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Que votre cœur soit léger et heureux, que votre sourire soit grand et large, et que vos poches aient toujours une pièce ou deux à l’intérieur.
– dicton irlandais
J’ai des tonnes de choses à vous raconter sur l’Irlande, mais commençons par mon anniversaire, qui se trouve être le jour de la course !
Quand j’ai choisi cette course à Dublin, c’était pour 2 raisons :
1. L’année dernière, nous avions prévu un voyage en Irlande, mais nous l’avons annulé une fois que nous avons acheté la maison et que nous voulions nous installer.
2. Cela semblait être un excellent cours de relations publiques potentiel… clairement, je ne pensais pas que mon genou serait toujours hors service.
C’était quand même un excellent choix de course et même si j’ai dû rétrograder au 10 km pour le plaisir, c’était vraiment une course que je recommanderais. J’aime donner des comptes-rendus de course parce qu’ils m’ont certainement aidé à savoir à quoi m’attendre et le récapitulatif cette fois-ci est juste pour le plaisir.
Récapitulation de la course
En me réveillant
le jour de mon anniversaire
, j’ai mis
le ruban adhésif pour les genoux
et j’ai réalisé que même si l’hôtel recommandé était en dehors de la zone principale de la ville, cela signifiait que nous étions littéralement en train de regarder la zone de départ depuis le petit-déjeuner.
C’est vrai, nous avions le temps de profiter tranquillement du petit déjeuner buffet complet et de nous rendre ensuite au départ de 8h30.
Ayant laissé tomber tout besoin de faire un PR, j’étais déterminée à simplement me concentrer sur le plaisir de ce que cette course apporterait et sur le fait que mon genou me permettait de courir dans n’importe quelle capacité. De plus, honnêtement, je n’ai pas couru « juste » un 10K depuis des lustres, alors mon cerveau n’arrêtait pas de dire »
hey this is a walk in the park
« . Même si je n’ai pas été capable de courir aussi loin ces derniers temps ! C’est incroyable ce que des années de course à pied font pour la perspective.
Ce qui est d’autant plus ironique que mon genou se sentait bien, mais
au deuxième kilomètre, David commençait à boiter
. Apparemment, ne pas courir du tout entre les courses n’est pas le plan d’entraînement idéal.
Je ne sais pas pourquoi je suis si constante, mais une fois que j’ai trouvé un rythme, il est vraiment difficile de me faire changer de rythme. Cette fois-ci, nous nous sommes contentés d’un mile de 9:10, rien d’exceptionnel, mais pour une blessure qui dure depuis janvier, je suis prêt à l’accepter.
Une des choses étranges cette fois-ci était qu’ils
distribuaient des bouteilles d’eau
plutôt que des gobelets. J’aime l’idée d’un point de vue écologique… mais les coureurs n’étaient pas écologiques. Au lieu de s’accrocher à la bouteille et de la boire, ils ont pris une gorgée et la route a été jonchée de bouteilles pleines.
Si ce n’est pas autre chose, c’est quelque chose d’autre à méditer pendant que nous courons, ce qui fait toujours passer les kilomètres plus vite. J’ai également été impressionné par le tracé de la course qui nous a fait traverser de nombreux quartiers clés du centre-ville et nous a donné de superbes vues sur la rivière, la brasserie Guinness, les bâtiments importants et enfin l’immense Phoenix Park.
Lorsque l’on fait une course à destination, il est décevant de constater que l’on a fait la navette vers les routes secondaires, alors c’était génial de vraiment profiter de la ville… bien sûr, je n’essayais pas de faire le tour de la ville en voiture, en train ou en vélo… c’était probablement horrible.
A la fin, nous avons terminé avec de grands sourires et nous avons continué notre chemin pour voir plus de l’Irlande.
J’adore cette photo parce qu’elle
résume notre course
… J’ai un plan… il ne sait pas vraiment quel est le plan, mais il essaie toujours de venir calmement pour le voyage. L’amour.
Temps final
: 57:49
PR précédent
: 51:15 en 2009
Dernier 10K sur route que j’ai couru
: 2012 dans le cadre du Runner’s World Hat Trick
Mois de blessure avant la course
: 8
Bilan de la course
Point-to-point:
C’est à la fois un avantage et un inconvénient pour moi. J’aime le fait que l’on puisse voir différentes régions, mais il n’est pas facile de revenir au point de départ. Comme nous l’avons indiqué, nous avons commencé juste à côté de notre hôtel et nous avons terminé à environ 6 miles de là. À ce moment-là, nous devions prendre une navette entre l’arrivée du 10 km et l’arrivée du semi-marathon pour l’aire d’arrivée proprement dite… puis marcher encore 1/2 mile pour prendre des navettes vers la partie principale de la ville… puis payer pour un train ou un tramway pour se rendre au point suivant. Rien de tout cela n’était très clair pour les personnes qui ne venaient pas d’Irlande.
Coureurs
: Environ 9 000 coureurs pour le demi et le 10 km, ce qui signifie un départ par vagues et beaucoup de gens alignés dans les mauvais coraux. Je dirais que si vous cherchez à faire un PR, il faut que vous fassiez un faux temps d’au moins 20 minutes pour vous mettre à l’avant, sinon vous serez bloqué pendant la première partie de la course. Le parcours reste assez encombré, mais pas inconfortable, pendant toute la durée de la course.
Expo:
Pour une course aussi importante, c’est la plus petite expo que j’ai jamais vue. C’est une bonne chose, mais je me souviens à quel point c’était excitant lors de ma première course, donc c’est peut-être un peu décevant pour certains. Un magasin local de course à pied, un vendeur de jus de fruits, le ramassage des paquets et quelques maillots à acheter… c’est tout.
Avantages (grand parcours pour voir Dublin)
- Course à travers quelques beaux quartiers de Dublin
- Médaille de finisher sympa et bon design de maillot
- Extrêmement bien balisé avec beaucoup de personnes aux intersections qui gardent le parcours dégagé
- Collines roulantes, rien d’intense
- Des températures idéales pour une bonne course
- Bière à l’arrivée si c’est la récompense dont vous rêvez
Inconvénients (le manque de détails sur le site web a causé une certaine confusion)
- De nombreux coureurs internationaux optent pour les RNR parce qu’elles sont bien gérées… celle-ci manquait d’informations.
- Après avoir terminé le 10 km, vous prenez une navette qui vous emmène à un kilomètre de l’aire d’arrivée du semi-marathon, vous marchez un kilomètre et vous pouvez acheter de la nourriture.
- Les participants au 10 km ont reçu une banane et des chips, ce qui me convient, mais lorsque vous avez tout le reste, il serait bon d’avoir un peu plus de nourriture.
- L’absence d’option marathon complet pourrait être un inconvénient pour certains.
- 5K is on Saturday and all other races on Sunday – I believe this is due to size of the 5K, but I like when they’re all the same day
Overall, I loved the course and really my only complaint was the lack of info on the site and maybe the sad little expo.
Race Gear
Parlons un peu de matériel, car vous savez que j’adore le matériel !
La technologie, les sensations, les tests… sérieusement, je suis toujours en train d’essayer de trouver ce qui me convient le mieux et pourquoi.
Armpocket
:
J’ai écrit un article complet et réalisé une vidéo sur ce sujet car on me demande toujours comment je transporte mon téléphone ! J’adore cette pochette car j’ai pu y mettre ma clé d’hôtel, l’argent pour le tramway après la course et mon téléphone. Rien n’était trempé de sueur et je n’avais pas peur que quelque chose tombe. C’est confortable à porter et cette fois-ci, je prenais beaucoup de photos, alors David a pris mon
Armpocket
pour y mettre son Samsung Galaxy pour la course.
MapMyRun
: J’ai décidé d’utiliser cette application pour le suivi afin d’éliminer le besoin de regarder une montre ou de s’inquiéter de la FC, puisque c’était plus une course en mode survie. Cependant, l’application dispose d’une fonction qui vous permet de vous tenir au courant de l’évolution de la situation.
Under Armour Women’s Threadborne Trainer Shoe
:
Ok, ok cette chaussure n’est pas une chaussure de course, mais elle est tellement mignonne et confortable….Je savais que je pourrais la porter confortablement pour les vacances et le jour de la course.
Under Armour Heat Gear Ankle Color Block Tights
: J’étais tellement réticente à l’idée d’un capris qui m’arrivait à la cheville, mais j’avais tort. Même pour quelqu’un de grand comme moi, ils donnent l’impression que les jambes sont encore plus longues ! Je suis une fan et ils vont avec tout, de plus les capri’s le jour de la course éliminent l’inquiétude de l’irritation des cuisses.
UA Find Your Tribe Tee
: C’était parfait de courir avec ça le jour de la course, parce que VOUS, les coureurs fous, vous êtes ma tribu.
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