Israël : Voile aveugle, Krava Maga et perdu dans la bonne direction -

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Bienvenue dans la deuxième partie de l’incroyable aventure de remise en forme en Israël que j’ai vécue il y a tout juste une semaine !

Si vous n’avez pas

lu la partie 1

, croyez-moi, cela vaut la peine de prendre une minute pour lire ce qui concerne le VTT dans le désert, le yoga sur une montagne et bien d’autres choses encore ! Nos 8 jours ont été remplis de tant de moments extraordinaires de remise en forme que j’ai finalement réalisé que je ne rendrais pas justice à ces moments en les regroupant dans un seul article.

Sans plus attendre, voici les derniers moments de remise en forme de notre voyage !

Voile avec des marins aveugles

Arrivés à Tel Aviv la veille, nous étions impatients de savoir ce que nous allions faire sur la Méditerranée. Ce qui s’est passé a dépassé toutes nos attentes lorsque nous sommes arrivés à « Etgarim », une organisation israélienne à but non lucratif qui s’efforce de réhabiliter les enfants, les adolescents et les adultes souffrant de handicaps physiques, mentaux et désavantagés, par le biais d’activités sportives extrêmes.

En particulier, nous étions là pour découvrir leur programme de voile et expérimenter par nous-mêmes le fait d’être aveugle… et d’être membre d’un équipage de voilier ! Certains membres de notre groupe, comme Dai, que l’on voit ici, ont mis leurs plis d’aveugle depuis le bâtiment et ont vécu toute l’expérience d’être conduits au bateau et de naviguer sur l’eau sans la vue.

En jetant un coup d’œil à la mer déchaînée et en constatant qu’il s’agissait d’une eau plus agitée que celle dans laquelle ils sortiraient normalement, mon cerveau malade des mouvements a choisi, avec un autre Viber, de naviguer autour du port.

Il s’est avéré que cela nous a permis de nous entraîner à diriger le bateau sans le voir pendant que l’autre nous donnait des indications. C’était incroyable de voir à quel point on devait compter sur les autres pour obtenir des informations et, pour rendre les choses encore plus difficiles, notre guide m’a demandé de donner des indications à Rachel sans parler ! Je ne pouvais donc pas lui parler et elle ne pouvait pas voir….J’ai opté pour tapoter le bras qu’elle devait bouger pour que nous puissions tourner.

Toute cette expérience nous a laissé un sentiment d’humilité, car nous avons rencontré certains membres de l’équipage qui ont traversé des problèmes de santé incroyables et qui sont maintenant des marins de classe mondiale qui se mesurent à des marins voyants !

La voile est pour eux ce que la course à pied est pour beaucoup d’autres. C’est un outil qui permet aux gens de sortir de leur insécurité, de leur donner un but, un objectif et une tribu.

Feriez-vous confiance à quelqu’un pour vous bander les yeux et vous apprendre à naviguer ?

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Wingate Institute

Ensuite, nous nous sommes rendus dans un endroit où j’aurais pu passer des heures ! Le Wingate Institute accueille l’équipe olympique israélienne de natation et de nombreux autres athlètes de haut niveau. Non seulement ils s’entraînent ici toute l’année, mais ils vivent également sur le campus. Ce qui est encore plus étonnant, c’est qu’ils accueillent un certain nombre d’étudiants qui ont eu des problèmes dans le passé et qui trouvent une structure et de l’inspiration en étudiant aux côtés de ces enfants dévoués.

Dans l’un des laboratoires de test, j’ai pu faire un test de saut qui utilise des caméras incroyables pour capturer vos mouvements et vous montrer vos faiblesses. Dans mon cas, nous avons pu voir que mes genoux tombaient légèrement lorsque je sautais vers le bas. Je parlerai bientôt davantage de la foulée, mais c’est le genre d’information qui peut être utilisée pour éviter les blessures !

Ensuite, nous avons pu travailler avec quelques étudiants pour apprendre un peu de

Judo

! N’ayant jamais pratiqué auparavant, j’étais ravie de participer à cette activité ! J’aime les aspects mentaux et physiques de ce sport et je pense depuis longtemps que je devrais essayer.

Après nous avoir montré un certain nombre de mouvements, nous avons joué à quelques jeux pour nous habituer aux mouvements nécessaires. En fait, je vais enregistrer certains d’entre eux pour une prochaine séance d’entraînement avec un partenaire parce qu’ils ont fait vibrer le cœur !

Une fois que nous avons fait quelques prises et que les enfants nous ont laissé les lancer (parce qu’ils pouvaient nous démolir), ils ont fait des démonstrations, que nous avons tous regardées avec stupéfaction. Mais ce n’était pas la fin de la journée ! Ensuite, c’était l’heure du

Krav Maga

avec quelques soldats israéliens.

Learning Krav Maga at the Wingate Institute

J’ai adoré que l’instructeur nous aide à comprendre que

le but n’était pas de blesser quelqu’un

, mais de se défendre si quelqu’un vous attaquait. Il s’agit d’une pratique très SIMPLE, qui permet de réagir rapidement et sans réfléchir pour se protéger en cas de besoin.

Nous nous sommes entraînés à bloquer un attaquant et à faire quelques mouvements comme la paume de la main sur le nez, ce qui le surprend et lui donne quelques minutes pour s’enfuir. J’ai l’impression que ce genre de cours est très utile !

L’entraînement des mannequins

Lors de notre dernier jour, nous n’allions pas simplement nous prélasser avant de nous rendre à l’aéroport. Non, non !

Au lieu de cela, nous nous sommes dirigés vers

Liky’s Studio

pour une séance d’entraînement HIIT intense avec des super-modèles. Oui, vous avez bien lu… rien ne vous donnera plus envie de vous botter les fesses que des femmes payées pour être belles (surtout après une semaine passée à déguster tant de bons plats !).

Il est vrai que je me sentais plutôt mal et que ce n’était pas mon meilleur entraînement, mais j’ai adoré tous les mouvements et j’en utiliserai certains dans mon propre entraînement.

Ce qui était important pour nous de voir ici, c’est la tendance générale du fitness en Israël. Surtout à Tel Aviv, qui est une ville plus jeune, il y a beaucoup de salles de sport comme celle-ci, ainsi que des salles de yoga, de pilates et tout ce que l’on peut voir aux États-Unis. Nous avons également vu beaucoup de stands de jus de fruits et, comme je l’ai mentionné dans l’article sur la nourriture, des tonnes de produits frais et locaux.

Courir!

Nous n’avons pas eu beaucoup de temps libre, mais comme vous pouvez l’imaginer avec un groupe d’amateurs de fitness, nous avons eu tendance à passer ce temps libre à transpirer. À Tel Aviv, la plupart d’entre nous sont allés courir le long de l’eau. C’était incroyable de voir la promenade pavée s’étendre sur des kilomètres et des kilomètres le long des rochers, puis le long des plages.

Quand nous ne courrions pas, nous passions des heures à nous promener à pied !

Parfois intentionnellement….et parfois simplement dans la mauvaise direction. Heureusement, le groupe était tellement bon que nous ne nous en sommes pas souciés, car nous avons tout de même passé un bon moment. Dans ces moments-là, nous vivions simplement l’expérience d’Israël au-delà de la scène du fitness et cela aussi était extrêmement intéressant.

Voici donc quelques petites anecdotes tirées de ces promenades.

Machne Yehuda Market District

– Un marché ENORME avec des centaines d’étals où les gens se rendent depuis des décennies pour acheter leurs épices, leurs fruits, leurs légumes et bien d’autres choses encore. Il est même divisé en petites sections en fonction du type de cuisine que les gens préparent. Israël est un tel creuset que certains cuisinent surtout des plats marocains ou chinois, etc.

La Vieille Ville

– La Vieille Ville est l’un des endroits clés de Jérusalem. J’ai déjà montré quelques photos dans tous les articles précédents, mais en voici une autre, parce qu’il n’y en a vraiment pas trop. La vieille ville est une zone d’un kilomètre délimitée par un mur et abrite le Mur occidental (alias

Mur des Lamentations

et en hébreu

Kotel

). Il s’agit du dernier mur restant de ce qui fut le Temple juif, et c’est aujourd’hui le site le plus sacré du monde pour les juifs.

Jaffa

– Malheureusement, notre temps libre ne nous a permis d’arriver ici que juste après le coucher du soleil, Je n’ai donc pas de photos superbes des petites rues et des bâtiments. Mais cette ancienne ville portuaire le long de l’eau à Tel Aviv était super cool et à voir absolument, alors je n’ai pas voulu la zapper. »

Jaffa est considérée comme le port d’où est parti Jonas dans l’histoire de la Baleine ! Le port a continué à être important à travers l’histoire, et a servi de point d’entrée principal vers la terre d’Israël jusqu’à la fin du 19ème siècle, lorsque les Juifs du monde entier ont commencé à revenir en Israël.

»

Bien sûr, il y avait plus, tellement plus, mais je vais vous laisser avec ceci.

Israël m’a surpris et je ne pourrais pas être plus heureux d’avoir accepté ce voyage. J’aimerais vraiment y retourner et en voir plus avec David à l’avenir.

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