À quelle vitesse les cheveux poussent-ils ?

Si vous avez déjà fait une

grande coupe de cheveux

, vous vous souvenez peut-être de vous être demandé combien de temps, exactement, il faudra pour que vos cheveux repoussent. Cette question est d’autant plus importante lorsque vous n’êtes pas enchanté par votre nouvelle coiffure. Heureusement, les cheveux poussent à un rythme d’environ 6 pouces par an, soit un demi-pouce par mois, mais certains facteurs peuvent freiner la vitesse de croissance des cheveux. Ci-dessous, un expert des cheveux et du cuir chevelu vous explique tout ce que vous devez savoir sur la vitesse de pousse des cheveux et comment

soutenir une croissance saine des cheveux

afin que vous puissiez profiter de longues et belles mèches en un rien de temps.

À quelle vitesse les cheveux poussent-ils ?

Tout d’abord, il est important de noter que le taux de croissance des cheveux varie d’une personne à l’autre en raison de nombreux facteurs : les gènes, les niveaux d’hormones,

l’âge, et plus encore

. Mais vos cheveux poussent chaque semaine, même si vous n’en avez pas l’impression.

« Bien que ce soit difficile à croire, les cheveux de la plupart des gens poussent au rythme d’un demi-pouce par mois », explique Shab Caspara, trichologue (expert en santé des cheveux et du cuir chevelu), podcasteur de

Hair Like Hers

, et fondateur de l’entreprise de soins capillaires personnalisés

Leona.co

. « Cela signifie que vous allez grandir d’environ 10 cm sur une année entière. Comme ce n’est pas beaucoup, il est important de prendre le plus grand soin de vos pointes à chaque étape du processus pour en conserver la moindre parcelle si vous essayez de faire pousser ou d’entretenir vos cheveux.

Qu’est-ce qui peut vous empêcher d’avoir des cheveux plus longs ?

Si vos cheveux sont plus faibles et plus cassants que par le passé, il se peut qu’il y ait un déséquilibre ou une carence dans votre organisme, ce qui entraîne une malnutrition des cheveux, selon Mme Caspara. « Les déséquilibres hormonaux et thyroïdiens, les médicaments, le régime alimentaire et l’inflammation due au stress sont autant de raisons qui expliquent ces effets », explique-t-elle. « Il est important de considérer vos cheveux d’une manière holistique, c’est-à-dire dans une perspective à 360° impliquant votre santé, votre bien-être et votre routine capillaire quotidienne. »

Comment réduire les dommages et faire pousser des cheveux sains

Il n’existe pas de méthode simple et rapide pour faire pousser les cheveux plus vite, mais il y a des bonnes pratiques à suivre qui peuvent vous aider à avoir des cheveux plus sains. Et les cheveux sains poussent plus vite que les cheveux abîmés.

Suivez ces conseils d’experts pour améliorer l’état de vos cheveux et les rendre plus forts et plus longs :

• Hydratez les cheveux secs et cassants en utilisant des revitalisants, y compris des revitalisants profonds, des masques et des huiles capillaires. Les cheveux hydratés sont moins sujets à la casse.
• La chaleur peut faire des ravages sur les cheveux lorsqu’elle est utilisée régulièrement. Commencez par laver vos cheveux à l’eau froide, ce qui permet de sceller les cuticules.
• Lorsque vous vous coiffez, appliquez un produit de protection contre la chaleur lorsque vous utilisez des
  
  outils de coiffure
  
  . Essayez des techniques de coiffage qui utilisent le réglage froid, évitez de sécher vos cheveux à l’air libre et soyez prudent avec les techniques de traitement excessif des cheveux, comme le blond platine.
• Maintenez un cuir chevelu sain en éliminant les accumulations et en stimulant les racines. Une fois par semaine, nettoyez vos racines à l’aide d’un gommage et massez votre cuir chevelu pour stimuler la circulation et la croissance. L’accumulation de produits capillaires peut obstruer vos follicules pileux, empêchant les cheveux de pousser à leur rythme optimal.
• Prévenez les pointes fourchues en vous faisant couper régulièrement, ce qui empêche les dommages de remonter le long de la tige du cheveu.

Comment soigner les cheveux de l’intérieur

Un régime alimentaire sain et équilibré fait également partie des principes de base d’une bonne santé capillaire.

« Les régimes alimentaires doivent contenir des protéines, des fruits, des légumes, des céréales et une quantité appropriée de matières grasses », indique la Trichological Society dans un rapport sur la santé et la nutrition des cheveux.

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« Les carences se manifestent généralement dans les cheveux. »

Pour des cheveux sains de l’intérieur, l’Institut des trichologistes recommande de prendre un petit-déjeuner équilibré tous les jours, de rester hydraté, de réduire l’apport en sodium, de consommer suffisamment de protéines maigres, de fer et de vitamine C, et d’avoir une alimentation variée afin que votre corps puisse absorber un large éventail de nutriments.

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Produits de croissance capillaire approuvés par les trichologistes

Les produits de croissance capillaire sont si nombreux sur le marché qu’il est difficile de discerner celui qui convient le mieux à vos cheveux. « Je suggère un régime qui comprend le

bon shampooing

, l’après-shampooing et le traitement topique », dit Caspara. « Je recommande le shampooing et l’après-shampooing EXT Stimul8, ainsi que le booster EXT Acceler8. Ce trio permet de nettoyer suffisamment le cuir chevelu pour que le produit topique pénètre après la douche, et de traiter les pointes pour protéger et renforcer les cheveux. »