Selon une nouvelle étude, les voyages pourraient ralentir le processus de vieillissement

Oubliez les sérums et les injections et faites plutôt vos valises. Une nouvelle étude montre que les voyages sont peut-être l’un des meilleurs moyens de prévenir le

vieillissement prématuré

.

Des chercheurs de l’université Edith Cowan, en Australie, ont entrepris d’étudier si les voyages pouvaient ralentir la « faible entropie » du corps humain, c’est-à-dire son déclin progressif. Il s’avère que tous les aspects positifs liés aux voyages – activité physique, stimulation mentale, exposition à de nouvelles expériences, immersion dans la nature et nouvelles interactions sociales – peuvent en fait contribuer à ralentir le vieillissement.

« Le tourisme n’est pas seulement une question de loisirs et de détente. Il pourrait également contribuer à la santé physique et mentale des gens », a

déclaré

Fangli Hu, qui a dirigé les recherches de l’étude,

dans un communiqué

. L’accent mis sur la santé physique et mentale est la clé pour rester jeune plus longtemps. « Le vieillissement est un processus irréversible. On ne peut pas l’arrêter, mais on peut le ralentir », a déclaré Fangli Hu.

Dans l’étude Edith Cowan, publiée par

Science Daily

au début du mois, les chercheurs ont constaté que les voyages « pourraient contribuer à atténuer le stress chronique, à atténuer la suractivation du système immunitaire et à encourager le fonctionnement normal du système d’autodéfense », ce qui peut contribuer à ralentir le

vieillissement

physique et mental.

La raison pour laquelle les voyages sont si bons pour la santé est que les vacanciers finissent généralement par faire plus d’activité physique qu’ils n’en font chez eux, par exemple en parcourant des sentiers de montagne, en marchant des kilomètres dans les villes européennes ou en se promenant sur la plage pendant des kilomètres. « La pratique d’activités récréatives permet de relâcher la tension et la fatigue dans les muscles et les articulations. Ce soulagement aide à maintenir l’équilibre métabolique du corps et augmente l’efficacité du système anti-usure et anti-déchirure », a expliqué M. Hu.

En outre, les nouvelles destinations sont synonymes de nouvelles stimulations mentales : nouveaux paysages, nouvelles langues, nouvelles expériences, autant d’éléments bénéfiques pour le cerveau. Selon la recherche, ces nouvelles activités et ces environnements inédits peuvent « stimuler les réponses au stress et élever les taux métaboliques, influençant positivement les activités métaboliques et les capacités d’auto-organisation du corps ».

Bien que la stimulation du stress semble être une mauvaise idée, Hu a déclaré qu’elle était en fait bénéfique et qu’elle pouvait améliorer la capacité de l’organisme à identifier le stress et les menaces réels et à le rendre plus fort. Hu explique : « En termes simples, le système d’autodéfense devient plus résistant. Des hormones favorables à la réparation et à la régénération des tissus peuvent être libérées et favoriser le fonctionnement du système d’autoguérison. »

Les voyages peuvent contribuer à atténuer le stress chronique, à soulager la tension et la fatigue dans les muscles et les articulations et à accroître « l’efficacité du système anti-usure et anti-déchirure ». Planifiez donc votre

voyage entre filles

ou

vos vacances en famille

, ou les deux, car comme le dit Hu, « le vieillissement, en tant que processus, est irréversible. On ne peut pas l’arrêter, mais on peut le ralentir ».