La vie est pleine de revers et de chagrins.

La différence entre les personnes qui ne réussissent pas et celles qui réussissent se résume souvent à une chose : la force mentale.

Vous pouvez être quelqu’un qui se laisse dérailler par l’échec, se sentir victime et raconter « votre histoire » de défaite à tous ceux que vous connaissez. Ou vous pouvez faire la chose la plus difficile et la plus saine qui soit : aller de l’avant et essayer une approche différente pour atteindre vos objectifs.

Voici trois astuces mentales que j’utilise pour me sentir mieux lorsque j’ai envie de baisser les bras.

1. Faire un compliment authentique et massif à quelqu’un

La raison pour laquelle cette technique fonctionne est qu’elle permet de ne pas se focaliser sur soi-même. Il est facile de devenir égocentrique et de se concentrer excessivement sur ses propres problèmes jusqu’à ce que l’on se rende compte d’une chose très importante : TOUT LE MONDE se sent parfois comme ça. TOUT LE MONDE manque d’assurance à propos de quelque chose.

Vous n’êtes pas seul, et j’ai découvert que l’une des choses les plus thérapeutiques que vous puissiez faire est de rendre la journée de quelqu’un agréable.

Cela peut sembler un peu bizarre de le faire par téléphone, c’est pourquoi j’ai l’habitude de tricher et d’envoyer un message texte.

À quelqu’un avec qui je cours et qui essaie de perdre du poids, je dirai peut-être : « Je suis impressionné par ta détermination, tu deviens plus rapide, continue comme ça !

À quelqu’un que j’ai vu à une fête hier soir, je pourrais dire : « Je ne sais pas ce que tu as fait hier soir, mais tu avais l’air vraiment classe/confident/belle/etc pour une raison ou pour une autre. Quoi que tu fasses, continue comme ça ! ».

À quelqu’un qui a un entretien, un match ou un discours important à venir, je pourrais dire : « Tu vas réussir, tu as travaillé très dur pour cela et tu le mérites ! ».

Faites plaisir à quelqu’un en lui adressant un compliment sincère et massif pour vous déconcentrer et vous vous sentirez tout de suite mieux.

2. Soyez reconnaissant de ce que vous avez appris

Quelle que soit la gravité de la situation, quelle que soit la douleur, quelle que soit la somme d’argent que vous avez perdue….la leçon que vous en avez tirée est de loin la plus précieuse, même si elle n’en a pas l’air sur le moment.

Même si quelqu’un a TOTALEMENT profité de vous ou vous a fait du tort, prenez une minute pour le remercier dans votre tête ou à voix haute. Vous pouvez être sûr que cela vous semblera étrange et que cela ira à l’encontre de tous vos instincts, mais remerciez-le de vous avoir enseigné une leçon si précieuse. Cela vous rendra d’autant plus fort la prochaine fois.

Lorsqu’un entrepreneur peu scrupuleux a profité de moi dans le cadre d’une transaction immobilière, j’étais rempli de colère et de frustration. Surtout, je m’en voulais de l’avoir laissé faire. J’ai fini par le poursuivre en justice, ce qui m’a valu encore plus de frustration et de sommeil perdu, mais à la fin, j’ai pu le remercier de m’avoir donné une si précieuse leçon.Mais à la fin, j’ai pu le remercier de m’avoir donné une si précieuse leçon. Si je n’avais pas eu ce revers, je serais tout aussi naïf. Je ne saurais pas qu’il faut obtenir un contrat solide la prochaine fois, ni inspecter le bien plus minutieusement avant d’effectuer le dernier paiement !

L’argent que j’ai perdu dans cette affaire m’a permis d’apprendre suffisamment pour le récupérer dix fois plus tard. Cela valait chaque centime d’éducation.

3. Lire quelques citations des grands

Enfin, lorsque je me sens déprimé, j’aime lire des citations de certaines des personnes qui ont le mieux réussi de tous les temps. Cela me rappelle que TOUT LE MONDE doit faire face à des revers. En fait, c’est une condition préalable à la réussite. Il n’existe aucun exemple de personne ayant accompli quoi que ce soit sans avoir connu de NOMBREUX revers et échecs en cours de route.

Les revers vous permettent de savoir que vous progressez.

Voici quelques-uns de mes favoris :

Le succès est la capacité de passer d’un échec à l’autre avec enthousiasme.
– Winston Churchhill

La plupart des gens abandonnent au moment où ils sont sur le point de réussir. Ils abandonnent sur la ligne d’un mètre. Ils abandonnent à la dernière minute du match, à un pied du touchdown gagnant.
– Ross Perot

Tous les êtres humains les plus performants, tous les hommes et toutes les femmes qui réussissent le mieux sont des personnes qui ont rejeté la tendance naturelle à jouer la carte de la sécurité et à rester dans leur zone de confort, et qui ont continuellement essayé de dépasser leur niveau d’accomplissement précédent, qui ont continuellement avancé dans la zone de risque, pour essayer quelque chose de plus grand, de meilleur et d’encore plus important. Toutes les réussites de l’histoire de l’humanité sont le fait d’hommes et de femmes qui ont eu le courage de prendre des risques, de se lancer même s’ils n’avaient aucune garantie ou assurance de réussite…

En étudiant la vie et l’histoire des hommes et des femmes les plus remarquables de l’histoire, nous constatons que chacun d’entre eux a connu un échec cuisant. Les gens ne comprennent pas l’importance de l’échec dans la réussite. Le fait est qu’il est impossible de réussir sans échouer, que l’échec est une condition préalable indispensable à la réussite et que tout grand succès est précédé d’un grand échec. Chaque personne qui a essayé d’accomplir quelque chose d’inhabituel a subi des revers, des obstacles, des défaites, de l’adversité, des déceptions et des chagrins d’amour, encore et encore, alors qu’elle se rapprochait de son objectif. Il n’existe aucune trace d’une personne ayant atteint un quelconque succès sans avoir échoué à maintes reprises. La seule différence est que les gagnants se relèvent continuellement et continuent en sachant que le succès final est inévitable tant qu’ils continuent à avancer.
– Brian Tracy

N’hésitez pas à mettre ce billet dans vos favoris pour la prochaine fois que vous aurez envie de pleurer et de baisser les bras. Il pourrait s’avérer utile. La vie n’est pas un voyage facile, et la mesure d’un vrai champion n’est pas la distance que vous parcourez, mais la façon dont vous rebondissez après avoir fait face à la défaite.

Je vous souhaite le meilleur.