Qui n’aime pas prendre une douche longue et humide ou se prélasser pendant des heures dans un bain moussant et apaisant ?
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Si cette question vous a donné envie de vous déshabiller immédiatement, de sauter dans la baignoire et de passer l’heure suivante enveloppé dans un cocon chaud d’eau tranquille, vous avez peut-être un problème plus profond qu’un simple amour de la propreté.
Vous vous sentez peut-être seul.
Et qu’est-ce que la solitude ?
Le département de psychologie de l’université de Chicago la définitcomme suit :
« La détresse qui résulte des divergences entre les relations sociales idéales et les relations sociales perçues.
En d’autres termes, il s’agit d’une déception ; vous ne vous sentez pas aussi intimement lié aux gens, ou aussi heureux en leur présence que vous le pensez, et cela vous perturbe.
Psychology Today souligne que de nombreux facteurs influencent la manière dont chaque personne réagit à la solitude, qu’il s’agisse de la manière dont nous régulons nos émotions face à l’isolement ou du niveau de connexion dont nous pensons avoir besoin.
Et ce n’est pas toujours la même chose pour tout le monde. Parfois, ce n’est pas aussi évident qu’une personne qui soupire en regardant au loin et en écoutant de la musique country déprimante et triste.
Étonnamment, l’un des principaux signes de la solitude n’est pas le sentiment de manquer d’amis. Certaines personnes qui souffrent de solitude ont de bonnes relations sociales, mais éprouvent un sentiment d’isolement et de déconnexion par rapport aux autres êtres humains.
Une douche ou un bain chaud et prolongé peut être un indicateur de solitude
Selon les chercheurs de l’université de Yale, les personnes qui prennent une longue douche ou un bain chaud peuvent le faire pour conjurer inconsciemment le sentiment de solitude ou d’isolement social.
« Plus une personne est solitaire, plus elle prend de douches et de bains, plus l’eau est chaude et plus elle reste longtemps sous l’eau », explique le psychologue John Bargh, chercheur à l’université de Yale.
La recherche a révélé que l’eau chaude d’une baignoire ou d’une douche se substitue à un compagnon et peut réellement dissiper les sentiments d’isolement et d’exclusion.
L’étude a permis de découvrir une vérité fascinante : les sentiments de chaleur ou de froideur sociale peuvent être déclenchés par des expériences de chaleur ou de froideur physique, et vice versa. En d’autres termes, si vous voulez que vos dîners avec des connaissances soient chaleureux et moins gênants, portez un pull chaud et confortable.
Plus intéressante encore est l’idée que quelque chose d’aussi simple que de tenir un verre de boisson chaude peut rendre quelqu’un plus confiant et plus généreux envers les autres.
