Être parent est, à bien des égards, l’activité la plus difficile à maîtriser. Jamais.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles il est si difficile de se familiariser avec le rôle de parent. L’une des principales raisons est qu’aucun livre sur l’art d’être parent ne peut couvrir toutes les personnalités différentes que nos enfants sont prêts à exprimer lorsqu’ils viennent au monde. Ainsi, même lorsque nous trouvons une technique qui pourrait fonctionner, notre enfant change rapidement, grandit et a besoin de quelque chose de différent de notre part.

Une autre raison est que le rôle de parent implique une énorme quantité d’énergie.

Si certaines journées avec les enfants passent comme une brise fraîche, d’autres donnent l’impression de ne jamais finir. Bien sûr, si l’on ajoute à cela le stress familial et professionnel, et le fait que de nombreux parents sont issus de familles dysfonctionnelles, il est facile de comprendre que les choix que nous faisons en tant que parents ne sont pas toujours dans l’intérêt de nos enfants.

Nos intentions peuvent être aimantes, mais parfois nos actions ne sont pas à la hauteur.

Nous pouvons tous bénéficier de suggestions pratiques pour réduire le stress, l’anxiété et les conflits dans nos foyers et au sein de nos familles. Lorsque nous sommes parents dans un environnement familial calme, nous sommes plus à même de prendre des décisions qui sont meilleures pour nos enfants et pour nous-mêmes.

1. Ne faites pas en sorte que vos enfants se sentent responsables de vos sentiments.

Bien que culpabiliser nos enfants soit l’une des plus vieilles astuces parentales, il n’est pas bon de les rendre responsables de ce que nous ressentons. Nous pouvons penser qu’il est inoffensif de dire à un enfant : « Si tu fais ça pour moi, je ne serai plus triste », mais cela ne reflète pas la réalité : c’est nous qui sommes responsables de nos sentiments de tristesse ou de joie, et non nos enfants.

En incitant nos enfants à agir comme nous le souhaitons, nous leur apprenons qu’ils doivent être attentifs à la manière de prendre en compte les sentiments d’autrui, ce qui peut s’avérer un fardeau trop lourd à porter lorsqu’ils développeront des relations avec d’autres personnes.

2. Ne les faites pas se sentir responsables de vos actes.

Tout comme nous devrions éviter de rendre les enfants responsables de nos sentiments, nous devrions éviter de les rendre responsables de nos actions. Après tout, nous sommes des adultes. Lorsque nous montrons à nos enfants que nous sommes calmes dans notre cœur et que nous contrôlons nos paroles et notre comportement, les enfants se sentent en sécurité et développent un sentiment de calme dans leur propre cœur.

Lorsque nous perdons le contrôle et que nous disons « Tu m’as fait crier après toi », nos enfants sont forcés de s’imaginer qu’ils sont plus puissants qu’ils ne le sont en réalité. Au lieu de se sentir calmes dans leur cœur, ils finissent par se sentir accablés par la culpabilité.

Lorsque vous sentez que vous avez atteint votre limite, prenez quelques minutes pour retrouver votre calme, puis décidez de la manière dont vous souhaitez explorer les questions en jeu avec votre enfant.

3. Essayez d’éviter de crier ou d’utiliser le toucher physique pour faire passer votre message ou pour attirer l’attention de votre enfant.

Il est important de contribuer à ce que l’environnement de votre enfant soit aussi sûr et calme que possible. Lorsque nous parlons à nos enfants avec un ton et un volume modérés, ils sont en mesure d’écouter au mieux. Lorsque nous leur crions dessus, nos enfants ne peuvent écouter qu’à travers leurs propres sentiments d’anxiété, ce qui ne leur permet pas d’assimiler les informations.

Lorsque nous utilisons la parole plutôt que le toucher pour communiquer avec nos enfants, nous leur permettons de se sentir physiquement en sécurité et respectés. En outre, cela aide les enfants à apprendre à négocier et à coopérer avec leurs frères et sœurs sans crier ni se toucher, ce qui contribue grandement à instaurer le calme à la maison.

4. N’ignorez pas les signes indiquant que votre enfant remet les choses à plus tard.

Si vous sentez que votre enfant hésite à faire son travail ou à faire un choix ou un changement, utilisez cette intuition pour l’aider à comprendre ce qui le gêne. Cela peut s’avérer difficile pour vous, en tant que parent, si vous avez vous-même tendance à remettre à plus tard, mais aider votre enfant à trouver un chemin à travers des expériences difficiles l’aidera à éviter le stress de la remise à plus tard.

5. N’essayez pas de gérer la vie de votre enfant.

Les parents font appel à leurs instincts les plus aimants lorsqu’ils aident leurs enfants à surmonter les obstacles de la vie. Nous essayons souvent de leur épargner des sentiments de déception. Nous essayons également de faire en sorte qu’ils aient les meilleures chances de réussite et d’épanouissement personnel.

Ces efforts pour protéger nos enfants de circonstances fâcheuses peuvent toutefois avoir un coût. Lorsque les enfants sont surprotégés et microgérés, ils peuvent.. :

1. Ne pas avoir confiance dans les décisions qu’ils prennent pour eux-mêmes.

2. S’attendre à une réussite déraisonnable.

3. Devenir quelque peu passif dans ses actions, car il peut s’attendre à ce que les autres l’aident à gérer sa propre vie.

Prenez du recul en tant que parent et aidez plutôt que dirigez. Appréciez les résultats.

6. N’essayez pas d’acheter l’amour de vos enfants.

Nous pouvons tous apprécier la bonne nourriture, les expériences amusantes et les nouvelles friandises, mais nous devrions essayer d’éviter de « nourrir » nos enfants de ces choses en guise d’expression de notre amour pour eux. Nos enfants apprennent alors qu’ils sont aimés pour ce qu’ils sont, qu’ils n’ont pas besoin d’objets pour se remplir d’un faux sentiment d’amour, et qu’ils trouveront l’amour en eux-mêmes et chez les autres, où il est très abondant.

7. Ne vous rendez pas malheureux pour satisfaire vos enfants.

Lorsque les parents sont issus de familles dysfonctionnelles, ils peuvent se sentir fortement poussés à éviter que leurs propres enfants éprouvent les mêmes sentiments négatifs qu’eux lorsqu’ils étaient jeunes. Il s’agit là d’une impulsion naturelle et affectueuse.

Ce qui peut être problématique, c’est lorsque les parents « protègent » leurs enfants en refusant d’admettre certains sentiments et expériences au sein du foyer, par exemple la colère, les conflits ou les imperfections. Si vous vous sentez obligé de protéger votre vision de ce que devrait être votre famille et que vous pensez que les membres de votre famille pourraient être contrariés par vos projets, envisagez de demander l’aide d’un professionnel ou de consulter un psychologue afin de soulager le stress qui pourrait subsister de votre propre enfance.

Vous serez alors en mesure d’exercer votre rôle de parent avec beaucoup plus de clarté et de facilité.

8. N’oubliez pas de prendre soin de vous.

Tous les parents sont amenés, à un moment ou à un autre, à faire passer l’intérêt de leur enfant avant le leur. Cependant, si cela devient une routine, si le parent devient trop généreux, le stress s’installera probablement dans le foyer.

Le parent deviendra stressé, à bout de nerfs et plein de ressentiment, ce qui n’est bon pour personne dans le système familial. Montrez à vos enfants qu’ils sont importants, mais n’oubliez pas de leur montrer que vous l’êtes aussi. Suffisamment important pour avoir de bonnes limites, prendre soin de soi et faire preuve de discernement.

Ayez de la compassion pour vous-même en tant que parent et transmettez cette compassion à vos enfants lorsque vous êtes avec eux. Visez le calme dans l’environnement familial, tout en comprenant qu’il y aura des périodes où le calme ne sera pas possible. Gardez votre toucher pour des étreintes chaleureuses, des accolades de félicitations et une affection sincère.

L’intention que vous mettez dans votre rôle de parent enrichira considérablement votre expérience.

Crédit photo : Argumenting Parents with Upset Little Girl via canva.com