Les bébés grandissent et évoluent constamment, et leurs habitudes de sommeil peuvent changer toutes les quelques semaines. Un bébé d’un mois commence à apprendre la différence entre le jour et la nuit, et il commence à avoir moins de sommeil paradoxal.

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur votre bébé d’un mois et ses habitudes de sommeil.

1. Votre bébé commence à dormir plus longtemps

Vous avez peut-être craint que le sommeil soit terminé pour les prochaines années, mais heureusement, au cours des prochaines semaines, votre bébé commencera à dormir plus longtemps. Il ne s’agira pas d’une nuit complète, mais votre bébé devrait bientôt dormir jusqu’à 5 ou 6 heures par nuit, car son cycle de sommeil se rapproche du vôtre.

2. Votre bébé aura bientôt un sommeil moins léger

Les cycles de sommeil d’un bébé sont beaucoup plus courts que ceux d’un adulte. Les bébés passent beaucoup de temps en sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides), ce qui signifie que votre bébé a un sommeil très léger et qu’il peut se réveiller facilement. Au cours des prochaines semaines, votre bébé commencera à dormir moins longtemps pendant la journée et à avoir un sommeil plus profond pendant la nuit, ce qui rendra vos nuits beaucoup plus agréables !

3. Votre bébé d’un mois vous montrera quand il a sommeil.

Si votre bébé est trop fatigué, il peut avoir du mal à s’endormir. Il est donc utile de savoir quand votre bébé a sommeil. Soyez attentif aux signes suivants : votre bébé se frotte les yeux, pleurniche ou pleure facilement, regarde dans le vide ou se détourne des objets en mouvement.

4. Votre bébé a commencé à faire la différence entre le jour et la nuit.

Un bébé d’un mois a commencé à apprendre la différence entre le jour et la nuit, et vous pouvez l’aider dans ce processus d’apprentissage. Au lieu d’allumer la lumière lorsque vous allez le nourrir, investissez dans une veilleuse de qualité qui vous permet de voir la pièce dans l’obscurité.

5. Vous pouvez établir rapidement de bonnes habitudes de sommeil

Au cours des prochaines semaines, vous pourrez apprendre à votre bébé à s’endormir tout seul. Essayez de le coucher lorsqu’il a sommeil, mais qu’il est encore éveillé, afin qu’il apprenne à s’endormir sans votre aide. La routine est également importante, alors choisissez quelque chose que vous savez pouvoir respecter tous les soirs.

6. L’emmaillotage de votre bébé d’un mois l’aidera à s’endormir.

L’emmaillotage aide les bébés à s’endormir rapidement car il leur rappelle le ventre de leur mère. Si vous mettez votre bébé au lit alors qu’il a encore sommeil, c’est un excellent moyen de l’aider à s’endormir.

7. Placez votre bébé sur le dos pour dormir

Le taux de mort subite du nourrisson (MSN) a chuté depuis que l’American Academy of Pediatrics a commencé à recommander de coucher votre bébé sur le dos plutôt que sur le côté ou sur le devant.

8. Vérifiez que votre lit d’enfant est conforme aux normes de sécurité en vigueur

Il est très important de veiller à ce que le lit de votre bébé soit conforme aux normes de sécurité en vigueur. Il est recommandé d’utiliser un matelas ferme et un drap bien tendu. Cliquez ici pour consulter les normes de sécurité en vigueur pour les lits d’enfant.

9. Évitez de mettre des jouets dans le berceau lorsque votre bébé dort.

Veillez à ce que votre bébé soit en sécurité pendant la nuit en retirant tout ce qui pourrait toucher son visage et le blesser. Cela inclut les jouets en peluche, les oreillers et les tours de lit.

10. Vérifier si d’autres objets sont accessibles depuis le berceau

Il est également important de s’assurer que tout ce que votre bébé peut atteindre depuis le berceau est retiré. Les objets tels que les cravates et les rubans doivent être éloignés, de même que les objets pointus.

11. Envisager de partager une chambre plutôt qu’un lit

Le partage du lit est très populaire dans certaines cultures, mais il existe un risque de suffocation. Si vous voulez dormir près de votre bébé, essayez le partage de la chambre plutôt que le partage du lit. Placez son berceau au bas de votre lit afin de profiter des avantages du partage du lit sans les risques.

12. Laissez votre bébé s’agiter pendant la nuit

Il peut être très difficile de laisser votre bébé seul lorsque vous savez qu’il est éveillé, mais il est important de lui apprendre à se rendormir tout seul. À moins qu’il ne soit malade ou qu’il ait faim, donnez-lui la possibilité de se rendormir tout seul.

13. Si vous jouez avec votre bébé pendant la nuit, il aura plus de mal à se rendormir.

Il est important de donner à votre bébé de bonnes habitudes de sommeil dès que possible. Évitez de bavarder ou de jouer avec votre bébé pendant les tétées nocturnes, afin qu’il comprenne que la nuit est synonyme de sommeil.