Ces 25 livres de développement personnel vont vous surprendre, vous faire réfléchir et peut-être même vous insulter. Mais surtout, ils vous aideront à devenir une meilleure personne.

1. vous n’êtes pas si intelligent : Pourquoi vous avez trop d’amis sur Facebook, pourquoi votre mémoire est essentiellement fictive et 46 autres façons de vous bercer d’illusions.

par David McRaney Lisez-le

« Si l’on voit beaucoup d’attaques de requins dans les journaux, on se dit que les requins sont hors de contrôle. Ce qu’il faut penser, c’est que les médias adorent parler des attaques de requins ».

Bien que le titre puisse sembler un peu insultant, ce livre a pour but de célébrer notre nature irrationnelle et d’expliquer la psychologie humaine d’une manière divertissante. Des sections telles que Learned Helplessness, Selling Out et The Illusion of Transparency donnent un aperçu du cerveau humain, dans toute sa gloire et sa folie.

2. le bon côté de l’irrationalité : Les avantages inattendus de défier la logique au travail et à la maison

par Dan Ariely Lisez-le

« Upton Sinclair a déclaré un jour : « Il est difficile de faire comprendre quelque chose à un homme dont le salaire dépend de son incompréhension ».

Voici une autre lecture sur l’irrationalité humaine, toujours dans une optique positive et explicative. Ariely, économiste, donne un aperçu du comportement humain dans les relations et sur le lieu de travail. Il aborde également les raisons fascinantes et sous-jacentes pour lesquelles les humains trichent.

3. le point de basculement : comment de petites choses peuvent faire une grande différence

par Malcolm Gladwell Lisez-le

« L’émotion est contagieuse.

À l’ère des vidéos, des contenus et des idées virales, The Tipping Point explore une question très pertinente : qu’est-ce qui fait que quelque chose se répand ? Le livre aborde le sujet d’une manière universelle, utile à toute personne travaillant dans le monde des affaires ou simplement à toute personne ayant une idée prometteuse en tête.

4. le chemin le moins emprunté : Une nouvelle psychologie de l’amour, des valeurs traditionnelles et de la croissance spirituelle

par M. Scott Peck Lisez-le

« Les problèmes font appel à notre courage et à notre sagesse ; en fait, ils créent notre courage et notre sagesse.

Bien que Le chemin le moins fréquenté date de plusieurs décennies, il s’agit d’un best-seller classique de développement personnel, et ce pour de bonnes raisons. Il s’agit d’une excellente lecture pour tous ceux qui souhaitent améliorer et mieux comprendre leurs relations.

5. La quête de sens de l’homme

par Victor Frankl Lisez-le

« L’homme se caractérise à l’origine par sa « quête de sens » plutôt que par sa « quête de soi ».

Plus il s’oublie, plus il se donne à une cause ou à une autre personne, plus il est humain. Et plus il est immergé et absorbé dans quelque chose ou quelqu’un d’autre que lui-même, plus il devient vraiment lui-même ». La quête de sens de l’homme est une histoire profonde qui raconte les expériences de l’auteur à Auschwitz. Frankl explique ensuite un programme de thérapie psychologique profond basé sur ce qu’il a appris au cours de ces luttes.

6. l’habitude de l’instant présent : Un programme stratégique pour vaincre la procrastination et jouer sans culpabilité

par Neil Fiore Lisez-le

« Lorsque vous vous engagez à atteindre un objectif, vous vous engagez dans une forme de travail qui vous apporte des récompenses permanentes. Lorsque vous procrastinez, vous optez pour une forme de travail qui vous pénalise.

Celui-ci s’adresse aux personnes qui ne font rien et qui n’ont pas besoin d’emprunter. L’habitude du présent explique comment accomplir des tâches sans négativité ni culpabilité, et comment profiter de son temps libre de manière plus significative.

7. pour votre propre bien : la cruauté cachée dans l’éducation des enfants et les racines de la violence

par Alice Miller Lisez-le

Ce livre met en évidence les façons dont une éducation abusive peut profondément nuire à un enfant. Mme Miller, psychologue suisse, détermine quels types d’erreurs parentales entraînent des problèmes de développement majeurs chez les enfants. Elle aborde également les moyens par lesquels les adultes peuvent enfin guérir les cicatrices de leur enfance.

8. l’intelligence émotionnelle : Pourquoi elle peut être plus importante que le QI

par Daniel Goleman Lisez-le

« Lorsque nous sommes sous l’emprise de l’envie ou de la fureur, que nous sommes éperdument amoureux ou effrayés, c’est le système limbique qui nous tient sous son emprise.

Goleman fait la distinction entre deux esprits : l’esprit rationnel et l’esprit émotionnel, et explique comment l’intelligence émotionnelle peut déterminer le succès dans presque tous les domaines sociaux, y compris le travail et les relations. Ce livre définit une nouvelle façon d’être « intelligent ».

9. Changer : Comment changer les choses quand le changement est difficile

par Chip Heath & Dan Heath Lisez-le

« La connaissance ne change pas le comportement. Nous avons tous rencontré des psys fous, des médecins obèses et des conseillers conjugaux divorcés ».

Il est souvent simple de savoir que quelque chose doit changer, mais le changer réellement est une toute autre affaire. Ce livre nous apprend pourquoi le changement est difficile et donne des exemples de la manière dont l’union des esprits rationnel et émotionnel peut apporter un changement durable.

10) Que vas-tu faire de ce canard ? et autres provocations

par Seth Godin Lisez-le

« Le travail acharné commence lorsque vous affrontez les choses que vous préférez ne pas affronter : la peur de l’échec, la peur de se démarquer, la peur du rejet. Travailler dur, c’est s’entraîner à sauter par-dessus cette barrière, à passer sous cette barrière, à franchir l’autre barrière. Et de recommencer le lendemain ».

Si le titre vous laisse perplexe, il s’agit d’une référence à l’expression idiomatique qui nous enjoint de « mettre les bouchées doubles ». Le livre est une collection des meilleurs articles de blog de Godin sur des sujets tels que le marketing, les affaires, le courage et la communication, tous empreints d’humour et d’innovation.

11. la révolution de l’attention : La révolution de l’attention : la puissance de l’esprit concentré

par Alan Wallace Lisez-le

« La méditation est un exercice d’équilibre entre l’attention et la relaxation.

À la croisée du bouddhisme et de la science, ce livre illustre parfaitement l’importance d’une compétence sous-estimée : l’attention. Wallace montre comment la méditation permet d’atteindre des niveaux d’attention profonds et comment elle peut changer notre vie.

12. l’hypothèse du bonheur : Trouver la vérité moderne dans la sagesse ancienne

par Jonathan Haidt Lisez-le

« Si vous vivez un amour passionné et que vous voulez célébrer votre passion, lisez de la poésie. Si votre ardeur s’est calmée et que vous voulez comprendre l’évolution de votre relation, lisez la psychologie. Mais si vous venez de mettre fin à une relation et que vous voulez croire que vous êtes mieux sans amour, lisez la philosophie ».

Ce livre plonge dans l’histoire pour en extraire une sagesse et des conseils pour les temps modernes. En adoptant une perspective psychologique pour déterminer comment atteindre le bonheur, ce livre nous rappelle la sagesse cachée dans les vérités fondamentales.

13. la sagesse de l’ennéagramme : Le guide complet de la croissance psychologique et spirituelle pour les neuf types de personnalité

par Don Riso et Russ Hudson Lisez-le

« Si nous nous observons avec sincérité et sans jugement, en voyant les mécanismes de notre personnalité en action, nous pouvons nous réveiller, et notre vie peut être un déploiement miraculeux de beauté et de joie. »

S’il est une chose que ce livre vous aidera à atteindre, c’est une meilleure compréhension de vous-même. Le livre comprend des questionnaires vous permettant de catégoriser votre point de vue, ainsi que des conseils détaillés en fonction de vos résultats.

14. l’ardoise vierge : Le déni moderne de la nature humaine

par Steven Pinker Lisez-le

« L’existence matérielle de l’homme est limitée par des idées, pas par des objets.

Les idées extrêmement logiques de Pinker répondent à certaines des questions et des idées fausses les plus courantes sur la nature humaine. Il aborde des sujets aussi variés que la politique, l’éducation des enfants et l’art, en expliquant comment les croyances les plus répandues ont déformé la vérité sur ce que nous sommes en tant qu’espèce .

15. La psycho-cybernétique, une nouvelle façon de mieux vivre sa vie

par Maxwell Maltz Lisez-le

« Tout être humain est hypnotisé dans une certaine mesure, soit par des idées qu’il a acceptées sans esprit critique de la part d’autres personnes, soit par des idées qu’il s’est lui-même convaincu d’être vraies. Ces idées négatives ont exactement le même effet sur notre comportement que les idées négatives implantées dans l’esprit d’un sujet par un hypnotiseur professionnel ».

La psycho-cybernétique est un programme qui a été à l’origine du concept de lien entre le corps et l’esprit. L’objectif du livre est de vous aider à trouver le bonheur, la santé et le succès en changeant les habitudes négatives – et oui, le « comment » est également expliqué.

16. la pensée rapide et lente

par Daniel Kahneman Lisez-le

« L’illusion que nous comprenons le passé favorise une confiance excessive dans notre capacité à prédire l’avenir ».

Thinking Fast and Slow vous amènera à réfléchir sur la réflexion. Comment optimiser votre réflexion, les dangers des préjugés et de l’excès de confiance, et la prise de décision adéquate ne sont que quelques-uns des sujets abordés.

17. la personne très sensible

par Elaine Aron Lisez-le

« Les personnes très sensibles sont prudentes, repliées sur elles-mêmes et ont besoin d’être seules. Comme les personnes qui n’ont pas ce trait de caractère (la majorité) ne le comprennent pas, elles nous considèrent comme timides, faibles, ou comme le plus grand péché de tous, le manque de sociabilité. Craignant ces étiquettes, nous essayons de ressembler aux autres. Mais cela nous conduit à nous exciter et à nous angoisser. C’est alors que nous sommes qualifiés de névrosés ou de fous, d’abord par les autres, puis par nous-mêmes ».

The Highly Sensitive Person est une bonne lecture pour ceux qui veulent calmer la surstimulation et l’anxiété. Cependant, pour ceux qui ne font pas partie de cette population, il vous aidera à enrichir vos interactions avec ceux qui font partie de ce groupe.

18. le pouvoir de l’instant

par Eckhart Tolle Lisez-le

« Le passé vous donne une identité et l’avenir vous promet le salut, l’accomplissement sous quelque forme que ce soit. Les deux sont des illusions.

Livre extrêmement populaire, Le pouvoir du présent est un guide 101 pour la croissance spirituelle et l’illumination. Tolle révèle comment nous façonnons notre relation et notre expérience de la douleur.

19. les « Outliers » : L’histoire d’une réussite

par Malcolm Gladwell Lisez-le

« Le travail acharné n’est une peine de prison que s’il n’a pas de sens. Lorsqu’il en a un, il devient le genre de chose qui vous fait prendre votre femme par la taille et danser une gigue ».

Outliers est un livre fascinant sur ce que tout le monde veut savoir : que dois-je faire pour réussir ? La réponse pourrait vous surprendre. Gladwell attire l’attention non pas sur ce que font les personnes qui réussissent, mais sur leurs origines.

20. qui a déplacé mon fromage ? Une façon étonnante de faire face au changement dans votre travail et dans votre vie

par Spencer Johnson Lisez-le

« La peur que vous laissez s’installer dans votre esprit est pire que la situation réelle.

Vous avez peur du changement ? Ce livre vous apprendra à changer d’attitude face au changement et à accepter les plus difficiles. Avec beaucoup d’humour et d’esprit pratique, Johnson nous prépare à ce qui reste à venir.

21. Voici comment

par Augusten Burroughs Lisez-le

« Je me sens seul d’une manière horriblement profonde et, l’espace d’un instant, je peux voir à quel point je suis seul et à quel point ce sentiment est profond. Et ça me fout la trouille d’être si seul parce que ça semble catastrophique – voir la voiture juste au moment où elle vous percute ».

Burroughs propose une solution globale à presque toutes les difficultés qu’une personne peut rencontrer : la résilience. Cet auteur est passé par tous les états et en est ressorti pour nous offrir une façon unique de surmonter nos problèmes.

22 « La vie n’a jamais été faite pour être un combat ».

par Stuart Wild Lisez-le

« Si vous ne changez pas, la réalité finira par vous imposer ce changement.

Le thème général de ce livre est d’identifier la racine d’un problème et de développer un plan d’action pour le résoudre. Ce livre changera votre perception de la lutte, en l’éliminant comme une nécessité pour le succès. La formule « Pas de douleur, pas de gain » devient tout simplement « Pas de douleur ».

23 « Ressentir la peur… et le faire quand même » .

par Susan Jeffers Lisez-le

« La seule façon de me sentir mieux dans ma peau, c’est de sortir… et de le faire. »

Jeffers propose une approche pragmatique pour surmonter la peur dans tous les domaines de la vie. Bien qu’il n’y ait pas de moyen de l’éliminer, nous pouvons agir malgré la peur. Ce livre vous aidera à vous éloigner d’une mentalité de victime pour vous rapprocher d’un lieu de pouvoir.

24. l’art du bonheur

par le Dalaï Lama Lisez-le

« Si vous voulez que les autres soient heureux, pratiquez la compassion. Si vous voulez être heureux, pratiquez la compassion ».

L’art du bonheur est un guide pratique pour « tenir le coup ». Le Dalaï Lama raconte des histoires et des exemples sur la façon dont nous pouvons résister aux revers de la vie quotidienne, tout en maintenant une paix intérieure constante.

25. Changez votre cerveau, changez votre vie : Le programme révolutionnaire pour vaincre l’anxiété, la dépression, l’obsession, la colère et l’impulsivité.

par Daniel G. Amen Lisez-le

Amen nous donne un aperçu de nos problèmes de santé mentale d’un point de vue neuroscientifique. Grâce à la découverte de la neuroplasticité, ce livre fournit des techniques simples que nous pouvons utiliser pour changer littéralement le fonctionnement de notre cerveau.

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