Cela fait maintenant près de cinq ans que j’écris quelque chose sur moi ou sur mon quotidien. Cela a été l’une des expériences les plus formidables et les plus libératrices de ma vie, car je peux vraiment ralentir mon rythme pour réfléchir à ce qui se passe vraiment autour de moi et au rôle que j’y joue.

La plupart des gens considèrent la tenue d’un journal comme quelque chose qu’ils « savent qu’ils devraient faire », mais ils s’y mettent rarement. Et s’ils le font, ils retombent dans leurs travers au bout de quelques mois.

Ce n’est pas une fatalité, surtout si l’on découvre les incroyables avantages de la tenue d’un journal. Voici 6 façons dont le journal va changer votre vie :

1. Creusez dans vos véritables sentiments

La rédaction d’un journal peut vous aider à vous détacher de ce que vous ressentez vraiment à l’intérieur. En d’autres termes, prendre le temps de s’asseoir et d’écrire sur quelque chose qui vous affecte peut conduire à une vision plus profonde et plus réaliste des sentiments que vous ressentez réellement.

Lorsque nous sommes pris dans la course de la vie, nous avons tendance à ignorer nos sentiments et à nous maintenir occupés et blasés. Ce n’est que lorsque nous ralentissons pendant un certain temps que nous laissons les sentiments à l’intérieur de nous être ce qu’ils sont vraiment.

2. Vous donner un point de vue

Le journal peut également nous permettre de mieux comprendre notre propre point de vue et ce que les autres peuvent penser d’une situation.

Il est toujours agréable de savoir exactement ce que pensent les autres, mais la tenue d’un journal peut nous permettre de ralentir suffisamment pour commencer à essayer de comprendre le point de vue d’une autre personne.

3. Vous rappeler qu’une vie vaut la peine d’être vécue

J’aime considérer le journal comme « l’histoire de ma vie ». Rien que pour cela, il est amusant, agréable et inspirant d’écrire un peu sur moi et sur ce qui m’arrive chaque jour.

Après avoir tenu un journal de manière continue pendant un certain temps et en repensant à ce que vous avez écrit, vous vous rendrez peut-être compte que votre vie est beaucoup plus intéressante et profonde que vous ne le pensiez.

En fait, si vous vous sentez souvent mal dans votre peau, la tenue d’un journal est un excellent moyen d’y remédier et de découvrir que votre vie vaut vraiment la peine d’être vécue.

4. Rassurez-vous sur votre identité

Vous connaissez-vous ? Pourtant, si vous n’avez pas procédé à une introspection sérieuse et n’avez pas travaillé sur votre identité, il y a de fortes chances que vous ne sachiez que ce que vous pensez être.

C’était certainement le cas pour moi avant que je ne commence à écrire pour moi-même chaque jour. Je pensais savoir ce que j’aimais et ce que je n’aimais pas, qui j’étais et où j’allais dans la vie.

Mais en réalité, ces aspects de moi-même correspondaient à ce que je pensais devoir être, et non à ce que j’étais réellement.

En tenant un journal, j’ai découvert des rêves et des objectifs que je n’aurais jamais imaginés. J’ai réalisé qu’il y avait tant de choses que je ne supportais tout simplement pas de faire et je me suis donc donné des limites pour dire « non » plus souvent.

La rédaction d’un journal peut aussi le faire pour vous. Vous pouvez enfin vous dire bonjour à vous-même.

5. Vous aider à enregistrer vos histoires légendaires

L’idée de pouvoir écrire toute sa vie et de transmettre ensuite cette écriture à quelqu’un d’autre, qu’il s’agisse de vieux amis, d’enfants, de petits-enfants, etc. est une source d’inspiration.

Je ne peux que souhaiter que mon père ou mon grand-père ait pu me transmettre quelque chose de ce genre. Peu importe que les mots qu’ils ont écrits soient profonds ou perspicaces ; il suffit que je puisse les lire et me sentir plus proche d’eux.

Vous pouvez tenir un journal tous les jours et transmettre cet héritage à vos proches plus tard dans la vie. Ils apprendront à vous connaître et à savoir ce qui vous a fait vibrer en tant qu’être humain.

6. Construisez votre sérénité

Pour en revenir au premier point, lorsque vous commencez à écrire sur vos sentiments et sur la façon dont les situations de votre vie modifient vos sentiments, vous gagnez la capacité de commencer à traiter ces sentiments.

Plutôt que de laisser les sentiments à l’intérieur, vous pouvez les coucher sur le papier et les faire sortir de votre cœur et de votre esprit afin de pouvoir les traiter et les comprendre davantage, ce qui vous conduira à une existence plus sereine.

Cela fonctionne particulièrement bien avec des sentiments tels que la colère, la jalousie, le ressentiment, etc. Mettre ces sentiments sur papier et les laisser suivre leur cours est un excellent moyen de rester équilibré.

Dernières réflexions

Le simple fait d’écrire quelques mots, phrases ou paragraphes chaque jour peut avoir un effet profond et instantané sur votre vie.

La tenue d’un journal peut changer votre vie. Il fait de vous une personne plus intéressante au fil des ans et vous donne le sentiment d’être plus intéressé par votre vie.

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