Il peut être difficile de se faire de bons amis en vieillissant. En essayant de concilier votre vie personnelle et votre travail, vous n’avez pas toujours le temps de sortir et de vous promener. Pire encore, plus vous attendez, plus vous êtes anxieux à l’idée de rencontrer de nouvelles personnes.

Bien qu’il puisse être difficile de faire le premier pas pour revenir dans le monde des relations sociales, une fois que vous aurez franchi le pas, vous constaterez généralement que les choses se mettent parfaitement en place.

Pour vous aider à lancer le processus, voici 14 possibilités à garder à l’esprit. Avec un peu d’initiative, un smartphone et une offensive de charme, rien ne peut vous arrêter.

1. Surmonter les nerfs

Tout d’abord, je suis conscient que les 13 points ci-dessous peuvent sembler faciles à considérer. Mais lorsque vient le moment de socialiser, c’est souvent un peu plus difficile. Si vous êtes timide, très introverti ou que vous n’avez pas l’habitude de parler aux gens, cela peut même vous sembler impossible.

Si vous souffrez d’anxiété, vous pouvez trouver des services tels que l’Anxiety and Depression Association of America (ADAA), qui propose des conseils sur la manière de gérer, voire de surmonter, certains des symptômes afin de faciliter la socialisation^[1].

Souvenez-vous que vous serez souvent nerveux et anxieux avant de rencontrer des gens, mais qu’une fois que vous aurez parlé, vous vous calmerez et commencerez à apprécier l’expérience.

Il s’agit simplement de faire le premier pas et de parler aux gens, mais vous pouvez vous conditionner à faire des pas positifs simplement en suivant quelques stratégies d’adaptation ici :

Vous vous sentez anxieux dans les situations sociales ? Essayez ces méthodes

Ou regardez cette vidéo :

2. L’opportunisme

Passons maintenant aux rencontres ! La première option est difficile car elle dépend de votre type de personnalité – elle sera soit trop évidente, soit terriblement difficile.

Quelles sont vos options opportunistes ?

Abordez vos voisins, par exemple, et faites connaissance autour d’un café ou d’un thé. Au travail, proposez de prendre un verre et de faire connaissance avec vos collègues dans une ambiance détendue. Vous assistez à une fête ? Discutez avec les gens dès votre arrivée, trouvez quelqu’un avec qui vous avez des points communs et proposez-lui de vous connecter sur Facebook. À partir de là, vous pouvez proposer de vous rencontrer autour d’un verre.

Les introvertis de ce monde auront du mal à s’y retrouver, mais un peu d’opportunisme (même s’il s’agit d’une attitude effrontée, comme s’inviter à un cocktail après le travail dont vous avez entendu parler par vos collègues) peut faire beaucoup.

3. Fréquenter un café local

Choisissez un café que vous aimez, allez-y à intervalles réguliers et exercez votre offensive de charme sur les baristas. Cela peut constituer un entraînement amusant pour d’autres occasions sociales, et vous pouvez véritablement apprendre à connaître les gens.

Jour après jour, au fil des semaines, votre confiance grandira et vous deviendrez un habitué – un excellent moyen de pratiquer la conversation spirituelle avec le personnel.

C’est aussi l’occasion de boire du café et du thé, ce qui n’est pas pour déplaire.

4. Sortez de votre zone de confort

Prenez l’habitude d’une vie – essayez quelque chose que vous ne feriez jamais en temps normal. Il peut s’agir de faire du roller ou d’apprendre un instrument de musique – rien ne vous empêche de rejoindre un groupe local.

Faites du bénévolat au théâtre local ou devenez comédien amateur. Le hasard peut donner naissance à des amitiés de toute une vie, alors osez essayer quelque chose de nouveau.

5. Meetup

Meetup vous aide à trouver des rencontres qui vous intéressent – c’est aussi simple que cela. Il peut être difficile de rencontrer de nouvelles personnes et de penser à une conversation, surtout si vous êtes nerveux. Mais s’il y a une activité à faire, la conversation peut s’engager librement.

Découvrez ce que les gens disent de Meetup :

6. Déplacements

Partir en vacances, que ce soit localement ou à l’étranger, c’est forcément rencontrer des gens. Dans ce scénario, tout le monde est dans la même situation. Vous êtes dans un nouvel endroit, vous ne connaissez personne et c’est l’occasion idéale de parler à de parfaits inconnus.

Vous vous demandez où aller ?

Lonely Planet est un excellent site à consulter pour trouver des idées – son blog est excellent.

Il y a aussi Atlas Obscura, au cas où vous auriez l’impression d’avoir tout fait en matière de voyage, qui propose une infinité de lieux touristiques bizarrement merveilleux dans le monde entier.

Et bien sûr, nous avons de nombreuses suggestions pour vous sur Lifehack : World’s 10 Best Destinations To Travel Alone (Les 10 meilleures destinations au monde pour voyager seul)

7. Volontaires

Il suffit d’une recherche rapide sur Google pour trouver une bonne cause. Il peut s’agir d’un refuge local pour chats qui a besoin de bénévoles pour s’occuper de ses félins le week-end, d’un soutien à la bibliothèque locale ou d’un événement sportif (les courses automobiles ont toujours besoin de commissaires de piste, par exemple).

Quel que soit l’endroit où vous vous portez volontaire, il y aura également d’autres volontaires, ce qui en fait un moyen amusant de rencontrer de nouvelles personnes. C’est aussi un élément à ajouter à votre CV.

8. Rejoindre (ou même commencer) un club de lecture ou de cinéma

Vous pouvez en trouver beaucoup sur des sites tels que Meetup. Mais s’il n’y en a pas dans votre communauté locale, vous pouvez en créer une.

Les livres ou les films sont un choix facile pour engager la conversation, car il est rare de trouver des personnes qui détestent les films.

Il suffit de demander à quelqu’un quels sont les films qu’il aime pour que la conversation dure des heures. Demandez à quelqu’un quel est son auteur préféré et vous obtiendrez le même résultat.

9. Cours du soir

Si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau et rencontrer un tas de nouvelles personnes, voici une option enrichissante. Faites une recherche sur Google pour trouver des cours du soir ou des cours de formation pour adultes dans votre région. Vous rencontrerez presque immédiatement un groupe de personnes partageant les mêmes intérêts.

10. Essayer les applications de rencontre

De nos jours, il existe une application pour tout, y compris pour se faire de bons amis, quelle que soit la situation dans laquelle on se trouve. Peanut, par exemple, est destinée aux mères qui cherchent à se rencontrer – « Meet as Mamas », comme le dit le site.

Il y a aussi Bumble BFF. Cette option est très pratique si vous vous trouvez dans une situation où vous ne connaissez personne à proximité (par exemple, si vous avez déménagé dans une nouvelle ville).

Huggle en est un autre : « Découvrez des gens qui vont aux mêmes endroits que vous », dit le slogan. L’application filtre les personnes en fonction des lieux que vous fréquentez, de ce que vous faites et de ce qui vous intéresse. À partir de là, vous pouvez vous connecter et voir où cela vous mène.

Si vous avez plus de 50 ans, il y a Stitch. Il s’agit de rencontres, de voyages et d’activités qui peuvent vous mettre en contact avec des personnes à l’échelle locale et mondiale.

11. Rejoindre un groupe sportif

Le sport, outre le fait qu’il permet de se maintenir en forme, est généralement un moment très sociable.

Pensez au badminton, au tennis, aux cours de cyclisme, au cricket et à bien d’autres sports. Inscrivez-vous à des matchs locaux et vous obtiendrez une compétition décontractée – un excellent moyen d’engager une conversation naturelle.

12. Obtenir un animal de compagnie

Les animaux sont d’excellents compagnons, ce qui est un atout majeur si vous vous sentez seul.

Que vous preniez un chat, un chien, un poisson, un hamster ou un pigeon (oui, ce sont d’excellents animaux de compagnie !), il y aura toujours d’autres personnes qui aiment ce genre d’animaux.

Un chien de compagnie est sans doute la meilleure option, car vous pouvez le promener, tisser des liens avec lui et vous rendre à des réunions (comme celle du carlin à New York ci-dessus). C’est un sujet de conversation facile, car la plupart des gens peuvent parler pendant des heures des diverses bizarreries de leur compagnon à quatre pattes.

13. Commencer à bloguer

Un peu de changement maintenant, puisque les deux derniers impliquent d’être assis derrière un ordinateur. Mais vous pouvez facilement trouver de bons amis dans le monde entier si vous commencez à bloguer sur une plateforme comme WordPress.

Grâce à sa communauté en ligne, vous ne tarderez pas à rencontrer de nombreuses personnes avec lesquelles vous avez des points communs.

Il vous suffit de créer votre blog (gratuitement, si vous le souhaitez) et de commencer à publier des articles :

Choisissez un sujet qui vous intéresse, comme les films, la musique ou la gastronomie, et les gens viendront consulter le contenu que vous publiez.

14. Jeux en ligne

Les jeux vidéo ne conviennent pas à tout le monde, mais s’ils ont éveillé votre intérêt, il en existe de nombreux qui encouragent la socialisation (sous forme numérique).

Si vous souffrez d’anxiété et que vous n’êtes pas sûr de pouvoir sortir et vous déplacer dans votre ville ou village, les jeux peuvent être un moyen amusant de commencer à faire des choses plus importantes.

Les MMORPG (jeux de rôle en ligne massivement multijoueurs) sont un excellent point de départ. Des titres comme World of Warcraft comptent plusieurs millions de joueurs à travers le monde.

Certaines personnes se sont même mariées après s’être rencontrées sur le site^[2] Ce n’est pas obligatoire, bien sûr. Mais cela montre à quel point on peut apprendre à connaître les gens par le biais d’une passion commune.

Votre âge ne doit pas vous empêcher de rencontrer des amis !

Quel que soit votre âge, vous pouvez toujours vous faire des amis et nouer des liens avec d’autres personnes.

Pour commencer, il faut rester simple et éviter tout stress inutile.

Créez un blog, discutez avec des internautes, lisez le guide de l’ADAA si vous êtes nerveux, et renouez peut-être avec un vieil ami que vous n’avez pas vu depuis un certain temps.

Ensuite, vous pouvez progressivement augmenter votre plan de socialisation pour saisir des opportunités plus importantes. En fin de compte, c’est vous qui êtes le patron. Vous n’êtes pas obligé de rencontrer quelqu’un – les moments de solitude peuvent être agréables, après tout – mais si vous avez ressenti un sentiment de solitude un vendredi soir, envisagez de suivre quelques-unes des étapes ci-dessus pour vous faire de bons amis.

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