J’ai une mauvaise mémoire, et ce n’est pas un signe de vieillissement ; il en a toujours été ainsi. Dites-moi quelque chose pendant une minute et, à moins que j’aie gagné à la loterie ou que vous soyez sur le point de m’offrir une voiture, je risque de l’oublier.

Un jour, j’étais avec mon avocat et il m’a demandé la date de mon mariage. J’ai attendu une minute, puis j’ai enlevé mon alliance pour vérifier la date à l’intérieur. Il était abasourdi ; il a dit qu’il n’avait jamais rencontré de femme qui ne connaissait pas sa date de mariage.

Il y a un début à tout.

C’est pourquoi il est essentiel pour moi de trouver des moyens de me souvenir – de me souvenir des dates, de me souvenir de faire quelque chose, de me souvenir d’aller chercher mes enfants à l’école ou de toute autre chose dont j’ai besoin de me souvenir :

1. Tenir un journal tous les jours

La première chose que je trouve utile est d’avoir toujours un journal sur moi. Cela me permet de noter toutes les pensées qui me viennent à l’esprit et qui doivent être consignées.

Chaque fois que je pense à quelque chose que je dois faire, je l’écris dans mon journal et, lorsque je retourne à mon bureau, je consulte mon carnet et décide de ce qu’il faut faire avec mes notes.

2. Noter les événements sur un calendrier (et programmer des rappels)

Si l’une des notes que j’ai prises me rappelle quelque chose que je dois faire un jour donné à une heure donnée, je l’inscris dans mon calendrier.

J’utilise mon calendrier quotidiennement. Lorsque je m’installe chaque jour devant mon ordinateur, la première chose que j’ouvre est mon calendrier. Chaque semaine, je planifie l’ensemble de ma semaine, puis chaque jour, je réévalue son réalisme et ce qui doit être reporté à un autre jour.

Les tâches qui prennent plus de 15 minutes sont inscrites dans mon calendrier, tandis que les tâches plus courtes ou celles qui ne doivent pas être effectuées immédiatement sont inscrites dans ma liste de tâches.

3. Utiliser une liste de tâches

Il existe de nombreux programmes qui peuvent être utilisés pour gérer vos tâches. J’utilise Evernote, car il me permet de tout stocker. Je crée des carnets pour chaque domaine de ma vie et pour des projets individuels.

Si je pense à quelque chose qui doit être fait sur un projet particulier, je crée une note et la place dans le bon carnet. Ainsi, lorsque je suis prêt à travailler sur ce projet, toutes les pensées et les idées sont rassemblées en un seul endroit.

4. Effectuer un téléchargement de l’esprit

Dans les périodes d’accablement ou de stress, ou lorsque je sens que je ne suis pas à jour dans mon travail et que je réagis peut-être aux demandes d’autres personnes, je m’arrête et je fais un téléchargement de l’esprit. Je sors tout ce que j’ai dans la tête. Je l’écris dans mon journal ou sur une note électronique.

Vous vous assurez ainsi que tout ce que vous devez faire est enregistré et n’est pas oublié. Cela crée un sentiment de contrôle serein et garantit que rien ne s’est échappé.

Lorsque tout est sorti de votre tête, commencez à l’intégrer dans votre système. Inscrivez-les dans votre calendrier ou dans votre liste de tâches afin que, le moment venu, vous puissiez accomplir votre travail et ne plus jamais oublier quoi que ce soit.

5. Utiliser différents types de rappels

Si vous avez tendance à manquer des rendez-vous et des réunions, mettez en place des rappels pour ces événements. Les rappels peuvent être configurés sur votre calendrier ou dans un programme comme Evernote.

Vous pouvez même programmer une alarme sur votre téléphone si nécessaire, le nom de l’alarme étant la tâche que vous devez vous rappeler.

Voici d’autres idées de rappels pour vous :

10 applications qui vous aident à rester à l’heure et à vous souvenir des choses

Plus d’excuses pour les oublis

Il n’y a pas d’excuses ! Suivez ces cinq suggestions et vous n’oublierez plus jamais rien.

Utilisez-les individuellement et vous améliorerez votre capacité de mémorisation, mais utilisez-les tous les cinq et vous deviendrez une véritable centrale de mémoire.

Crédit photo : Unsplash via unsplash.com