Comme en témoigne le taux de divorce élevé dans les pays occidentaux, la plupart des relations ne fonctionnent pas. Les statistiques indiquent que 40 % des relations se terminent dans les trois ans.

Si vous êtes curieux de savoir pourquoi la plupart des relations échouent et ce que vous pouvez faire pour éviter la rupture, poursuivez votre lecture. Plus important encore, vous apprendrez à gérer les différentes étapes d’une relation afin de préserver la paix.

Étape 1 : Attraction initiale

C’est l’étape la plus excitante d’une relation, car c’est généralement au début d’une relation que l’on ressent la romance la plus intense. L’herbe est plus verte, le ciel est plus lumineux. Notre avenir semble radieux et glorieux. Nous tombons amoureux de quelqu’un.

À ce stade, vous êtes tellement attiré par l’autre personne que vous feriez n’importe quoi pour elle. En vous concentrant sur ce qu’il y a de mieux en lui et en envisageant un avenir positif, vous libérez des hormones de bien-être qui fonctionnent bien jusqu’à ce que la réalité de vos choix quotidiens commence à se faire sentir…

Défi relationnel : Non-respect des limites personnelles

En cas d’excitation romantique, le cerveau produit constamment de la dopamine et de l’ocytocine. C’est ce qui conduit à des sentiments d’euphorie et de connexion.

Malheureusement, ce niveau de production d’hormones du bonheur ne durera pas toute la vie de votre relation, car le cerveau de chaque personne possède un mécanisme de protection qui nécessite la perception de la sécurité. Au fur et à mesure que nous franchissons les différentes étapes d’une relation, le sentiment de sécurité sera parfois compromis, que ce soit par nous-mêmes ou par notre partenaire.

L’erreur la plus fréquente au début d’une relation est de ne pas respecter ses propres limites. Cela inclut votre éthique, votre morale et vos valeurs. Lorsque vous êtes attiré(e) par quelqu’un, vos limites personnelles peuvent s’envoler lorsque vous essayez de vous adapter à la vie de l’autre personne. Cela peut conduire à une perte de respect de soi, d’estime de soi et d’attirance, car vous commencez à vous perdre dans des choix qui ne vous conviennent pas.

Par exemple, si une personne est très soucieuse de sa santé en raison de problèmes de santé antérieurs, et que l’autre parle beaucoup d’une alimentation saine, il y aura certaines attentes dans la relation. Lorsqu’ils auront franchi les étapes suivantes de leur relation, des situations de résistance apparaîtront lorsque le partenaire moins strict en matière d’alimentation achètera fréquemment de la malbouffe à partager.

Comment maintenir la paix au stade 1

Cette première étape de la relation consiste à définir des paramètres pour votre partenaire afin qu’il ait des attentes réalistes quant à la relation qu’il entretient avec vous.

Quel que soit le degré de connexion que vous ressentez au début d’une relation, il est important de communiquer honnêtement votre mode de vie et vos préférences. Laissez l’autre personne voir qui vous êtes sans faux semblants.

Il est important de préserver votre individualité, car c’est ce qui crée l’attirance au départ. Définissez clairement vos limites et essayez de prendre des décisions judicieuses (plutôt qu’émotionnelles) lorsque vous le pouvez.

Respectez vos différences et efforcez-vous d’être la meilleure version de vous-même pour maintenir une attirance saine. C’est ainsi que vous pourrez rendre votre relation durable à long terme.

Étape 2 : Lutte pour le pouvoir

La « lutte pour le pouvoir » ne semble pas très agréable dans un monde politiquement correct, mais elle se produit dans la plupart des relations. Après la phase initiale de la lune de miel, les couples se calment et commencent à examiner la dynamique réelle de leur relation.

À ce stade, de nombreux couples essaient de changer l’autre pour qu’il corresponde à leurs propres désirs et besoins. Si vous êtes passé par là, vous savez probablement à quoi cela ressemble. Cependant, tout le monde n’est pas conscient de ce qu’il fait.

Dans son livre The Laws of Human Nature, Robert Greene affirme qu’essayer d’influencer les autres fait partie de la nature humaine, que tout le monde veut le faire et qu’il n’y a rien de mal à cela.

Bien que ce point semble valable et raisonnable, il s’agit de l’étape la plus dangereuse d’une relation, en raison de ce défi…

Le défi des relations : Ne pas se modeler mutuellement de la « bonne » manière

De nombreuses personnes essaient de modeler leur partenaire en un partenaire idéal ou parfait en raison d’une liste de souhaits inspirée par des désirs identifiés lors de relations précédentes qui ont échoué. C’est pourquoi de nombreux couples se séparent à ce stade et ne profitent jamais de la phase 3.

En réalité, de nombreux partenaires finissent par relâcher leurs efforts de relation. Ils cessent de se concentrer sur les attributs positifs de leur partenaire et commencent à accorder de plus en plus d’attention à ses traits indésirables. Cela conduit à des sentiments de résistance et à des disputes permanentes, et c’est généralement la raison pour laquelle les relations commencent à se dégrader.

À ce deuxième stade de la relation (stade de la lutte pour le pouvoir), alors que les deux partenaires se battent pour se sentir entendus, pour être compris et pour que leurs besoins soient satisfaits, la tension et le tempérament peuvent monter. Ce qui semble être un petit problème pour l’un des partenaires peut rapidement prendre de l’ampleur et être démesuré par l’autre lorsque quelque chose n’a pas été clairement exprimé ou compris. Cela conduit souvent à des reproches ou à de fausses accusations.

Comment maintenir la paix à l’étape 2

Il est important de maîtriser ses émotions^[1] et d’influencer son partenaire de la bonne manière pour développer et maintenir une relation heureuse et saine.

Si votre partenaire ne vous comprend pas ou semble faire constamment la même erreur, essayez de le soutenir (comme vous le feriez dans la phase 1 de la relation) au lieu de supposer qu’il n’est pas digne de confiance et qu’il essaie de saboter votre relation !

Gérez vos propres émotions au fur et à mesure qu’elles se déclenchent pour vous assurer que votre communication reste ouverte, sincère et directe. C’est le meilleur moyen de se comprendre et de savoir ce que vous pouvez faire à long terme.

Oui, une relation peut représenter beaucoup de travail, mais elle n’en aura pas l’air si vous choisissez tous les deux de communiquer efficacement. Cela implique de respecter les valeurs et les façons de faire de l’autre et de travailler en équipe.

Étape 3 : L’amour harmonieux

Après avoir traversé l’étape de la lutte pour le pouvoir, vous pouvez arriver en toute sécurité à l’étape 3 – l’étape de l’amour harmonieux. C’est le moment où vous avez, pour la plupart, compris comment vous entendre dans presque tous les domaines de votre vie.

Par exemple, vous et votre partenaire êtes d’accord pour que l’un fasse la plupart des préparations culinaires parce qu’il aime cuisiner et que l’autre fasse la vaisselle. Vous êtes tous deux d’accord pour dire que l’idéal est d’avoir des rapports sexuels 3 à 4 fois par semaine. Vous êtes tous deux d’accord pour dire qu’une soirée en amoureux une fois par semaine est une bonne chose.

Bien que cette relation puisse sembler sans faille, il existe toujours un problème courant à ce stade.

Défi relationnel : Manque d’enthousiasme et de spontanéité

Lorsque votre relation devient stable, elle peut aussi devenir ennuyeuse.

Dans son livre How to Marry the Rich : The Rich Will Marry Someone, Why Not You ?, l’auteur de best-sellers internationaux Ginie Sayles affirme que ce que vous avez en commun crée des liens, tandis que vos différences rendent la relation intéressante.

Il est clair que le manque d’excitation à ce stade peut conduire à l’ennui, et c’est à ce moment-là que certaines personnes commencent à tromper leur partenaire.

Comment maintenir la paix à l’étape 3

Nous sommes naturellement motivés par la variété et le mystère. Pour maintenir la paix au stade de l’amour harmonieux, vous devez réintroduire la nouveauté dans la relation.

Par exemple, vous pouvez voyager ensemble et créer de nouvelles expériences que vous partagerez avec votre partenaire. Les expériences partagées sont la base d’une connexion émotionnelle profonde.

Grandir ensemble est la clé d’une relation durable et heureuse. Par exemple, assister à des séminaires de développement personnel, lire des livres et même créer une entreprise ensemble. De cette manière, vous évoluez tous les deux dans la même direction et vous avez beaucoup de choses intéressantes à faire ensemble.

Cependant, il est également important de conserver vos propres activités qui vous satisfont chacun en tant qu’individu. Cela vous permet de faire une pause naturelle pour vous redonner envie l’un à l’autre et vous assure un contenu frais pour la conversation.

Étape 4 : Engagement

Lorsque deux personnes ont terminé l’étape de l’amour harmonieux sans trop d’interférences, elles s’engagent l’une envers l’autre en commençant à envisager une relation plus sérieuse. Ils sont alors entrés dans la quatrième phase d’une relation, celle de l’engagement.

L’engagement ne consiste pas seulement à avoir une relation exclusive en ne fréquentant pas d’autres personnes ; il s’agit plutôt d’avoir une vision commune qui est suffisamment convaincante pour lier un couple. Cette vision commune est la colle la plus solide pour maintenir une relation ensemble.

Ce stade de la relation se caractérise par le dévouement à la cause, l’existence d’un projet à long terme, la vie en couple et l’acceptation par le cercle social en tant que couple.

Même si tout cela semble extraordinaire, il y a souvent un sujet tabou dans cette dynamique : l’argent.

Défi relationnel : Différend financier

Dans la culture occidentale, l’argent est probablement le sujet tabou numéro 1 dans une relation. Nous commençons par être polis, puis le moment semble mal choisi pour aborder le sujet de l’argent. Par conséquent, de nombreux couples évitent de parler d’argent jusqu’à ce que cela devienne un problème.

C’est pourquoi les litiges financiers surviennent souvent à l’étape 4, après que le couple a emménagé ensemble. Certaines personnes se marient même à ce stade et découvrent avec consternation qu’elles ont un différend financier.

Vous vous demandez peut-être pourquoi les litiges financiers posent problème ?

Voyons d’abord la hiérarchie des besoins de Maslow:

La hiérarchie des besoins de Maslow est représentée sous la forme d’une pyramide dont les besoins les plus fondamentaux se trouvent en bas. Il s’agit des besoins physiologiques (par exemple, la nourriture et le logement). Le deuxième niveau des besoins humains est la sécurité (par exemple, la sécurité financière ou la sécurité émotionnelle). Le troisième niveau des besoins humains est l’amour/l’appartenance (par exemple, une relation intime).

Par conséquent, lorsque le deuxième niveau des besoins humains est menacé, par exemple en cas de problème de sécurité financière, les gens deviennent plus facilement irritables et les réactions émotionnelles peuvent devenir incontrôlables. Les disputes constantes conduisent alors à un sentiment de sécurité compromis, ce qui peut miner la confiance et la sécurité de votre relation. Vous vous sentez alors séparé et seul.

Si de nombreux experts affirment que l’argent est la première raison de divorce dans presque tous les pays, les ruptures de relations sont généralement causées par les dommages associés qui surviennent lorsque les réactions émotionnelles des personnes sont incontrôlées. Il se trouve que les finances sont l’un des déclencheurs émotionnels les plus courants chez les couples.

Comment maintenir la paix à l’étape 4

Assurez-vous que vous et votre partenaire êtes sur la même longueur d’onde lorsqu’il s’agit d’argent. Discutez honnêtement de l’argent avec votre partenaire et assurez-vous que vous comprenez les valeurs et les obligations de chacun à cet égard.

Peut-être qu’une personne souhaite épargner un pourcentage important de ses revenus, tandis que l’autre souhaite s’offrir un soin du visage et un massage dans un spa luxueux une fois par semaine. Sans une discussion saine, cela pourrait devenir un problème dans la relation.

C’est pourquoi un couple doit parler de ses préférences en toute franchise et trouver une solution qui convienne aux deux partenaires.

Une solution potentielle consiste à disposer d’un plan financier clair qui peut être mis en œuvre immédiatement. Par exemple, un couple décide d’épargner 30 % de ses revenus et d’utiliser 10 % de ses revenus comme « argent de poche », c’est-à-dire que cette somme peut être dépensée sans culpabilité.

Étape 5 : Confiance totale

C’est la phase de félicité que tous les couples attendent avec impatience : vous vous sentez tous les deux plus détendus, plus heureux et plus satisfaits. Si vous avez atteint ce stade de votre relation, félicitations !

Au stade 5, vous faites entièrement confiance à votre partenaire. Aucun de vous ne garde de secret, vous avez tout partagé ensemble et vous avez tous les deux le désir de continuer à partager votre voyage à l’avenir.

Vous avez traversé tous les hauts et les bas de la vie ensemble, vous avez donc construit un véritable amour.

Y a-t-il un problème potentiel à ce stade ? Oui.

Défi relationnel : Prendre l’autre pour acquis

Maintenant que vous pouvez facilement prévoir les décisions et les comportements de l’autre, votre partenaire est peut-être devenu ennuyeux et prévisible. Pire encore, votre relation peut également être devenue prévisible et manquer d’ambiance romantique.

C’est à ce moment-là que les gens deviennent généralement complaisants et commencent à considérer leur partenaire comme acquis. Il se peut qu’ils ne prennent plus soin de leur apparence personnelle ou qu’ils fassent rarement plus d’efforts que ce qui est attendu d’eux.

Les désirs de l’autre sont peu pris en compte et l’appréciation sincère de l’autre semble avoir disparu. L’un ou l’autre des partenaires, ou les deux, peuvent alors se sentir superflus dans la relation.

Lorsque la complaisance est la norme, toute attirance peut disparaître, ce qui explique que certains couples divorcent après avoir été mariés pendant plusieurs décennies.

Comment maintenir la paix à l’étape 5

La clé d’une relation paisible à long terme est le retour de la cour.

Commencez à impressionner l’autre par vos efforts pour redonner vie à votre relation. Offrez-vous des cadeaux et écrivez ou envoyez un message significatif au cours de la journée. Dites à votre partenaire à quel point il est merveilleux. Embrassez-vous passionnément tous les matins et tous les soirs, comme dans l’histoire d’amour de Holly Golightly et Paul Varjak dans Breakfast at Tiffany’s.

Regardez votre partenaire dans les yeux avec curiosité et une attirance incontrôlable, comme lorsque vos yeux ont rencontré les siens pour la première fois. Pratiquez cette méthode régulièrement et vous pourrez raviver l’attirance et le désir que vous éprouviez l’un pour l’autre.

Le bilan

Il n’est pas facile de franchir les cinq étapes d’une relation. Mais si vous mettez en œuvre ces stratégies et d’autres, et si vous travaillez ensemble pour maintenir la paix, vos efforts porteront leurs fruits dans votre vie amoureuse.

Crédit photo : Candice Picard via unsplash.com