Même les meilleurs thérapeutes admettent que leurs propres filles roulent des yeux, soupirent et frissonnent pendant l’adolescence. Les remarques désobligeantes exaspèrent même les parents les plus patients et les plus avertis. Si l’on ajoute à cela un divorce, de nouveaux compagnons pour la mère et/ou le père, des déménagements, il peut sembler impossible d’élever des filles adolescentes.

C’est à ce moment-là que les pères doivent intervenir et redoubler d’efforts pour établir des liens positifs avec leur fille. Si vous avez des problèmes d’humeur en ce moment ou si vous êtes tenté de vous éloigner parce que vous n’arrivez pas à établir un lien avec votre fille, n’hésitez pas à faire appel à un coach parental ou à un thérapeute. Ce sont les pères courageux qui recherchent les conseils d’experts. Ces professionnels aident les pères à éviter de tomber dans le drame d’une adolescente manipulatrice ou de s’éloigner à cause de la confusion et d’un sentiment d’inutilité.

Les tactiques suivantes sont efficaces pour vous permettre de rester en contact avec votre fille adolescente. Même si certaines activités ou tentatives de rapprochement semblent échouer, votre constance et votre détermination font une énorme différence. Les chercheurs s’accordent à dire que les adolescentes qui bénéficient d’un lien continu avec leur père tout au long de l’adolescence finissent par avoir des relations plus saines, jouissent d’une meilleure estime de soi et signalent moins de problèmes de santé mentale.

Lorsque votre fille semble hostile ou fermée, réconfortez-vous avec les souvenirs chaleureux de l’époque où votre petite fille pensait que vous saviez tout et que vous pouviez tout régler dans le monde entier.

Changements d’attitude

Tous les adolescents alternent entre le gel et l’agressivité envers leurs parents… à moins qu’ils n’aient besoin ou envie de quelque chose, auquel cas ils reviennent aux gentillesses qu’ils avaient à 11 ans. Ce comportement de Jekyll et Hyde les aide à surmonter le travail émotionnel nécessaire pour devenir un individu, ou pour se séparer dans une certaine mesure de la famille. Les psychologues nous disent que les adolescents peuvent ressembler aux tout-petits, en ce sens qu’ils se détachent de l’emprise de leurs parents pour explorer un nouvel environnement. Une fois qu’il s’est rendu compte qu’il est allé un peu trop loin, l’enfant sursaute et revient en courant vers la sécurité de ses jambes familières. Organisez votre emploi du temps de façon à ce que votre fille sache que vous êtes toujours là, même lorsqu’elle est en train d’explorer. Gardez un œil sur l’endroit où elle se trouve à tout moment et, ce qui est tout aussi important, faites-lui savoir où VOUS vous trouvez.

Vous restez toujours dans l’orbite l’un de l’autre, mais ce n’est pas le moment d’être le meilleur ami de votre fille. Elle a besoin de limites maintenant plus que jamais dans sa vie. Il est beaucoup plus facile d’être le père ou l’ami cool qui ne fait pas respecter les limites, mais le fait de dépenser cette énergie constante maintenant et d’être réellement le méchant met votre fille sur une bien meilleure voie.

Les erreurs typiques que les pères peuvent commettre sont les suivantes :

• Prendre le parti de leur fille contre leur mère (la cible principale de l’angoisse des adolescentes). Quel que soit l’état dans lequel elle se trouve, insistez pour que votre fille traite sa mère avec respect. Si vous traitez votre ex avec respect, votre fille apprendra que les hommes doivent également la traiter avec courtoisie.
• Devenir l’ami-papa cool. Quoi qu’elle dise, elle a besoin de votre protection et de votre sagesse, bien plus que de l’approbation de ses amis. Qui se soucie de ce qu’ils pensent ? Ils sont immatures et ignorants pour la plupart. Bien qu’elle puisse brailler à propos des couvre-feux et autres limitations, mettez vos oreillettes et tenez bon. Vous êtes l’une des deux personnes principales qu’elle devra toujours superviser et guider sur la façon de fonctionner dans le monde et de traiter les gens. Elle aura beaucoup d’amis, mais un seul père.

Conduisez-la, même si elle a un permis de conduire

Si elle a son permis et qu’elle peut se rendre seule à ses activités sportives et autres, vous devez quand même lui dire que vous voulez y aller. Le temps passé dans la voiture est l’un des meilleurs moments où les pères et les filles peuvent se parler et se rapprocher. Demandez-lui de faire des courses avec vous ou faites les siennes avec elle.

Être présent

Essayez de passer au moins une heure par jour en pleine présence de votre fille. Il peut s’agir du dîner ou même de l’heure de télévision qui suit. Faites les tâches ménagères ensemble. Passez du temps sans ordinateur portable, ni téléphone mobile pour l’un ou l’autre d’entre vous. Si une émission de télévision est diffusée, discutez-en. Les experts de la pleine conscience nous encouragent à être pleinement présents en excluant consciemment les pensées du passé et de l’avenir. Pendant cette heure, concentrez-vous sur votre fille, le repas, la vaisselle ou la route à parcourir. Apprendre à être présent dans l’instant peut demander un peu d’habitude, alors entraînez-vous lorsque vous n’êtes pas avec votre fille. Des études récentes, menées notamment à Harvard, révèlent que la pleine conscience présente de nombreux avantages pour la santé mentale et physique.

Désigner un médecin ou un autre service médical que vous prendrez en charge

Si votre ex s’occupe de l’orthodontiste, vous pouvez vous occuper du dentiste. Laissez votre grand-mère l’emmener à ses rendez-vous chez le chiropraticien, mais vous vous occuperez de l’examen médical annuel. Répartissez ces tâches et ne laissez pas un autre membre de la famille ou même la mère s’en charger entièrement.

Continuez à nous faire des câlins et des caresses rassurantes.

Même si votre fille se raidit maintenant lorsque vous voulez la prendre dans vos bras, prenez-la quand même dans vos bras, surtout lorsqu’elle est malade. Passez votre main sur sa tête, tapotez-lui le dos et dites-lui que c’est bon de la voir ou félicitez-la pour son B au contrôle de maths. Dites-lui que vous l’aimez avant de raccrocher le téléphone. Si ces gestes vous mettent mal à l’aise, faites-les quand même et envisagez d’en explorer les raisons avec un thérapeute. Selon l’American Psychological Association, il est prouvé qu’une affection constante protège les enfants contre toutes sortes de maladies physiques et mentales ET en particulier contre les camarades qui n’ont pas leur intérêt à cœur.

Se connecter grâce aux notes et aux textes

Trouvez des moyens de mieux communiquer avec votre fille. Envoyez-lui régulièrement des messages d’encouragement, en particulier lorsqu’elle a passé un examen, qu’elle a participé à une danse ou à un match spécial, ou qu’elle s’est rencontrée. Vous pouvez simplement mettre des notes encourageantes dans son sac à dos. Même si vous avez eu un récent désaccord, il lui reste encore cet exposé oral de chimie qui met les nerfs à rude épreuve, ou son premier tour en tant qu’attaquante dans le match de hockey sur gazon.

Demandez-lui son avis sur votre travail, vos amis ou la décoration.

Montrez que vous respectez sa maturité naissante en la laissant s’exprimer sur des sujets d’adultes. Vous n’êtes pas obligé de suivre son avis, mais le fait de le lui demander indique que vous reconnaissez qu’elle mûrit.

Il n’est jamais trop tard

Même si vous avez commis des erreurs avec votre fille et/ou sa mère, sachez qu’il n’est JAMAIS trop tard pour lui dire que vous voulez travailler sur votre relation avec elle. Les pères qui admettent leurs erreurs et qui disent à leurs filles qu’ils travaillent sur leurs attitudes, leurs comportements et leurs efforts ont fait beaucoup de bien. Trop de filles dans la vingtaine et la trentaine attendent encore une meilleure communication et un lien plus chaleureux avec leur père. Commencez dès maintenant à utiliser les tactiques éprouvées que les experts en matière de parentalité suggèrent. Nous l’avons constaté à maintes reprises : IL N’EST JAMAIS TROP TARD !

Soyez à l’affût des menaces qui pèsent sur votre connexion

Tenez bon et insistez pour passer du temps avec votre fille, même si elle résiste. Lorsque les pères ne savent pas comment passer du temps avec leurs filles, ils risquent de réduire le temps qu’ils passent avec elles. Ne tombez pas dans ce travers. Au contraire, continuez à chercher des activités que vous pouvez apprécier ensemble. Les sections « événements » de votre journal local proposent de nombreuses activités. Cependant, toutes les activités ne doivent pas nécessairement être très amusantes. Comme nous l’avons mentionné plus haut, faire les courses, le ménage, la cuisine et faire les courses ensemble sont d’excellentes activités à partager. Si elle fait ses devoirs à table, vous pouvez vous asseoir tranquillement avec elle pendant que vous travaillez, surfez sur Internet ou réglez vos factures.

Avez-vous une fille adolescente ? Quelles sont les activités que vous préférez faire ensemble ?

Crédit photo : portrait d’une fille triste serrant son père dans ses bras/shutterstock via thumb7.shutterstock.com