Les comportements toxiques sont ces choses destructrices que nous faisons ou laissons faire et qui nous empêchent d’être vraiment heureux. Nous méritons tous d’être heureux, mais si vous n’êtes pas vraiment heureux, il est peu probable que vous soyez en bonne santé mentale, émotionnelle et même physique.

Ces comportements sont extrêmement nocifs et peuvent avoir un impact considérable sur votre bien-être, entraînant un sentiment général d’insatisfaction à l’égard de nous-mêmes et de la vie. Cependant, vous pouvez vaincre ces comportements qui vous empêchent de vivre une vie épanouie.

Il existe un large éventail de comportements, trop nombreux pour être mentionnés ici. Cependant, nous avons dressé une liste de ces habitudes souvent négligées qui passent inaperçues jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Jetons donc un coup d’œil à certains de ces comportements toxiques et voyons comment vous pouvez vous en débarrasser, afin de retrouver votre bonheur.

Vous, les gens, s’il vous plaît

Vouloir rendre les autres heureux est une chose merveilleuse. C’est une preuve d’empathie et de considération. Comme la plupart des choses, cependant, l’excès d’une bonne chose peut très bien être une mauvaise chose, et lorsqu’il s’agit de plaire aux gens, cela peut vous conduire sur le chemin d’un malheur extrême. Se plier en quatre pour rendre les autres heureux alors que l’on est manifestement malheureux est destructeur pour l’âme. Comment découvrirez-vous un jour ce qui vous rend vraiment heureux si vous êtes occupé à essayer de rendre les autres heureux ? Ne laissez pas la peur du rejet ou de l’échec entraver votre marche vers la vie. Vous finirez par vous en vouloir. Plus important encore, le fait de plaire aux gens entraîne une myriade de problèmes, notamment le stress, les problèmes de confiance, le sentiment d’être indigne et de ne pas mériter, et le fait de se retrouver dans des relations abusives. Ne le faites pas ! Donnez-vous la permission d’être vraiment heureux et arrêtez de faire passer le bonheur des autres avant le vôtre.

Tu mérites d’être heureux, mais ce n’est pas en faisant plaisir aux gens que tu y parviendras !

Une fois que vous aurez compris cela, vous découvrirez bientôt ce qui vous rend vraiment heureux. Le genre de bonheur qui vous est propre.

Vous vous comparez à ceux que vous ne connaissez pas

Ce n’est un secret pour personne que la plupart des gens se comparent aux personnes qu’ils connaissent, mais qu’en est-il de celles que vous n’avez jamais rencontrées ? Cela peut paraître insensé : comment peut-on être jaloux ou se comparer à quelqu’un que l’on n’a jamais croisé ? Avec Instagram, Pintrest, Facebook, Snapchat et toute une série d’autres réseaux sociaux, il est pratiquement impossible d’échapper à l’afflux constant de vies apparemment parfaites. Sans même le savoir, vous consommez l’image du bonheur et de la perfection à travers l’objectif, et au-delà d’une sphère apparemment hors de portée pour vous. Il est important de comprendre que le bonheur est accessible à tout le monde (lire : à tout le monde !), y compris à vous. Se comparer aux autres est un moyen infaillible de vous rendre malheureux.

Il est également important de noter que, bien souvent, les images que vous voyez peuvent représenter une image ou une vie incroyablement parfaite, alors que la réalité peut être très différente. N’oubliez pas que les personnes que vous voyez sur les images sont aussi des êtres humains et qu’elles connaissent des hauts et des bas, comme tout le monde.

Alors, plutôt que de vous sentir intimidés et découragés par ce que vous voyez, soyez heureux de ce que vous êtes.

Vous vous occupez volontairement

Dans la société actuelle, occupé est synonyme de productif. Malheureusement, ce n’est absolument pas le cas. L’habitude de se tenir occupé peut être aussi simple que de ne pas vouloir paraître paresseux, ou aussi toxique que de ne pas vouloir affronter la vie (la réalité). L’une comme l’autre sont négatives et détruiront votre bonheur au fil du temps lorsque vous réaliserez que votre attitude d’occupation ne vous a pas rendu productif, mais stressé, malheureux et physiquement malade. Cessez de faire semblant, et arrêtez de vous concentrer sur le fait d’être occupé pour le plaisir, mais concentrez-vous plutôt sur le fait d’être réellement productif, ce qui signifie utiliser votre temps efficacement, établir des priorités et vous reposer lorsque vous en avez besoin.

Vous ne parlez pas quand quelque chose ne va pas

L’enfermement est probablement l’une des choses les plus toxiques que vous puissiez vous infliger. Cela a non seulement un impact négatif sur votre bonheur général, mais aussi sur vos relations, votre travail et peut vous rendre physiquement malade. Personne ne dit qu’il faut se défouler sur le monde ou sur les autres, mais il est important de s’exprimer quand on sait qu’on doit le faire. Refusez de rester silencieux lorsque les choses vous rendent malheureux. Adressez-vous calmement et avec assurance à ceux qui, selon vous, profitent de vous, et exprimez-vous avec assurance lorsque vous ne vous sentez pas respecté.

Comme nous tous, vous avez le droit d’être heureux, de vous sentir en sécurité et d’être considéré, et il n’y a rien de mal à cela.

Vous assimilez l’amour à la douleur

Je ne sais pas exactement où cela a commencé, mais quelque part, l’idée d’un amour éternel est devenue synonyme de torture, d’épuisement et d’endurance. L’amour ne devrait pas être un programme d’endurance. L’amour ne doit pas être un test de tolérance à la douleur. Dès que nous assimilons l’amour à la douleur, nous invitons tout et n’importe quoi dans notre vie, et nous considérons que c’est de l’amour véritable. Malheureusement, cela signifie aussi que nous commençons à supporter un grand nombre de choses au nom de l’amour. C’est une pente glissante sur laquelle il ne faut jamais s’engager. La beauté de l’amour, c’est que lorsqu’il est réel, il vous permet de grandir ensemble, de vous soutenir mutuellement et de traverser les tempêtes ensemble.

Abordez donc l’amour avec l’idée de progrès et de développement, de durabilité plutôt que d’endurance. Cela vous permettra d’être fidèle à vous-même et à votre amour, en n’attribuant pas à l’alternative des idées d’incapacité ou de faiblesse.

Vous ne vous écoutez pas

Nous avons tous une voix intérieure. Cette voix intérieure est faite sur mesure pour vous et vous apporte beaucoup. Écouter cette voix – votre intuition, vos tripes – et tenir compte de ses avertissements et de ses vérités vous aidera non seulement à filtrer les bruits extérieurs inutiles, mais vous forcera à affronter et à reconnaître les choses qui vous empêchent d’être vraiment heureux. Il n’est pas facile de faire face à ces choses que vous préféreriez oublier, mais il y a d’énormes avantages à les écouter. 1) C’est privé. Le tête-à-tête que vous avez avec vous-même reste entre vous et vous. Personne n’a besoin de savoir quoi que ce soit ! 2) Cela vous aidera à affronter vos peurs. 3) Il vous oblige à arrêter de courir, afin de commencer à marcher vers votre bonheur.

N’ignorez pas votre voix intérieure. Elle détient toutes les clés de votre bonheur.

Vous ne dites pas ce que vous attendez vraiment de la vie

En suivant la foule, vous vous y perdrez ! En réfléchissant réellement à ce que vous attendez de la vie, vous vous donnez la possibilité d’être honnête. En étant honnête avec vous-même et avec les autres sur ce que vous voulez, vous vous assurez que vous suivez votre propre chemin et que vous ne détournez pas celui de quelqu’un d’autre. Cela signifie que vous ne vous comparerez pas aux autres, car vous savez que votre chemin vous mène à un endroit qui vous est propre. Vous éviterez également de projeter vos idées et vos idéaux sur les autres, ce qui permettra à chacun d’être libre d’être lui-même.

Alors, qu’attendez-vous vraiment de la vie ?

Essayez ceci : prenez une feuille de papier, écrivez votre nom en haut en grosses lettres grasses (encerclez-le, dessinez autour, faites-le ressortir, faites-le vôtre), et indiquez, en dessous, ce que vous attendez de la vie (pas ce que les autres veulent pour vous ou attendent de vous, ou ce que tout le monde fait). Essayez de ne pas penser en termes de grands ou de petits objectifs, car cela signifierait que vous comparez vos objectifs à ceux des autres. Il s’agit de votre parcours, ne l’oubliez pas. Emportez cette feuille de papier avec vous et notez, au fur et à mesure, les choses que vous accomplissez pour vous-même. En vous recentrant sur vous-même, vous retrouverez à coup sûr le chemin du bonheur.

Vous laissez la peur vous emprisonner

La peur de l’échec. Peur de la réussite. Peur de ne jamais être heureux. Peur d’être trop heureux. Oui, vivre dans la peur vous rendra plutôt malheureux ! La peur a pour effet de vous empêcher de profiter de presque tout, et laisser la peur vous consumer et vous dicter votre façon de vivre est une peine de prison. La peur est toxique si elle vous prive de votre bonheur et vous oblige à vivre une vie pour laquelle vous n’avez ni désir ni passion. Prenez la décision de ne plus laisser la peur vous dominer ou vous entraver.

Lorsqu’elle est abordée correctement (et gérée !), la peur peut être salvatrice, signifiante et ouvrir la voie à un rêve irréalisable.

Crédit photo : Photo de Jordan McQueen via magdeleine.co