Les relations et le mariage sont difficiles ! Certaines choses évidentes peuvent briser une relation, comme le fait de tromper physiquement son partenaire, ou le fait d’avoir des valeurs radicalement différentes, ou encore le fait que l’un veuille des enfants et que l’autre ne veuille décidément pas en avoir.

La tromperie est l’une des trahisons les plus courantes lorsqu’il s’agit de mettre fin à une relation. Et la tromperie est horrible, j’en conviens. La confiance qui est brisée et probablement irréparable, la trahison émotionnelle qui en découle. Mais la tromperie n’est qu’un des nombreux types de comportements qui trahissent votre relation et l’engagement que vous avez pris envers votre partenaire.

Cet article de Psychology Today traite de la manière d’assumer une trahison, qu’il s’agisse d’une tromperie ou autre, et donne de bons conseils tels que reconnaître ses actes avant qu’ils ne soient découverts d’une autre manière, être honnête, répondre aux questions et connaître ses intentions.

Voici 8 autres façons de trahir votre partenaire et votre relation, dont vous ne vous rendez peut-être pas compte et qui sont tout aussi préjudiciables, sinon plus, que le fait de tromper physiquement votre conjoint.

1. Faire passer ses désirs et ses besoins avant ceux de son partenaire

Les relations sont synonymes de partenariat et d’égalité, mais il existe aussi un dicton qui dit que « l’amour, c’est faire passer l’autre en premier ».

Selon le Wall Street Journal, les chercheurs appellent cela « l’amour compatissant » – reconnaître les besoins et les préoccupations d’un partenaire et les faire passer avant les siens. « Il ne s’agit pas seulement de faire en sorte que les gens se sentent bien », explique Harry T. Reis, professeur de psychologie à l’université de Rochester. « C’est une façon de communiquer à l’autre personne que vous comprenez ce qu’elle est, que vous l’appréciez et que vous vous souciez d’elle. »

Lorsque vous commencez à oublier les besoins de l’autre personne ou à faire passer vos propres besoins avant ceux de votre partenaire, votre relation se dégrade progressivement. Oui, vos besoins sont également importants. Mais votre attention doit se porter sur les besoins de votre partenaire et sur la façon dont vous travaillez tous les deux pour répondre aux désirs et aux besoins de l’un et de l’autre. Au fil du temps, le fait de ne plus vous préoccuper de votre partenaire et de ne plus vous préoccuper que de vous-même entraînera un désastre pour votre relation, surtout si votre partenaire continue à faire passer vos besoins avant les siens. C’est un terrain propice au ressentiment.

Faites attention à cela. Aimer quelqu’un, ce n’est pas seulement prononcer des mots, c’est aussi le montrer par des actes.

2. Considérer son partenaire comme acquis

Lorsque vous êtes avec une personne depuis longtemps, il peut être facile de ne plus la considérer comme une personne à part entière, mais comme un membre de votre famille. Lorsque vous cessez d’être romantique, de danser, de dire « je t’aime » ou de dire « s’il te plaît » et « merci », vous considérez votre partenaire comme acquis.

Si votre partenaire ne se sent pas apprécié, le ressentiment peut apparaître au fil du temps. Si vous cessez d’aider à nettoyer la maison, de vous occuper des enfants ou de reconnaître et d’apprécier les contributions de votre partenaire à votre vie, vous finirez par avoir un colocataire, et non un partenaire aimant. Il s’agit d’une trahison qui s’accélère avec le temps. Elle se produit petit à petit. Une personne cesse de reconnaître, de remercier et d’apprécier le travail de l’autre partenaire, et ce dernier commence à se sentir surchargé de travail et sous-apprécié, ce qui engendre du ressentiment.

Prenez le temps de vous rappeler chaque jour pourquoi vous aimez votre partenaire, aidez-le et écoutez-le. Et dites toujours s’il vous plaît et merci !

3. Tricherie émotionnelle

« Une liaison émotionnelle est essentiellement une liaison du cœur », explique Sheri Meyers, thérapeute conjugal. « Tout cela [les textos de drague, la connexion émotionnelle profonde, le fait de dire des choses sur votre partenaire ou des choses que vous ne diriez pas à votre partenaire] draine de l’énergie de votre relation principale ».

Bien sûr, vous pouvez toujours avoir des amitiés platoniques entre personnes de sexe opposé, explique Sheri. « Veillez simplement à ne pas détourner l’attention de l’intimité que vous devriez entretenir à la maison. »

Les liaisons émotionnelles sont aussi préjudiciables, sinon plus, qu’une liaison physique. Les liaisons physiques n’impliquent souvent pas d’émotions et sont faciles à éliminer si vous essayez de réparer votre relation. Il peut être extrêmement difficile de mettre fin à une liaison émotionnelle, et de nombreuses personnes « pleureront » la perte d’un ami très proche, d’une personne dont elles recevaient un soutien émotionnel. La tromperie émotionnelle peut très vite endommager irrémédiablement une relation et la confiance.

4. Ne pas défendre son partenaire

Vous et votre partenaire devez former une équipe. Lorsque quelqu’un se moque de votre coéquipier ou le dénigre, vous devez le défendre. Peu importe qu’il s’agisse d’un ami, d’un collègue ou de votre mère. Lorsque vous avez épousé votre partenaire, cette personne est devenue votre famille la plus proche. Si votre mère insulte votre conjoint ou pense qu’il « n’est pas assez bien pour vous », il est de votre responsabilité de prendre la défense de votre partenaire. C’est la personne avec laquelle vous avez choisi de passer votre vie. Vous ne permettriez pas à quelqu’un de parler méchamment de vos enfants, alors pourquoi le permettriez-vous à votre partenaire de vie ?

Consultez le site https://www.reddit.com/r/JUSTNOMIL/. Il regorge d’histoires vécues de mariages et de relations qui se sont effondrés à cause de l’ingérence de la belle-famille dans leurs relations et de conjoints qui ne tiennent pas tête à leur famille pour eux.

D’un autre côté, il peut tout aussi bien s’agir d’une personne extérieure à la famille. Un ami peut dire quelque chose contre la façon dont vous et votre partenaire élevez votre enfant, un collègue qui se plaint tout le temps de sa femme essaie de souligner les aspects négatifs de la vôtre. Votre moitié doit être votre partenaire dans tous les sens du terme. Vous devez défendre votre partenaire et faire front commun avec lui contre le reste du monde.

C’est le type de trahison envers votre partenaire que la plupart des gens ne reconnaissent pas. Mais en permettant à des personnes de parler en mal de votre partenaire, vous vous rendez complice du crime, et c’est quelque chose qui déchirera une relation au fil du temps.

5. Mentir à son partenaire – même pour des choses stupides

Dans cet article, Lisa Firestone, Ph.D., traite de la tromperie et de la destruction de votre relation. Bien qu’elle parle de l’éthique de l’infidélité, le Dr Firestone déclare : « Mentir à quelqu’un, en particulier à un proche, est l’une des violations les plus fondamentales des droits de l’homme d’une personne. Quelle que soit la position de chacun sur les relations ouvertes ou fermées, l’aspect le plus douloureux de l’infidélité est souvent le fait qu’une personne cache quelque chose d’aussi important à son partenaire ».

Le mensonge n’est jamais acceptable. Si vous mentez et cachez des choses à la personne qui vous est la plus proche, pourquoi êtes-vous dans cette relation ?

Elle conclut en ces termes : « Une relation idéale repose sur la confiance, l’ouverture, le respect mutuel et la liberté personnelle : « Une relation idéale repose sur la confiance, l’ouverture, le respect mutuel et la liberté personnelle. Mais la véritable liberté consiste à faire un choix, non seulement sur la personne avec laquelle nous sommes, mais aussi sur la manière dont nous allons traiter cette personne. C’est en choisissant d’être honnête avec son partenaire chaque jour que l’amour reste réel. Et c’est en choisissant véritablement ce partenaire chaque jour, par sa propre volonté, que l’amour dure. Alors que la liberté de choisir est un aspect vital de toute union saine et honnête, la tromperie est le tiers qui ne devrait jamais être le bienvenu dans une relation ».

6. Utiliser la vulnérabilité/l’insécurité de votre partenaire à son encontre

Il existe de nombreux types de comportements abusifs et contrôlants, qui feraient l’objet d’un article à part entière. L’un d’entre eux est plus subtil : la manipulation.

Les manipulateurs habiles sont experts dans l’art de rationaliser leur comportement et leurs tentatives de contrôle. Quelqu’un pourrait dire : « J’ai déjà été trompé et c’est pourquoi je ne veux pas que tu aies d’amis masculins ». Cela semble être une demande rationnelle, sauf que personne ne devrait contrôler les personnes avec lesquelles vous êtes ami(e) et que la personne essaie d’utiliser son insécurité contre vous. World of Psychology poursuit en disant : « La considération se manifeste par l’amour, tandis que la manipulation est régie par la culpabilité ».

Eden Strong, auteur de l’article du WoP et d’un autre article sur le même sujet pour Yahoo, explique que l’une des tactiques des bons manipulateurs consiste à utiliser vos propres insécurités contre vous. La personne vous signalera constamment ce que vous faites mal ou ce à quoi elle sait que vous êtes sensible, et vous expliquera comment elle aurait pu mieux faire, et comment vous pouvez être meilleur, mais seulement avec son aide.

Connaître ces signes et voir un partenaire utiliser vos faiblesses ou vos insécurités contre vous pourrait et devrait probablement être un facteur de rupture dans une relation.

7. Prendre ses distances sur le plan émotionnel

La négligence et la distraction peuvent conduire à une distanciation émotionnelle, créant un fossé entre les partenaires.

Stan Tatkin, thérapeute conjugal et familial, aborde la question de la distance émotionnelle dans son livre Wired for Love, qui traite des différents styles d’attachement. Il décrit la distance émotionnelle et certaines de ses conséquences : « La distance émotionnelle se caractérise par l’absence de lien émotionnel, spirituel ou intellectuel avec votre partenaire. [Lorsque votre partenaire vous répond, c’est à distance, sur ses gardes, sans intimité – peut-être à cause d’une peur de l’intimité. La distance émotionnelle peut indiquer une séparation physique imminente ; en fait, les partenaires intimes peuvent développer certains mécanismes de défense pour protéger leurs sentiments et se protéger de la douleur dans leurs relations intimes ».

Lorsque vous êtes dans la même pièce physiquement, mais que vous ne vous connectez plus à votre partenaire, vous mettez une distance entre vous qui peut conduire à la fin de la relation. Négliger son partenaire, se mettre facilement sur la défensive pour de petites choses, privilégier le temps passé avec ses amis et ses collègues au détriment du temps passé avec son partenaire, ou être distrait par son travail et d’autres problèmes que l’on ne partage pas avec son partenaire sont autant de signes d’une distance émotionnelle.

8. Faire pression sur votre partenaire pour qu’il change

Vous devez être absolument clair sur ce point : vous devez être avec quelqu’un pour ce qu’il EST, et non pour ce qu’il pourrait/devrait/pourrait être un jour. Ce n’est pas comme ça que les gens fonctionnent ! Les fumeurs savent que fumer est terrible pour eux, mais ils ne peuvent pas arrêter parce que VOUS le voulez, ils ne peuvent vraiment réussir à arrêter que lorsqu’ILS le veulent. C’est ainsi que fonctionnent les changements. Les personnes en surpoids savent qu’elles devraient perdre du poids pour leur santé, mais ce n’est pas en nous disant de le faire que je le ferai.

Vous ne pouvez pas obliger quelqu’un à changer. « Mon partenaire serait parfait s’il écoutait mieux, s’il nettoyait plus, s’il avait des opinions politiques différentes ! C’est une vérité simple de la vie : on ne peut changer que soi-même.

Essayer de forcer quelqu’un à changer contre son gré, même pour des choses mineures, peut sonner le glas d’une relation. Une communication saine et des compromis devraient constituer l’épine dorsale d’une relation et permettre aux personnes de procéder à des changements progressifs de leur propre chef, si elles le souhaitent. Comme le souligne cet excellent article d’Elite Daily, « il est plus probable qu’improbable que vous vouliez changer votre vie » : « Le plus souvent, vous voulez les changer pour de mauvaises raisons – des raisons égoïstes ».

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