🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Avez-vous l’impression de manquer de force mentale ?
Je sais que j’en aurais besoin de plus !
Cependant, cette infographie, publiée par James Altucher, m’a montré que j’étais au moins sur la bonne voie.
Je suis sûr que vous l’êtes aussi !
Même si tu penses que tu ne sais pas comment être mentalement fort, je suis sûr que tu fais déjà au moins quelques-unes des dix choses que James mentionne.
L’une d’entre elles est la relation. Je suis sûr que vous avez déjà entendu le dicton « Vous êtes la moyenne des cinq personnes qui vous entourent ». Les personnes mentalement fortes veillent à s’entourer de personnes stimulantes.
L’honnêteté est un autre élément important de la force mentale. Le mensonge vous fait perdre de l’énergie et crée du stress, ce qui vous épuisera à long terme.
Être fort mentalement signifie également ne pas se placer au centre de l’univers. Concentrez-vous sur l’aide aux autres et l’argent deviendra naturellement un sous-produit de vos actions.
James a remarqué qu’il pouvait demander à n’importe quel invité de son podcast à succès ce qu’il lisait dernièrement et qu’ils avaient tous une réponse immédiate. La lecture accroît la force mentale, car elle permet d’absorber la vie d’une personne entière en peu de temps.
Il est difficile d’être mentalement fort lorsqu’on est malade dans son lit. La santé est donc un autre facteur clé de la résilience mentale. Il n’est pas nécessaire de devenir un athlète de haut niveau, mais il faut prendre soin de son corps chaque jour en mangeant bien, en dormant suffisamment et en bougeant beaucoup, ne serait-ce qu’en marchant.
Les personnes mentalement fortes sont toujours curieuses. Même si elles sont gênées, elles posent des questions, car elles ne supportent pas de ne pas savoir. Plus elles sont gênées de poser des questions, plus la question est importante.
Un autre élément de la force mentale est une mémoire solide. Cependant, si vous vous contentez d’écouter, vous oublierez rapidement ce que vous avez appris. Vous devriez prendre des notes et répéter ce que vous avez appris aux autres, que ce soit simplement dans une conversation ou que vous essayiez réellement de leur enseigner. En effet, c’est en enseignant aux autres ce que vous avez appris que vous vous souviendrez vraiment.
Si vous êtes mentalement fort, vous trouverez constamment de nouvelles idées. En partie, votre cerveau devient plus fort parce que votre muscle de l’idée devient plus fort. Vous pouvez l’entraîner en le faisant travailler tous les jours. James suggère de noter simplement 10 idées par jour sur un bloc-notes de serveur. Qu’elles soient bonnes ou mauvaises, il suffit de trouver dix idées, car les numéros 7, 8, 9 et 10 sont ceux où votre cerveau commence à transpirer.
Les personnes mentalement fortes ne se font pas de reproches. Vous devez vous donner la permission d’ échouer. D’avoir beaucoup de mauvaises idées. De prendre des risques. Autorisez-vous à créer et à continuer, même lorsque rien ne semble fonctionner. La persévérance crée la chance !
Enfin, être fort mentalement signifie se concentrer uniquement sur le présent. Selon M. James, le seul indicateur d’un avenir réussi est un aujourd’hui réussi. Mais lorsque vous êtes coincé dans une machine à remonter le temps dans votre tête, regrettant le passé ou rêvant de l’avenir, vous ne pouvez pas vous concentrer sur le présent. C’est pourquoi les personnes mentalement fortes se ramènent à la réalité en se posant simplement la question suivante : « Que puis-je faire pour aider les autres ? « Que puis-je faire pour aider les autres maintenant ? »
Quelles sont les choses que vous faites déjà correctement ?
Que pourriez-vous améliorer ?
Si vous avez appris quelque chose de nouveau sur la façon d’être mentalement fort, n’oubliez pas de le partager avec vos amis !
Crédit photo : Greg Rakozy via unsplash.com