Je suis un lève-tôt. C’est une habitude que j’ai prise au fil des ans. Il y a beaucoup de matins où je préférerais rester au lit et dormir plus longtemps.
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Cependant, le fait de me lever plus tôt m’a été extrêmement bénéfique. Je suis conscient que tout le monde ne préfère pas se lever plus tôt.
Nombreux sont ceux qui préfèrent se coucher tard et travailler le soir. Bien qu’une préférence ne soit pas meilleure que l’autre, il s’agit de savoir quand vous travaillez le mieux et de mettre en place des habitudes qui vous permettent d’être le plus productif possible.
benefits of getting up earlier
10 choses que vous pourriez faire si vous vous leviez plus tôt
Voici dix choses que vous pourriez faire si vous vous leviez, disons, une heure plus tôt chaque matin, et qui, au fil du temps, peuvent conduire à une amélioration radicale de ce que vous accomplissez.
- Accordez-vous des moments de calme. Dans un monde de plus en plus bruyant, s’accorder des moments de calme est un cadeau que nous devrions nous faire. Pendant ces moments de calme, nous pouvons méditer, contempler ou réfléchir à certaines choses, visualiser l’avenir que nous voulons créer ou simplement être avec nos pensées. Un esprit calme est généralement un esprit fort et productif.
- Écrivez le livre que vous voulez. Savez-vous que si vous écrivez 250 mots par jour, ce qui correspond à environ deux ou trois paragraphes, pendant un an, cela représentera plus de 60 000 mots ? Cela équivaut à écrire un livre entier en un an !
- Lisez ou regardez quelque chose d’édifiant ou de motivant. Commencer la journée sur une note positive en lisant ou en regardant quelque chose de motivant peut nous donner un coup de fouet. Alors que les mauvaises nouvelles et la négativité sont omniprésentes, le fait de faire intentionnellement quelque chose qui nous inspire nous sera bénéfique tout au long de la journée.
- Apprenez une nouvelle compétence ou améliorez vos compétences actuelles. Combien de fois avons-nous entendu des personnes dire qu’elles manquaient de temps et qu’elles ne pouvaient pas trouver le temps d’apprendre quelque chose de nouveau ? Comme l’apprentissage se fait de plus en plus en ligne, le temps supplémentaire de la matinée est parfait pour ceux qui veulent acquérir de nouvelles compétences ou améliorer un domaine qu’ils souhaitent.
- Faites quelque chose de physique. C’est un point sur lequel j’ai du mal à me concentrer. Si je ne fais pas quelque chose de physique tôt dans la journée, comme une promenade, des étirements ou du yoga, l’agitation de la journée m’empêche souvent de faire quelque chose de physique. Par conséquent, le fait de disposer d’un peu de temps supplémentaire le matin me libère de la pression que j’éprouve en essayant de tout intégrer dans une journée déjà bien remplie.
- Planifiez votre journée pour une efficacité maximale. Je suis partisan de planifier votre journée la veille au soir. Il est important d’avoir un plan ou un horaire à suivre pour éviter que d’autres distractions ne viennent gâcher votre journée. Si vous n’établissez pas de plan la veille, ce moment de la matinée est idéal pour planifier votre journée.
- Terminer le travail de la veille. Il arrive souvent que nous ayons du travail en retard par rapport à la veille. Le fait de disposer d’un peu plus de temps le matin nous permet de reprendre le travail là où nous l’avons laissé.
- Faites des recherches pour ce projet important sur lequel vous travaillez. Il arrive souvent que nous voyions quelque chose en ligne que nous n’avons pas le temps de lire ou de regarder et qui peut être important pour un projet sur lequel nous travaillons. Se lever plus tôt nous permet donc de faire des recherches supplémentaires pour les projets sur lesquels nous travaillons.
- Tenez un journal de vos expériences de la veille. En tant que personne qui tient un journal quotidien, une habitude que j’ai voulu développer, il peut être difficile de trouver du temps supplémentaire au cours de la journée. Si vous n’êtes pas en mesure de tenir un journal le soir, ce moment de la matinée peut être idéal pour réfléchir à votre journée précédente et noter tout ce qui vous semble important.
- Commencez votre journée tôt. Cela peut sembler évident. Lorsque nous nous levons tôt, nous pouvons commencer tôt les choses que nous avons à faire ce jour-là et faire d’énormes progrès avant même que d’autres ne commencent leur journée. Je sais qu’il m’est arrivé de me lever à 4 heures du matin pour commencer à travailler et qu’à 8 heures, j’avais déjà accompli la moitié d’une journée de travail avant même que d’autres ne commencent leur journée.
Se lever plus tôt offre d’énormes avantages si l’on s’y prend régulièrement. Même en commençant par une petite chose, comme se lever dix minutes plus tôt pour faire l’une ou l’autre de ces choses, vous ferez une différence.
Tout ce qu’il faut, c’est de la discipline pour commencer. Essayez et vous verrez la différence.
Question : Que pourrions-nous faire d’autre si nous nous levions plus tôt ?
