Il est facile de faire les choses pour les autres avant de s’occuper de ses propres besoins. Trop souvent, ceux qui font d’abord les choses pour eux-mêmes sont qualifiés d’égoïstes.
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Est-il si mauvais de faire des choses pour soi avant de faire des choses pour les autres ?
L’une des meilleures métaphores que j’ai trouvées pour expliquer cela est d’imaginer que l’on se trouve dans une situation d’urgence à bord d’un avion. Le pilote annonce que la pression de la cabine a chuté et qu’il a relâché les masques à oxygène. Il vous demande de mettre votre masque en premier.
Dans une telle situation, il est essentiel que nous mettions d’abord notre masque avant d’aider les autres à mettre le leur. En effet, si nous manquons d’oxygène, nous ne tarderons pas à nous retrouver dans une situation grave qui pourrait nous faire perdre connaissance ou, pire encore, nous faire mourir ! Si nous sommes incapables d’agir, nous ne sommes d’aucune utilité pour les autres.
Les coûts liés au fait de ne pas s’occuper d’abord de soi
- Se sentir épuisé mentalement, émotionnellement et physiquement.
- Des niveaux élevés de frustration et de ressentiment à l’égard des personnes que nous côtoyons régulièrement.
- Nous ne sommes pas toujours à notre meilleur niveau.
- Il faut beaucoup plus de temps pour faire avancer les choses.
- Ne pas être en mesure de servir au mieux ceux que nous aimons.
Faire des choses pour soi devrait être considéré comme désintéressé plutôt qu’égoïste.
Things you should consider doing for yourself
Au cours des dernières années, j’ai pris de nouvelles habitudes, notamment celle de m’accorder chaque matin un moment de calme pour méditer, réfléchir et me préparer à ma journée. Cela me prend généralement une trentaine de minutes et m’a bien servi.
Il y a quelques mois, alors que je réfléchissais à ce que j’avais fait, je me suis demandé : « Comment puis-je faire passer ma pratique matinale à la vitesse supérieure ? »
J’ai inclus trois éléments supplémentaires, à commencer par la création d’un tableau de bord quotidien comprenant ma déclaration d’intention, mes valeurs, mes passions, mes affirmations et les mots qui définissent ce que j’aspire à être en termes d’identité et de performance.
La seconde consiste à utiliser une technique de libération appelée « tapping », qui aide à gérer les émotions qui peuvent nous affecter en tapotant sur différents points d’énergie de notre corps. Ce processus dure généralement cinq minutes.
La troisième chose est d’activer ma voix en parlant à haute voix. Je le fais généralement lorsque je me promène ou lorsque je conduis.
Ces trois pratiques supplémentaires ont ajouté un quart d’heure à ma routine matinale. Grâce à ces pratiques, j’ai constaté que je suis plus ancré et plus concentré, en particulier le matin, et que je me sens rarement pressé au travail.
Cela m’a aidé à devenir plus productif en termes de résultats quotidiens, ce qui signifie que je parviens à l’achèvement beaucoup plus rapidement qu’auparavant. En choisissant de faire plus de choses pour moi-même, je peux mieux servir les autres.
10 choses que vous devriez envisager de faire pour vous-même
- Passez plus de temps avec des personnes qui font la différence dans leur communauté. Au fur et à mesure que nous ressemblons à ceux avec qui nous passons le plus clair de notre temps, le fait d’être entouré de personnes soucieuses de leur communauté nous inspirera et nous motivera à servir également notre communauté. Cela peut nous obliger à passer moins de temps avec ceux qui ont l’habitude de nous avoir dans leur vie, comme des parents ou des connaissances.
- Soyez prêt à demander ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez. Avoir confiance en soi pour demander ce que l’on veut est essentiel pour réussir dans la vie. Si certaines choses nous empêchent de demander ce que nous voulons, nous devons y remédier car, comme le dit le proverbe, « Demandez et vous recevrez ».
- Soyez vous-même. Il n’est pas rare que les gens se conforment aux attentes ou aux préférences des autres pour se sentir appréciés ou acceptés. Le problème, c’est que si nous ne sommes pas fidèles à ce que nous sommes, cela suscite du ressentiment ou de la colère, et peut également entraîner un sentiment de résignation. Nous devons être authentiques et nous traiter comme nous voulons que les autres nous traitent.
- Faites davantage confiance à votre voix intérieure qu’à votre voix rationnelle. Nous avons tous une voix intérieure. Parfois, cette voix nous dit d’être pragmatique, d’être prudent et de garder les choses telles qu’elles sont afin de ne pas être déçu si ce que nous voulons ne se réalise pas. Nous avons aussi une voix plus douce, plus silencieuse, qui nous pousse à faire ce que nous voulons vraiment. C’est à cette voix que nous devons apprendre à faire davantage confiance, car elle nous guide toujours dans la bonne direction.
- Réalisez ce rêve que vous avez repoussé. Nous avons tous des rêves, mais certains d’entre nous les ont repoussés pour de nombreuses raisons, par exemple parce que ce n’est pas le bon moment, parce qu’ils ont trop de responsabilités ou parce qu’ils ne croient pas en leur capacité à réaliser leurs rêves. Comme le temps nous est compté, il vaut mieux tenter de réaliser ses rêves plutôt que de les voir mourir en nous.
- Reconnaissez vos problèmes ou vos défis. Il ne sert à rien de prétendre que nous n’avons pas de problèmes, car tout le monde en a. Au lieu de les cacher ou de les ignorer, nous devons les affronter, car c’est ainsi que nous continuerons à grandir et à évoluer.
- Passez du temps seul. Le temps passé seul peut nous permettre de mieux réussir. Nous devons apprendre à accepter qu’il est normal d’être seul pour réfléchir à ce qui est important pour nous, sans nous sentir coupable. Si le fait de passer du temps seul peut conduire à un niveau de bonheur plus élevé, nous devrions le faire régulièrement.
- Donner plus. Il y aura toujours des personnes moins fortunées que nous, quels que soient les événements de notre vie. Donner plus ne signifie pas que nous ignorons ce qui est important pour nous. Cela signifie que nous pouvons servir les autres de manière plus importante parce que nous avons un état d’esprit d’abondance et que nous pouvons faire plus.
- Célébrez vos victoires. Cela nous oblige à ralentir et à reconnaître ce que nous avons accompli. Passer à autre chose sans se sentir satisfait de ce que l’on a accompli n’est pas une vraie victoire. Une victoire peut être grande ou petite. Tout dépend de ce que nous voulons apprécier dans notre vie.
- Affrontez une situation ou une personne que vous avez évitée. Parfois, il se passe des choses qui ne nous plaisent pas, alors nous préférons les ignorer ou faire comme si elles n’existaient pas. Malheureusement, ce n’est pas une stratégie intelligente pour faire face aux situations de la vie. Affronter un événement du passé permet de libérer de l’énergie mentale et de tirer des leçons précieuses, que nous pourrons utiliser la prochaine fois que nous nous trouverons dans une situation similaire.
En prenant davantage soin de nos besoins, nous prendrons mieux soin de ceux des autres. Si nous faisons plus de choses pour nous-mêmes, nous nous sentirons mieux dans notre peau, ce qui se reflétera dans tout ce que nous ferons pour les autres.
Si nous sommes plus heureux, cela se reflétera dans notre comportement quotidien.
Mesure à prendre : Choisissez un élément de la liste ci-dessus et mettez-le en pratique cette semaine. Partagez-la avec quelqu’un pour améliorer ce que vous vivez.
Question : Quelle est une autre chose que nous devrions envisager de faire pour nous-mêmes ?
