Lorsque vous êtes attiré par quelqu’un, il est courant de passer beaucoup de temps à penser à cette personne et à fantasmer sur ce que vous ferez ensemble.
Mais il y a un moment où l’on franchit la ligne de l’obsession malsaine.
Et si l’autre personne n’est tout simplement pas intéressée par vous ? Et si vous pensiez constamment à quelqu’un avec qui vous ne pouvez pas être, comme votre ex ou votre béguin secret ?
Lorsque quelqu’un ne vous rend pas la pareille, vos rêves de couple deviennent des cauchemars torturants, car vous savez qu’ils ne peuvent pas se réaliser.
Ou peut-être avez-vous une relation avec cette personne, mais elle est émotionnellement indisponible et ne s’investit pas autant que vous dans la relation.
C’est à ce moment-là que vous devez reprendre le contrôle et commencer à changer votre vie. Mettre fin à vos pensées obsessionnelles à l’égard d’une personne qui ne ressent pas autant de choses pour vous est vital pour votre propre bien-être.
Cet article explore les signes indiquant que ce que vous vivez a dérivé vers le domaine de l’obsession. Il examinera ensuite les causes potentielles de cette obsession. Enfin, il fournira de nombreux conseils efficaces sur la manière d’arrêter d’être obsédé par quelqu’un.
Pour vous aider à vous débarrasser de ces pensées obsessionnelles, nous avons créé une piste d’auto-hypnose spécialement conçue pour traiter ce problème. Cliquez ici pour la découvrir.
12 signes de sentiments obsessionnels à l’égard de quelqu’un
S’agit-il d’un véritable amour ou d’un amour obsessionnel ?
Si vous présentez plusieurs des signes suivants, ce n’est pas tout à fait de l’amour que vous ressentez. Il se peut que vous ayez à faire face à un problème plus important.
Ce n’est rien que vous ne puissiez surmonter avec un peu d’effort, alors ne paniquez pas. Continuez à lire pour savoir si les sentiments que vous éprouvez pour votre béguin, votre ex ou votre partenaire sont devenus obsessionnels.
C’est particulièrement important si vous éprouvez ce sentiment pour quelqu’un que vous ne connaissez pas ou à peine, car vos pensées et vos sentiments sont fondés sur un pur fantasme plutôt que sur une relation concrète.
1. Vous n’arrivez pas à vous débarrasser de cette personne.
Soyons réalistes : tout ce que vous voulez, c’est passer chaque minute avec cette personne, et vous pensez à elle en permanence.
Vous êtes même en train de penser à eux en ce moment. Son nom, son sourire, ses yeux… vous n’avez pas pris une grande inspiration ou souri à l’instant même quand tout cela vous est venu à l’esprit ?
Si le fait de penser à eux vous empêche de fonctionner aussi bien qu’avant, vous devez y mettre un terme.
Êtes-vous certain de passer autant de temps dans leur esprit qu’ils en passent dans le vôtre ? Si ce n’est pas le cas, vous devez abandonner ces pensées.
2. Vous fantasmez sur le fait d’être avec eux.
Si seulement ils ressentaient la même chose pour vous, vous auriez le plus beau des rendez-vous et vous finiriez par avoir une relation à long terme. Vous achèteriez bientôt une maison et peut-être un chien avant d’avoir deux enfants, un garçon et une fille. Alice et Mark auraient votre intelligence et votre esprit, ainsi que leur beauté et leur charme.
Attendez, quoi ?
Si vous avez déjà commencé à trouver des prénoms pour vos enfants ou à vous imaginer devant l’autel avec la personne qui ne sait peut-être même pas que vous existez, arrêtez tout de suite.
D’accord, vous n’en êtes peut-être pas encore aux prénoms des enfants, mais passez-vous vos journées à rêver de câlins avec cette personne comme si c’était la seule chose qui pouvait vous rendre heureux ?
3. Vous les idéalisez.
Le plus souvent, vous mettez cette personne sur un piédestal où elle n’a certainement pas sa place.
Est-elle la personne la plus extraordinaire au monde, sans le moindre défaut ? Bien sûr, vous êtes suffisamment rationnel pour savoir qu’elle n’est pas parfaite, mais elle l’est pour vous, et vous aimeriez tous ses défauts. C’est du moins ce que vous vous dites, car vous avez passé des heures et des heures à fantasmer sur cette personne, sans avoir beaucoup d’éléments à votre disposition.
Même si vous savez plus que quelques choses à son sujet, vous êtes tombé amoureux de l’image que vous avez créée dans votre esprit, plutôt que de la personne qu’elle est vraiment. Vous êtes ivre d’amour. Il s’agit en fait d’un engouement, ne le confondez pas avec le véritable amour que vous méritez !
4. Vous êtes possessif à leur égard.
L’un des signes que vous éprouvez des sentiments obsessionnels à l’égard de quelqu’un est que vous ne pouvez pas l’imaginer avec quelqu’un d’autre. Vous ne voulez pas non plus la voir avec quelqu’un d’autre. Il n’est même pas nécessaire que ce soit quelqu’un qui l’intéresse.
Comme ils vous semblent parfaits, vous vous imaginez qu’ils sont beaucoup plus désirables qu’ils ne le sont en réalité, et vous pensez que tout le monde s’en aperçoit et les désire comme vous.
Ne serait-ce pas génial si vous pouviez tous les deux échouer sur une île déserte où vous les auriez pour vous seuls à jamais ? Eh bien, ce ne serait probablement pas génial, et vous devez en prendre conscience.
5. Vous vous souciez beaucoup de leurs opinions.
Les opinions de cette personne sont importantes pour vous et influencent votre façon de vivre.
Vous n’avez jamais acheté un timbre de votre vie, mais vous êtes maintenant passionné par la collection de timbres. Vous préféreriez être surpris mort plutôt que de porter du blanc, mais soudain, vous portez votre t-shirt blanc tous les jours. Il n’est pas difficile de deviner qui aime vraiment les t-shirts blancs et collectionner les timbres.
Lorsque vous ne pouvez pas être avec la personne que vous désirez tant, vous pouvez être tenté d’essayer de devenir cette personne, ou au moins de faire en sorte qu’elle vous aime en aimant les choses qu’elle aime.
6. Vous ressentez le besoin de les protéger.
Vous pensez peut-être que vous les protégez en essayant de les monter contre leurs amis ou de les empêcher d’aller dans les endroits qu’ils aiment. Mais savez-vous ce que vous essayez vraiment de faire ? Tu veux le contrôler et l’isoler, et ce sont là des signes évidents que tu as des sentiments obsessionnels envers quelqu’un.
Votre besoin de les protéger n’est pas né d’une véritable inquiétude pour leur sécurité, comme vous pourriez le penser. Il s’agit simplement d’une volonté de les garder pour soi, ce qui n’est bon ni pour l’un ni pour l’autre.
7. Vous êtes jaloux lorsque vous le voyez avec quelqu’un d’autre.
Comme vous l’avez déjà appris, votre possessivité se transformera en jalousie irrationnelle. Vous serez jaloux de toute personne du sexe opposé à qui ils parlent. Mais pas seulement eux. Vous serez jaloux de toute personne qui lui parle, quel que soit son sexe et l’intérêt qu’elle porte à cette personne.
Après tout, ils vous les prennent pendant un certain temps. Vous êtes jaloux du temps et de l’attention qu’ils accordent aux autres parce que vous les voulez tellement pour vous et qu’ils ne sont pas prêts à vous donner ce dont vous avez besoin.
8. Vous ne pouvez pas accepter leur rejet.
Il vous a peut-être fait comprendre qu’il n’était pas intéressé par vous, ou ses actes l’ont clairement démontré. Quoi qu’il en soit, vous ne pouvez pas accepter un non comme réponse. Vous êtes prêt à vous battre pour eux et à les convaincre, quoi qu’il en coûte.
Dans un autre scénario, cela serait considéré comme romantique, mais lorsque la personne a clairement fait comprendre qu’elle ne voulait pas que vous la poursuiviez, ne la faites pas courir.
Vous ne plairez pas à tout le monde, et parfois la personne qui ne vous aime pas est celle que vous adorez. Cela fait mal, mais vous devez accepter le rejet et avancer dans votre vie si vous ne voulez pas que le seul souvenir de cette relation soit une ordonnance restrictive.
9. Vous essayez constamment de leur tendre la main.
En ce qui concerne les injonctions restrictives, le fait d’appeler et d’envoyer constamment des messages à cette personne pourrait l’inciter à en demander une. Un texte innocent se transforme en trois suivis et un appel ivre à 4 heures du matin.
Pensez-y : vous contactent-ils parfois en premier ? Si ce n’est pas le cas, pourquoi ? Vous font-ils attendre pour vous répondre, ne répondent-ils qu’en quelques mots ou ne répondent-ils pas du tout ? Vous a-t-il bloqué sur les médias sociaux ?
On ne peut pas être plus clair que cela sans l’ordonnance de restriction mentionnée plus haut.
10. Vous négligez d’autres personnes dans votre vie à cause de cette personne.
Depuis que vous êtes obsédé par cette personne, tous les autres ont cessé d’exister. C’est du moins ce qu’il semble.
Vous voulez juste être avec cette personne, et vous n’avez pas de temps pour les autres personnes de votre vie parce que vous êtes occupé à trouver le moyen d’y parvenir.
Si vous voyez vos amis et votre famille, vous ne pouvez pas vous empêcher de parler de la personne qui vous obsède.
Vous avez même négligé vos responsabilités professionnelles et vos loisirs parce que vous n’arrivez pas à vous concentrer, et cette personne est devenue votre principale priorité. Vous ne voulez pas qu’elle vous trouve indisponible, car un jour ou l’autre, elle vous appellera et vous devrez être prêt.
Qu’en est-il de ceux qui vous appellent réellement et ne se contentent pas de vous faire espérer qu’ils le feront ? Laissez-les entrer.
11. Vous analysez tout ce qu’ils font et disent.
En réalité, il n’y a probablement pas de messages cachés dans les choses que cette personne vous dit ou fait autour de vous. Cependant, vous les recherchez quand même dans l’espoir de trouver la réponse que vous voulez entendre.
Vous voulez voir des signes qu’il vous apprécie et que vous avez un lien spécial, alors vous analysez ses paroles et ses actions pour en trouver la preuve. S’il n’y a pas de preuve, vous pouvez même en inventer et interpréter ses paroles ou son comportement comme un signe qu’il ressent la même chose pour vous.
12. Vous commencez à les harceler.
En fin de compte, les sentiments obsessionnels conduisent souvent au harcèlement, ce qui est nettement plus facile et plus courant lorsqu’il s’agit des médias sociaux. Vous ne traînez peut-être pas dans les buissons près du lieu de travail de cette personne, mais à quelle fréquence consultez-vous son profil sur les médias sociaux ?
Vous renseignez-vous sur eux ? Êtes-vous allé dans des endroits qu’ils fréquentent souvent dans l’espoir de les rencontrer ? Ce n’est peut-être pas le harcèlement que vous imaginiez, mais c’est techniquement du harcèlement, n’est-ce pas ?
6 causes des sentiments obsessionnels à l’égard de quelqu’un
Les causes des sentiments obsessionnels à l’égard d’une personne peuvent varier, alors ne vous laissez pas effrayer par les causes suivantes. Il n’est pas nécessaire d’avoir un problème de santé mentale pour être obsédé par quelqu’un.
Vous avez peut-être pris l’habitude de vous connecter avec cette personne. Vous en avez fait une priorité et avez commencé à ressentir des émotions fortes et un désir extrême. Cependant, tu as découvert qu’elle ne te rendait pas la pareille et tu te retrouves avec des pensées obsessionnelles parce que tu as besoin de temps pour digérer cette situation.
D’un autre côté, il se peut qu’un problème sous-jacent vous empêche de vivre un amour sain. S’agit-il de la première personne qui vous obsède, ou est-ce que cela ne sort pas de l’ordinaire pour vous ? Le problème peut avoir des racines dans votre passé, alors continuez à lire.
1. Les troubles de l’attachement.
La formation d’un attachement sain aux autres commence dès l’enfance. Mais ceux qui ont eu des parents ou des soignants violents ou instables peuvent développer des schémas anormaux qui se manifestent plus tard à l’âge adulte sous la forme de troubles de l’attachement.
Ces personnes deviennent souvent craintives, contrôlantes ou obsessionnelles dans leurs relations et ont tendance à avoir une peur écrasante de la perte. Elles restent souvent dans des relations violentes à cause de cette peur ou deviennent elles-mêmes violentes parce qu’elles veulent garder leur partenaire.
2. Traumatisme passé.
Les tendances obsessionnelles peuvent se développer à la suite d’un traumatisme passé qui n’est pas lié à l’enfance. Par exemple, une personne qui a subi une grande perte, comme celle dont le partenaire est décédé, peut devenir terrifiée à l’idée de perdre tout futur partenaire.
Malheureusement, nos relations passées ont la capacité d’affecter gravement nos relations futures, qu’il s’agisse de nos parents, de nos partenaires, de nos amis ou de nos collègues.
3. La peur de l’abandon.
Certaines personnes sont tellement terrifiées à l’idée d’être abandonnées qu’elles en deviennent obsessionnelles. Là encore, cela peut être dû à des problèmes survenus pendant l’enfance ou à des relations antérieures.
Ils ont peur que la personne à laquelle ils sont profondément attachés ne les quitte d’une seconde à l’autre, et c’est pourquoi ils s’accrochent à eux comme un homme qui se noie cherche de l’air.
4. Trouble délirant.
Certains troubles délirants peuvent être à l’origine de troubles obsessionnels de l’amour, dont l’érotomanie. La personne atteinte de ce trouble a tendance à croire qu’elle est destinée à être avec quelqu’un et qu’elle a déjà une relation amoureuse même si elle n’est pas ensemble.
Ce trouble peut vous amener à penser que quelqu’un vous aime, et ce quelqu’un peut être une personne que vous ne connaissez même pas. Par exemple, certaines personnes croient qu’elles ont une relation avec une personne célèbre et finissent par la harceler.
La traque, la paranoïa, les comportements violents et abusifs ne sont pas rares dans le cas de l’érotomanie.
5. Le trouble de la personnalité limite.
Les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité borderline peuvent avoir du mal à gérer leurs émotions et ont souvent extrêmement peur de l’abandon.
Elles voient souvent les gens comme étant soit bons, soit mauvais, et n’ont pas de sentiment cohérent de soi ou d’identité. Les tendances obsessionnelles s’en trouvent aggravées, car ils ne se considèrent pas comme des individus dignes d’intérêt, indépendamment de leurs relations.
6. Autres problèmes de santé mentale.
De nombreux troubles mentaux peuvent altérer ou déformer le point de vue d’une personne au point de la rendre dépressive, obsessionnelle ou craintive.
Par exemple, une personne souffrant de dépression peut penser qu’elle est seule et indigne, ou que sa relation est la seule chose qui vaille dans sa vie. Cela peut conduire à des sentiments obsessionnels.
16 façons d’arrêter d’être obsédé par quelqu’un
Lorsque vous décidez que vous devez cesser d’être obsédé par une personne qui ne vous rend pas la pareille, vous avez fait un pas dans la bonne direction.
Même si cette personne a des sentiments pour vous, vos pensées obsessionnelles sont peut-être passées du statut d' »amoureux » à celui de « harceleur » et vous aimeriez maintenant revenir au premier statut.
C’est possible, mais tout dépend de vous et de votre détermination. Si vous éprouvez des sentiments obsessionnels pour quelqu’un, ils ne disparaîtront pas d’eux-mêmes, pas plus que le problème sous-jacent.
Il est toujours bon de s’adresser à un professionnel et de trouver l’origine du problème afin de ne pas reproduire les mêmes schémas à l’avenir.
Combien de signes parmi ceux décrits ci-dessus ressentez-vous ? Si vous vous reconnaissez dans plusieurs d’entre eux, il se peut que ce que vous vivez ne soit pas de simples papillons dans l’estomac.
Poursuivez votre lecture pour savoir comment cesser d’être obsédé par quelqu’un.
1. Pensez à votre relation.
Vous savez ce que vous ressentez pour cette personne, mais la question est de savoir ce qu’elle ressent pour vous. Si cette personne ne veut pas être avec vous (du moins sur le plan romantique), vous devez vous le répéter jusqu’à ce que vous puissiez lâcher prise.
En revanche, si vous avez déjà une relation avec cette personne et que vos sentiments obsessionnels l’empêchent d’être saine et heureuse, un professionnel peut vous aider à résoudre ce problème.
Il se peut aussi que cette personne n’éprouve pas les mêmes sentiments à votre égard, même si vous êtes en couple, ou que votre relation a pris fin récemment. S’il s’agit de votre ex, donnez-vous le temps de cesser de l’aimer, et si vous êtes dans une relation unilatérale, vous pourriez envisager d’y mettre fin.
Une fois que vous êtes au clair sur la relation que vous avez ou n’avez pas avec cette personne, réfléchissez à la relation que vous souhaitez avoir. Ne voulez-vous pas quelqu’un qui pense à vous tout le temps ?
2. Mettez de la distance entre vous et eux.
Quelle que soit votre relation avec cette personne, prendre de la distance avec elle est probablement la meilleure chose à faire à ce stade. Cela signifie que les contacts doivent être limités, voire inexistants. Cela signifie également qu’il faut éviter les endroits où vous savez qu’elle est susceptible de se trouver.
Cessez d’envoyer des SMS et d’appeler tard le soir, et il serait même préférable que vous ne leur parliez pas s’ils vous contactent d’abord. Vous pouvez leur faire comprendre que vous avez besoin d’une certaine distance avant de couper tout contact, et vous donner le temps de gérer vos sentiments seul.
En d’autres termes, tu ne peux pas les garder dans ta vie si tu ne veux pas les garder dans ta tête. Vos sentiments obsessionnels ne disparaîtront pas s’ils ne disparaissent pas.
3. Souvenez-vous de votre vie avant eux.
Vous avez certainement eu une vie avant de rencontrer cette personne, alors à quoi ressemblait-elle ? Que faisiez-vous de tout le temps que vous consacrez maintenant à cette personne ?
Mais surtout, qu’avez-vous fait qui vous ait rendu heureux ? Peut-être aimez-vous lire un bon livre, ou vos amis sont-ils toujours prêts à passer une soirée en ville. Aviez-vous des hobbies ou passiez-vous plus de temps à poursuivre vos rêves ?
Quoi que vous fassiez de votre vie avant de rencontrer la personne qui vous obsède, laissez-la vous rappeler que vous aviez une vie avant elle, et que vous aurez une vie après elle.
4. Cessez de les idéaliser.
Cette personne est-elle vraiment aussi parfaite que vous le pensez ? Repensez-y. Cette fois, concentrez-vous sur ses imperfections, ses défauts, ses lacunes et même sur les obstacles que vous auriez pu négliger.
Il se peut même que vous n’aimiez pas la personne qu’elle est réellement parce que vous l’imaginez comme quelqu’un d’entièrement différent. Vous vous imaginez peut-être qu’il vous prépare un dîner romantique aux chandelles, mais le ferait-il vraiment ?
Lorsque vous êtes bloqué dans votre imagination, vous négligez ce qui est évident dans la réalité. Maintenant que vous avez remarqué les choses que vous n’aimez pas chez eux, demandez-vous ce que vous aimez chez eux, surtout si vous ne les connaissez pas très bien. Concentrez-vous sur leurs mauvais côtés et essayez de les regarder aussi objectivement que vos sentiments vous le permettent. Ensuite, posez-vous la question suivante : qu’est-ce qu’ils ont de si bien, au fond ?
5. Pensez à la vie que vous méritez.
Tu mérites d’être avec quelqu’un qui ressent la même chose pour toi que toi pour lui. C’est aussi simple que cela.
Oui, vous devez également travailler sur vos tendances obsessionnelles, mais à ce stade, réalisez simplement que vous méritez mieux. Vraiment, vous le méritez.
La vie que tu imagines avec quelqu’un qui ne se soucie pas de toi pourrait t’attendre avec quelqu’un qui te donnera son cœur pour toujours. C’est vrai, et si tu continues à courir après quelqu’un qui n’arrête pas de fuir, tu vas rater beaucoup d’occasions d’être vraiment heureux.
Laissez partir la personne qui ne vous apprécie pas pour faire place à quelqu’un qui vous appréciera. Si vous avez des tendances obsessionnelles constantes, travaillez sur celles-ci avec un professionnel afin qu’elles ne nuisent pas à vos relations futures.
6. Changez votre façon de penser.
Nous n’avons pas toujours le pouvoir d’empêcher certaines pensées de surgir dans notre tête, mais nous pouvons arrêter le train de pensées qui commence par le nom d’une personne et se termine par le nom de nos enfants.
Lorsque vous pensez à cette personne, essayez de penser à autre chose, mais ne vous forcez pas. Occupez simplement votre esprit avec quelque chose de différent. Par exemple, lorsque vous commencez à penser à aller dîner avec elle, pensez à ce que vous allez manger aujourd’hui au lieu de laisser le fil de vos pensées vous mener au baiser à la fin du rendez-vous.
Si fantasmer sur votre avenir ensemble peut sembler innocent, cela vous empêche d’aller de l’avant et entretient vos sentiments.
7. Laissez vos proches vous aider.
Votre famille et vos amis peuvent-ils vous apporter le soutien dont vous avez besoin en ce moment ? Peut-être pourriez-vous passer plus de temps avec eux et vous adonner à des activités amusantes qui vous occuperont l’esprit.
Parlez-lui de votre problème, bien sûr, mais parlez-lui aussi d’autres choses. Laissez-les vous rappeler toutes les autres choses qui se passent dans le monde pendant que vous perdez votre temps avec quelqu’un qui ne vous apprécie peut-être pas (ou qui ne sait même pas que vous existez !).
Vous pourriez même partir en vacances, car un changement de décor et une distance supplémentaire pourraient faire des merveilles pour votre problème.
Plus important encore, laissez vos proches vous faire part de leur point de vue sur la question. Ils pourraient mettre en lumière des faits que vos sentiments ne vous permettent pas de voir. S’ils connaissent la personne qui vous obsède, ils peuvent même vous donner des raisons valables pour lesquelles elle n’est pas faite pour vous.
8. Trouvez la cause de vos sentiments obsessionnels.
Nous avons abordé certaines des causes possibles des sentiments obsessionnels à l’égard de quelqu’un. Vous êtes-vous reconnu dans l’une de ces descriptions ?
Ce n’est peut-être pas la première personne pour laquelle tu as ressenti cela, et tu répètes un schéma toxique. Tout cela peut être causé par quelque chose de votre passé, ou vous pouvez avoir des problèmes qu’un thérapeute pourrait vous aider à résoudre.
Quoi qu’il en soit, vous devez identifier la racine de votre problème et travailler sur vous-même. Vous méritez de vivre une relation saine et vous n’avez pas besoin d’y apporter un bagage malsain le moment venu.
9. S’adresser à un professionnel.
Parler à un professionnel n’est jamais une mauvaise idée, surtout si les sentiments persistent ou si vous les avez déjà éprouvés avec une autre personne. Apprendre à connaître votre style d’attachement peut vous aider à établir des relations plus saines à l’avenir, et un élément de votre passé peut être la clé de la résolution de vos problèmes.
Parler du problème avec un professionnel est un bon choix, car votre famille et vos amis n’ont peut-être pas les connaissances nécessaires pour vous aider.
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10. Occupez-vous et vivez votre vie.
Lorsque vous voulez cesser d’être obsédé par quelqu’un, vous devez penser à d’autres choses que vous pourriez faire de votre temps.
Vous négligez certaines responsabilités ou certains passe-temps, ou vous pourriez en assumer d’autres ? Apprenez de nouvelles choses et essayez-en aussi ! Concentrez-vous sur votre amélioration et l’acquisition de nouvelles connaissances, mais n’oubliez pas de vous amuser.
Chouchoutez-vous un peu lorsque vous vous sentez triste au lieu de vous laisser envahir par ce sentiment. Un café avec une amie, suivi d’un bain moussant et d’une soirée à regarder votre série préférée, c’est beaucoup mieux que d’être obsédé par quelqu’un qui vit sa vie. Vous devez vivre la vôtre aussi.
11. Rencontrer quelqu’un de nouveau.
Pendant que vous vous éloignez de l’objet de votre obsession, vous vous sentirez probablement seul. Lorsque les amis et la famille ne sont pas une option, de nouveaux amis le sont certainement. Sortez et rencontrez de nouvelles personnes. Vous pouvez même forger de nouvelles amitiés réelles et significatives en ligne si vous pensez que c’est plus facile pour vous.
Ne vous lancez pas dans une relation de rebond dès que vous plaisez à quelqu’un, mais parlez à différentes personnes et réalisez que vous avez beaucoup d’options. Si une personne ne t’aime pas du tout, une autre t’adorera !
Plus important encore, vous verrez que votre béguin, votre ex ou votre partenaire n’est pas la seule personne qui vous semblera parfaite pour vous et qui fera battre votre cœur à tout rompre. Le pire qui puisse arriver, c’est que tu te retrouves avec de nouveaux amis au lieu d’un nouveau partenaire tout de suite. Commencez donc à prendre conscience qu’il y a beaucoup de gens dans ce monde et que vous vous concentrez sur celui qui ne veut pas se concentrer sur vous.
12. N’essayez pas de noyer votre chagrin.
Pendant que vous essayez de passer à autre chose, vous serez probablement tenté de noyer vos sentiments obsessionnels dans l’alcool ou les drogues. Vous savez déjà que c’est une mauvaise idée, mais il est nécessaire de vous le rappeler, car il se peut que vous ne soyez qu’à quelques verres d’alcool fort (ou un joint ou deux) d’appeler cette personne, de la harceler ou, dans le meilleur des cas, de penser encore plus à elle.
L’objectif est de les faire sortir de votre tête, et aucune substance que vous pouvez mettre dans votre corps ne vous permettra d’y parvenir. Elle ne fera probablement qu’empirer les choses.
13. Voir les choses de leur point de vue.
Lorsque vous montrez votre amour à quelqu’un, le fait qu’il considère cela comme romantique ou effrayant dépend vraiment des sentiments qu’il éprouve pour vous.
Essayez de voir les choses de leur point de vue. Que ressent-il face à vos sentiments obsessionnels ? Si ces sentiments ne font que pousser l’autre personne à s’éloigner encore plus de vous, que faites-vous si ce n’est vous donner l’impression d’être désespéré et en manque d’affection ?
Rappelez-vous les choses qui se sont passées entre vous deux, mais cette fois-ci, essayez de les voir de leur point de vue. Ils ne vous regardent pas avec le même amour et la même passion, et votre comportement leur paraît donc différent de ce qu’il serait s’ils étaient eux aussi en colère contre vous.
Essayez de vous souvenir d’une fois où quelqu’un que vous n’aimiez pas vous a fait de l’œil et de ce que vous avez ressenti. C’était probablement un peu gênant. Voulez-vous vraiment que cette personne ressente la même chose ?
14. Apprendre à accepter le rejet.
Tout le monde devrait apprendre à accepter le rejet, car nous y sommes tous confrontés de temps à autre. C’est une partie inévitable du jeu des rencontres, et si vous voulez trouver l’amour, vous devez être prêt à faire face à toutes les réactions, y compris les rejets.
Tout le monde ne s’intéressera pas à vous autant que vous vous intéressez à eux, voire pas du tout. C’est une réalité de la vie. Vous ne pouvez pas y échapper et vous ne gagnerez que si vous jouez franc jeu. Apprenez donc à accepter les refus et à aller de l’avant, car c’est le seul moyen d’atteindre celui ou celle qui pensera à vous tous les jours.
15. Se débarrasser des souvenirs.
Que vous ayez eu une relation avec cette personne ou non, vous pouvez gérer cette situation comme n’importe quelle autre rupture. Si vous avez des souvenirs physiques qui vous rappellent cette personne, débarrassez-vous-en.
Tout comme vous devez les faire sortir de votre tête, vous devez les faire sortir de votre maison. Si vous avez des photos sur votre téléphone ou dans un cadre, supprimez-les ou enlevez-les. La serviette du restaurant où vous êtes allés ensemble, un cadeau qu’ils vous ont offert – laissez tout cela partir pour les laisser partir.
Si c’est trop difficile pour vous, vous n’êtes pas obligé de jeter ces objets. Mettez-les simplement dans une boîte et cachez-la dans un endroit où vous n’aurez pas à la regarder.
16. Traitez-les comme des connaissances.
En fin de compte, vous ne devez pas haïr la personne qui vous a rejeté. Vos sentiments d’amour se transformeront probablement en sentiments de colère ou de ressentiment lorsque vous vous rendrez compte que vous ne pouvez pas faire en sorte qu’elle vous aime.
Mais comment pouvez-vous les haïr ? S’ils n’ont rien fait pour vous nuire, ne leur en voulez pas parce qu’ils ne s’intéressent pas à vous.
Dans la mesure du possible, vous ne devriez pas les voir pendant un certain temps. Mais au bout d’un certain temps, il se peut que vous vous revoyiez. Dans ce cas, traitez-les comme des connaissances et rien de plus. Lorsque vous pourrez les saluer dans la rue et continuer à marcher sans rien ressentir, vous saurez que vous les avez oubliés pour de bon.
Vous ne savez toujours pas quoi faire face à vos pensées et sentiments obsessionnels pour quelqu’un ?
Notre piste d’hypnose audio a été créée par un hypnothérapeute clinique qualifié et est conçue pour réduire la fréquence et l’intensité des pensées obsessionnelles que vous avez à propos de cette personne.
Écouté quotidiennement pendant quelques semaines, vous devriez rapidement commencer à remarquer que vous pensez moins souvent à cette personne.
Foire aux questions FAQ
Est-il normal d’être obsédé par quelqu’un ?
Tout le monde, à un moment de sa vie, a été « obsédé » par une autre personne. Cela s’est généralement traduit par un coup de foudre où vous avez passé plus de temps que vous ne voudriez l’admettre à penser à cette personne et à vous demander à quoi elle ressemblait.
Donc, oui, il est tout à fait courant et normal d’être obsédé par quelqu’un.
Qui n’a jamais été un peu obsédé ou fixé sur une autre personne lorsqu’il est dans une nouvelle relation et qu’il apprend à connaître son nouveau partenaire ? Ou lorsqu’il est attiré par une autre personne ?
Peut-être avez-vous même été dans une relation où vous étiez plus investi que votre partenaire, ce qui vous a donné l’impression d’être un peu obsédé.
Ce type d’obsession va rarement jusqu’à effrayer l’autre personne, la pousser à demander une ordonnance de restriction ou à craindre pour sa sécurité. En général, il s’agit de se montrer sous son meilleur jour lorsque l’on sait qu’il sera là, de se demander ce qu’il fait, d’essayer de développer des centres d’intérêt similaires ou de réfléchir à des moyens d’engager la conversation.
Cependant, lorsque l’obsession commence à ignorer les limites, à interférer avec les activités quotidiennes ou à mettre l’autre personne mal à l’aise, il ne s’agit pas d’une situation normale. Si vos sentiments pour une autre personne prennent le pas sur tous les autres aspects de votre vie, vous avez franchi une étape malsaine, voire dangereuse.
Comment savoir si je suis amoureux ou obsédé ?
Il est très facile de confondre l’obsession et l’amour. Les deux impliquent des émotions intenses, mais l’une est saine et l’autre ne l’est pas.
Si vous ne savez pas si vous êtes amoureux ou simplement obsédé par quelqu’un, posez-vous les questions suivantes :
Vos sentiments sont-ils fondés sur la réalité ?
Avez-vous une relation réelle avec cette personne ou fondez-vous vos sentiments sur la façon dont vous la percevez ?
Avez-vous passé des heures à fantasmer sur l ‘ identité de cette personne ? Elle doit être nourricière parce qu’elle a un chat dont elle s’occupe. Ou il est très intelligent parce que tu l’as vu une fois avec un livre. Elle est toujours avec ses amis, elle doit donc être très sociable.
Pensez-vous tellement à eux que cela vous empêche de fonctionner aussi bien qu’avant?
Ils sont constamment dans votre esprit, au point que vous ne pouvez pas vous concentrer sur votre travail ou sur quoi que ce soit d’autre. Vous vous demandez toujours ce qu’ils pensent ou font. Vous fantasmez sur ce que ce serait de sortir avec eux ou de leur parler.
Ils ne connaissent même pas votre nom, mais vous avez déjà planifié le déroulement de votre premier rendez-vous, et peut-être même choisi les prénoms de vos enfants.
Êtes-vous possessif ou jaloux des personnes avec lesquelles ils passent du temps ?
Êtes-vous irrationnellement jaloux lorsque vous les voyez avec quelqu’un d’autre, même s’il s’agit d’un ami ? Après tout, ils sont si merveilleux. Pourquoi quelqu’un d’autre n’en voudrait-il pas, n’est-ce pas ? Est-ce que tout le monde est perçu comme une concurrence pour son amour et/ou son attention ?
Êtes-vous en train de vous transformer en ce que vous pensez qu’ils veulent ?
Votre style, votre comportement ou votre apparence ont-ils subi une transformation radicale pour s’aligner sur ce que vous pensez que l’objet de votre affection aimerait ?
Peut-être êtes-vous un rat de bibliothèque, mais soudain vous détestez toute forme de lecture parce qu’il a dit que ce n’était pas son activité préférée ? Peut-être êtes-vous plutôt du genre décontracté et confortable en temps normal, mais maintenant vous vous forcez à porter des talons de 15 cm parce qu’il semble que ce soit le type de femme vers lequel il gravite.
Avez-vous du mal à accepter une réponse négative ?
Il vous a dit gentiment ou moins gentiment qu’il n’était pas intéressé par une relation avec vous (peut-être plus d’une fois). Mais vous savez que vous seriez parfaits ensemble. Vous êtes faits l’un pour l’autre. Cette personne ne sait tout simplement pas à quel point vous tenez à elle. Ou peut-être pensez-vous qu’il vous teste pour voir si vous êtes prêt à vous battre pour son amour et son attention ?
En savez-vous plus sur eux que vous ne le devriez ?
Quel que soit le stade de la relation que vous entretenez avec cette personne, vous en savez beaucoup plus sur elle que vous ne le devriez. Vous n’avez eu que quelques rendez-vous, mais parce que vous l’avez harcelé sur les médias sociaux, vous connaissez les noms de tous les membres de sa famille, le sport ou l’instrument qu’il pratiquait au lycée, les noms de ses trois derniers partenaires, ses plats préférés et même ses passe-temps. Est-ce que le fait que vous en sachiez autant sur cette personne la ferait fuir ?
Négligez-vous d’autres relations dans votre vie à cause de cette personne ?
Vous parlez toujours de cette personne à tous vos amis et à votre famille. Parce que cette personne accapare toute votre attention, vous êtes devenu émotionnellement indisponible pour tous les autres membres de votre vie. Tous vos intérêts tournent autour de cette personne. Si elle vous appelle pour vous demander de sortir un soir donné, vous ne pouvez pas sortir parce que vous risquez de manquer son appel. Cette personne est devenue votre principal centre d’intérêt dans la vie.
Passez-vous des heures à rejouer chaque interaction avec cette personne ?
Il ne souriait pas quand il t’a dit bonjour ce matin. Est-il en colère contre vous ? Elle a soupiré avant de répondre à votre question au déjeuner. Qu’est-ce que cela signifie ? Vous cherchez des significations cachées dans ce qu’ils disent ou font, à la recherche de signes de leurs véritables sentiments pour vous.
Vous les harcelez discrètement ?
Vous appelez cela de la recherche d’informations, mais d’autres parleraient plutôt de harcèlement. Vous avez passé au peigne fin tous ses comptes de médias sociaux pour obtenir autant d’informations que possible sur lui et sa personnalité. Vous avez modifié votre emploi du temps pour pouvoir vous rendre dans les endroits qu’il/elle fréquente afin d’essayer de le/la croiser accidentellement.
La plupart des actions évoquées par l’obsession ne se produisent pas lorsque l’on est véritablement amoureux de quelqu’un. L’obsession est une question de contrôle et de peur. Lorsque vous aimez vraiment quelqu’un, vous le laissez libre d’être la meilleure version de lui-même qu’il puisse être, même si cela n’inclut pas d’être avec vous.
L’amour n’implique pas de se transformer pour que les autres tombent amoureux de vous. Il ne vous pousse pas à négliger d’autres responsabilités ou relations.
Lorsque l’amour est sain, vous et l’autre personne êtes libres d’être vous-mêmes parce que vos similitudes et vos différences ajoutent du piment à votre relation. Vous êtes libres d’être amis avec d’autres personnes parce que votre amour est fondé sur la confiance et non sur le besoin de contrôler ou de craindre.
Lorsque vous êtes obsédé par quelqu’un, votre identité se perd dans la relation ou dans l’autre personne. Vous vous concentrez sur l’autre personne au point de négliger les choses et les personnes qui étaient auparavant importantes pour vous.
Les limites d’un comportement acceptable sont franchies et vous ignorez leur demande de vous laisser tranquille. Votre comportement les effraie ou les effrayerait s’ils découvraient un jour tout ce que vous avez fait pour eux.
Pourquoi suis-je obsédée par quelqu’un que je connais à peine ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez être obsédé par quelqu’un que vous connaissez à peine. Voici quelques-unes de ces raisons :
Problèmes d’attachement
Les personnes qui ont des difficultés d’attachement ont tendance à faire une fixation sur les personnes indisponibles et à les idéaliser. L’obsession pour une personne que l’on connaît à peine permet d’avoir l’illusion d’une relation sans en avoir réellement une. Cela peut pousser une personne à s’accrocher à un nouveau partenaire trop tôt dans une relation ou bien après la fin de la relation.
Troubles de la santé mentale
Il peut s’agir de
a) Le trouble de la personnalité limite
Ce trouble mental affecte la façon dont une personne pense et se sent par rapport à elle-même et aux autres. Il peut entraîner des difficultés dans la vie quotidienne. Une personne atteinte de ce trouble peut avoir des problèmes d’image de soi et de gestion de ses émotions et de son comportement. Elle a généralement des relations instables. En ce qui concerne l’amour, ce trouble peut amener une personne à passer d’un amour extrême pour quelqu’un à un dédain extrême.
b) Jalousie délirante
Ce trouble est basé sur des événements ou des faits qu’une personne croit être vrais mais qui ont déjà été prouvés comme étant faux. La jalousie délirante peut amener une personne à croire que l’autre personne lui rend la pareille, même s’il a été clairement établi que ce n’est pas le cas.
c) L’érotomanie
Il s’agit d’une combinaison de troubles amoureux délirants et obsessionnels. Une personne souffrant d’érotomanie pense qu’une personne célèbre ou d’un statut social élevé est amoureuse d’elle. Les personnes souffrant de ce trouble ont tendance à être isolées et à avoir peu d’amis.
Comme pour tous les troubles mentaux, seul un professionnel de la santé mentale agréé peut diagnostiquer une maladie mentale particulière et proposer un traitement.
Solitude
Vous n’avez peut-être plus de relation sérieuse depuis longtemps et vous êtes tout simplement fatigué(e) du jeu des rencontres. Lorsque vous rencontrez quelqu’un qui semble vous convenir ou du moins être mieux que les personnes que vous avez rencontrées dernièrement, vous vous attachez rapidement et commencez à être obsédé, en pensant à votre avenir ensemble.
Distraction
Vous utilisez cette personne comme un moyen de vous distraire des autres aspects de votre vie qui ne vous satisfont pas. Par exemple, au lieu de chercher un emploi mieux adapté à vos compétences et à votre tempérament, vous restez et concentrez votre attention sur ce nouvel intérêt amoureux.
Familiarité
Cette personne vous rappelle votre premier amour ou un ancien petit ami/une ancienne petite amie décédé(e). Il y a quelque chose en elle qui vous semble familier. En étant avec elle, vous avez l’impression d’être à nouveau avec cette personne.
L’attirance sexuelle
Vous avez trouvé quelqu’un qui vous fait vibrer de toutes les façons possibles. Si vous vous sentez actuellement insatisfait, cela vous changera agréablement de votre réalité frustrée habituelle. Le fait de penser à l’autre personne et d’être avec elle vous excite et vous le faites souvent.
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