La vie est compliquée et difficile, n’est-ce pas ?
Il semble qu’il y ait toujours une tragédie, un bouleversement, quelque chose de terrible ou quelque chose qui va mal.
Et ce n’est pas toujours le monde en général. Parfois, il s’agit simplement de votre propre monde et de la vie qui vous entoure. Il est facile de perdre le cap en essayant de faire face aux responsabilités de la vie.
De plus, ce n’est pas comme si quelqu’un vous donnait un manuel de vie. Le font-ils ?
Parfois, les gens ont la chance de grandir heureux et en bonne santé dans un bon foyer. Ils ont un bon exemple de vie parce qu’ils ont vu comment leur famille vivait. Mais, bien sûr, cela ne se traduit pas toujours dans votre vie. La vie et la société sont différentes aujourd’hui de ce qu’elles étaient il y a quelques décennies.
Il y a aussi des personnes qui n’ont pas vécu dans des conditions aussi favorables. Ils ont peut-être grandi dans un foyer où les seuls exemples qu’ils ont eus étaient destructeurs et douloureux. Il se peut donc que vous n’ayez jamais eu un bon exemple de la façon de comprendre la vie pour bien la vivre, parce que les personnes qui vous entouraient ne le faisaient pas.
Et puis il y a les autres complications de la vie comme la dépression, l’anxiété, la maladie mentale, la pauvreté et l’inhumanité des gens envers les autres. Tout cela est accablant, difficile et douloureux.
Alors, comment donner un sens à tout cela ? Comment donner un sens à la vie ? Quel est le but de la vie et comment y trouver un but et un sens ?
Comprendre la vie
La vie, en tant que concept de base, n’est pas aussi compliquée que nous le croyons. Nous naissons, nous existons et nous mourons. C’est l’expérience universelle de chaque personne, animal et être vivant sur cette planète, peu importe d’où vous venez et ce que vous faites. Point final.
Ce sentiment est à la fois libérateur et terrifiant. D’une part, vous vivez une expérience que tout le monde vit. Vous êtes lié par cette expérience universelle de la vie. Mais, d’un autre côté, elle n’apporte pas beaucoup de réponses aux grandes questions de la vie. Qu’est-ce que je fais ? Quel est le sens de la vie ? Comment trouver le bonheur et l’épanouissement ?
Pour répondre à ces questions, nous nous tournons vers des écoles de pensée telles que la philosophie et la religion, qui s’attachent à comprendre la vie. Mais, bien sûr, il y a autant d’opinions sur la façon dont la vie devrait être vécue qu’il y a de personnes qui la vivent. Ce qui a de la valeur pour une personne peut ne rien signifier pour une autre. Parvenir à une compréhension de la vie est un voyage personnel dans ce qui vous interpelle.
Il ne peut donc y avoir de compréhension précise de la vie. Cependant, nous pouvons élaborer quelques lignes directrices qui peuvent vous aider à mieux trouver votre propre compréhension et à construire un sens.
1. Assumez vos responsabilités immédiates.
La vie demande du travail si l’on veut mieux la comprendre et bien la vivre.
Tout d’abord, la question du maintien de votre capacité à mener votre vie. Les factures doivent être payées et les responsabilités assumées. Il est beaucoup plus difficile de se construire une vie enrichissante lorsqu’on vit dans la rue et qu’on essaie de survivre au quotidien.
Ne tombez pas dans le piège du gourou illuminé assis dans une grotte, méditant pendant des décennies pour trouver le sens et la compréhension. Il s’agit soit d’une image falsifiée pour vendre leurs idées, soit d’un appareil construit autour d’eux pour les soutenir.
« Je me suis séquestré pendant une année entière pour méditer ! » Ah oui ? Comment avez-vous mangé alors ? Non seulement c’est ridicule en apparence, mais ce n’est même pas conforme aux systèmes de croyance auxquels on l’associe généralement. Les Occidentaux associent souvent le bouddhisme à cette image, alors que des bouddhistes comme Thich Nhat Hahn, qui encouragent à sortir et à faire des choses pour mieux se comprendre et mieux comprendre le monde, publient livre après livre.
Travaillez sur votre vie et construisez-la autour de vous autant que possible. Il est beaucoup plus facile de réfléchir et de chercher des réponses lorsqu’on ne meurt pas de froid ou qu’on n’est pas en conflit permanent avec sa famille.
2. Faire preuve de patience.
Nous vivons dans une société de gratification instantanée qui exige d’être satisfaite tout de suite ! Tout de suite ! Tout de suite ! Les téléphones portables sont le meilleur exemple de cette évolution. Avant les téléphones portables, il était impossible de joindre n’importe qui et n’importe comment à tout moment. Vous ne pouviez pas envoyer un SMS à quelqu’un qui était en déplacement ou au travail et vous attendre à une réponse rapide. Si vous deviez contacter quelqu’un au travail et qu’il ne s’agissait pas d’une urgence, vous n’aviez peut-être pas de nouvelles avant la fin de la journée de travail.
Mais aujourd’hui ? Vous avez maintenant dans votre poche un appareil qui vous permet d’atteindre et de toucher instantanément quelqu’un et d’être atteint et touché instantanément. De plus en plus de personnes souffrent d’anxiété liée au téléphone. Combien de personnes plaisantent sur le fait qu’elles ne décrochent jamais leur téléphone ? Ou de ne pas consulter leur boîte vocale ? « Ils auraient dû envoyer un SMS ».
Google ? J’ai besoin de ma réponse maintenant ! En quelques millisecondes ! Le site ne se charge pas assez vite ? Je vais cliquer pour trouver autre chose. Un film ? Je peux le regarder en streaming sur Netflix ! Actualités ? À la demande. Les courses ? Commandées en ligne pour être livrées ou récupérées à ma convenance.
Il ne s’agit pas d’une simple diatribe de vieillard. La vie est meilleure à bien des égards grâce à ces commodités. Le problème est que de nombreuses personnes en viennent à associer d’autres aspects de la vie à la satisfaction immédiate.
Et si vous aviez encore des choses à apprendre dans la vie avant d’y trouver votre place ? Par exemple, c’est peut-être en tant qu’infirmière que vous vous sentez le plus épanoui et le plus heureux. Cependant, vous ne le saurez peut-être jamais si vous ne rendez pas service aux gens, si vous ne poursuivez pas vos études et si vous ne travaillez pas comme infirmière. Tout cela prend du temps.
Ce qui vous comblerait n’est peut-être pas non plus évident au départ. Il se peut que vous ayez besoin de plus de contexte avant de trouver quelque chose qui vous interpelle. Par exemple, la mort d’un être cher peut vous inciter à devenir conseiller en matière de deuil. Vous ne ressentirez peut-être pas cette vocation avant d’avoir vécu cette expérience.
Quoi qu’il en soit, quel que soit l’endroit où vous finirez, cela ne se fera probablement pas du jour au lendemain. Il se peut que cela n’arrive que bien plus tard dans votre vie. C’est aussi une bonne raison de continuer à assumer vos responsabilités, afin de pouvoir les poursuivre si et quand elles se présenteront à vous.
3. Faire des choses.
Faire des choses. Sortez et faites tout ce que vous voulez. Essayez de faire les choses qui vous intéressent et vous inspirent. Pourquoi ? Parce qu’en faisant des choses, on apprend des choses. L’idée de faire quelque chose peut ne pas correspondre du tout à la réalité.
Revenons à l’exemple du conseil en matière de deuil. Peut-être aimez-vous l’idée d’être conseiller et d’aider les gens. Cependant, vous avez peut-être mal évalué le stress que cela représente d’essayer d’équilibrer votre santé mentale et celle de vos clients. Vous n’avez peut-être pas envisagé à quel point il peut être pénible de facturer et de traiter avec les compagnies d’assurance pour être payé. Il se peut que vous trouviez que l’idée d’ être conseiller est bien meilleure que la réalité.
Si vous faites vos recherches, vous découvrirez peut-être que ce n’est pas pour vous avant même d’y arriver. Mais même si vous découvrez que ce n’est pas pour vous, vous disposez toujours d’une base de connaissances et d’expérience à partir de laquelle vous pouvez pivoter. Par exemple, un ancien conseiller pourrait facilement s’orienter vers une carrière nécessitant des compétences non techniques, comme la gestion ou l’administration.
Bien sûr, la vie n’est pas toujours synonyme de travail. Ce ne serait pas une vie à vivre. Faites des choses. Essayez des choses. Essayez des passe-temps ou des activités qui vous intéressent. Mais ne vous limitez pas à cela. Essayez des activités et des passe-temps qui ne vous intéressent pas vraiment. On ne sait jamais où l’on peut trouver quelque chose qui suscite le bonheur et la joie.
La paralysie analytique fait perdre beaucoup de temps. « Et si cela ne me plaisait pas ? Et si je perdais mon temps ? » Ils restent assis et perdent leur temps à y penser au lieu de le faire.
4. S’exposer à de nouvelles idées et croyances.
Il existe de nombreux systèmes de croyance différents pour comprendre et vivre la vie de manière significative. Toutes les religions et toutes les philosophies proposent une sorte de cadre pour comprendre la vie. Même l’homme du coin de la rue a probablement sa propre opinion.
Vous devrez être réceptif à d’autres perceptions et idées si vous voulez trouver quelque chose qui ait du sens pour vous. Bien que nous ayons déjà discuté de l’importance de l’action, l’apprentissage par la lecture est un complément puissant. Est-il étonnant de pouvoir lire les mots et les pensées de quelqu’un qui a vécu il y a des milliers d’années ? Est-il étonnant de pouvoir lire aujourd’hui un livre qui s’appuie sur des milliers d’années de connaissances ? De milliers d’expériences vécues par des personnes ?
Et il est regrettable que certaines personnes soient tellement enfermées dans leurs propres croyances et leur propre perception de la vie qu’elles refusent catégoriquement de s’en préoccuper. Il est vrai que certaines personnes ne sont pas intéressées à chercher plus loin parce qu’elles ont déjà ce dont elles ont besoin et qu’elles comprennent la vie d’une manière qui a du sens.
5. Autorisez-vous à ne pas comprendre.
Le plus beau cadeau que l’on puisse se faire, c’est la permission de ne pas comprendre. Parfois, la vie est simplement la vie, et c’est ainsi qu’elle se déroule. Il n’est pas nécessaire de comprendre toutes les facettes de la vie pour la vivre.
Pourquoi les mauvaises choses arrivent-elles aux bonnes personnes ? Pourquoi pas ? Qui parmi nous est à l’abri des mauvaises choses ?
Pourquoi y a-t-il tant de souffrance dans le monde ? Parce que les hommes sont des créatures imparfaites qui prennent de mauvaises décisions, certaines plus graves que d’autres.
Pourquoi ma relation a-t-elle pris fin ? Ou pourquoi l’un de mes proches est-il tombé malade ? Ou mon chien a-t-il été renversé par une voiture ? Ou j’ai perdu mon travail ? Ou… n’importe quoi ?
Parce que c’est la vie. On dit que « tout arrive pour une raison« . Et oui, tout arrive pour une raison, et cette raison, c’est que vous êtes une personne qui fait l’expérience de la vie, avec ses bons et ses mauvais côtés. Parfois, elle sera terrible, parfois elle sera extraordinaire. Et la plupart du temps, elle sera (espérons-le) stable pour vous.
6. Consultez un professionnel de la santé mentale.
Parfois, un manque de compréhension ou un sentiment d’accablement peut provenir de problèmes de santé mentale qui doivent être traités. La dépression et l’anxiété peuvent facilement vous faire sentir dépassé et incapable de comprendre le monde qui vous entoure. Elles peuvent également influencer votre perception de la vie et de la manière de la mener.
L’aide d’un professionnel peut s’avérer nécessaire si vous avez un problème de santé mentale. Si vous n’arrivez pas à comprendre ou si vous n’avez pas l’impression de progresser, une conversation avec un conseiller peut vous aider à redresser la barre et à prendre une meilleure direction.
BetterHelp.com est un site web où vous pouvez entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.
Bien que vous puissiez essayer d’y remédier par vous-même, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de se débrouiller et de faire de leur mieux pour résoudre ce genre de problèmes, mais n’y parviennent jamais vraiment. Si c’est possible dans votre situation, la thérapie est à 100 % la meilleure solution.
Voici à nouveau ce lien si vous souhaitez en savoir plus sur les services offerts par BetterHelp.com et sur la procédure à suivre pour commencer.
Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre par vous-même tout ce que vous avez appris dans cet article. C’est à vous de choisir.