La première fois que j’ai entendu parler du minimalisme, c’était lorsque j’envisageais de devenir un. À l’époque, je cherchais des moyens pour m’aider à décider ce que je devais emporter.
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Pendant cette année, je n’ai emporté que ce dont j’avais besoin pour survivre. Il s’agissait de mon ordinateur portable, de mon téléphone, de mes cartes de crédit et de quelques vêtements. Depuis, j’ai repris ma vie de tous les jours, mais la tendance au minimalisme ne cesse de croître.
Alors que de plus en plus de personnes se tournent vers le minimalisme, certaines adoptent une version plus radicale de ce mode de vie, à savoir le minimalisme extrême.
Dans le billet d’aujourd’hui, nous discutons de cette version radicale du minimalisme. Dans ce billet, vous apprendrez ce qu’est le Minimalisme extrême, les avantages d’adopter ce mode de vie, ainsi que 21 exemples de la façon dont vous pouvez vivre en tant que minimaliste extrême.
Entrons dans le vif du sujet :
Qu’est-ce que le minimalisme extrême ?
Comme la plupart des gens, vous avez probablement entendu parler du minimalisme. Si ce n’est pas le cas, le minimalisme est un mode de vie qui consiste à posséder consciemment moins de biens matériels.
Apparu pour la première fois dans le monde de l’art, le terme minimalisme s’est développé pour représenter un style de vie qui cherche à réduire le désordre dans tous les aspects de la vie.
Le minimalisme extrême est une version plus radicale de ce mode de vie. Avec le minimalisme extrême, vous choisissez de vivre une vie avec seulement les nécessités les plus élémentaires. Les minimalistes extrêmes prennent la décision consciente de posséder le moins possible. Tout ce qu’ils possèdent est soigneusement étudié et seuls les objets les plus essentiels sont conservés.
Vous vous demandez sans doute pourquoi quelqu’un choisirait de vivre comme un minimaliste, et a fortiori comme un minimaliste extrême. «
Poursuivez votre lecture pour le savoir ?
Pourquoi devenir un minimaliste extrême ?
Il vous permet de vous concentrer sur vos passions
L’une des principales raisons pour lesquelles les gens choisissent le minimalisme est de se concentrer davantage sur leurs passions et leurs objectifs.
En tant que jeune, être minimaliste signifie que vous devrez peut-être vous débarrasser de certains appareils électroniques, vêtements et autres biens matériels. Ce faisant, vous aurez plus de temps pour vous concentrer sur ce qui compte dans votre vie.
Une personne qui choisit le minimalisme extrême n’est pas très encombrée dans sa vie. Dans la plupart des cas, elle n’a pas de télévision, porte des vêtements de base et utilise le moins possible son téléphone. Sans les distractions et le bruit de ces possessions, il devient plus facile de se concentrer sur ses objectifs et sur son travail.
Le minimalisme extrême permet d’échapper à l’endettement
Vous pouvez également choisir d’adopter un minimalisme extrême si vous cherchez à gérer ou à éviter les dettes.
L’une des formes de minimalisme extrême est la vie dans une petite maison. Cette option permet de réduire les frais d’hypothèque et d’électricité, ce qui se traduit par une diminution du coût de la vie.
Et ce n’est pas tout !
Avec le minimalisme extrême, il est également possible de vivre un mode de vie frugal, ce qui permet d’épargner et d’investir davantage.
En tant que minimaliste extrême, vous disposez de plus de temps dans votre journée
Nous disposons tous de 24 heures par jour, mais le fait d’être un minimaliste extrême vous donne un avantage sur la plupart des gens.
En tant que minimaliste extrême, vous aurez moins de vêtements à nettoyer, une maison moins encombrée à organiser et à entretenir. Vous ferez vos courses en prenant moins de temps que les autres.
En possédant moins d’objets, vous gagnez du temps, que vous consacrez à ce que vous aimez.
Les minimalistes extrêmes sont moins stressés lorsqu’ils voyagent
Est-il stressant de faire ses valises pour un voyage ?
Si vous êtes comme la plupart des voyageurs, faire vos valises est toujours un casse-tête en raison de la quantité de bagages que vous devez transporter. Sans parler du risque de perdre ses bagages en cours de route.
En tant que minimaliste extrême, ce n’est pas un problème. Dans la plupart des cas, toutes vos affaires tiendront dans un seul bagage à main, ce qui réduit le risque de perte. Avec moins d’objets, il est plus facile de transporter vos bagages.
D’autres raisons expliquent pourquoi quelqu’un choisirait de devenir un minimaliste extrême :
- Il vous permet de passer plus de temps avec votre famille et vos amis.
- Vous avez plus d’empathie pour les personnes les moins favorisées de la société.
- Il libère des fonds que vous pouvez utiliser pour soutenir des causes caritatives.
- Permet de respecter l’environnement.
21 exemples de minimalisme extrême
#1 : Se débarrasser de plus de 95% de vos vêtements
Que vous soyez minimaliste ou minimaliste à l’extrême, l’une des premières choses que vous ferez probablement sera de désencombrer votre armoire.
Pour un minimaliste extrême, cela signifie se débarrasser de plus de 95 % de ses vêtements.
Cela semble impossible, n’est-ce pas ?
Cependant, certains minimalistes extrêmes survivent avec un pantalon, un short, deux chemises/t-shirts, deux sous-vêtements et deux chaussettes.
En vous débarrassant de la plupart de vos vêtements, vous aurez créé un uniforme personnel.
#2 Posséder une seule paire de chaussures et de sandales
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous possédez probablement plusieurs paires de chaussures. En tant que minimaliste extrême, vous devrez également vous débarrasser de la plupart de votre collection de chaussures.
Dans la plupart des cas, les minimalistes extrêmes ne possèdent qu’une seule paire de chaussures et de sandales de haute qualité.
Vous vous demandez quelles chaussures garder ?
Comme vous ne porterez qu’une seule tenue, choisissez la chaussure qui va le mieux avec le reste de vos vêtements.
#3 Posséder zéro livre papier
Ne vous méprenez pas !
Les livres physiques sont formidables. Ils sont plus interactifs, fatiguent moins les yeux et ont l’odeur des vieux livres. Ils font également de très bons objets de décoration : une étagère remplie de livres est un excellent élément de décoration intérieure.
Cependant, le fait de collectionner constamment des livres entraîne un encombrement.
En tant que minimaliste extrême, la meilleure façon de lire est de se passer de papier. Il peut s’agir de lire des PDF sur votre téléphone, votre ordinateur portable ou votre kindle. Grâce à ces appareils de lecture numérique, vous n’avez pas besoin d’une étagère pour ranger tous vos livres.
Outre l’espace, la lecture numérique est également plus respectueuse de l’environnement et moins chère – les livres brochés sont moins chers que les livres à couverture rigide.
#4. avoir une ou deux pièces de maquillage
Cet exemple est principalement destiné aux femmes.
Lors du désencombrement, vous devrez également vous débarrasser de la plupart des articles de votre collection de maquillage. La plupart des minimalistes extrêmes n’ont que du baume à lèvres et de l’ombre à paupières comme seuls produits de maquillage.
Je ne vous dis pas de ne garder que ces objets. C’est à vous de décider ce que vous voulez garder et ce que vous voulez désencombrer.
#5. salon sans meubles
J’ai entendu parler de cette forme de minimalisme extrême en regardant la vidéo YouTube de Youheum Son.
Youheum ne possède ni table, ni canapé, ni chaise. Sa vidéo donne l’impression que le salon est nu et incomplet, ce qui, pour la plupart des gens, est considéré comme extrême.
Cependant, Youheum explique que les ancêtres de l’homme ont survécu sans meubles. Cette absence de meubles lui permet de se déplacer et de voyager sans se soucier du stockage.
Ainsi, si vous souhaitez devenir un minimaliste extrême, vous devrez peut-être vous débarrasser de toutes vos chaises, canapés et tables – le temps d’adopter la vie au sol.
#6. ne posséder aucun bijou, à l’exception d’une montre-bracelet
Les bijoux ne sont pas nécessaires à votre survie. Dans la plupart des cas, les bijoux sont un luxe dont on peut se passer.
Ainsi, si vous souhaitez devenir un minimaliste extrême, vous devrez peut-être désencombrer votre collection de bijoux pour ne conserver que les pièces les plus essentielles. Dans la plupart des cas, ce sont la montre, la bague de fiançailles et l’alliance qui resteront.
#7. vivre avec peu d’accessoires
Tout comme les bijoux, certains accessoires sont inutiles.
En tant qu’adepte du minimalisme à l’extrême, vous n’avez pas besoin de plusieurs paires de lunettes de soleil, de bonnets ou de gants. Une seule paire suffit.
Si vous avez accumulé des lunettes de soleil, plusieurs bonnets et plusieurs paires de gants, il est temps de donner le surplus.
# Dormir sur un matelas ou un hamac
Si vous êtes suffisamment à l’aise pour vivre sans meubles dans votre salon, vous débarrasser de votre lit ne devrait pas poser de problème.
Selon le minimaliste extrême Youheum Son, il est possible de survivre avec un matelas-lit. Si vous disposez d’un matelas de haute qualité, il sera aussi confortable qu’un lit standard.
Si vous estimez qu’un matelas est trop encombrant, vous pouvez opter pour un futon. Avec un futon, vous pouvez facilement le plier et le ranger lorsqu’il n’est pas utilisé.
Si vous aimez les activités de plein air, vous pouvez également envisager d’installer un hamac mural sur votre lit.
#9. pas de literie de rechange
Si vous vivez sans meubles, quel est l’intérêt d’avoir des draps et des couvertures supplémentaires ?
En désencombrant votre armoire, vous devriez également envisager de vous débarrasser des articles de literie que vous n’utilisez pas. En tant que minimaliste extrême, vous n’aurez besoin que d’une seule parure de lit, et le tour sera joué.
#10. Moins d’applications pour le téléphone
Il est fort probable que vous lisiez cet article depuis votre téléphone.
Je veux que vous alliez dans vos paramètres d’utilisation des applications et que vous vérifiiez le nombre d’applications que vous n’avez pas utilisées depuis une semaine. Si vous êtes comme la plupart des gens, moi y compris, il y a plusieurs applications que vous n’avez pas utilisées depuis un certain temps.
Commencez par vous débarrasser de ces applications. Ensuite, concentrez-vous sur les applications qui ne sont pas nécessaires. À certains moments, j’ai désinstallé toutes les applications de médias sociaux, pour ne conserver que les applications natives fournies avec le téléphone.
En supprimant la plupart des applications de votre téléphone, vous libérez de l’espace et réduisez le nombre de distractions tout au long de la journée.
Et si vous estimez que ce n’est pas suffisant, vous pouvez choisir de vous débarrasser complètement de votre smartphone et d’utiliser un téléphone à clapet, dont le seul rôle est de communiquer.
#11. Pas de rideau de douche
Ne vous méprenez pas ! Les rideaux de douche sont parfaits pour améliorer l’intimité et l’esthétique de votre salle de bains.
Cependant, ils peuvent également recueillir l’eau de votre baignoire et s’égoutter sur le sol, ce qui est salissant. Leur nettoyage prend également du temps. Les rideaux de douche en vinyle contiennent également des produits chimiques nocifs pour la santé.
Même si vous n’êtes pas un minimaliste extrême, vous avez tout intérêt à éviter les rideaux de douche. En tant que minimaliste extrême, vous ne gardez que les choses utiles. Les rideaux de douche ne sont pas indispensables.
#12. Utiliser un seul savon
Si vous êtes comme la plupart des gens, votre salle de bains est probablement encombrée. On y trouve des gels douche, des shampooings, des huiles corporelles et des mousses à raser, entre autres produits.
Pour les minimalistes extrêmes, c’est le contraire. La plupart des minimalistes extrêmes n’ont qu’ un seul pain de savon naturel pour leur routine de nettoyage.
Qu’il s’agisse de laver et de revitaliser les cheveux ou d’assurer la douceur de la peau, un seul savon de haute qualité peut faire tout cela. Si vous souhaitez adopter un mode de vie extrêmement minimaliste, remplacez vos multiples produits par un seul pain de savon.
#13. Pas de lentilles de contact
L’une des raisons pour lesquelles les gens se tournent vers le minimalisme extrême est de réduire le temps perdu à effectuer certaines tâches.
C’est pourquoi la plupart des minimalistes extrêmes choisissent d’éviter les lentilles de contact et d’opter pour des lunettes.
Les lentilles de contact nécessitent plus d’entretien que les lunettes. Il faut non seulement les nettoyer souvent, mais aussi les ranger soigneusement et avoir les mains propres avant de les mettre.
Pour un minimaliste extrême, cela ajoute un stress inutile à sa vie. Par conséquent, si vous souhaitez passer au minimalisme extrême, optez pour des lunettes plutôt que pour des lentilles de contact.
#14. Habitudes zéro déchet
Je sais ce que vous pensez.
Tout au long de ce billet, je vous ai dit de vous débarrasser de la plupart de vos affaires. Comment voulez-vous atteindre le zéro déchet si vous continuez à vous débarrasser de vos affaires ?
Cependant, par se débarrasser, je ne veux pas dire déposer toutes ses affaires dans une décharge. Vous pouvez vous débarrasser de vos affaires en les vendant ou en les donnant à une association caritative.
En tant que minimaliste extrême, la majeure partie de votre vie devrait viser à atteindre un mode de vie sans déchets. Rien ne va à la décharge.
L’un des moyens utilisés par les minimalistes extrêmes consiste à utiliser des toilettes à compostage, qui nécessitent peu d’eau. Certains vont même jusqu’à renoncer au papier hygiénique au profit de produits plus durables.
Et ce n’est pas tout !
En étant minimaliste à l’extrême, vous achetez moins de choses et vous réduisez donc le risque d’envoyer des plastiques à la décharge.
Certains minimalistes extrêmes éviteront également d’utiliser des sacs en plastique à usage unique afin de ne produire aucun déchet.
#Décoration intérieure minimaliste
Outre l’absence de meubles, vous pouvez également pratiquer le minimalisme extrême dans votre décoration intérieure.
L’un des moyens d’y parvenir est de limiter la palette de couleurs de vos murs et de vos décorations. Vous pouvez choisir de peindre tous les murs de votre maison en blanc, gris, noir ou marron.
Vous pouvez également choisir de ne pas avoir de tableaux au mur et de vous contenter d’une seule lampe pour éclairer.
Dans le point suivant, nous aborderons la question de la décoration minimaliste à grande échelle.
#16. Tiny House Living
La vie dans une petite maison est en plein essor depuis quelques années, et de plus en plus de personnes adoptent ce mode de vie minimaliste.
Plutôt que de posséder une grande maison avec des tonnes d’espace inutilisé, certaines personnes choisissent de posséder une petite maison avec seulement le strict nécessaire. Pour les minimalistes extrêmes, il s’agit généralement d’un lit et d’un espace pour cuisiner et manger.
L’un des avantages de ce mode de vie est qu’il ne nécessite pas d’hypothèque et qu’il permet de voyager sans craindre d’être cambriolé.
Certains minimalistes extrêmes sont même allés plus loin en expliquant que les petites maisons sont également plus intimes pour les couples puisque vous passez la plupart du temps dans une seule pièce.
#17. Vivre dans un sac à dos
Imaginez que tout ce que vous possédez puisse tenir dans un seul sac à dos.
C’est la vie que mène Rob Greenfield, minimaliste à l’extrême. Avec seulement 44 biens, la vie de Rob tient dans un sac à dos.
Il s’agit de l’une des formes les plus extrêmes du minimalisme, puisque vous devrez réduire vos possessions au strict nécessaire. Cela signifie moins de 50 biens.
Si vous mettez déjà en pratique certains des exemples présentés dans ce billet, il ne sera pas difficile de passer à la vie en dehors de votre sac à dos.
#18. Pas de marmites et de pots
Quel est l’intérêt de posséder des casseroles si l’on est toujours en déplacement ou en train de manger à l’extérieur ?
Même si vous avez l’intention de cuisiner, une marmite qui sert également de plat vous suffira. Rob Greenfield le fait, il n’est donc pas impossible de survivre avec une seule marmite.
#19. Pas d’électronique
Que vous soyez minimaliste ou minimaliste extrême, limiter le nombre d’appareils électroniques que vous possédez devrait être un élément important de votre démarche de minimalisme.
Avec un ordinateur portable, vous pouvez regarder la télévision et écouter la radio. Vous n’avez pas besoin d’acheter un appareil photo et du matériel coûteux si vous possédez un smartphone de haute qualité, sauf si vous êtes photographe ou cinéaste.
Il vous suffit d’évaluer les appareils électroniques indispensables et de vous débarrasser des autres.
#20. Lâcher les attachements émotionnels inutiles
Le minimalisme extrême ne consiste pas seulement à se débarrasser des biens matériels.
Lors de la transition vers ce mode de vie, vous devez également désencombrer votre esprit de tout attachement émotionnel inutile.
Vous vous demandez comment faire ?
Consultez notre article sur la pour obtenir des conseils sur la façon de vous défaire de vos attaches émotionnelles.
#21. Pas de souvenirs
Vous avez peut-être décidé de devenir un minimaliste extrême pour pouvoir voyager facilement. Cependant, un problème que j’ai remarqué en tant que nomade numérique était la compulsion de collectionner des souvenirs des endroits que je visitais.
Ne tombez pas dans ce piège.
Plutôt que de vous concentrer sur les biens matériels, attachez-vous à créer des moments mémorables lorsque vous visitez de nouveaux endroits.
Après avoir lu tout cela, vous vous demandez peut-être si le fait de renoncer à la plupart de vos biens matériels pourrait vous rendre plus heureux.
Ce point est abordé dans la section suivante.
Les minimalistes sont-ils plus heureux ?
Pour répondre à cette question, examinons d’abord quelques études scientifiques sur l’effet de l’argent et du bonheur.
L’une des études les plus marquantes sur cette question est celle de l’université de Princeton, qui a cherché à savoir si les gagnants de la loterie étaient plus heureux que les gens ordinaires. Selon cette étude, plus d’argent ne signifie pas nécessairement plus de bonheur. L’étude a révélé que les gagnants de la loterie étaient tout aussi heureux que les personnes qui pouvaient subvenir à leurs besoins de base.
Ne vous méprenez pas, le fait d’avoir plus d’argent est susceptible d’accroître la satisfaction générale dans la vie. Cependant, plus d’argent ne signifie pas plus de bonheur. D’après cette étude, une famille de classe moyenne est tout aussi heureuse que Jeff Bezos.
Cela ne signifie pas que les minimalistes sont plus heureux. Cependant, la recherche constante de a été associée à des cas de faible estime de soi et de malheur.
En tant que minimaliste, vous serez probablement plus heureux qu’une personne qui passe son temps à rechercher des biens matériels. Cela s’explique en partie par le fait que vous pouvez utiliser votre argent pour des choses plus utiles.
Plutôt que d’acheter les derniers gadgets, un minimaliste peut choisir d’utiliser son argent pour soutenir une œuvre caritative, ce qui lui procure des sentiments de satisfaction et de joie plus durables.
En se débarrassant de leurs possessions matérielles, les minimalistes ont également plus de temps à consacrer à leur famille et à leurs amis, ce qui a été associé à un plus grand nombre de cas de bonheur.
Cependant, un mode de vie extrêmement minimaliste peut être inconfortable et ennuyeux pour certaines personnes, ce qui entraîne un sentiment de mal-être.
Le minimalisme est-il réservé aux riches ?
Si vous prenez le temps de lire les commentaires sur les vidéos YouTube consacrées au minimalisme, vous verrez probablement des commentaires tels que « Ce minimalisme est réservé aux riches ».
C’est en partie vrai.
La plupart des minimalistes extrêmes sont plutôt bien lotis et disposent d’une certaine stabilité financière. Il n’est pas facile pour un sans-abri de renoncer à sa couverture supplémentaire simplement parce que c’est l’été. Elle en aura besoin en hiver et, sans l’argent nécessaire pour en acheter une, elle risque de geler.
Cependant, la plupart des minimalistes extrêmes peuvent se permettre d’acheter une couverture supplémentaire en cas de besoin.
Cependant, il existe aussi des minimalistes frugaux. Les personnes qui ont choisi le mode de vie minimaliste pour économiser. Ces personnes n’achètent que ce dont elles ont besoin, mais ne se débarrassent pas des objets qu’elles possèdent déjà, car ils peuvent s’avérer utiles à l’avenir.
Sur la base de ces deux scénarios, le minimalisme n’est pas explicitement limité aux riches. Vous pouvez être un minimaliste frugal.
D’autres questions ?
Voilà.
Tout ce qu’il faut savoir sur le minimalisme extrême. Est-ce une vie que vous pouvez adopter ? Si oui, lesquels de ces exemples mettriez-vous en œuvre dans votre vie ?
Connaissez-vous d’autres cas de minimalisme extrême ? Partagez-les dans la section des commentaires. Si vous avez des questions concernant ce mode de vie, posez-les dans la section des commentaires.
Je me ferai un plaisir de répondre à toute question ou commentaire.
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