Ce guide vous sera utile si vous – ou quelqu’un que vous connaissez – vivez dans une bulle.
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Ce mode de vie a des connotations positives et négatives. Nous allons explorer ci-dessous les avantages et les inconvénients de la vie dans une bulle.
Nous étudierons également quelques stratégies pour vous aider à faire éclater votre propre bulle (si c’est ce que vous êtes prêt à faire).
En tant que coach de vie, j’aide souvent les gens à sortir de leur bulle. C’est pourquoi je suis ravie de partager ce guide avec vous.
Alors, plongeons dans le vif du sujet.
Que signifie vivre dans une bulle ?
Vivre dans une bulle signifie que quelqu’un vit psychologiquement dans un monde très différent de la réalité. C’est un délire, essentiellement. À tout le moins, elle est inconsciente.
Techniquement, nous vivons tous dans notre propre monde, car nous percevons tous le monde de manière légèrement différente. On pourrait donc dire que nous sommes tous dans une bulle.
Toutefois, ce terme n’est utilisé que pour les personnes si éloignées du monde extérieur qu’elles ont du mal à entrer en contact avec les autres.
Voici quelques exemples :
- Katie et Rupert ont grandi dans une famille riche et ont été gâtés sans pitié pendant leur enfance. Ils vivent dans une bulle où les et ils ne peuvent pas s’imaginer ne pas faire ce qu’ils veulent.
- Brandon a grandi dans un quartier difficile où tout le monde était pauvre et où la plupart des gens devenaient des criminels. Il vit dans une bulle où il est impossible de gagner de l’argent sans nuire aux autres.
- Dan a été élevé dans l’idée qu’être premier à l’école et gagner beaucoup d’argent étaient les seules choses importantes dans la vie. Mary a été scolarisée à domicile dans une ferme située dans une minuscule campagne et n’a jamais vu qu’une poignée de personnes. Ils vivent tous deux dans des bulles où il est extrêmement difficile de socialiser et de se faire des amis.
- Eugène n’avait aucun succès avec les femmes lorsqu’il était adolescent ou jeune adulte. Il a commencé à consommer des contenus « incel » sur Internet et s’est immergé dans cette culture misogyne. Il est dans une bulle où les femmes sont dégoûtantes et mauvaises.
Vivre dans une bulle psychologique
Plus que tout au monde, notre cerveau veut que nous restions en sécurité et à l’aise . À un niveau primitif, ces besoins fondamentaux sont les seuls qui lui importent.
À un niveau psychologique plus profond, notre cerveau veut aussi que nous nous sentions importants et que nous soyons sur le bon chemin dans la vie. Cette partie de notre psyché est souvent appelée « ego ».
Le cerveau humain est capable de réaliser d’incroyables tours de passe-passe pour nous permettre de nous sentir en sécurité, à l’aise et importants.
L’une d’entre elles consiste à nous aider à rationaliser le fait que vivre dans une bulle est la meilleure chose à faire.
Bien sûr, il se peut aussi que votre famille vous ait tellement protégé en tant qu’enfant que vous n’ayez aucune idée qu’un monde existe en dehors de votre bulle.
Peut-on vivre dans une bulle ?
On peut dire que vivre dans une bulle est une bonne chose.
Si Marie vit dans un monde où il est normal de travailler 12 heures par jour dans une ferme et de ne presque pas voir d’autres personnes , elle a plus de chances d’être satisfaite de cette vie simple.
Katie et Rupert seront certainement heureux de vivre dans un monde où ils ont toujours raison et obtiennent tout ce qu’ils veulent.
Les problèmes surviennent lorsque la bulle éclate et que la réalité les frappe de plein fouet. Et la bulle éclatera presque toujours.
Un jour ou l’autre, Marie sera confrontée à une situation où elle devra utiliser ses compétences sociales. À un moment donné, Katie et Rupert seront probablement critiqués. N’ayant pas été exposés à ces problèmes, il est peu probable qu’ils les gèrent bien.
- Lorsque l’on est enfermé dans une bulle, il peut être difficile d’établir des relations ou d’interagir avec des personnes extérieures à cette bulle.
- Lorsque vous n’êtes pas conscient des problèmes qui existent dans le monde réel, il devient incroyablement difficile de les traiter.
- Lorsque vous avez une vision limitée du monde, il devient impossible de grandir, de réaliser votre potentiel ou de vivre pleinement votre vie.
Matrix résume très bien les avantages et les inconvénients de la vie dans une bulle. Si vous regardez ce film, concentrez-vous sur les parties concernant la pilule rouge et la pilule bleue et leur impact sur la société. (Le reste est très bien aussi !)
Comment arrêter de vivre dans une bulle ?
Il est très difficile de cesser de vivre dans une bulle si c’est le cas auparavant. Rappelez-vous qu’à un niveau primitif, tout ce que notre cerveau veut, c’est que nous nous sentions en sécurité et à l’aise. Il se battra avec acharnement pour nous maintenir dans cet état.
Néanmoins, voici 12 idées pour vous aider à cesser de vivre dans une bulle, à élargir vos horizons et, en fin de compte, à vivre une vie plus riche.
1. Essayer de nouvelles choses
Cessez d’écouter votre peur, arrêtez de vous trouver des excuses et commencez à faire de nouvelles choses. Peu importe que vous soyez doué pour cela, ou même que vous aimiez cela. Passez à l’action ! L’idée est de prendre l’habitude de sortir de sa , pour que cela devienne plus facile à l’avenir.
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2. Commencer petit
Apportez de petits changements à votre routine quotidienne. Peut-être prenez-vous un autre chemin pour vous rendre au travail ou essayez-vous un nouveau plat pour le déjeuner. Vous pouvez aussi entamer une conversation avec une nouvelle personne ou vous faire un nouvel ami. Il est plus facile d’adopter de nouvelles habitudes par petites touches, mais veillez à continuer à vous développer.
3. consommer des médias différents
Les médias jouent un rôle important dans la création de bulles. Les données montrent que les gens ont tendance à ne consommer que les médias qui s’adressent à leur groupe démographique et/ou qui soutiennent leurs opinions. Pour sortir de votre bulle, prenez l’habitude de consommer des médias en dehors de cette boîte.
4. Remettez vos idées en question
Beaucoup de gens commettent l’erreur de se forger des convictions sans même essayer de comprendre l’opinion opposée. Quelqu’un qui a vraiment confiance en ses convictions prendrait le temps d’examiner l’opinion opposée.
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5. Sortir avec de nouvelles personnes
La compagnie que nous entretenons joue un rôle important dans les bulles que nous créons. La plupart des gens ont tendance à passer du temps avec des personnes qui partagent leur vision de la vie. Si vous pouvez vous exposer à un plus grand nombre de personnes, vous pourrez élargir vos horizons et sortir des bulles dans lesquelles vous risquiez de vous enfermer.
6. Niveau supérieur
Il n’est pas toujours mauvais de se cantonner à une seule activité, qu’il s’agisse d’un hobby ou d’une carrière. Parfois, c’est très bien ! Cependant, ceux qui font cela devraient continuer à essayer de s’améliorer et de devenir meilleurs dans ce domaine.
Il y aura presque toujours quelqu’un de meilleur avec qui vous pourrez travailler ou rivaliser. C’est plus inconfortable que d’être un gros poisson dans un petit étang, mais cela favorisera votre développement personnel et vous empêchera de vous enfermer dans des bulles.
7. Pratiquer la méditation et d’autres exercices de pleine conscience
Les exercices de pleine conscience, comme la méditation, vous aident à rester concentré et à vivre le moment présent, ce qui vous permet de voir le monde tel qu’il est, plutôt que d’être coincé dans votre tête toute la journée. Cette peut vous aider.
8. Visiter une nouvelle culture
La société n’est pas la même dans toutes les parties du monde. Visiter un nouvel endroit avec une nouvelle énergie permet d’ouvrir les yeux sur de nouveaux mondes.
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9. Déplacer les villes
Déménager dans une nouvelle maison, dans une nouvelle ville (même pour quelques mois) est un excellent moyen d’éviter de se retrouver piégé dans une bulle. Si vous vivez dans le même environnement que celui dans lequel vous avez grandi, c’est un signe fiable que vous êtes peut-être pris dans une bulle.
10. Volontaires
Tout comme il y a presque toujours quelqu’un de mieux loti dont on peut s’inspirer, il y a aussi presque toujours quelqu’un de plus mal loti que l’on peut aider. Se porter volontaire pour aider ces personnes est un excellent moyen de rendre le monde meilleur, tout en vous aidant à sortir de vos bulles personnelles.
11. Se mettre en avant
Il ne s’agit pas seulement de passer du temps avec de nouveaux groupes de personnes. Et si vous commenciez à créer du contenu pour l’internet, peut-être en partageant votre opinion sur votre propre blog ou canal de médias sociaux ?
L’avantage de cette méthode est qu’elle vous permet d’atteindre des personnes de cultures, d’intérêts et de croyances différents. Une vérité malheureuse de l’internet est que les personnes qui ont des opinions différentes des vôtres sont les plus susceptibles de faire des commentaires. Néanmoins, écoutez ce qu’ils ont à dire avec un esprit ouvert. Vous pourriez apprendre quelque chose !
En prime, vous aiderez les autres à sortir de leur bulle.
12. Faire appel à un mentor
Lorsque vous travaillez avec un , par exemple – vous investissez dans un retour d’information impartial sur vos opinions.
comprendre vos points de vue et à remettre en question vos propres croyances. Il vous aidera à identifier vos points faibles afin de développer une connaissance plus approfondie de vous-même et du monde qui vous entoure.
Un coach de vie n’est pas réservé à ceux qui pensent avoir des difficultés. En réalité, tout le monde peut bénéficier des nouvelles idées qui naissent de la collaboration avec un coach, quelle que soit la situation dans laquelle on se trouve. Que vous soyez une mère au chômage avec cinq enfants ou le propriétaire d’une entreprise avec un jet privé, un coach de vie peut vous apprendre beaucoup sur la façon dont votre esprit fonctionne.
D’autres questions sur l’éclatement des bulles ?
Merci d’avoir lu mon article. J’espère qu’il a été utile !
Si vous souhaitez poser des questions ou faire une remarque sur la façon de sortir de votre bulle de sécurité, n’hésitez pas à le faire dans la section des commentaires ci-dessous.
Nous serions ravis d’avoir de vos nouvelles.