Ces questions sur l’état d’esprit de croissance sont des ressources et des activités pour aider les élèves de toutes les classes.
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L’état d’esprit de croissance consiste à croire en sa capacité à évoluer et à changer ce que certains considèrent comme des caractéristiques fixes.
Sauf dans des cas extrêmement rares de forte génétique, nos gènes ne définissent rien de nous.
La vérité est que vous avez une influence incroyable sur vos compétences et vos capacités – probablement bien plus que vous ne le pensez.
Les parents, les enseignants et les élèves peuvent tirer profit de la tenue d’un journal à l’aide de ces suggestions d’écriture sur l’état d’esprit de croissance.
Plongeons dans le vif du sujet.
- Puis-je m’approprier mon état d’esprit dès maintenant ?
Un état d’esprit de croissance implique d’être honnête avec soi-même et de savoir si l’on a un état d’esprit fixe ou de croissance. Peut-être est-ce un peu des deux. Utilisez ces ressources pour vous aider à le découvrir.
- Quel est le son de ma voix intérieure ?
Votre voix intérieure critique s’est formée au cours de vos premières expériences de vie, lorsque vous avez été témoin de ce que vous perceviez comme des attitudes blessantes à votre égard ou à l’égard de vos proches.
Votre voix intérieure vous parle lorsque votre esprit conscient n’y prête pas attention. Cependant, votre est toujours attentif et retient des messages tels que « tu n’es pas assez », « pour qui te prends-tu ? » ou « tu ne peux pas faire ça ».
Les messages que vous enregistrez dans votre journal de l’état d’esprit de croissance vous permettent de rester attentif à ce que dit votre critique intérieur.
- Mes pensées sont-elles dans le présent, le passé ou le futur ?
La meilleure façon d’honorer le passé et de préparer l’avenir est d’être présent au moment présent. Notez les façons dont vous pouvez être plus présent.
- Est-ce que j’aime ma voix intérieure ?
Vérifiez ce que votre voix intérieure vous fait ressentir. Vous inspire-t-elle des possibilités de surmonter des défis ? Ou bien vous sentez-vous honteux ou pas assez bon ?
Dans votre journal sur l’état d’esprit de croissance, ajoutez ces sentiments.
- Quels mensonges ma voix intérieure me raconte-t-elle ?
Dans votre journal sur l’état d’esprit de croissance, inscrivez ce que votre voix intérieure vous dit chaque jour pour l’avoir dans votre journal comme l’une de vos ressources. Demandez-vous si chacune d’entre elles est vraiment vraie.
- Créer une nouvelle croyance convaincante
Tout comme vous avez créé votre croyance initiale, par défaut, vous pouvez maintenant en choisir une plus vraie et plus convaincante. Affichez les nouvelles croyances sous forme d’activités en classe.
- À quel changement est-ce que je résiste ?
Le changement est une constante dans la vie. Il comprend des changements que l’on aime et d’autres que l’on n’aime pas. Ceux que vous n’aimez pas sont généralement des incitations à adopter un état d’esprit de croissance si vous les acceptez.
Commencez par identifier ces changements et écrivez dans votre journal de l’état d’esprit de croissance comment vous pouvez accepter la situation actuelle plus facilement.
- Ai-je peur du changement, des défis ou de l’échec ?
La peur peut vous empêcher d’adopter un état d’esprit de croissance.
En adoptant l’état d’esprit d’un enfant, regardez le monde qui vous entoure avec curiosité et émerveillement. Demandez-vous quelles sont vos peurs.
- Comment transformer le changement en opportunité ?
Pensez aux possibilités que le changement pourrait vous apporter si vous n’aviez pas peur.
Journal : comment s’adapter aux changements inévitables et aux résultats positifs qui peuvent en découler.
- Comment aborder un nouveau défi ?
Utilisez votre journal de l’état d’esprit de croissance pour diviser les étapes de l’action en morceaux et essayez d’avancer pas à pas pour vous éloigner d’un état d’esprit fixe.
- Que signifie l’échec pour vous ?
À l’école, l’échec peut être dévastateur pour les élèves. Si vous avez une mauvaise note, cela peut signifier que vous n’êtes pas assez bon ou que l’on vous juge, que vous n’avez pas fait l’affaire.
Faites le point avec vous-même. En tant qu’élève, il se peut que vous ayez des souvenirs difficiles en classe avec votre professeur ou d’autres élèves.
N’emmagasinez pas de mauvais sentiments. Rappelez-vous que l’échec n’est qu’un signe de la vie qui vous oriente dans une autre direction.
- Quels sont les souvenirs douloureux que je peux transformer ?
Examinez les souvenirs douloureux d’un point de vue objectif pour vous aider à voir des choses que vous n’auriez peut-être pas remarquées dans la situation.
Utilisez ces messages-guides du journal de l’état d’esprit de croissance pour essayer de changer vos points de vue.
- Quelles sont les 5 choses pour lesquelles j’excelle ?
Ne soyez pas timide. Ce n’est que pour vos yeux et c’est une activité amusante.
- Quelles sont les 5 choses que j’aimerais améliorer ?
Personne n’est parfait, mais ces suggestions d’écriture sur l’état d’esprit de croissance peuvent vous aider à dresser la liste des mesures que vous pouvez prendre pour vous améliorer.
- Qu’ai-je ressenti la dernière fois que j’ai été gentil avec quelqu’un ?
Faire preuve de gentillesse envers les autres peut améliorer votre humeur, vous aider à voir des possibilités et à vous sentir bien dans votre peau. En classe, consacrez du temps à des messages sur les façons de faire preuve de gentillesse.
- Quelle nouveauté puis-je expérimenter ?
Recherchez sur Google des informations sur certaines activités que vous aimeriez vivre pleinement. Fixez une date et une heure à laquelle vous les ferez dans le cadre de l’un de vos exercices d’écriture sur l’état d’esprit de croissance.
- Quelle est la chose à laquelle j’ai renoncé ?
Il y a des moments où la fin a du sens, mais si vous avez abandonné quelque chose parce que votre critique intérieur vous disait qu’il ne servait à rien de continuer, écrivez-le.
L’un des objectifs de votre journal sur l’état d’esprit de croissance est de réfléchir à la façon dont vous auriez pu agir différemment et de déterminer si vous aimeriez réessayer.
- Qu’est-ce qui m’apporte le plus de joie ?
Utilisez ces questions d’écriture en classe, quel que soit le niveau scolaire, pour réfléchir aux moyens d’apporter plus de joie dans votre vie chaque semaine ou chaque jour.
- Comment cultiver le sens de l’objectif ?
Des études ont montré que les élèves qui ont un état d’esprit de croissance ont un plus grand sens de l’objectif. Gardez à l’esprit la situation dans son ensemble.
- Quelle mesure puis-je prendre pour atteindre mes objectifs ?
Un professeur d’anglais peut aider les élèves à le décomposer étape par étape. Cela peut être une façon amusante de les faire réfléchir à leur objectif.
- Est-ce que j’accorde plus d’importance au processus qu’au résultat final ?
Trouvez des idées qui vous permettront d’apprécier le processus d’apprentissage. Si l’apprentissage de la lecture en anglais prend plus de temps que vous ne le souhaiteriez, en tant que professeur d’anglais, vous pouvez aider vos élèves à googler des phrases anglaises.
- Qui m’inspire le plus ?
Trouvez un moyen de remercier les personnes qui vous donnent un sentiment d’autonomie et d’optimisme.
- Comment puis-je être une source d’inspiration pour les autres ?
Prenez exemple sur ceux qui vous inspirent. Écrivez dans votre journal sur l’état d’esprit de croissance des façons de répandre ce même sentiment positif dans la salle de classe et à l’extérieur.
- Célébrez vos victoires !
Quelle que soit leur importance, notez-les et faites quelque chose pour les célébrer lorsque vous avez obtenu une victoire personnelle, petite ou grande.
- Sonnez la cloche de l’état d’esprit de croissance !
Les enseignants mettent en place un état d’esprit de croissance à l’école. Créez des activités en classe, quel que soit le niveau scolaire.
Les élèves peuvent réfléchir à une question différente chaque semaine, puis afficher leurs propres questions sur l’état d’esprit de croissance à l’intention des autres élèves de la classe.
- Comment est-ce que je vis selon mes valeurs fondamentales ?
Créez des activités autour des valeurs fondamentales de la classe – les traits les plus significatifs pour vous. Ensuite, soyez précis et mettez le doigt sur les façons dont vous les respectez déjà. Ces suggestions de journal sur l’état d’esprit de croissance peuvent être utiles à n’importe quel niveau scolaire.
- Quelles sont les parties de mon parcours qui m’ont le plus fait progresser ?
En général, il s’agit de périodes difficiles. Écrivez ce que vous avez appris.
- Comment ma santé physique affecte-t-elle mon état d’esprit ?
Recherchez sur Google des informations telles que les besoins en matière de sommeil, d’alimentation, de nutrition et d’exercice physique pour savoir si vous les atteignez.
- Les opinions et les normes des autres influencent-elles mes actions ?
Étudiants, vous aurez peut-être du mal à distinguer vos propres opinions et valeurs fondamentales de celles des autres. Déterminez les actions qui vous conviennent ou l’objectif personnel que vous vous êtes fixé pour réussir.
- À quel moment de ma journée suis-je le plus authentique ?
Cet exercice de rédaction vous aide à vous connecter au moment où vous vous sentez le plus en phase avec votre vrai moi – non pas en pilotage automatique, mais pleinement vivant.
- Quelles sont les activités malsaines qui m’empêchent d’avancer ?
Vous pourriez ajouter que vous faites défiler votre téléphone sans réfléchir, que vous regardez une série télévisée, que vous tirez immédiatement des conclusions ou que vous vous attendez au pire des scénarios.
- Qu’est-ce que j’ai fait qui m’a permis d’acquérir un état d’esprit de croissance ?
Renforcez votre état d’esprit de croissance en célébrant les façons dont vous avez bénéficié de votre état d’esprit. L’utilisation de ces messages-guides pourrait être l’une de vos idées.
- Quelles sont les différentes tactiques d’apprentissage que je peux utiliser ?
Un enseignant qui fait comprendre à ses élèves qu’il n’y a pas de modèle unique pour l’apprentissage sera une ressource précieuse pour la réussite de ses élèves.
Ces messages d’encouragement à la rédaction sont une excellente tactique.
- Est-ce que je recherche l’approbation ?
Lorsque l’élève privilégie l’approbation à l’apprentissage, il sacrifie son propre potentiel de croissance.
Leur objectif est d’être parfaits pour l’enseignant. Avec un état d’esprit de croissance, l’objectif est d’être parfait pour sa propre satisfaction.
- Dois-je récompenser des actions ou des traits de caractère ?
À l’école, dites aux élèves de votre classe quand ils font quelque chose d’intelligent, et pas seulement quand ils sont intelligents.
- Est-ce que je cultive le courage en classe ?
Encouragés à faire preuve d’un peu plus de détermination, les élèves seront plus enclins à rechercher l’approbation d’eux-mêmes plutôt que celle des autres.
- Est-ce que je me prends trop au sérieux ?
Nous faisons tous des erreurs. Il est stressant de trop réfléchir à chaque fois. Laissez tomber. Un état d’esprit de croissance comprend l’apprentissage à partir des erreurs. Les vous aident à évacuer ce stress.
- Est-ce que je mets l’accent sur la croissance plutôt que sur la rapidité ?
Les enseignants savent qu’apprendre vite n’est pas la même chose qu’apprendre bien, et que pour bien apprendre, il faut parfois avoir le droit à l’erreur.
- Suis-je réaliste en ce qui concerne le temps et les efforts ?
Les enseignants peuvent aider les élèves par des activités en classe à comprendre qu’il faut du temps et des efforts pour apprendre. Organisez votre temps à l’aide de ces questions de journal.
- De combien de choses puis-je être reconnaissant aujourd’hui ?
Cet exercice d’écriture comprend un moyen efficace de passer d’un état d’esprit fixe à un état d’esprit de croissance.
- Est-ce que je me laisse aller à la vulnérabilité avec les autres ?
Vous pensez peut-être que la vulnérabilité est un signe de faiblesse, mais il faut une personne forte, dotée d’un état d’esprit de croissance, pour honorer et partager ses émotions et ses vulnérabilités.
Il est important de se rappeler qu’un état d’esprit de croissance nécessite du temps et de la pratique pour cultiver, développer et ajouter de nouvelles habitudes de croissance.
Ces questions sur l’état d’esprit de croissance peuvent faire la différence entre rester bloqué et aller de l’avant pour obtenir de nouvelles perspectives, des réalisations plus importantes et se sentir très bien dans sa peau et dans sa vie.
Les enseignants et les parents peuvent se servir de ces questions pour guider leurs enfants et leurs élèves vers un état d’esprit axé sur la croissance.
Commencez par développer votre propre état d’esprit de croissance. Apprenez à féliciter correctement vos enfants et laissez-les échouer. Les essais et les erreurs constituent un processus d’apprentissage important, et les enfants doivent être libres de les utiliser.
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