Vous avez rencontré quelqu’un d’incroyable. Vous partagez le même sens de l’humour, les mêmes valeurs et les mêmes projets d’avenir.

La seule chose qui est déséquilibrée, c’est la libido.

Il peut être décourageant de découvrir que vous et votre partenaire n’êtes pas sur la même longueur d’onde lorsqu’il s’agit de sexe.

S’il est normal que vous ayez l’impression qu’il s’agit d’un obstacle dans votre relation, ce n’est pas forcément la fin de celle-ci.

Il existe des moyens de surmonter les différences de pulsions sexuelles dans votre couple. Voici nos 9 meilleurs conseils pour aller de l’avant ensemble.

1. Communiquer honnêtement.

Que vous soyez celui ou celle qui n’est pas souvent d’humeur à faire l’amour ou celui ou celle qui serait heureux de faire l’amour à l’heure, toutes les heures, soyez honnête avec votre partenaire.

Si vous avez des rapports sexuels suffisamment réguliers pour que votre libido devienne apparente, vous êtes au stade où vous pouvez en parler.

N’oubliez pas que, quel que soit votre niveau de libido, vous ne devez pas avoir honte. Les besoins et les préférences varient d’une personne à l’autre.

Si l’un de vous a du mal à en parler, pourquoi ne pas l’écrire ? Vous pouvez vous écrire une note ou tenir un journal et en parler lorsque vous vous sentez prêts.

Il n’y a pas d’urgence dans ce genre de situation – si vous tenez suffisamment à eux pour trouver une vie sexuelle agréable et équilibrée qui vous convienne à tous les deux, vous tenez suffisamment à eux pour attendre et faire preuve de patience.

2. Trouvez des solutions de rechange qui vous conviennent à tous les deux.

C’est une évidence, mais pour les personnes qui ont une forte libido, il existe d’autres moyens de prendre son pied.

Ils ne sont peut-être pas aussi agréables que le sexe, mais il existe d’autres solutions : la masturbation, les jouets sexuels, les conversations coquines, etc.

Trouvez des moyens de vous engager l’un envers l’autre sans passer par le sexe. Cela permet de relâcher la pression et vous permet à tous les deux de profiter des choses à un niveau qui vous convient.

Vous pouvez rester avec votre partenaire pendant qu’il se masturbe, par exemple, afin de ne pas vous sentir exclu et de vous sentir proche de lui, même si vous n’êtes pas d’humeur à avoir des relations sexuelles.

3. Ne laissez pas la culpabilité ou la honte entrer en ligne de compte.

Le sexe est un sujet tellement étrange et tabou, même à notre époque moderne !

Si votre partenaire essaie de vous faire sentir gênée d’avoir souvent envie de faire l’amour, ou coupable de ne pas être d’humeur quand il l’est, il n’est pas la personne qu’il vous faut. C’est aussi simple que cela.

Les pulsions sexuelles sont influencées par de nombreux facteurs, souvent indépendants de notre volonté, et vous ne devriez pas vous sentir mal à l’aise à cause de leur niveau plus ou moins élevé.

Si vous êtes avec quelqu’un et que votre libido n’est pas la même, il se peut que vous deviez tous deux l’accepter. Il se peut que cela ne change pas et, si le sexe est plus important pour l’un d’entre vous que pour l’autre, vous devrez peut-être aussi accepter que cela puisse être un problème à l’avenir.

Cela ne signifie pas que vous devez soudainement commencer à suggérer des relations sexuelles tout le temps, ou que vous ne devez jamais vous sentir à l’aise pour le faire, mais cela doit être pris en compte.

Vous devrez trouver un moyen de faire fonctionner les choses pour vous deux, sans culpabilité ni honte.

4. Ne le prenez pas personnellement.

Si c’est votre partenaire qui a une baisse de libido, n’oubliez pas qu’il est peu probable que cela ait un rapport avec vous.

Plusieurs facteurs influencent la fréquence de nos rapports sexuels, et l’attirance pour notre partenaire en fait rarement partie – du moins, pas à long terme ! Peut-être après une dispute, lorsque nous sommes en colère contre lui, bien sûr, mais pas de façon constante.

Cela peut parfois sembler impossible, mais il ne s’agit pas du tout d’un rejet de votre part, et vous devriez essayer de le considérer comme quelque chose de distinct de ce qu’ils ressentent vraiment pour vous.

Ils peuvent exprimer leurs sentiments pour vous d’autres manières qui vous aident à vous sentir en sécurité et aimé, et cela suffit en soi.

5. Essayer de nouvelles choses.

La libido de certaines personnes ne changera pas, mais d’autres n’ont jamais eu de relations sexuelles agréables et n’y associent donc pas vraiment d’éléments positifs.

Plus vous pourrez expérimenter confortablement différentes choses en tant que couple, plus vous réaliserez à quel point vous aimez avoir des relations sexuelles l’un avec l’autre.

Essayez de nouvelles choses, changez de position et encouragez gentiment votre partenaire à être plus expérimental lorsqu’il est d’humeur.

N’oubliez pas que les personnes dont la libido est faible peuvent avoir subi beaucoup de pression lors de relations antérieures et qu’elles ne sont peut-être pas encore à l’aise pour partager ce qu’elles aiment, ce qu’elles veulent essayer et ce qui fonctionne pour elles.

C’est une chose à laquelle il faut s’attendre et c’est l’un des aspects les plus agréables d’une relation : on en apprend toujours plus sur elle !

Faites de votre mieux pour les mettre à l’aise, soyez toujours respectueux et laissez-les prendre l’initiative.

Bien entendu, vous devez également être prêt à accepter que cela ne change pas les choses.

6. S’en tenir aux vieilles recettes – et aux compliments !

Contrairement à ce que nous avons dit plus haut, il arrive que les nouveautés ne fassent pas l’affaire – littéralement.

Si c’est vous qui avez une baisse de libido, soyez honnête sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Après tout, le sexe, c’est l’occasion pour vous deux de vous sentir bien.

Si c’est plus facile et que cela vous soulage d’un certain stress, tenez-vous-en à ce que vous savez faire. Faites savoir à votre partenaire ce qui vous fait du bien et assurez-vous qu’il sache à quel point vous vous sentez bien.

Vous ne devez pas vous sentir coupable d’avoir une baisse de libido – jamais – mais il est toujours bon de s’assurer que votre partenaire se sente en confiance et à l’aise pour avoir des rapports sexuels avec vous.

Ils peuvent parfois se sentir un peu rejetés s’ils prennent l’initiative de faire l’amour et que vous refusez (là encore, ce n’est pas de votre faute !), alors faites de votre mieux pour leur rappeler à quel point ils sont bons au lit et pour leur donner confiance de temps en temps.

7. Ne pas tenir compte du sexe dans l’équation.

Lorsque vous êtes avec quelqu’un et que vous êtes tous les deux très conscients de votre différence de pulsions sexuelles, le sexe peut devenir un énorme problème. Il peut être presque omniprésent, et on peut avoir l’impression qu’il s’agit de la seule et unique chose à faire.

La personne dont la libido est plus élevée peut prendre chaque petit geste pour une incitation, car elle a tellement envie que son partenaire prenne l’initiative d’un rapport sexuel ; la personne dont la libido est plus faible peut associer tout type d’interaction physique à une préparation au sexe et commencer à se sentir mal à l’aise, même avec une étreinte bien intentionnée et non sexuelle.

Essayez d’éliminer le sexe de l’équation. Prenez plaisir à être intimes l’un avec l’autre d’une manière qui n’est pas un prélude au sexe.

Cela vous aidera à rétablir le lien qui s’est peut-être un peu distendu à cause de la pression exercée par les différentes libidos.

Cela vous aidera à reprendre contact, à vous sentir plus à l’aise l’un avec l’autre et à rétablir vos limites.

8. Examinez les circonstances.

Nos pulsions sexuelles changent beaucoup, ce qui peut parfois être le résultat de nos circonstances.

Il est important de noter qu’une personne qui n’a pas envie d’avoir des relations sexuelles pendant quelques semaines alors qu’elle est extrêmement stressée ne signifie pas qu’elle ne s’approchera plus jamais de vous.

De même, si l’un d’entre vous prend un nouveau médicament qui a pour effet secondaire d’augmenter la libido, cela ne signifie pas qu’il sera toujours excité !

Il est facile de faire toute une histoire de quelque chose qui n’est peut-être pas du tout un problème actuel – une fois que c’est dans votre tête, vous pouvez vous convaincre de pratiquement n’importe quoi, après tout.

Essayez de relativiser et d’aborder les choses de manière raisonnable avant de tirer des conclusions hâtives.

9. Chercher une aide professionnelle.

Il ne faut pas prendre de médicaments ou changer radicalement son mode de vie pour une autre personne, pour que les choses soient claires.

Si vous souhaitez avoir une meilleure libido, ou si vous avez connu une baisse de votre libido normalement élevée en raison de l’âge, d’une blessure ou d’un médicament que vous avez pris, envisagez d’en parler à votre médecin.

Il existe un grand nombre d’options disponibles et, tant que vous faites le choix vous-même, vous êtes sûr de trouver quelque chose qui vous convient.

Comme nous l’avons déjà mentionné, le sexe n’est pas une fin en soi, mais il est important pour beaucoup de gens. Si vous vous intéressez vraiment à la personne avec qui vous êtes, vous serez suffisamment à l’aise et patient pour en parler avec votre partenaire.

N’essayez jamais de culpabiliser ou de faire honte à quelqu’un à propos de sa libido – et rappelez-vous qu’elle n’est pas nécessairement révélatrice de ce qu’il ressent pour vous, alors essayez de ne pas le prendre personnellement.

Il existe des moyens de trouver un équilibre sain, le meilleur étant une communication honnête. Vous en apprendrez certainement beaucoup plus l’un sur l’autre au cours de votre voyage, et vous aurez beaucoup de plaisir à explorer de nouvelles choses ensemble.

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