Tomber amoureux après une infidélité n’est pas toujours facile, même si c’est ce que l’on souhaite .
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Après avoir été trompé, vous pouvez ressentir un étrange cocktail émotionnel de haine et de désir désespéré d’arranger les choses.
Nous examinerons ci-dessous les raisons de ces sentiments contradictoires, ce que vous devez faire après avoir été trompé et comment tomber amoureux si vous décidez de vous éloigner après une infidélité.
En tant que , j’aide souvent mes clients à comprendre leurs émotions et à améliorer leur santé mentale afin qu’ils puissent mener une vie plus épanouissante.
C’est pourquoi je tiens à partager ce guide avec vous.
Alors, plongeons dans le vif du sujet.
Quels sont les sentiments normaux après une infidélité ?
L’infidélité peut être ressentie comme un coup de pied dans la tête par un cheval.
Non seulement vous avez été trahi par un conjoint ou un partenaire infidèle, mais votre avenir tout entier est remis en question.
Cette incertitude, associée aux émotions de la trahison, peut être incroyablement accablante.
Peut-être voudrez-vous faire tout ce qui est en votre pouvoir pour ne plus vous sentir ainsi, y compris vous convaincre que vous êtes toujours amoureux de votre partenaire et qu’il n’y a pas de mal à rester avec lui.
Les conseils de ce guide vous aideront à vous sortir de ce scénario tragique, afin que vous puissiez prendre des décisions intelligentes concernant votre relation et poursuivre votre vie de la manière qui vous convient le mieux.
Comment l’infidélité vous change
Vous pouvez décider de pardonner à un conjoint ou partenaire infidèle, mais vous n’oublierez jamais.
L’infidélité peut ruiner la confiance entre deux personnes – et une relation est condamnée dès lors que cette confiance disparaît. C’est pourquoi si peu de couples survivent à l’infidélité, même si la personne trahie fait tout pour que la .
La triste réalité est que l’infidélité peut ruiner la capacité de la personne trahie à faire confiance à d’autres partenaires à l’avenir. La douleur d’être trompé peut être telle que l’on devient excessivement prudent pour ne pas la revivre.
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Quel est le pourcentage de mariages qui s’arrangent après une infidélité ?
Selon une étude de l’American Psychological Association, environ 53 % des couples mariés ayant subi une infidélité ont divorcé dans les cinq ans, même après avoir bénéficié d’une aide psychologique.
Ce chiffre donne une idée précise de la difficulté de se réconcilier avec un conjoint infidèle.
Quand s’éloigner après une infidélité ?
Il est possible de réparer votre relation après une infidélité. Peut-être vous demandez-vous si cela vaut la peine d’essayer de rétablir la confiance avec votre partenaire et d’aller de l’avant ensemble.
Si c’est le cas, j’ai créé un guide pour vous aider à déterminer si votre relation vaut la peine d’être sauvée. Il énumère les .
Tomber amoureux après une infidélité : 21 idées pour vous aider
Ce guide s’adresse aux personnes qui comprennent logiquement qu’elles devraient quitter leur mariage ou leur relation à long terme, mais qui éprouvent encore de fortes émotions pour leur conjoint ou partenaire infidèle.
Il propose 21 conseils pour vous aider à tomber amoureux après avoir été trompé par votre partenaire.
1. Accepter que c’est fini
Acceptez vos sentiments. Lisez . Comprenez que les chances sont contre vous.
2. Recueillir des informations sur la liaison
Cet exercice peut s’avérer douloureux, mais il vous aidera à réaliser à quel point cette personne vous a fait du tort.
Quand et comment cela s’est-il produit ? S’agissait-il d’une liaison émotionnelle ou purement physique ? Depuis combien de temps cela dure-t-il ? Quels mensonges ont-ils proféré pour brouiller les pistes ? Est-il encore impliqué émotionnellement avec le partenaire de la liaison ? Ces détails sont importants.
Lorsqu’une personne vous trompe, il est peu probable qu’elle admette toute la vérité sur ce qui s’est passé. Vous devrez donc peut-être approfondir la question, peut-être en parlant à votre partenaire.
3. Réaliser qu’ils ne peuvent pas vraiment vous aimer
Il existe de nombreuses excuses pour justifier l’infidélité, mais aucune ne justifie le fait de tromper quelqu’un qui est encore dans une relation. Aucun homme ni aucune femme ne ferait cela à quelqu’un qu’il aime vraiment.
4. Ne vous blâmez pas
Il est fréquent qu’un infidèle reproche à son partenaire de l’avoir poussé à le tromper. Pourtant, même si votre relation était difficile, cela n’excuse en rien ce qu’il a fait. Ne laissez pas votre partenaire vous faire porter le chapeau ou vous culpabiliser pour ce qui s’est passé.
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5. Les couper complètement
Vous avez besoin de vous éloigner de votre partenaire pour commencer à guérir. Coupez donc complètement les ponts avec lui. Si vous êtes co-parents, limitez-vous à la communication essentielle.
6. Ne les suivez pas sur les médias sociaux
La dernière chose dont vous avez besoin en ce moment, c’est que des photos et des vidéos d’eux apparaissent sur votre smartphone.
7. Ne réprimez pas vos émotions
Laissez-vous le temps de digérer la douleur. Pleurez dans votre oreiller pendant un jour ou deux si vous en avez besoin. Cela fait partie du processus de guérison. Vous vous sentirez mieux par la suite. Refouler vos émotions ne fera que vous blesser davantage à long terme.
8. Oublier la vengeance
Peut-être votre esprit tourbillonne-t-il d’idées sur la façon de vous venger de ce sale tricheur ou de son partenaire. Oubliez cela.
Cela ne sert qu’à causer plus de problèmes dans votre vie et à laisser ces sentiments douloureux perdurer en vous.
Votre objectif est de laisser cette personne dans le passé. En cherchant à vous venger, vous gardez l’affaire à l’esprit.
9. Cessez de trop penser
Trop penser est une habitude peu utile dans le meilleur des cas.
Si vous pensez constamment à vous faire tromper, cela s’apparente à de l’auto-torture.
Ma liste de peut vous aider à maîtriser cette habitude de trop penser.
10. Comprendre que ce n’était pas le but recherché
. Il a un meilleur plan pour vous.
11. Prendre le temps de se détendre
Le stress et les émotions négatives liés à cette situation peuvent être épuisants. Prenez le temps de vous détendre. Concentrez-vous sur vous-même pendant quelques jours. Vous ne pourrez pas prendre de décisions intelligentes tant que vous vous sentirez stressé et émotif.
12. Passez plus de temps avec vos meilleurs amis et votre famille
Cela vous rappellera comment vous êtes censé être traité par une personne qui vous aime.
13. Journal
La rédaction d’un journal est une pratique très recommandée pour traiter vos sentiments. Ajoutez une liste logique des raisons pour lesquelles vous aimez toujours cette personne, si c’est ce que vous pensez ressentir. Ajoutez une liste logique des avantages et des inconvénients de rester dans cette relation toxique.
Relisez cette liste au calme si vous n’êtes toujours pas sûr de vouloir donner une nouvelle chance à votre relation.
14. Recommencez à sortir avec des gens quand vous êtes prêt
Lorsque vous commencerez à rencontrer d’autres personnes qui vous traitent avec respect, le processus de désamour s’accélérera. Peut-être que tes amis peuvent te présenter quelqu’un qu’ils savent digne de confiance.
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15. Ignorer la tentation des relations à rebondissement
Si vous vous lancez dans de nouvelles relations juste pour vous distraire de ce qui s’est passé dans le passé, c’est un jeu dangereux.
Concentrez-vous d’abord sur la guérison de votre traumatisme.
Les gens ont tendance à prendre de mauvaises décisions lorsqu’ils sont sur le retour. Le plus souvent, cela conduit à une nouvelle rupture et à de nouvelles blessures.
16. Se concentrer sur l’amélioration de soi
Une rupture peut constituer une formidable motivation pour déclencher une longue période d’amélioration de soi dans la vie d’un homme ou d’une femme au cœur brisé.
C’est peut-être parce qu’ils veulent attirer un meilleur partenaire ou se venger de leur ex en devenant une meilleure version d’eux-mêmes.
Cela n’a pas d’importance.
Quel que soit le motif qui vous pousse à vous améliorer, il s’agit en fin de compte d’une démarche positive qui renforce votre estime de soi et vous permet de mieux profiter de la vie. C’est finalement le plus important.
Une fois que vous avez ces nouveaux projets sur lesquels vous concentrer et que vous commencez à attirer de meilleures personnes dans votre vie, il devient beaucoup plus facile d’aller de l’avant après une infidélité.
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17. Augmentez votre niveau d’amour de soi
La vérité est que les personnes qui ont un niveau élevé d’amour de soi n’ont aucun problème à mettre fin à une relation avec des signaux d’alarme massifs.
La plupart des personnes qui acceptent d’être maltraitées dans une relation le font parce qu’elles n’ont pas la confiance nécessaire pour être célibataires. Elles peuvent dire que c’est parce qu’elles aiment encore leur partenaire, mais ce sont des mensonges que les personnes peu sûres d’elles se racontent à elles-mêmes dans des relations de codépendance.
C’est pourquoi je tiens à vous recommander . Considérez-la comme un guide étape par étape pour atteindre l’amour de soi.
18. Essayer de nouvelles choses
Y a-t-il un loisir ou une activité que vous avez toujours voulu essayer ? Faites en sorte de vous y mettre dès maintenant. Cela vous aidera à ne plus vous stresser au sujet de la liaison et vous montrera que vous êtes capable de profiter de la vie en tant que célibataire.
19. Recherche d’une aide professionnelle
Un thérapeute certifié peut vous aider à gérer et à comprendre vos émotions après une liaison, afin que vous puissiez vous remettre les idées en place et prendre des décisions logiques et intelligentes pour aller de l’avant. N’hésitez pas à en parler si vous pensez que cela peut vous aider.
Il n’a jamais été aussi facile de prendre des dispositions. Vous pouvez télécharger l’une des ou vous rendre dans leur cabinet pour leur parler en personne.
20. Se donner du temps
Il vous faudra peut-être un certain temps pour vous remettre les idées en place et comprendre ce que vous ressentez vraiment à l’égard de cette personne qui vous a trompé. Accordez-vous ce temps.
Il se peut que vous ayez l’impression d’être encore amoureux de cette personne immédiatement après cette révélation. Il est courant que vous ressentiez les choses différemment une fois que vous aurez bien digéré vos émotions.
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21. Votre histoire d’amour n’est pas terminée !
Nous sommes bombardés de récits romantiques sur l’amour unique et l’âme sœur, et il est très agréable d’en entendre parler.
Cependant, la vérité est que, même si vous avez vraiment aimé cette personne, vous pouvez retomber amoureux de quelqu’un d’autre.
Il n’y a aucune raison de paniquer parce que votre petite amie ou votre petit ami vous a trompé. Votre vie n’est pas finie parce que votre femme bien-aimée sera bientôt votre ex-femme.
Votre histoire d’amour se poursuivra – et votre fin heureuse peut toujours se produire.
C’est peut-être difficile en ce moment, mais parfois, il faut savoir lâcher prise et .
Tomber amoureux après une infidélité : Questions fréquemment posées
Terminons cet article par les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur la rupture amoureuse après une infidélité.
La tromperie peut-elle vous faire tomber amoureux ?
Oui, il est courant de tomber amoureux d’un partenaire infidèle, parce que votre perspective de la personne change radicalement.
Combien de temps les couples restent-ils ensemble après une infidélité ?
Il n’existe pas de données précises sur la durée de vie d’un mariage après qu’il ait été ébranlé par une liaison.
De nombreux conjoints trahis décident de immédiatement après avoir découvert l’infidélité.
Certains essaieront pendant une courte période de pardonner à leur mari ou femme infidèle, avant de se rendre compte que c’est impossible pour eux.
D’autres couples peuvent faire appel à un conseiller conjugal pour les aider à réparer leur mariage brisé après une infidélité conjugale.
Toutefois, cette démarche n’est pas toujours couronnée de succès.
Une étude de l’American Psychological Association indique que 53 % des couples mariés divorcent dans les cinq ans qui suivent la découverte d’une infidélité, même après avoir suivi une thérapie de couple.
Je ne suis pas attirée par mon mari après l’avoir trompé
Il est .
Le conjoint trahi peut être tellement dégoûté par son partenaire infidèle que l’idée d’avoir à nouveau des relations intimes lui est insupportable. Son esprit peut commencer à se concentrer sur toutes les qualités peu attrayantes de son conjoint après qu’une liaison a ébranlé son mariage.
Il est également vrai que le conjoint infidèle peut être moins attiré par son mari ou sa femme, après avoir eu une liaison avec une autre femme ou un autre homme qu’il juge plus attirant.
C’est une situation triste mais tout à fait normale.
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Le mariage n’est plus jamais le même après une infidélité
Il est fréquent que des hommes et des femmes déclarent que leur mariage n’a plus jamais été le même .
En effet, la tromperie peut laisser un impact durable sur notre âme. Même si vous décidez de pardonner à votre conjoint, vous n’oublierez jamais la trahison.
Cela change la façon dont vous voyez votre conjoint et la façon dont vous le traitez. Votre conjoint vous verra et vous traitera également différemment.
Votre mariage sera complètement modifié pour toujours. Votre seul espoir est d’essayer de trouver un moyen de le faire fonctionner avec cette nouvelle dynamique.
Peut-on retomber amoureux de quelqu’un qui nous a trompés ?
Oui, c’est possible.
Cependant, c’est au partenaire infidèle qu’il incombe de modifier radicalement son comportement après une liaison.
Ils doivent montrer qu’ils ont tiré les leçons de leur erreur. Chacun de vous devrait utiliser cette affaire comme un catalyseur pour créer une relation nouvelle et améliorée.
Si cette « nouvelle relation » avec un partenaire infidèle vous excite suffisamment, il est possible que vous retombiez amoureux de lui.
Des questions ?
Merci d’avoir lu mon guide. J’espère qu’il vous aidera à avancer dans votre vie.
Si vous avez une question sur ce sujet, n’hésitez pas à la laisser dans la section des commentaires ci-dessous.
Nous serions ravis d’avoir de vos nouvelles.