Vous allez découvrir mes conseils d’expert sur la façon de parler à un narcissique.
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En tant que coach de vie, j’aide souvent mes clients à améliorer leurs compétences en matière de communication dans divers scénarios.
En effet, s’il y a une personne narcissique dans votre vie avec laquelle vous voulez (ou devez) parler, il est important de comprendre les façons les plus efficaces de lui parler.
Alors, plongeons dans le vif du sujet.
1. Qu’est-ce qu’un narcissique ?
Un narcissique est une personne qui a un sentiment exagéré de sa propre importance.
Elle se caractérise souvent par un comportement superficiel, une réticence à accepter les critiques, ainsi qu’un besoin excessif d’être entendu et admiré.
Le trouble de la personnalité narcissique a été classé parmi les maladies mentales, bien qu’il existe des formes moins extrêmes de narcissisme qui peuvent ne pas nécessiter de traitement professionnel.
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2. Quels sont les problèmes liés à la relation avec un narcissique ?
À première vue, faire face à une personnalité narcissique ne semble pas être une si grande affaire.
Pour certains, cela peut sembler moins gênant que de gérer les effets du d’une autre personne. Après tout, on pourrait dire que la plupart des problèmes du monde sont causés par ceux qui ne s’aiment pas assez.
Il existe probablement un niveau sain de narcissisme que nous pouvons expérimenter et qui ne cause pas de problèmes au monde.
Toutefois, les personnes qui se situent à l’extrémité du spectre narcissique ont tendance à causer beaucoup de problèmes aux autres.
Tout d’abord, ils sont extrêmement égoïstes, au point de n’avoir aucune empathie pour les autres. Leurs droits ne connaissent souvent aucune limite. Les narcissiques pathologiques n’ont souvent aucune intégrité émotionnelle et aucun sens de la responsabilité pour leurs erreurs. Ils peuvent se mettre en colère s’ils ne reçoivent pas l’attention qu’ils estiment mériter.
Il convient également de souligner que la plupart des narcisses ne s’aiment pas eux-mêmes. C’est pourquoi ils consacrent tant de temps à convaincre les autres de leur importance.
En tant que tels, les narcissiques méritent notre empathie et notre soutien, plutôt que notre dégoût.
Leur comportement narcissique est un appel à l’aide bien déguisé. Ce guide propose des conseils sur la manière de les aider.
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3. Quels sont les différents types de narcissisme ?
On estime que 1 % de la population est constituée de narcissiques pathologiques. Ce sont ces personnes qui sont diagnostiquées avec un trouble de la personnalité narcissique (TPN).
Ils font preuve d’un niveau d’insécurité sociopathique et il est préférable de les adresser à un thérapeute ou à un autre type d’expert en santé mentale.
Il existe des extrêmes moindres que vous pouvez contrôler vous-même, une fois que vous savez comment vous y prendre. On estime qu’entre 6 et 10 % de la population peuvent être définis comme des narcissiques extrêmes.
Ces personnes, bien qu’elles ne soient pas pathologiques, peuvent perturber considérablement la vie de ceux qui choisissent de les côtoyer.
Enfin, il y a ceux qui présentent des traces légères de personnalité narcissique. Heureusement, ces personnes peuvent également comprendre l’empathie et sont beaucoup plus faciles à gérer.
Une étude récente menée auprès d’étudiants des années 2010 a révélé que 70 % d’entre eux présentaient des traits narcissiques, contre seulement 30 % dans les années 1980. Cela confirme la théorie selon laquelle les milléniaux ont été élevés de manière plus narcissique que les générations précédentes.
Il existe d’autres « types » de narcissiques que vous pouvez trouver dans divers articles sur ce sujet, bien que ces articles tendent à inventer des étiquettes pour expliquer les différents comportements des narcissiques, plutôt que de décrire une race différente de narcissiques.
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4. Quelles sont les phrases utilisées par les narcissiques ?
Vous pouvez trouver de nombreux articles en ligne qui font des suppositions sur les phrases utilisées par les narcissiques.
Cependant, ces derniers ont tendance à être beaucoup trop stéréotypés et comportent principalement des phrases qui décrivent les comportements d’une personne narcissique.
Il s’agit notamment de
- Recherche d’attention
- Se surestimer
- Une confiance en soi arrogante
- L’intoxication au gaz
- Blâmer les autres pour leurs erreurs
- Critique superficielle
- Négation de toute accusation portée à leur encontre
Pour repérer un narcissique, il est plus efficace de rechercher les signes de ce comportement, plutôt que d’écouter certaines phrases qui le sous-entendent.
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5. Comment parler à un narcissique sans devenir fou ?
Le plus simple serait de limiter vos communications aux conversations essentielles ou de vous en éloigner complètement.
Cependant, vous êtes nombreux à entretenir des relations avec des personnes narcissiques – qu’elles soient romantiques, héréditaires ou professionnelles – que vous ne voulez pas abandonner.
Il est recommandé à ces personnes d’essayer de séparer le problème de santé mentale de la personne. Souvent, ce n’est pas leur faute s’ils en sont arrivés là. Il est très probable que leur personnalité narcissique soit le résultat d’un .
Il est possible d’aider les gens à se libérer de l’armure de leur narcissisme et à vous montrer leur vrai visage – et vous trouverez ci-dessous des conseils sur la manière de procéder.
Mais d’abord, VOUS devez avoir suffisamment confiance en vous pour savoir que vous êtes dans le vrai. Car il y a fort à parier qu’un narcissique essaiera de vous convaincre du contraire. Comme nous l’avons mentionné plus haut, les personnes atteintes de NPD sont souvent passées maîtres dans l’art d’éclairer les autres par la lumière du gaz et de les blâmer.
Il faut beaucoup de confiance en soi pour affronter un narcissique et gagner sans devenir fou – et sans doute encore plus pour l’aider à se rendre compte de ses erreurs. C’est pourquoi il est souvent préférable de confier cette tâche à un psychologue ou à un thérapeute.
Néanmoins, vous trouverez ci-après quelques conseils de base pour vous faire comprendre d’un partenaire, d’un employé ou d’un parent narcissique.
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6. Comment parler à un petit ami narcissique
Pour une relation amoureuse saine, il est essentiel de donner et de recevoir à parts égales. Mais si vous sortez avec un narcissique, vous n’obtiendrez probablement pas cela par défaut.
De plus, dans les disputes qui s’ensuivent, cette personne admettra rarement sa faute.
Dans une relation amoureuse, il y a toujours des désaccords. Vous devez vous concentrer sur la manière de les aborder pour parvenir à un compromis heureux.
La meilleure chose à faire est de s’en tenir à l’essentiel. Que voulez-vous changer ? Concentrez-vous sur le sujet, et non sur ses faiblesses en tant que personne.
Si la conversation est dirigée vers lui – et non vers les actions dont vous avez besoin – il se mettra sur la défensive et un conflit s’ensuivra généralement.
En voici un exemple :
« Tu es un petit ami formidable et je t’aime vraiment, mais j’ai besoin que tu fasses ceci, cela et cela ».
C’est le meilleur moyen d’obtenir ce que vous voulez. S’il s’éloigne du sujet de la dispute, ramenez-le calmement au point de départ.
En outre, félicitez-le pour son comportement affectueux lorsqu’il en fait preuve. Cela renforce son sentiment d’importance personnelle et il se sentira incité à continuer à vous traiter aussi bien.
Remarque : les narcissiques sont enclins à l’éclairage à l’acide, à l’empoisonnement et à d’autres actes abusifs dans les relations amoureuses. Ils font tout ce qu’il faut pour protéger leur image de soi. Si vous pensez être dans une relation abusive, appelez un ami ou contactez un thérapeute pour en parler. Une conversation avec un tiers est souvent le seul moyen de se rendre compte que l’on est victime de violence psychologique .
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7. Comment parler à un employé narcissique
Un narcissique peut ruiner votre entreprise de l’intérieur s’il croit qu’il est le seul à compter. S’il ne reçoit pas le bon retour d’information, il n’adhérera pas à l’idée que le traitement des clients, la prestation des services et l’esprit d’équipe de vos employés sont les éléments les plus importants.
La meilleure façon de gérer un employé narcissique est de lui donner un retour d’information constant. Il faut lui faire comprendre que sa réussite personnelle sera mesurée en fonction de celle de l’équipe.
Lorsqu’ils se comportent comme des membres utiles de l’équipe, félicitez-les et encouragez-les à continuer. Si ce n’est pas le cas, mettez rapidement un frein à leur comportement.
Pour gérer un travailleur narcissique, il faut un leader fort qui fixe et fait respecter des limites strictes. Si vous ne dirigez pas, les narcissiques de votre équipe le feront à votre place.
On pourrait croire qu’il faut à tout prix éviter d’embaucher un narcissique, mais il peut s’avérer un atout utile pour de nombreuses entreprises.
Les narcissiques peuvent être très persuasifs, engageants et fonctionner comme des îlots. De plus, ils peuvent être très dévoués à la réussite lorsqu’ils sont gérés et encouragés correctement.
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8. Comment parler à un parent narcissique
Lorsque nous sommes enfants, nos parents ont pour mission de nous dire ce qu’il faut faire et d’avoir toujours raison. Cependant, si vous avez été élevé par des parents narcissiques, il se peut qu’ils s’efforcent de continuer à le faire jusqu’à l’âge adulte.
Lorsque vous discutez avec des membres narcissiques de votre famille, l’important est de vous rendre compte que vous pouvez prendre vos propres décisions sur ce qui est le mieux pour vous.
Ils peuvent faire tout ce qu’ils peuvent pour vous convaincre que ce n’est pas vrai. Vous pouvez utiliser les stratégies de communication déjà décrites pour les raisonner, ou vous devrez peut-être couper les ponts avec eux. Le plus important est que vous soyez conscient de votre indépendance.
Remarque : il est fréquent que les enfants de parents narcissiques grandissent avec une faible estime de soi parce qu’ils ont été émotionnellement négligés. N’oubliez pas que les narcissiques font toujours passer leurs propres sentiments en premier. Si vous pensez que cela vous est arrivé, envisagez d’en parler à un thérapeute.
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9. Comment parler à un ex narcissique
Ne le faites pas ! Il est difficile de se réconcilier ou de maintenir une amitié avec un ex dans le meilleur des cas. Ce sera encore plus difficile avec un ex narcissique, parce qu’il sera en général complètement réfractaire à toute idée qu’il est dans son tort.
La plupart des conversations avec un ex narcissique porteront sur le fait que vous êtes responsable de l’échec de la relation, qu’il est meilleur que vous, que vous avez eu tort de le quitter, etc.
Cela ne vaut pas la peine de s’engager avec eux, à moins que vous n’ayez des enfants ensemble. Dans ce cas, la communication doit porter uniquement sur les besoins des enfants. N’engagez pas de conversations sur votre couple. Il n’en sortira rien de positif.
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10. Ce qu’il ne faut pas dire à un narcissique ?
Il est souvent contre-productif de prendre l’une des mesures suivantes lorsque l’on parle à un narcissique.
- Les blâmer ;
- Les injures sont dirigées contre eux ;
- Remettez en question leur sentiment de supériorité ;
- Soulignez leurs faiblesses ;
- Faites en sorte d’être meilleur dans ces domaines ;
- Dénoncez leur narcissisme ;
- Faites-en un exemple devant les autres ;
- S’interroger sur leur santé mentale ;
Si vous faites l’une de ces choses, vous pouvez vous attendre à ce qu’il se sente profondément blessé et le prenne comme une attaque personnelle directe. Plutôt que de discuter du problème par une communication calme et honnête, il s’engagera généralement dans un conflit, recourra à des insultes personnelles et fera tout ce qu’il peut pour détourner l’attention du fait qu’il est dans l’erreur.
Pour faire avancer les choses et progresser dans vos relations avec un narcissique, il est préférable de soutenir l’idée qu’il s’agit d’une personne fantastique et d’orienter tout commentaire constructif vers l’action à entreprendre, plutôt que vers lui en tant que personne.
11. Qu’est-ce qui rend un narcissique fou ?
Il arrive que vous tombiez sur une brute narcissique abusive, que vous n’avez aucun intérêt à aider ou à créer une relation durable avec elle.
Dans la plupart des cas, il est préférable d’ignorer leur comportement et de les exclure complètement de votre vie.
Si vous êtes dans une situation où vous n’avez pas d’autre choix que de les écouter, montrez-leur que leurs paroles n’ont aucun pouvoir sur vous.
S’ils vous critiquent, vous répondez : « et alors ? »
S’ils vous expliquent pourquoi leur opinion est importante, vous leur demandez : « pourquoi vous intéressez-vous autant à leur opinion ?
Ne montrez aucun intérêt pour leurs opinions. Ensuite, regardez leur monde s’effondrer parce que leur sentiment de suffisance n’a aucun impact sur vous.
Cela vaut mieux que d’entrer en conflit avec eux, car :
- Le conflit les conforte dans l’idée qu’ils sont importants, et vous encouragez donc indirectement ce comportement narcissique ;
- Les conflits sont presque toujours néfastes pour la santé mentale ;
- Les narcissiques ne tiennent jamais compte de l’autre côté de l’argument, de sorte que vos paroles seront toujours vaines.
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12. Comment aider un narcissique à guérir
La meilleure façon de guérir un narcissique est de l’aider à renforcer son estime de soi. N’oubliez pas qu’une personnalité narcissique a tendance à émerger à la suite d’une mauvaise estime de soi, généralement causée par de faibles relations avec les parents. Les narcissiques défendent agressivement ce qu’ils ne croient pas être vrai au fond d’eux-mêmes.
En revanche, une personne qui a vraiment confiance en elle n’a pas besoin de convaincre agressivement les autres de sa grandeur. Sa coupe étant pleine, elle consacre son énergie à l’édification des autres.
Pouvez-vous leur témoigner l’admiration qu’ils n’ont probablement pas reçue de leurs amis et de leur famille lorsqu’ils étaient jeunes ?
Si c’est le cas, il finira par comprendre qu’il n’a pas besoin de porter son masque narcissique en votre présence. La bataille se gagne par l’amour, pas par la guerre.
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13. Quelle est la meilleure façon de répondre à un narcissique ?
Il n’est pas facile de traiter avec un narcissique. S’il ne s’agit pas d’une personne importante dans votre vie, vous pouvez penser qu’il vaut mieux l’en écarter.
Si vous voulez les aider, il est préférable de le faire avec amour et empathie, même s’ils ne semblent pas en montrer en retour.
Oui, vous devez tenir tête aux narcissiques s’ils dépassent vos limites personnelles, mais la façon la plus efficace de le faire est d’orienter vos critiques vers l’action et non vers la personne qu’ils sont.
Une thérapie ou d’autres services de santé mentale peuvent également s’avérer très utiles pour toute personne présentant des traits narcissiques.
En rapport :
Vous avez d’autres questions sur la façon de parler à un narcissique ?
Merci d’avoir lu mon article. J’espère que ces idées vous seront utiles et que vous vous sentirez mieux armé pour votre prochaine conversation avec une personne narcissique.
Si vous avez une question relative à votre relation avec un narcissique, n’hésitez pas à la poser dans la section des commentaires ci-dessous.
Je serais heureuse de vous apporter mon soutien, quel que soit le degré de profondeur ou de personnalisation de votre demande.
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