La danse de l’interaction sociale entre les gens est remplie d’une variété de mouvements. Les ragots en font malheureusement partie.
Les psychologues évolutionnistes ont émis l’hypothèse que les commérages sont apparus comme un moyen de correction sociale permettant de réintégrer dans le groupe social, sans confrontation directe ni conflit, une personne qui a dépassé les bornes.
La personne qui fait l’objet de commérages découvre que d’autres personnes parlent en mal de son comportement. Cet indice social l’incite alors à modifier son comportement pour ne pas se démarquer du groupe.
Bien que cette théorie existe, il est largement prouvé que les commérages sont préjudiciables à toutes les parties. Nous ne vivons plus dans un monde qui nécessite un tel niveau de tribalisme pour survivre.
Les ragots posent problème dans la mesure où il s’agit d’une conversation débridée sur d’autres personnes et leur vie, dont la véracité n’est généralement pas confirmée.
Et même si la vérité est confirmée, cela ne signifie pas qu’il faille en parler à d’autres personnes.
Les ragots peuvent être blessants, embarrassants et même porter atteinte à la vie et à la réputation d’une personne.
Les personnes à l’origine des ragots sont également lésées, car elles portent atteinte à leur propre réputation et à leur fiabilité.
Après tout, personne ne partagera avec vous des informations sensibles s’il n’a pas l’impression que vous êtes digne de confiance.
Cela peut être préjudiciable dans les relations personnelles et professionnelles.
Vous ne voulez certainement pas que vos amis ou votre famille vous considèrent comme une personne indigne de confiance, car cela empêcherait l’établissement de liens significatifs.
Le lieu de travail ajoute un autre niveau de difficulté, car le fait d’entamer la confiance de votre patron ou de vos collègues peut vous priver d’opportunités et d’harmonie.
Le fait d’être une commère finit par perturber votre propre paix et votre bonheur en raison des réactions négatives que vous subissez.
Cela ne vaut tout simplement pas la peine d’avoir un peu d’excitation et de drame dans l’ordre des choses.
Les bons ragots existent-ils ?
Cela dépend de la façon dont on voit les choses. Il n’y a pas de bon commérage si l’on s’en tient à la définition littérale et à la façon dont les gens ont tendance à considérer ceux qui font des commérages.
Il s’agit d’un phénomène intrinsèquement négatif, car les gens étalent le linge sale de leurs amis, des membres de leur famille et de leurs connaissances, qu’il soit vrai ou non.
Et même si c’est vrai, ce n’est pas à la personne qui colporte les ragots de commenter ce linge sale.
Les personnes qui se nourrissent de ragots ont tendance à considérer que ce comportement n’est pas si grave, voire même positif.
Mais il reste à voir à quel point ils apprécieraient de voir leurs actions ou leurs problèmes circuler parmi d’autres personnes pour le divertissement de ceux qui les chuchotent.
Si les commérages étaient une bonne chose, ils n’auraient pas besoin de se dérouler à voix basse, dans des conversations privées et dans le dos de la personne concernée.
Soyez sceptique à l’égard des personnes qui présentent cela comme une bonne chose.
Comment arrêter de faire des commérages sur les autres ?
Voyons quelques moyens simples d’arrêter les ragots sur les autres.
1. Réfléchissez à ce que vous ressentiriez si d’autres personnes partageaient vos affaires dans votre dos.
Commencez par vous mettre à la place de l’autre personne.
En fait, vous avez peut-être déjà fait l’expérience de partager quelque chose de sensible avec quelqu’un en qui vous pensiez avoir confiance, et qui l’a ensuite partagé avec d’autres personnes.
Qu’avez-vous ressenti ? L’avez-vous apprécié ? Ou était-ce blessant ?
Souhaitez-vous partager à nouveau quelque chose avec cette personne après qu’elle a trahi votre confiance ? Souhaiteriez-vous partager quoi que ce soit avec une personne qui a trahi votre confiance ?
Probablement pas.
2. Ne vous mettez pas dans une situation où les commérages sont possibles.
Parfois, nous avons certains amis pour des raisons spécifiques. Un alcoolique en voie de guérison peut se rendre compte qu’il perd des amis parce que tout ce qu’il partageait avec eux était le désir commun de boire.
De même, certaines personnes se nourrissent de drames et de ragots. Ces personnes sont constamment à la recherche de la prochaine anecdote juteuse dont elles pourront parler avec d’autres commères.
Observez la ou les personnes avec lesquelles vous bavardez. Que partagez-vous avec elles ? De quoi parlez-vous ? S’agit-il uniquement de commérages ?
Si c’est le cas, vous pouvez vous demander si vous avez besoin de prendre un peu de distance avec cette personne pour ne plus vous laisser entraîner dans ces conversations.
3. Éloignez les conversations des ragots.
Peut-être que la personne ou les personnes avec lesquelles vous faites des commérages partagent plus de choses avec vous que les commérages eux-mêmes. Il peut s’agir d’un bon ami ou d’un parent qui ne peut tout simplement pas résister à une histoire croustillante sur quelqu’un d’autre.
Dans ce cas, vous voudrez détourner la conversation des ragots. Vous pouvez le faire avec quelques lignes simples.
« Je ne veux vraiment pas parler des affaires des autres. »
« Je n’ai pas envie de parler de cela. Pouvons-nous parler d’autre chose à la place ? »
« Pourquoi me dites-vous cela ? »
Dites clairement que vous n’êtes pas intéressé par ce type de conversation et, si vous le pouvez, proposez un autre sujet.
4. Éviter les jugements hâtifs.
Il y a peu de choses que les gens aiment plus qu’une histoire juteuse avec tous les détails sordides. Il est passionnant de se sentir à l’intérieur d’une histoire intéressante.
La question est de savoir si c’est à vous d’en faire partie.
Le fait de tempérer cette excitation en évitant de porter un jugement hâtif peut vous aider à garder le contrôle de vos actions et à réduire le désir de commérage.
Une histoire brûlante n’est généralement pas à prendre au pied de la lettre. Les gens aiment embellir les faits pour les rendre plus importants ou différents qu’ils ne le sont.
Et si l’histoire est trop bonne, trop pure, trop intéressante, il y a de fortes chances que des détails ou un contexte importants soient absents de l’histoire.
Le sensationnalisme est une tactique utilisée par les médias pour inciter les gens à les écouter, mais c’est aussi une tactique utilisée par les commères pour rendre les histoires qu’elles veulent partager plus intéressantes.
Vous ne connaissez pas les détails essentiels qui pourraient changer complètement le contexte de l’histoire. Vous ne feriez donc que répandre une fausse nouvelle qui pourrait nuire à la personne qui fait l’objet de ces ragots.
5. Ne parlez pas négativement d’une personne dans son dos.
Cette règle simple peut vous aider à orienter vos conversations et votre comportement dans une direction plus positive.
La vie est dure. Les personnes qui vous entourent sont probablement confrontées à des charges émotionnelles difficiles et douloureuses que nous ne comprenons pas toujours.
Il se peut que la personne faisant l’objet de commérages fasse des choses pour lesquelles elle devrait être critiquée, mais cela ne veut pas dire que nous devrions chuchoter à son sujet.
Parler d’une chose dans son dos profite davantage aux commères qu’à la personne critiquée.
Il existe un conseil populaire en matière de leadership qui s’applique ici : « Félicitez en public, critiquez en privé ».
On ne discute pas des défauts d’une personne en public, car cela ne fait que la mettre sur la défensive et vous fait généralement passer pour un crétin.
Il en va de même pour les commérages et les propos négatifs à l’égard d’autrui.
6. Défendre la personne qui fait l’objet des ragots.
Dénoncez les ragots qui circulent autour de vous, surtout si vous savez qu’ils sont faux.
Défendez la personne qui n’est pas en mesure de se défendre elle-même. Cela vous apportera quelques avantages précieux.
Cela indique clairement au groupe que vous n’êtes pas disposé à faire des commérages sur les autres, ce qui réduit la probabilité qu’ils le fassent autour de vous.
Cela vous aidera à créer une frontière autour de vous qui non seulement empêchera les ragots de circuler, mais qui vous empêchera également de vous y livrer à nouveau.
Défendre une personne qui n’est pas en mesure de se défendre elle-même est également une marque de caractère. Il n’est pas toujours facile de défendre ce qui est juste ou équitable. Les commères ne l’apprécieront peut-être pas, mais la personne que vous avez défendue, elle, l’appréciera probablement.
7. Partir, c’est tout.
Nous avons fait des suggestions, à la fois fermes et souples, sur la manière de mieux contrôler vos propres commérages.
Ce que vous ne pouvez pas contrôler, c’est ce que font les autres.
Vous pouvez essayer de changer de sujet, d’orienter la conversation, de prendre la défense de l’autre personne, et constater que les personnes qui font des commérages veulent toujours en faire.
Vous pouvez toujours quitter la situation si nécessaire et refuser de participer. Parfois, c’est tout ce que vous pouvez faire.
Ne vous étonnez pas si vous faites l’objet de commérages lorsque vous essayez de vous défaire de cette habitude.
Les personnes avec lesquelles vous aviez l’habitude de bavarder auront probablement quelque chose à dire sur vous à cause de cela.
Ne les laissez pas vous dissuader d’opérer un changement positif pour vous-même.
Parler en mal des autres dans leur dos se termine rarement bien pour qui que ce soit.
Vous ne savez toujours pas comment cesser d’être une commère ? Le fait de parler (et non de faire des commérages !) à quelqu’un peut vraiment vous aider à remédier à tout comportement ou trait de caractère indésirable que vous pourriez avoir.
Un thérapeute est souvent la meilleure personne à qui parler. Pourquoi ? Parce qu’il est formé pour aider les gens dans des situations comme la vôtre. Il peut vous aider à contrôler votre envie de bavarder grâce à des outils mentaux et à des changements d’état d’esprit.
BetterHelp.com est un site web où vous pouvez entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.
Bien que vous puissiez essayer d’y remédier par vous-même, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de s’en sortir et font de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si c’est possible dans votre situation, la thérapie est à 100 % la meilleure solution.
Voici à nouveau ce lien si vous souhaitez en savoir plus sur les services offerts par BetterHelp.com et sur la procédure à suivre pour commencer.
Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre par vous-même tout ce que vous avez appris dans cet article. C’est à vous de choisir.
Vous pouvez aussi aimer :
- Comment éviter les drames et empêcher qu’ils ne gâchent votre vie
- « Pourquoi les gens ne m’aiment pas » – 9 raisons pour lesquelles les gens ne veulent pas être vos amis
- Comment réfléchir avant de parler : 6 étapes à suivre impérativement
- Comment gérer les personnes qui parlent de vous dans votre dos ?