Vous demandez-vous pourquoi la plupart des relations échouent ?
Il est intéressant de noter que, selon une étude réalisée en 2020, 56 % des adultes américains croient en l’existence de l’âme sœur.
Mais alors, quelles sont les raisons pour lesquelles nos relations amoureuses s’effondrent ?
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Rejoignez-moi ci-dessous pour découvrir de nouvelles perspectives étonnantes et des informations étayées par la science.
#1 – Questions de confiance
« Le meilleur moyen de savoir si l’on peut faire confiance à quelqu’un est de lui faire confiance.
– Ernest Hemingway
La confiance est au cœur de toute relation à long terme réussie.
Les questions de confiance sont un terme assez large.
Elle peut inclure différents facteurs, tels que
- Possessivité,
- La jalousie,
- L’infidélité (qu’elle soit émotionnelle, physique ou sexuelle),
- Fiabilité,
- Un soutien émotionnel insuffisant,
- Faible fiabilité,
- Faible compatibilité financière.
En outre, les couples confrontés à un manque de confiance ne parviennent pas à se fixer des objectifs qui les soutiennent mutuellement .
Le remède ?
Heureusement, il existe différentes façons pour un couple de reconstruire et d’établir une confiance saine et de se reconnecter.
Dans le cadre du , les experts peuvent poser au couple des questions spécifiques pour l’aider à sauver sa relation amoureuse.
1 – Le manque de confiance que j’éprouve à l’égard de mon partenaire est-il fondé sur un ensemble de preuves ?
Il peut s’agir de promesses non tenues ou d’une ancienne trahison, entre autres.
2 – Le manque de confiance que je ressens à l’égard de mon partenaire est-il principalement basé sur les émotions ?
Dans la plupart des cas, l’amour fait naître des émotions très fortes.
Pourtant, beaucoup d’entre nous ne se rendent pas compte que ces émotions sont très subjectives.
Par exemple, on peut ressentir de la jalousie sans preuve significative.
Un article publié en 2019 par Campbell et Staton sur la confiance dans les relations amoureuses fournit des informations précieuses.
L’article explique que les personnes qui ont des difficultés à faire confiance à leur partenaire peuvent souffrir d’ l ‘attachement ou d’anxiété de l’attachement.
Évitement de l’attachement
Il s’agit du fait de ne pas se sentir à l’aise en se fiant à son partenaire.
Il peut également s’agir du fait de ne pas se sentir à l’aise avec l’idée que votre partenaire compte sur vous.
Anxiété liée à l’attachement
L’anxiété de l’attachement survient lorsqu’une personne craint d’être rejetée ou abandonnée par son partenaire romantique. Elle résulte souvent d’une faible estime de soi, même si le partenaire n’est pas le seul responsable de ces sentiments.
Les problèmes de confiance peuvent être à l’origine de nombreuses disputes inutiles dans une relation. Ils doivent être abordés dès qu’ils se manifestent. Si l’on n’y remédie pas, le couple commence rapidement à passer du temps à se chamailler, à se raconter des mensonges et à adopter d’autres habitudes malsaines.
#2 – Des priorités différentes
L’une des raisons les plus courantes de l’échec d’une relation est la différence de priorités.
De nombreuses personnes éprouvent des difficultés à cultiver le romantisme et le plaisir avec leur partenaire après la naissance d’un enfant.
Il en va de même pour le statu quo des relations après 7 ans.
Mais pourquoi en est-il ainsi ?
Les gens changent.
Le temps passe.
La façon dont nous percevons le monde et ceux qui nous entourent subit de profondes transformations.
Par exemple, votre partenaire peut vouloir concrétiser de nouvelles idées, comme changer de carrière pour poursuivre un rêve sincère.
Souvent, l’autre partenaire peut considérer cela comme un comportement déraisonnable, voire ressentir de la frustration.
L’écoute profonde peut vous aider à mieux comprendre les priorités de votre partenaire.
Faye Doell, psychologue à l’université de York, a mené une étude révélant deux principaux types d’écoute :
- Écouter pour comprendre, et
- Écouter pour répondre.
En effet, il n’est pas rare que des problèmes surviennent en raison de priorités différentes.
Mais avant de dire adieu à votre partenaire pour de bon, vous pouvez essayer de vous donner une chance et d’aplanir vos différences.
Comme toujours, la communication est essentielle.
#3 – Mauvaise communication
« Écoutez avec curiosité.
Parlez avec honnêteté.
Agissez avec intégrité.
Le plus grand problème de la communication est que nous n’écoutons pas pour comprendre.
Nous écoutons pour répondre.
Lorsque nous écoutons avec curiosité, nous n’écoutons pas avec l’intention de répondre.
Nous écoutons pour savoir ce qu’il y a derrière les mots. »
– Roy T. Bennett, La lumière dans le cœur
Les problèmes de communication sont considérés comme la première cause de divorce.
De plus, le manque de communication est l’une des raisons les plus courantes de la rupture.
Le mot « communication » vient du latin « communicare« , qui signifie « partager« .
La communication est souvent sous-estimée, ce qui transforme les partenariats romantiques en .
Les gens doivent trouver le temps de communiquer les uns avec les autres
- De manière appropriée,
- Je vous prie d’agréer, Madame, Monsieur, l’expression de mes salutations distinguées.
- ouvertement.
Vous ne pouvez pas savoir
- ce dont votre partenaire a réellement besoin, ou
- ce qui le préoccupe, à moins que vous ne fassiez de votre mieux pour maintenir la communication.
Toute activité humaine est liée à la communication, y compris l’intimité.
En fait, la communication est la clé du développement humain!
Lorsque deux personnes s’aiment, elles devraient toujours trouver le temps de se rencontrer et de partager leurs expériences :
- Expériences,
- Sentiments,
- Les émotions,
- Idées,
- Inquiétudes,
- Inspirations, et tout ce qu’il y a entre les deux.
#4 – Des attentes différentes
« Je ne suis pas dans ce monde pour répondre à tes attentes et tu n’es pas dans ce monde pour répondre aux miennes.
– Bruce Lee
Qu’advient-il de l’enthousiasme initial que nous éprouvions pour notre partenaire une fois que la vie quotidienne s’installe ?
Il peut facilement s’effondrer avec le temps.
L’amour, c’est deux personnes qui suivent le même chemin, n’est-ce pas ?
Mais que se passe-t-il si l’un des deux partenaires voit son plan de vie de l’autre côté de la frontière ?
La perspective de « ce que je veux« ,
tout en considérant rarement le point de vue de
« ce quenous voulons » ?
Oui, il s’agit d’un problème grave.
Tout en marchant ensemble sur le chemin de la vie, une relation saine est basée sur la réciprocité:
- L’amour,
- Acceptation
- La confiance,
- Comprendre.
Et la liberté.
La liberté d’être soi-même et de permettre à son partenaire d’être aussi fidèle à lui-même.
Nous devons apprendre à nous défaire des attentes que nous avons à l’égard des autres, mais aussi à l’égard de nous-mêmes.
Pour réussir une relation, il faut d’abord et avant tout que VOUS soyez à la hauteur de vos propres attentes.
N’essayez jamais de changer une personne et de lui faire suivre les attentes que vous projetez sur elle (ou vice versa).
Au lieu d’attentes erronées, nous devrions nous concentrer sur le respect mutuel et la qualité de vie que nous sommes capables de construire ensemble.
Construire une famille aimante, c’est fusionner le « ce que je veux » et le « ce que je veux ».
« ce que je veux
+
« ce quenous voulons » en une danse harmonieuse.
#5 – Non-acceptation et projection
« Parce qu’on croit en soi, on ne cherche pas à convaincre les autres.
Parce qu’on est content de soi, on n’a pas besoin de l’approbation des autres.
Parce qu’on s’accepte soi-même, le monde entier l’accepte. »
– Lao Tseu
Selon une étude publiée dans Psychoneuroendocrinology, la non-acceptation émotionnelle est liée à une baisse du taux de cortisol en cas de menace sociale.
En outre, ce phénomène est lié au stress de la petite enfance.
Comme le cortisol régit nos réponses au stress, un taux de cortisol trop bas n’est synonyme que d’ennuis.
Oui, le fonctionnement de notre corps est profondément lié à celui de notre esprit. Et donc au fonctionnement de nos relations.
Le saviez-vous ?
Le utilise des stratégies pour améliorer le bien-être et la qualité de vie par le biais du lien entre le corps et l’esprit.
En fin de compte, l’une des raisons peu connues de la rupture est la non-acceptation, associée à la projection.
La projection psychologique est un mécanisme de défense que les gens utilisent .
Une personne peut projeter des émotions ou des sentiments indésirables sur son partenaire, essayant ainsi de faire face à ces sentiments et à ces émotions elle-même.
Toutefois, la bonne solution consiste à
- Admettre, et
- Accepter les sentiments et les émotions indésirables et gênants.
#6 – Questions d’argent
« Dans le monde d’aujourd’hui, l’argent est comme l’oxygène – le manque d’oxygène peut vous tuer, tout comme l’excès d’oxygène.
– Abhijit Naskar, Time to Save Medicine (Le temps de sauver la médecine)
Qu’on le veuille ou non, l’argent joue un rôle important dans toutes les relations.
L’argent est lié à des sentiments
- Le pouvoir, et
- Contrôle.
Si l’un des partenaires gagne plus d’argent que l’autre, il/elle peut être plus enclin(e) à faire preuve de pouvoir et de contrôle.
Oui, l ‘ argent peut être une cause de rupture.
Selon un sondage réalisé par le cabinet d’avocats Slater and Gordon, les soucis d’argent sont la première cause d’échec des mariages.
Une recherche publiée pour la première fois dans Frontiers in Psychology met en évidence un autre fait curieux concernant l’influence de l’argent sur une relation.
Comme l’indique l’étude :
« …[] il est souvent difficile de conclure que l’argent est soit un promoteur, soit un inhibiteur de l’amour. »
#7 – Des normes irréalistes
« Si vous étiez plus facile avec vous-même, vous ne seriez pas aussi dur avec les autres » – Kate McGahan
Selon le Dr Chloe Charmichael, thérapeute relationnelle basée à New York, il y a des avantages et des inconvénients à avoir des exigences élevées.
Après tout, nos normes ont beaucoup à voir avec nos valeurs.
Mais les idées préconçues sur ce que votre partenaire est censé faire ne sont pas des valeurs saines.
Une autre recherche intrigante publiée par Frontiers in Psychology jette un nouvel éclairage sur les normes idéales et leur influence sur nos relations amoureuses.
« La cohérence entre les normes idéales et les attributs perçus du partenaire a une association non linéaire avec l’acceptation et la satisfaction de la relation.
Il est certain que des normes irréalistes sont toxiques pour toute relation.
Avec le temps, elles bloquent inévitablement notre capacité à accepter notre partenaire. Ainsi, le niveau de satisfaction relationnelle que nous ressentons est affecté négativement.
#8 – Questions de compatibilité
« Ce qui compte pour un mariage heureux, ce n’est pas tant la compatibilité entre les personnes que la façon dont elles gèrent l’incompatibilité.
– Léon Tolstoï
Soyons réalistes : vivre une relation compatible semble fantastique.
Nous sommes presque sortis de la liste des couples potentiellement défaillants, n’est-ce pas ?
Il est cependant erroné de croire que la compatibilité est automatiquement synonyme d’amour.
Parmi les signes d’une mauvaise compatibilité relationnelle, on peut citer les différences majeures dans les.. :
- Sens de l’humour,
- Besoins sexuels,
- Horaires,
- Les moyens de se détendre,
- Niveaux d’intelligence,
- Les habitudes alimentaires,
- Perspectives sur la religion,
- Modes d’expression des émotions.
#9 – La peur d’être seul
« Si l’on se sent seul quand on est seul, c’est que l’on est en mauvaise compagnie » – Jean-Paul Sartre
La peur d’être seul n’est pas une raison courante de rompre. Mais c’est une ÉNORME raison pour laquelle de nombreuses personnes n’arrivent pas à rompre !
Paradoxalement, c’est aussi l’une des principales raisons de l’échec d’une relation.
Vous n’aimez pas l’idée de finir comme la dame au chat solitaire ou le vieux célibataire, hein ?
Mais vous n’aimeriez pas non plus être victime de monophobie!
Selon des études, la peur d’être seul nous pousse à donner la priorité au statut de la relation plutôt qu’à sa qualité.
#10 – Beaucoup de comparaisons, trop peu de compromis
« Lacomparaison est la mort de la joie.
– Mark Twain
Nous vivons dans un monde où ce n’est pas la couronne, mais le virus de la comparaison qui constitue l’une des plus grandes menaces pour une relation.
Combien de fois vous surprenez-vous à faire défiler une publication sur les médias sociaux et à comparer votre partenaire à d’autres personnes dans vos cercles professionnels et sociaux ?
Selon une étude publiée dans la revue Personal Relationships, environ ¼ des participants admettent comparer leur relation à celles qu’ils voient sur Facebook.
Et tandis que la traque et la comparaison vont bon train, il y a trop peu de place pour un compromis sain.
« Si vous voulez que votre relation dure, vous devez renoncer à votre besoin d’avoir raison et de contrôler tout le temps.
– Laura Schlessinger, animatrice d’une émission de radio sur Sirius XM et experte en relations amoureuses.
#11 – Meta-Emotion Mismatch
“Emotions can get in the way or get you on the way.”
— Mavis Mazhura
Robert Plutchik classified general emotions using a psychoevolutionary approach.
He created the wheel of emotions, based on the 8 primary emotions:
- Anger,
- Fear,
- Sadness,
- Disgust,
- Surprise,
- Anticipation,
- Trust, and
- Joy.
But what about the way a couple may feel about emotion?
In 1986, Katz and Gottman deemed the term “meta-emotion structure.”
It turns out that meta-emotions mismatch is 80% accurate in predicting divorce, as discovered by marriage researchers.
#12 – Self-Worth Issues
“You can be the most beautiful person in the world and everybody sees light and rainbows when they look at you, but if you yourself don’t know it, all of that doesn’t even matter.”
— C. JoyBell C.
The way we feel about personal worth and abilities is foundational to a healthy relationship.
If a partner is to pin his self-worth to the status of their partnership, this often spells disaster.
It is easy to blame perceived shortcomings onto our closest human beings.
Doing so can make us temporarily feel better about ourselves. But in reality, we are only deepening our future issues.
Research shows that high self-esteem is beneficial in our romantic partnerships.
#13 – Busy Living In The Past
“Letting yesterday affect today will only destroy the excitement of tomorrow.”
― Michelle Cruz-Rosado
The past is the place our memories call home. It’s great to revisit our past experiences and learn from our mistakes and triumphs.
Also, it is extremely helpful to re-evaluate all the things that make up our unique soul’s journey.
As time goes by, it is inevitable to say “Hi” to past situations, people, and events.
Quick Mental Floss
Did you know nostalgia has proven psychological benefits?
But if you want to make your relationship work…
Don’t let yourself become that someone who prefers to spend more time in the past rather than in the present moment. The longer a couple has been together, the more likely that they’ll fall into this trap.
14. Financial Issues
Money challenges can put strain on an otherwise perfect relationship and make it harder to deal with other problems.
This isn’t just about how much money one or both partners have. Maybe you often argue about each other’s spending habits. Indeed, it’s difficult to remain in a committed relationship that’s plagued by financial incompatibility.
Once again, communication is key to avoiding a big fight about money. When a couple’s expectations are made clear with regards to spending habits, there is less likely to be tension about this in a long-lasting relationship.
Other Common Reasons Why Relationship Fail
- Infidelity or cheating
- Lack of intimacy
- Poor conflict resolution skills
- Lack of emotional support
- Personality clashes
- Different values and beliefs
- Power struggles and control issues
- Addiction and substance abuse
- Physical and emotional abuse
- Life habit abuse
- Disrespect and contempt
- Jealousy and possessiveness
- Incompatibility in sexual desires
- Different career paths and goals
- Neglect and lack of effort
- Lack of appreciation and gratitude
- Parenting disagreements
- Different social lives and interests
- Lack of growth and stagnation
Relationships Fail Q&A: Frequently Asked Questions
Why Do Relationships Fail Nowadays?
In the 21st century, times have changed dramatically. Nowadays, many couples fall apart because of spending too little quality time together. Putting a sharp focus on one’s career or business development is also among the main causes for modern-day relationship failure.
How Many Relationships Fail?
There are many different statistics circulating the internet regarding how many relationships fail. A popular stat is that 90% before the age of 30 end in a break-up.
It’s also suggested that around 50% of marriages end in divorce, although this number has been dropping in recent years.
Not all relationships that end should be seen as a “failed relationship” though. Break-ups can teach us a lot about ourselves and what we want in a relationship. They often also act in this life.
Why Do The Majority Of Relationships Fail?
In our contemporary world, the majority of relationships fail because it is DIFFICULT. Yes, it is increasingly difficult to put in the needed efforts, attention, and time into cultivating a solid relationship, especially in the long run.
Why Do Most Relationships End?
The 3 most common reasons why relationships end include:
- Arguments over money,
- Lack of a mutually happy sex life,
- Lack of communication OR too much communication.
Why Do Most High School Relationships Fail?
High-school relationships often end because teenagers are still discovering what they want and need in relationships. This discovery process often leads them to choose the wrong person in the early stages of their romantic life. These desires often change as we transition from adolescence into adulthood, too.
Many high-school couples break up due to differing circumstances after high school ends. Perhaps they will go to different colleges or one partner will move to a different city for a job.
Why Do Most Long-Distance Relationships Fail?
A long distance between two partners can create a lot of problems in a relationship, which ultimately cause it to fail. You can learn more about this in my list of .
How Long Does A Typical Relationship Last?
The first 90 days (3 months) of every new relationship are crucial. Most importantly, there is no “typical” time a relationship should last (this isn’t cheese, and there is no expiration date). Research shows, however, that the average relationship nowadays lasts for 2 years and 9 months.
Why Do All My Relationships Fail?
Relationships fail for many different reasons. If you’ve been discarded by many different partners, it’s worth evaluating the reasons to see if there’s a pattern. You may not always find one, but if you do, perhaps you can make change your habits to stop this from happening.
People are quick to blame their partner for their relationship problems. They don’t realise that their own behavior will ultimately affect how their partner treats them. If you focus on becoming a better person, you’ll naturally find yourself able to attract a better partner.
In Conclusion: Real Love = Those Who Care Share
Not every relationship is meant to last forever. Except for the relationship we share with ourselves.
Maybe we tend to give up too quickly. Isn’t it high time to look beyond the reasons why relationships fail?
And instead, focus on learning how we can boost a relationship before it’s too late.
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