Il est frustrant et contrariant que les autres ne vous prennent pas au sérieux. Cela peut vous donner l’impression d’être inférieur ou indigne de respect.
Vous aurez du mal à accomplir des choses si les gens ne vous prennent pas au sérieux, négligent vos idées ou, plus généralement, ne tiennent pas compte de ce que vous avez à dire.
Peu importe qu’il s’agisse de votre vie personnelle ou professionnelle. À un moment ou à un autre, vous devez faire passer votre propre volonté dans le monde, rallier d’autres personnes à votre cause et faire avancer les choses.
Examinons quelques-unes des principales raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait ne pas vous prendre au sérieux, et comment répondre à chacune d’entre elles.
1. Vous manquez de confiance en vous.
Le manque de confiance en soi se manifeste de bien des façons, et vous ne vous en rendez pas compte. La confiance en soi se manifeste dans la manière de parler, de présenter ses idées, d’interagir avec d’autres personnes, de prendre soin de soi et de faire respecter ses limites.
Cela semble beaucoup, n’est-ce pas ? Comment pouvez-vous contrôler toutes ces choses ? Eh bien, vous les maîtrisez en travaillant et en renforçant votre confiance en vous.
Les personnes qui ont confiance en elles se présentent avec assurance. Elles n’utilisent pas un langage vague, ne s’excusent pas pour des choses dont elles ne sont pas responsables, ne s’habillent pas mal et ne laissent pas les autres violer leurs limites.
Le simple fait de travailler sur chacun de ces éléments peut contribuer à renforcer la confiance en soi. Mais si vous constatez que vous manquez cruellement de confiance en vous, il serait bon de parler à un thérapeute de la possibilité de travailler sur l’ensemble de ces éléments. Il s’agira probablement d’un projet d’envergure pour lequel vous aurez besoin d’une aide et d’un soutien réguliers.
BetterHelp.com est un site web où vous pouvez entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.
2. Vous n’allez pas jusqu’au bout.
Êtes-vous une personne peu fiable ? Comprenez-vous à quoi ressemble une personne peu fiable ?
C’est la personne qui promet d’aider mais qui ne le fait jamais. Elle jure qu’elle arrivera à l’heure mais est toujours en retard. Elle dit qu’elle fera une chose, puis en fait une autre ou ne fait rien. Elle dit qu’elle vous rappellera pour vous tenir au courant, mais vous devez l’appeler pour obtenir l’information. Ils empruntent de l’argent en jurant qu’ils le rendront, mais ne font jamais rien pour le rendre.
Une personne qui ne va pas jusqu’au bout peut être perçue comme une plaisanterie parce que ses paroles ne sont pas suivies d’actes.
La solution au manque de suivi n’est pas très compliquée : faites ce que vous avez dit que vous alliez faire. C’est aussi simple que cela. Si vous vous engagez trop ou si vous manquez de temps, vous devrez peut-être dire non à plus de choses. N’acceptez pas de faire quelque chose pour ensuite chercher des moyens de revenir en arrière. Faites les choses pour lesquelles vous vous engagez.
3. Vos actes ne correspondent pas à vos paroles.
Même s’il nous arrive à tous d’être hypocrites, personne n’aime les hypocrites. Cela semble étrange à première vue, mais il s’agit en fait de la manière dont nous nous présentons au monde. La plupart des gens raisonnables ne verront pas d’inconvénient à ce que vous soyez un être humain si vous ne vous montrez pas odieux à ce sujet.
Par exemple, supposons que Michael décide de devenir végétarien. Il veut réduire son impact personnel sur le monde en diminuant la quantité de viande qu’il mange pour ne pas contribuer à l’élevage industriel, à la souffrance des animaux et à l’impact environnemental qui en découle. Michael commence à prêcher sur le sujet et à juger les autres pour leurs propres choix.
Et peut-être que Michael découvre plus tard qu’il ne peut pas adopter un mode de vie entièrement végétarien en raison de contraintes nutritionnelles. Ainsi, lorsque ses amis le verront s’asseoir pour manger un hamburger, ils penseront négativement à lui parce qu’il n’est pas à la hauteur de ses propres prêches.
Ou, pour donner un autre exemple, disons que vous avez un collègue qui ne cesse de répéter qu’il est important de travailler dur et d’avoir l’esprit d’équipe, mais qui ne se donne jamais la peine d’apporter son aide. Il passe une heure dans la salle de bain chaque jour ou est constamment sur son téléphone. Si vous avez déjà travaillé avec l’une de ces personnes, vous ne l’avez probablement pas prise au sérieux non plus. Et à juste titre. Ils ne sont pas fiables.
L’antidote à ce type de comportement est l’humilité et le fait de vivre selon ses propres normes. Ne jugez pas les autres sur ce qu’ils font si vous n’avez pas à le faire. Et assurez-vous de pouvoir joindre le geste à la parole. En fait, il vaut mieux ne pas être trop catégorique sur ses convictions et sur ce qu’il faut faire. Vous n’êtes qu’un être humain. Vous ferez des erreurs.
4. Vous ne vous prenez pas au sérieux.
Les personnes qui ne se prennent pas au sérieux n’obtiennent pas le respect des autres. Se prendre au sérieux est lié à la confiance en soi. Cela ne veut pas dire qu’il faille être morose et sans conviction à l’égard de soi-même ou de la vie en général. Il est bon de rire de soi et de ne pas toujours prendre les choses au sérieux. Mais il y a un équilibre à trouver.
Se prendre au sérieux ressemble beaucoup à la confiance en soi. Il s’agit d’établir et de faire respecter des limites saines, de prendre soin de soi et de ne pas se décourager en se rabaissant.
C’est aussi traiter les sujets sérieux avec le respect et la dignité qu’ils méritent. Les autres ne vous prendront pas au sérieux si vous tournez tout en dérision, surtout si vous vous moquez de leurs difficultés ou de leurs sensibilités.
L’humour d’autodérision est un moyen important de se décrédibiliser. Le problème de l’humour dépréciatif est que les autres personnes ne vous connaissent pas assez bien pour savoir si vous plaisantez ou si vous pensez réellement cela de vous-même. Ils ne sauront peut-être pas s’ils doivent rire ou vous mettre en contact avec une hotline. En outre, le sous-texte de l’humour d’autodérision est que vous vous traitez comme une blague. Comment peut-on vous prendre au sérieux dans ce contexte ?
Laissez les sujets sérieux rester sérieux. Ne faites jamais de blagues sur les difficultés ou les sensibilités des autres, même si vous n’êtes pas d’accord avec eux. Et laissez tomber l’humour d’autodérision. Oui, il peut être hilarant lorsqu’il est bien fait et en bonne compagnie, mais il ne faut pas en abuser.
5. Vous n’êtes pas honnête.
Que signifie être honnête ? L’honnêteté ne consiste pas seulement à dire la vérité. C’est aussi agir avec intégrité, prendre de bonnes décisions et assumer ses responsabilités. Les personnes malhonnêtes ne sont pas dignes de confiance, c’est évident. Une personne qui n’agit pas avec intégrité, qui n’essaie pas de prendre de bonnes décisions ou qui fuit ses responsabilités n’est pas quelqu’un en qui l’on peut avoir confiance et que l’on ne peut donc pas prendre au sérieux.
Il est surprenant de voir combien de personnes sont prêtes à être ouvertement malhonnêtes. Quelqu’un laisse tomber un billet de vingt ? Ils attendent de les ramasser et les empochent. Le caissier leur rend la mauvaise monnaie ? N’est-ce pas leur jour de chance ? Vous n’avez pas pu aider un ami comme promis ? Pas de problème ! Il suffit d’inventer une excuse pour se décharger de toute responsabilité.
Le problème, c’est que les gens autour de vous remarquent ce genre de comportement, ce qui vous place carrément dans la case de l’égoïsme et de la méfiance. Peut-être que cette personne avait besoin de ces vingt euros pour avoir assez d’essence pour son travail de la semaine. Peut-être que ce caissier sera sanctionné ou licencié parce que son tiroir-caisse n’est pas en ordre. Peut-être que cet ami comptait vraiment sur cette promesse pour faire fonctionner quelque chose dans sa vie.
La seule chose que vous possédez vraiment dans la vie, c’est votre intégrité et votre caractère. Si les autres pensent que vous manquez d’intégrité et de caractère, ils ne vous prendront pas au sérieux. Vous voudrez remédier à cette situation d’une manière qui vous convienne. Il peut s’agir d’adopter un code de vie personnel ou de s’inspirer d’une philosophie ou d’une religion qui a du sens pour vous.
6. Vous êtes trop émotif ou dramatique.
Les personnes trop émotives peuvent ne pas être prises au sérieux en raison de leur fragilité perçue. Ce jugement est-il juste ? Non. Tout le monde n’est pas câblé de la même façon. Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres. D’autres ont des problèmes de santé mentale qui les amènent à réagir au stress de manière plus négative que les autres. Il n’est pas juste que ces personnes soient jugées et ne soient pas prises au sérieux, mais c’est ainsi.
L’autre problème est que certaines personnes simulent ce genre de choses pour éviter d’assumer leurs responsabilités. Il est toujours curieux de constater que le seul moment où la personne devient émotive ou dramatique coïncide avec le moment où elle doit assumer la responsabilité de ses actes. C’est quelque chose que les gens remarqueront tôt ou tard. Ils vous considèrent alors comme une personne à éviter, ce qui leur évite d’avoir à s’occuper de vous.
Comment pouvez-vous cesser de le faire ?
S’il s’agit de quelque chose d’incontrôlable, vous pouvez continuer à travailler sur les problèmes qui vous font réagir si fortement. Il peut s’agir d’autogestion, de réduction du stress ou de diminution des responsabilités afin de ne pas être trop dispersé. La thérapie est un bon choix si vous avez besoin d’une aide éclairée pour développer des capacités d’adaptation plus saines afin de mieux maîtriser vos émotions.
Et si vous avez le contrôle de la situation et que vous choisissez de dramatiser pour éviter d’assumer vos responsabilités et manipuler les autres, arrêtez. Essayez de dire : « Oui, c’est ma faute. Que puis-je faire pour résoudre le problème ? » au lieu de fuir la responsabilité.
7. Vous ne prenez pas soin de vous.
Prenez-vous bien soin de vous ? Prenez-vous un bain régulièrement ? Vous brossez-vous les dents ? Portez-vous des vêtements qui vous vont bien ? Portez-vous des vêtements qui ne sont pas troués, délavés ou vieillis ? Vos chaussures sont-elles en bon état ? Vous faites-vous couper les cheveux ou les entretenez-vous correctement ? Entretenez-vous votre pilosité faciale pour qu’elle ait l’air soignée ? Portez-vous du déodorant ?
C’est important. Qu’on le veuille ou non, la plupart des gens jugent les autres en fonction de leur apparence. D’autres personnes se forgent une opinion sur la base de cette première impression qui peut influencer le reste de leurs interactions avec vous. Le raisonnement sous-jacent est le suivant : « Pourquoi devrais-je prendre cette personne au sérieux si elle n’est pas capable de rassembler l’énergie nécessaire pour s’occuper d’elle-même ? »
Est-ce juste ? Non. La plupart des gens ne choisissent pas d’être impurs ou négligés. Il se peut qu’ils traversent une période difficile ou qu’ils aient des problèmes de santé mentale qui les empêchent de s’occuper d’eux-mêmes. Il est difficile de s’occuper de soi quand on vit une dépression.
Pourtant, l’hygiène personnelle et l’entretien sont essentiels. C’est une chose que vous devez faire autant que possible lorsque vous avez l’énergie ou la capacité de le faire. Une routine peut parfois s’avérer utile lorsque l’on n’a pas l’énergie nécessaire pour se motiver. Il s’agit alors moins de se dire « Oh, je peux sauter ça » que de se dire « Oh, je dois faire ça parce que c’est ce que je fais pour commencer ma matinée ».
Et puis, il n’est pas nécessaire d’être beau ou de porter des vêtements coûteux pour améliorer la façon dont les autres vous perçoivent. Le simple fait d’être propre, bien entretenu et de sentir bon vous mettra en valeur.
8. Vous utilisez un langage peu engageant.
Le langage non concret influencera la façon dont les autres vous perçoivent et la mesure dans laquelle ils vous prennent au sérieux. Le langage non concret, ou l’utilisation de mots ou de termes détournés, communique un manque de confiance en vous ou en vos capacités par le biais de sous-entendus. Pensez à des déclarations telles que :
« Je peux peut-être le faire pour vous. »
« Je ne sais pas si c’est une bonne idée. Tu penses que c’est une bonne idée ? »
« Je ne sais pas si j’ai des projets. Je verrai bien. » Et plus tard, je me retire.
Tout cela donne l’impression de ne pas être sérieux, surtout sur une longue période. Vous avez la réputation de ne pas être fiable ou sûr de vous parce que le langage que vous utilisez le communique à vos interlocuteurs.
Évitez les qualificatifs dans vos déclarations. N’utilisez pas de mots ou de phrases comme :
« Je vais essayer. »
« Je devrais pouvoir le faire. »
« J’ai dit que je verrais si je pouvais essayer ! »
« Peut-être… »
Si vous n’avez pas le temps ou si la réponse est non, dites ce que vous pensez. Les gens ne l’apprécieront peut-être pas, mais ils vous respecteront pour cela.
9. Vous n’avez pas de bonnes fréquentations.
Nous sommes jugés sur nos fréquentations. Si vous traînez avec une bande de clowns, les gens vont supposer que vous êtes un clown ou que vous avez un très mauvais jugement. Ni l’un ni l’autre n’incite les gens à vous prendre au sérieux. Bien au contraire.
Tout le monde doit vérifier de temps en temps ses cercles sociaux pour s’assurer qu’il fréquente le bon type de personnes. Fréquenter des personnes irresponsables ou immatures n’est pas une bonne chose, car cela risque d’affaiblir vos propres normes. Vous ne voulez pas avoir l’habitude de vous faire manquer de respect ou d’être traité sans considération.
L’un des pires exemples que trop de gens acceptent est le retard. C’est un manque total de respect. Il indique aux personnes qui attendent que leur temps est moins précieux ou qu’elles ne valent pas la peine qu’on réfléchisse à la manière d’arriver à l’heure. Avoir des responsabilités n’est pas vraiment une excuse.
« Eh bien, c’est juste Pat. Il est toujours en retard. » Pas de chance pour Pat. Nous avons d’autres responsabilités et ne pouvons pas attendre toute la journée. C’est une chose s’il s’agit d’un problème ponctuel ou si Pat nous prévient qu’il est en retard. Les choses arrivent. La vie est ainsi faite. Ce n’est pas grave.
Il s’agit plutôt de personnes qui sont perpétuellement un problème. Les gens vont supposer que vous partagez les mêmes qualités que les personnes que vous fréquentez. Au minimum, ils supposeront que vous êtes parfaitement d’accord avec le comportement négatif que vous affichez, et ils ne vous prendront pas au sérieux.
Assurez-vous d’avoir de bonnes fréquentations. Les gens ont le droit d’être des gens. Ils ont le droit d’avoir des problèmes et des défauts. Veillez simplement à ce que cela ne vous nuise pas.
10. Parfois, ce n’est pas vous.
Dans cet article, nous avons abordé des sujets pointus qui peuvent être blessants. Personne n’aime vraiment se regarder dans le miroir pour voir ses défauts ou se les faire expliquer. Le fait de ne pas être pris au sérieux peut être lié à plusieurs comportements ou traits de personnalité de la personne qui n’est pas prise au sérieux.
Cependant, ce n’est pas toujours de leur faute ou même de leur responsabilité. Parfois, les gens sont tout simplement des abrutis qui ne respectent pas les autres pour toutes sortes de raisons.
Alors, avant de vous démonter pour trouver ce qui ne va pas, regardez les personnes qui ne vous prennent pas au sérieux. Y a-t-il une raison pour laquelle vous devriez vous préoccuper de la façon dont ils vous perçoivent ? S’agit-il simplement de leur personnalité ? S’agit-il d’une personne perpétuellement malheureuse et insatisfaite de tout ? Si c’est le cas, il s’agit peut-être d’un problème qui leur est propre, et non d’un problème qui vous est propre.
Supposons qu’une personne ne vous aime pas pour une raison ou une autre. Dans ce cas, il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire, si ce n’est fixer vos propres limites et veiller à ce que l’on vous traite avec respect.
Assurez-vous que vous avez réellement un problème avant de vous déchirer pour essayer de plaire à quelqu’un qui ne peut pas l’être. Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas être rendues heureuses, quoi que vous fassiez. Et cela ne vaut même pas la peine de gaspiller de l’énergie à essayer.
Vous ne savez toujours pas comment faire pour que les gens vous prennent au sérieux ? Parlez à un thérapeute dès aujourd’hui qui pourra vous guider dans ce processus. Prenez simplement contact avec l’un des thérapeutes expérimentés de BetterHelp.com.
Vous n’avez pas à vous débrouiller tout seul. Non seulement vous pouvez demander de l’aide, mais c’est même fortement recommandé.
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