Être proactif est une compétence précieuse qui peut vous aider à atteindre vos objectifs et à mener une vie plus épanouissante.
Si vous en avez assez d’avoir l’impression de toujours planifier sans jamais agir, vous n’êtes pas seul.
Dans cet article, nous examinerons ce que signifie être proactif et nous vous fournirons des conseils pratiques et des exemples pour vous aider à devenir plus proactif au travail et dans votre vie personnelle.
De l’amélioration de la confiance en soi à la recherche de solutions, nous aborderons tout ce que vous devez savoir pour devenir une personne plus productive et plus orientée vers l’action. Alors, si vous êtes prêt à prendre votre vie en main et à récolter les fruits de votre proactivité, lisez ce qui suit !
Mais d’abord, clarifions quelque chose…
Qu’est-ce qu’un comportement proactif ?
On pourrait dire qu’être proactif, c’est avoir la capacité de se projeter dans l’avenir, de voir comment une démarche active aujourd’hui influencera les résultats futurs.
La psychologue Sharon K. Parker décrit clairement les principales caractéristiques de la proactivité:
1. elle est anticipative – elle implique d’agir en prévision d’une situation future, plutôt que de se contenter de réagir.
Par exemple, le propriétaire d’une usine peut embaucher du personnel et acheter de nouvelles machines en prévision d’une augmentation de l’activité.
2. il est orienté vers le changement – il s’agit de prendre le contrôle et de faire en sorte que quelque chose se produise, plutôt que de s’adapter à une situation ou d’attendre que quelque chose se produise.
Par exemple, un analyste marketing peut collaborer avec le personnel informatique pour automatiser un rapport quotidien important mais fastidieux.
3. il s’agit d’une initiative personnelle – l’individu n’a pas besoin qu’on lui demande d’agir, ni qu’on lui donne des instructions détaillées.
Par exemple, une nouvelle employée n’attend pas qu’on lui donne un retour d’information sur ses performances, mais le recherche de manière proactive.
Comment être proactif
Sachant cela, examinons maintenant comment vous pouvez faire passer votre propre état d’esprit de la réactivité à la proactivité :
1. Reprendre le contrôle.
La première étape consiste à prendre la responsabilité de sa propre vie. Pour cela, il faut d’abord se poser quelques questions :
Que voulez-vous vraiment dans la vie ? De quoi rêvez-vous et qui est loin de votre réalité actuelle ? Comment voyez-vous votre vie « parfaite » ?
Où se situent les lacunes flagrantes de votre vie ? Avez-vous besoin de plus d’argent ? Ou est-ce la joie et le rire qui manquent ? Avez-vous un travail où vous n’êtes pas apprécié ?
Notre vie est faite de choix. Il est temps de reprendre les rênes en choisissant activement d’éliminer les choses qui vous dépriment et de favoriser celles qui vous élèvent.
Fixez des objectifs que vous aimeriez atteindre. Commencez par les objectifs les plus importants, puis décomposez-les en objectifs plus petits, et enfin décomposez-les en actions spécifiques que vous pouvez entreprendre une par une. Ces objectifs vous serviront de feuille de route pour passer d’une vie réactive à une vie où vous ferez en sorte que les choses que vous souhaitez se produisent de manière proactive.
Ne vous contentez pas de subir les coups du destin. Prenez le contrôle de votre vie et vous commencerez à savourer le sentiment d’autonomie qu’elle vous apporte.
2. Développer sa confiance en soi, son assurance et son estime de soi.
Vous aurez du mal à être proactif si la façon dont vous vous percevez ne correspond pas au type de personne orientée vers l’action que vous souhaitez être.
Il existe trois éléments essentiels à cet égard : la confiance en soi, la conviction de soi et l’estime de soi.
La confiance en soi est ce qui vous fera agir plutôt que de ne pas agir. Elle vous poussera à dépasser vos peurs. Lorsque vous avez confiance en vous, vous vous exprimez ou agissez sans vous soucier de ce que les autres peuvent penser. Vous ne serez pas intimidé par la tâche qui vous attend ou par le risque d’échec ou de rejet.
La confiance en soi est ce qui vous convaincra que vous êtes capable de faire les choses que vous devez faire. Elle éliminera vos doutes ou les supprimera suffisamment longtemps pour vous permettre de faire le saut de la foi et de faire ce qui doit être fait.
L’estime de soi est ce qui vous fera croire que les résultats potentiellement positifs de l’action sont des choses que vous méritez. Vous verrez les récompenses et serez prêt à les rechercher pour vous-même sur la base de vos propres mérites.
Vous devez travailler sur ces trois points, car c’est en les combinant que vous obtiendrez le plus efficacement l’état d’esprit proactif dont vous avez besoin.
3. Accepter que les erreurs sont inévitables.
La peur de faire des erreurs est l’une des choses qui empêchent beaucoup d’entre nous de prendre des initiatives.
Avant de pouvoir véritablement adopter une attitude proactive, il faut changer d’état d’esprit. Il faut accepter l’idée qu’il n’y a pas de mal à faire des erreurs. Les erreurs font partie de la vie et représentent une occasion très positive d’apprendre et de progresser.
Comprendre ce concept vous évitera de rester bloqué dans une ornière, incapable d’aller de l’avant par peur d’échouer d’une manière ou d’une autre.
Comme le dit l’auteur, conseiller et coach de vie Craig D Lounsbrough :
Tomber n’est pas échouer. Échouer, c’est ne jamais tomber parce que je ne me suis jamais relevé.
Certes, vous devrez peut-être passer du temps à résoudre l’erreur, mais une fois que ce temps est passé et que vous êtes de nouveau sur la bonne voie, il est important de vous demander ce que vous pouvez apprendre de ces revers.
Réfléchissez à la manière dont vous auriez pu agir différemment et à la façon dont vous pourriez aborder une telle situation à l’avenir avec un résultat plus positif.
Utilisez l’expérience comme une occasion de grandir et d’apprendre.
4. Être orienté vers les solutions et les opportunités.
Un autre élément essentiel de l’évolution de votre état d’esprit vers la proactivité consiste à changer la façon dont vous envisagez les problèmes.
Si vous vous laissez aller à mettre les problèmes au premier plan, vous les verrez inévitablement comme des obstacles négatifs insurmontables. En revanche, si vous vous concentrez sur les solutions possibles, les réponses ont plus de chances de se présenter d’elles-mêmes.
Mais il ne s’agit pas seulement de trouver des solutions aux problèmes. Être proactif, c’est aussi reconnaître les opportunités potentielles et les saisir à bras-le-corps plutôt que de les laisser filer entre ses doigts.
Vous pouvez repérer des opportunités en examinant les choix oui/non qui se présentent à vous. Si votre patron vous demande si vous aimeriez l’accompagner à une conférence, dites oui – vous nouerez ainsi des liens précieux avec d’autres personnes du secteur. Si votre ami vous invite à une soirée où vous ne connaissez personne, dites oui – vous pourriez bien passer un bon moment tout en rencontrant de nouvelles personnes.
Cela peut sembler être des situations dans lesquelles vous réagissez à quelque chose, mais en réalité vous faites des choix positifs basés sur les gains potentiels qui pourraient découler du fait de dire oui. Il s’agit donc d’un choix proactif.
5. Ne restez pas sur la touche.
Cessez de vous asseoir et d’être un simple observateur. Adoptez votre nouvelle approche proactive en participant activement chaque fois que vous le pouvez.
Au travail, ne vous contentez pas d’écouter les idées des autres, essayez d’apporter vos propres suggestions. Essayez de prendre des mesures actives pour vous impliquer dans le processus de prise de décision plutôt que de vous asseoir et d’attendre qu’on vous dise ce qu’il faut faire.
Pour impressionner, il ne suffit pas d’accomplir efficacement une tâche lorsqu’on vous le demande, mais de proposer des suggestions créatives pour la réaliser encore mieux. Et le fait de demander plus de travail ou plus de responsabilités vous fera certainement remarquer.
Soyez l’employé qui s’attaque d’abord aux tâches les plus difficiles, les plus grandes et les plus importantes, plutôt que de retarder l’inévitable en vous occupant de choses moins conséquentes.
À la maison, essayez d’élaborer vos propres projets d’activités familiales ou d’escapades romantiques avec votre bien-aimé(e). Assumez davantage de tâches telles que l’organisation des repas et les courses, ou faites les petits travaux de bricolage qui s’imposent dans votre maison au lieu de vous contenter d’accepter que les choses soient un peu cassées ou inachevées.
Vous voyez un problème ? Trouvez une solution. Vous voyez une meilleure façon de faire quelque chose ? Mettez-la en pratique. Vous avez une idée géniale ? Partagez-la avec ceux qui ont besoin de l’entendre.
6. Recherchez des personnes proactives.
Bien que vous soyez le seul à pouvoir prendre les mesures nécessaires pour devenir plus proactif, il est important de vous entourer de personnes qui sont également motivées.
Regardez autour de vous. Si vos amis ou collègues sont paresseux, négatifs ou défaitistes, faites-vous une faveur en prenant du recul par rapport à ces relations.
Ce n’est pas si facile avec la famille, mais vous pouvez quand même prendre des mesures positives. Vous pouvez identifier ceux qui ont une attitude négative et vous engager à ne pas vous laisser influencer par leur négativité.
Si vous voulez devenir plus proactif, vous devez vous entourer d’un cercle de personnes qui vous encourageront à vous dépasser.
Vous comprendrez comment cela fonctionne si vous avez déjà joué au tennis, par exemple, avec quelqu’un qui était meilleur que vous. Vous aurez remarqué que vous avez instinctivement amélioré votre jeu. Et, bien sûr, l’inverse se produit lorsque vous jouez avec quelqu’un d’un niveau inférieur : votre propre jeu a tendance à se dégrader.
Il en va de même dans la vie. Maintenant que vous vous êtes donné pour mission d’adopter la proactivité, faites l’effort de vous entourer de personnes motivées, et vous aurez plus de chances de rester motivé à votre tour.
7. Comprenez vos motivations.
Pour vivre de manière proactive, vous devez savoir pourquoi vous voulez le faire. Cela nous ramène aux questions que vous avez posées et aux objectifs que vous avez fixés dans le premier conseil.
Votre « pourquoi » est quelque chose que vous devez garder à l’esprit tout au long de votre vie, car il vous donnera l’énergie nécessaire pour faire des choix positifs. Souvent, le choix le plus facile est le choix réactif et vous l’adoptez par défaut parce que vous n’avez pas de bonne raison de ne pas le faire. Votre « pourquoi » vous insufflera de la passion et cette passion vous motivera à faire des choix plus difficiles, mais en fin de compte plus bénéfiques.
Les choses qui vous motivent peuvent être internes, comme la fierté que vous ressentez lorsque vous accomplissez quelque chose. Elles peuvent être externes, comme le fait d’avoir plus d’argent pour avoir un meilleur niveau de vie. Peut-être souhaitez-vous construire de nouvelles relations de manière proactive en vous faisant de nouveaux amis ou en trouvant un partenaire romantique.
Examinez les objectifs que vous vous êtes fixés ou la vie que vous voulez mener et déterminez pourquoi ces choses sont importantes pour vous. Utilisez-les comme source de motivation et d’énergie pour aller de l’avant de manière positive plutôt que de laisser le statu quo se perpétuer.
Rappelez-vous : vous devez vouloir ce que vous cherchez à atteindre. Si, à un moment donné, vous ne vous sentez pas comme ça, il y a de fortes chances que vos actions ne soient pas en accord avec votre raison d’être. Faites une pause et réévaluez ce que vous faites, soit pour l’arrêter, soit pour trouver une autre façon de le faire qui corresponde à vos motivations sous-jacentes.
8. Favorisez votre propre indépendance.
Il est difficile d’adopter un mode de vie proactif si d’autres personnes ou institutions font les choses à votre place. Lorsque vous savez que quelque chose se fera d’une manière ou d’une autre sans que vous ayez à intervenir, rien ne vous oblige à agir. Même si le résultat n’est pas toujours celui que l’on souhaiterait, il est facile d’accepter ce qui arrive parce que l’on sait que l’on peut le faire.
Il est temps de couper les ficelles qui vous rendent dépendant des autres.
Il peut s’agir des cordons de la bourse si vos parents vous aident encore financièrement. Ce faisant, ils vous permettent de stagner dans votre carrière. En sachant que vous devez payer le loyer, les factures et les courses avec votre salaire, vous serez motivé pour mieux travailler et vous efforcer de faire bonne impression sur votre patron dans l’espoir d’obtenir une augmentation de salaire.
Cela peut également signifier la fin des ficelles du tablier si vous vivez encore chez vos parents ou si vous avez un partenaire qui s’occupe de tous vos besoins. En prenant en charge une plus grande partie des tâches quotidiennes nécessaires à la gestion d’un ménage, vous acquerrez des compétences et deviendrez plus apte à résoudre les problèmes, ce qui vous permettra d’adopter un état d’esprit plus proactif.
Saisissez les occasions de faire pour vous-même des choses que l’on ferait normalement pour vous, quel que soit l’aspect de votre vie. Cela renforcera votre confiance en vous et votre assurance, qui sont si importantes, comme nous l’avons souligné plus haut dans cet article.
9. Désir de s’améliorer.
Un état d’esprit proactif est intimement lié à un état d’esprit de croissance. L’état d’esprit de croissance est la conviction que l’on peut apprendre de nouvelles choses, trouver de meilleures façons de faire quelque chose et développer ses talents en travaillant dur et en faisant des efforts.
Que vous souhaitiez être un meilleur partenaire, un meilleur employé ou tout simplement une meilleure personne, vous devez être proactif et procéder aux changements nécessaires. Vous ne pouvez pas penser que vous êtes meilleur, car pour être meilleur, vous devez agir mieux. Il est vrai qu’il faut d’abord réfléchir à la personne que l’on veut être, mais il faut ensuite faire ce à quoi l’on a pensé pour que cette vision devienne réalité.
Là encore, il s’agit d’un lien avec votre « pourquoi », car la raison pour laquelle vous voulez faire quelque chose dépend en grande partie de la personne que vous souhaitez être.
10. Faites les choses pour vous, pas parce que quelqu’un d’autre vous l’a demandé.
Lorsque vous avez un état d’esprit réactif, vous êtes susceptible d’attendre que quelqu’un vous dise de faire quelque chose avant de le faire. Vous pouvez attendre que d’autres personnes prennent une décision et suivre leur exemple plutôt que d’être obligé de prendre une décision par vous-même. Vous pouvez même ignorer vos propres souhaits et demander à quelqu’un d’autre de prendre des décisions à votre place. Une personne proactive ne fait rien de tout cela.
Supposons que vous souhaitiez devenir vétérinaire parce que le bien-être des animaux vous tient à cœur. Mais vos parents veulent que vous fassiez carrière dans le droit parce que c’est mieux payé. Être proactif signifie faire ce que vous voulez faire, et non ce que quelqu’un d’autre vous dit de faire.
Ou peut-être savez-vous que vous devriez faire examiner ce grain de beauté par un professionnel de la santé parce qu’il est nouveau et qu’il semble suspect. Mais vous attendez, attendez et attendez jusqu’à ce que quelqu’un d’autre vous dise que vous devriez le faire examiner – et vous prenez alors rendez-vous. C’est une attitude réactive. La chose proactive à faire serait de se faire examiner dès que l’on remarque le grain de beauté.
Lorsque vous essayez de choisir les universités auxquelles vous souhaitez postuler, attendez-vous de voir où vos amis s’inscrivent et postulez-vous également à ces universités ? C’est une attitude réactive. La chose proactive à faire serait de sélectionner les universités qui correspondent le mieux à vos préférences en termes de cours que vous voulez suivre, de qualité de l’enseignement, de conditions d’entrée et de distance que vous êtes prêt à parcourir.
11. Ne vous préoccupez pas des choses que vous ne pouvez pas contrôler.
Il est facile de se sentir dépassé par les événements sur lesquels on n’a aucune prise. Mais la réalité est qu’il y aura toujours des choses que vous ne pourrez pas changer activement, même si vous le souhaitez.
Ne gaspillez pas votre énergie sur de telles questions ; elles ne feront que vous frustrer. Attaquez-vous plutôt à des tâches que vous savez pouvoir mener à bien.
Si votre partenaire, par exemple, est en surpoids et n’est pas en forme, vous ne pouvez pas le/la faire maigrir. Vous pouvez toutefois prendre le contrôle des courses, en choisissant des options plus saines, et suggérer des activités amusantes le week-end qui impliquent un peu d’exercice.
12. Ne cédez pas à la tentation de la négativité.
Il y aura des moments où vous vous sentirez dépassé ou anxieux, surtout si vous êtes un nouveau venu dans le jeu de la proactivité.
Il est important de ne pas se laisser enfermer dans un cycle négatif en ayant tendance à trop réfléchir.
Au lieu de cela, essayez de détourner votre attention du problème plus important et de canaliser votre énergie à court terme pour entreprendre des tâches plus petites et moins intimidantes.
Même des activités banales comme balayer la cour ou ranger une pièce en désordre, où il y a une preuve visuelle de votre travail et de votre proactivité, peuvent vous donner un sentiment d’accomplissement.
Ces activités vous aideront à chasser les soucis et à vous sentir productif et positif.
Une fois que vous aurez réinitialisé votre boussole émotionnelle, vous serez en mesure de reprendre le volant et de vous atteler à la tâche initiale.
13. Célébrez vos succès.
Veillez à prendre le temps de vous récompenser pour un travail bien fait lorsque vous avez pris l’initiative, saisi le moment et fait en sorte que quelque chose de positif se produise.
S’il est important de tirer les leçons de ces inévitables accidents de parcours, il est également vital de célébrer vos succès, petits et grands, car vous prenez le contrôle de votre vie en étant plus proactif.
Êtes-vous prêt à devenir proactif et non plus réactif ?
Réfléchissez à cette citation de Craig D Lounsbrough avant de répondre à cette question :
Je peux attendre que la vie me façonne comme elle l’entend. Ou je peux me façonner pour faire de la vie ce que je veux.
En fin de compte, il s’agit de votre vie.
Vous seul avez le pouvoir d’en faire une belle vie.
Personne d’autre ne le fera à votre place.
Mais pour être proactif, il faut être organisé et motivé, ce qui demande de l’autodiscipline.
Les récompenses en valent la peine, car une vie plus proactive transformera votre vie familiale, sociale et professionnelle pour le mieux.
Votre confiance en vous augmentera et vous vous sentirez plus fort, plus heureux et plus épanoui.
Vous ne savez toujours pas comment prendre votre vie en main et être proactif ? Parlez dès aujourd’hui à un coach de vie qui vous accompagnera dans votre démarche. Il vous suffit de remplir ce court formulaire pour obtenir des devis de plusieurs coachs ainsi que des détails sur la manière dont ils peuvent vous aider.
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