Se sentir sexy est un objectif difficile à atteindre pour la plupart des gens, et les femmes en particulier semblent avoir du mal à se sentir bien dans leur peau et dans leur sexualité.
Nous avons des conseils pour vous aider à vous sentir à nouveau bien dans votre peau et à exploiter votre sexualité en tant que femme.
Certaines d’entre elles peuvent sembler très simples, mais elles valent vraiment la peine d’être appliquées – régulièrement.
Plus vous prendrez l’habitude de vous sentir sexy, plus vous aurez de chances que cela devienne votre état naturel.
Parlez-en à un conseiller certifié en relations interpersonnelles. Pourquoi ? Parce qu’ils ont la formation et l’expérience nécessaires pour vous aider à vous sentir sexy dans votre corps et votre esprit. Vous pouvez essayer de parler à quelqu’un via RelationshipHero.com pour obtenir des conseils pratiques adaptés à votre situation.
1. Faites-vous plaisir.
Plus facile à dire qu’à faire, bien sûr !
Il s’agit davantage d’un état d’esprit que d’une destination finale, il ne faut donc pas s’attendre à un changement radical du jour au lendemain.
Apprendre à s’aimer soi-même prend beaucoup de temps, mais il est important de passer par les étapes et de commencer à s’habituer à l’idée.
Se sentir à nouveau sexy peut prendre du temps, mais vous pouvez commencer par vous dire que vous vous aimez.
Faites-vous des compliments sur ce que vous aimez dans votre esprit, votre personnalité, votre corps.
Tout ce que vous aimez chez vous mérite d’être célébré, et vous êtes bien placé pour le faire !
Vous pouvez commencer chaque journée par un mantra qui vous rappelle à quel point vous êtes important et extraordinaire. Regardez-vous dans le miroir et reconnaissez qui vous êtes et comment vous êtes. Dites-vous que vous vous aimez, que vous vous respectez et que vous voulez accomplir des choses extraordinaires.
Vous vous habituerez à l’entendre et commencerez bientôt à y croire et à vous sentir mieux dans votre peau à tous points de vue.
2. Faites-vous dorloter.
Imaginez chaque montage de film centré sur une rupture – il y a toujours une journée de chouchoutage à un moment ou à un autre, et pour une bonne raison.
En vous offrant des choses agréables, vous vous sentirez vraiment bien et vous vous sentirez valorisé.
Lorsque nous sommes occupés, nous négligeons souvent de donner à notre esprit et à notre corps un peu d’amour et d’attention.
Il peut s’agir de petites choses, comme prendre une douche plus longue et apprécier le fait d’être au chaud et de sentir bon, ou encore préparer son petit-déjeuner préféré et prendre un délicieux café matinal.
Montrez-vous à quel point vous comptez et faites quelque chose de bien pour vous. Faites-vous faire les ongles, prenez un bon cocktail et passez la journée à vous honorer comme la déesse que vous êtes !
Si vous pouvez trouver quelqu’un pour vous donner du raisin, c’est encore mieux.
3. Faites de la gym.
De nombreuses personnes – les femmes en particulier – font de l’exercice comme une forme de punition ou d’entretien.
Ils se disent : « J’ai mangé des glucides au déjeuner, je dois donc les brûler » ou « Si je ne fais pas d’exercice aujourd’hui, je vais prendre du poids ».
Non seulement cela est très préjudiciable à la culture en général, mais cela ne vous aide pas à vous sentir bien dans votre peau !
L’exercice physique est extraordinaire à bien d’autres égards que la perte de poids et la croissance musculaire. Il libère des endorphines qui nous font nous sentir vraiment bien.
Se rendre à la salle de sport n’est peut-être pas très sexy pendant que l’on transpire, mais la sensation que l’on ressent ensuite est tellement bonne et dure étonnamment longtemps.
Vous aimerez faire de l’exercice pour votre santé mentale et votre positivité plutôt que comme une forme de punition.
En retour, vous serez à l’écoute de votre sexualité intérieure – vous vous sentirez bien d’avoir pris du temps pour vous, et vous serez satisfait de tout ce que votre corps peut faire physiquement.
Cela signifie que vous vous accordez du temps et que vous vous concentrez sur ce qui vous fait du bien, ce qui vous permet de vous aimer et de vous respecter davantage, et donc de vous sentir à nouveau sexy.
4. Achetez une tenue qui fait sensation.
Encore une fois, il s’agit d’une suggestion de montage cinématographique qui nécessite un peu de budget…
…mais ça vaut le coup !
Trouvez une tenue dans laquelle vous vous sentez bien et respectez le fait qu’elle peut ne pas ressembler à ce que vous aviez en tête.
Il n’y a rien de pire que de se mettre la pression pour trouver une robe noire moulante à bretelles et de se rendre compte qu’on ne veut pas montrer certaines parties de son corps.
Essayez plutôt différents styles et tenues et voyez ce qui vous convient.
Vous finirez par trouver quelque chose qui vous fera vous sentir bien quand vous vous regarderez dans le miroir et vous voudrez le porter tout le temps !
Si vous n’êtes pas sûr de votre choix, emmenez un ami proche. Il saura ce qui vous convient et pourra vous pousser à essayer des choses que vous auriez normalement évitées.
Gardez cette tenue pour une occasion spéciale ou sortez en ville pour une soirée. Quoi qu’il en soit, trouvez quelque chose qui vous rende séduisante et amusante… et profitez-en !
5. Offrez-vous de la lingerie sexy.
N’oubliez pas qu’il s’agit de lingerie pour vous-même !
De nombreuses femmes n’achètent des sous-vêtements que pour les porter devant leur partenaire. Votre corps n’est pas fait pour parader devant d’autres personnes (mais c’est bien si vous vous sentez bien), alors habituez-vous à vous habiller pour vous-même et à vous sentir bien dans votre peau.
Allez dans un magasin et demandez à un membre du personnel de vous mesurer correctement. Il sera en mesure de choisir des styles qui vous conviennent et qui correspondent à votre humeur.
Choisissez un vêtement classique et sexy pour le porter sous vos vêtements un jour normal, ou optez pour un vêtement amusant avec lequel vous pourrez vous pavaner dans votre maison avec un verre de vin et de la musique à fond !
Quoi qu’il en soit, l’intérêt de ces sous-vêtements de luxe est de vous rappeler que vous méritez des choses agréables et que vous méritez de vous sentir bien.
Il est facile de s’enfermer dans une routine et de ne pas penser à ce que l’on met sur son corps. Habillez-vous d’une petite tenue sexy et appréciez la sensation qu’elle procure sur votre peau – et la beauté de votre visage dans le miroir.
6. Prenez du recul.
Arrêtez de vous comparer aux autres !
Il s’agit d’un point très important, dont la plupart d’entre nous se rendent coupables.
Il est beaucoup trop facile de commencer à penser à ce que les autres ont par rapport à nous, et à la raison pour laquelle nous ne sommes pas aussi bons que les autres.
Il peut s’agir de comparaisons physiques ou de comparaisons fondées sur nos personnalités et nos compétences.
C’est tellement inutile et pourtant nous le faisons tous à un moment ou à un autre ! En fin de compte, nous ne nous sentirons jamais confiants et sexy si nous nous disons toujours que nous sommes « moins » que les autres.
Ce n’est pas pour tout de suite, mais prendre des mesures pour mettre fin aux comparaisons que nous faisons est un grand pas dans la bonne direction.
En vous efforçant de ne pas vous dévaloriser, vous pouvez commencer à vous aimer tel que vous êtes.
Il est également utile de se demander quand et pourquoi vous avez cessé de vous sentir sexy. Était-ce à la suite d’une rupture ou d’une remarque désobligeante de quelqu’un, ou après avoir eu des enfants ou vous être enlisé dans une routine relationnelle ?
Réfléchir aux causes de votre baisse de confiance et aux raisons pour lesquelles vous ne vous sentez pas bien dans votre peau est un excellent moyen de faire le point et peut-être de retrouver des éléments que vous aviez oubliés.
Il se peut que le fait de prendre le temps de réfléchir à vos sentiments fasse ressurgir des souvenirs que vous aviez oubliés et sur lesquels vous avez besoin de faire le point.
Par exemple, votre partenaire a peut-être repoussé vos avances un soir et vous vous sentez encore indésirable à un niveau subconscient.
Quelle que soit la raison de cette baisse de confiance, vous trouverez le moyen de la surmonter et de vous sentir à nouveau très sexy !
7. Allumez des bougies.
Les bougies sont tout simplement sexy, cela ne fait aucun doute.
Quel que soit le type de tâche que vous effectuez, même si elle est ennuyeuse, les bougies vous aideront à vous sentir mieux dans votre peau.
Bien sûr, peut-être pas tant quand vous faites le ménage, mais quand vous cuisinez, quand vous vous douchez, quand vous vous préparez à aller au lit, etc. Ils ajoutent simplement une ambiance plus excitante à un grand nombre d’activités normalement ennuyeuses.
Optez pour des bougies parfumées, de minuscules bougies à réchaud le long de votre cheminée ou une énorme bougie brillante au milieu de votre table.
Faites-en un rituel – peut-être allumez-vous des bougies avant de prendre un bain ou une douche chaude, peut-être avant d’aller vous coucher.
D’une manière ou d’une autre, vous commencerez à associer les bougies à un élément de votre routine qui peut ensuite être lié à la façon dont vous vous sentez à ce moment-là de votre routine.
Par exemple, le fait d’allumer des bougies à chaque fois que vous prenez un bain rendra ce dernier plus excitant et sensuel.
En associant des activités normales à quelque chose de plus intrigant, de plus relaxant ou de plus amusant, vous aiderez votre esprit à se concentrer sur le fait de se sentir attirant et libéré.
Allumer des bougies peut vous aider à vous mettre dans l’ambiance et constitue un signe universel de séduction, alors n’hésitez pas…
8. Détendez-vous et profitez d’un peu de temps libre.
Se détendre est un élément essentiel pour se sentir bien dans sa peau et peut vous aider à retrouver un bon état d’esprit.
L’un des problèmes auxquels beaucoup de femmes sont confrontées est qu’elles se sentent trop stressées pour se mettre dans l’ambiance.
Il est difficile de se sentir séduisant quand on est stressé par un millier de choses différentes.
Prenez l’habitude de vous détendre et de prendre le temps de vous relaxer et de profiter de la vie.
Cela vous aidera à retrouver des activités qui vous plaisent (car beaucoup d’entre nous sont coupables d’être « trop occupés » pour avoir des loisirs ou essayer de nouvelles choses), ce qui vous permettra de vous sentir mieux en général.
Lorsque vous vous sentez détendu et que vous profitez davantage de la vie, il vous sera plus facile de vous sentir plus sexy – et de vous accorder le temps nécessaire pour le faire.
Il n’y a rien de pire que de se sentir obligé de se sentir ou d’être sexy, quoi que cela veuille dire !
9. La danse !
Vous serez peut-être d’emblée opposés à celle-ci (et je le serais aussi), mais soyez indulgents avec moi.
De la même manière que l’exercice physique libère des endorphines qui stimulent l’humeur, la danse procure à votre corps et à votre esprit une sensation de bien-être.
Rejoignez un cours local et faites de l’exercice en même temps ou mettez de la musique quand vous êtes seul à la maison.
Quoi qu’il en soit, habituez-vous à bouger au rythme de la musique et à apprécier la sensualité des mouvements de hanches, de fesses et de corps.
L’avantage, c’est que vous ne dansez pour personne d’autre – c’est juste pour vous amuser et vous lâcher un peu.
En retour, vous serez plus à l’écoute de votre corps et vous trouverez de nouvelles façons de bouger qui vous feront du bien.
C’est aussi un énorme stimulant pour la confiance en soi – ce n’est peut-être pas le cas au début, mais une fois que vous aurez surmonté la timidité initiale, vous adorerez ça.
10. Essayez quelque chose de nouveau.
Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose de sexy pour vous aider à vous sentir sexy, ne vous inquiétez pas.
L’essentiel est que vous vous mettiez en avant et que vous repoussiez les limites de votre zone de confort.
Quoi qu’il en soit, vous vous sentirez tellement bien une fois que vous l’aurez accompli.
Si vous êtes à court d’idées, demandez conseil à vos amis. Ils sauront vous proposer des activités qui vous plairont et vous accompagneront probablement.
Faites en sorte que ce soit amusant et sociable – il n’est pas nécessaire que chaque étape de votre parcours de développement personnel se fasse en solitaire !
Faites participer davantage de personnes et vous commencerez à vous sentir responsable. Vous commencerez à vous présenter – pour eux, pour respecter vos plans et, finalement, pour vous, parce que vous le méritez !
Vous n’avez pas besoin de faire des folies, mais il existe des passe-temps assez originaux qui n’attendent que vous pour être essayés.
Lancez-vous, faites-vous plaisir et dites-vous que vous êtes fier de faire quelque chose de nouveau sur votre dos, plutôt que pour quelqu’un d’autre.
Vous aurez une grande confiance en vous en sachant que vous avez fait quelque chose de différent et que vous vous êtes mise en avant – et nous savons tous que la confiance en soi est essentielle pour se sentir sexy.
11. Dressez la liste de vos caractéristiques préférées.
Je sais, je sais – c’est très gênant, non ?
La situation n’a pas besoin d’être aussi grave que vous l’avez imaginée dans votre tête !
L’objectif de cet exercice est de vous aider à mieux vous connaître, à tous les niveaux.
Nous passons tellement de temps à faire des choses pour les autres et à nous dépêcher au travail ou avec notre famille et nos amis que nous négligeons de prendre soin de nous-mêmes.
Cette tâche est un moyen de passer plus de temps seul et d’évaluer qui vous êtes et ce que vous aimez chez vous.
Cela peut concerner votre apparence si vous le souhaitez – faites une liste des parties de votre corps que vous aimez, complimentez-vous sur vos yeux, attribuez-vous des mérites à votre tenue vestimentaire.
De même, prenez le temps de réfléchir à votre personnalité et à ce qui vous plaît en elle.
Vous finirez par avoir une liste plus longue que vous ne le pensiez au départ, et vous aurez quelque chose à quoi vous référer lorsque vous vous sentirez déprimé.
L’objectif est de vous rappeler à quel point vous êtes formidable – et cela doit venir de vous !
Les compliments, c’est bien et ça peut vous faire vous sentir brillante, mais vous devez apprendre à vous aimer et cela vous aidera vraiment.
C’est un petit geste, mais il vous aidera à vous sentir à nouveau sexy.
12. Flirtez un peu.
Cela dépend évidemment du statut de votre relation, car nous ne préconisons absolument pas l’infidélité !
Vous pouvez flirter avec votre partenaire ou avec un rendez-vous si vous êtes célibataire. L’objectif est de vous mettre en confiance et de vous sentir à l’aise.
Il est amusant de flirter et de jouer un peu, alors n’ayez pas peur d’être un peu ridicule ou de faire un jeu de rôle avec un partenaire si cela vous excite !
Le flirt vous rappelle à quel point vous pouvez être amusant et séduisant, ce qui est toujours une bonne chose. Vous finirez par vous sentir désirable et excitant – et sexy.
13. Acheter un nouveau parfum.
Cette option est payante, mais elle en vaut la peine.
Combien de fois êtes-vous passé devant quelqu’un en vous disant qu’il sentait bon ?
Les bonnes odeurs sont tout simplement… sensuelles ! C’est indéniable.
Une bonne odeur contribue largement à se sentir bien, ce qui, à son tour, vous rendra plus confiant, plus séduisant, plus intéressant, et j’en passe.
Vous vous sentirez bien et les gens remarqueront un changement et voudront vous côtoyer davantage. Le fait que vous sentiez bon les attirera également.
Il est également agréable de se faire plaisir et de se rappeler que l’on mérite des choses agréables parce que l’on est une personne extraordinaire.
14. Mettez du jazz.
Pour une combinaison parfaite, mettez de la musique jazz, enfilez vos sous-vêtements sexy et allumez des bougies.
Croyez-moi, cela fonctionne.
Optez pour du smooth jazz ou tout autre type de musique qui vous semble sensuelle et excitante.
Vous n’avez pas besoin de danser cette fois-ci, ne vous inquiétez pas ! La musique est juste là pour vous aider à vous détendre et à vous sentir plus sexy.
La musique aide notre esprit à s’éloigner du stress de la vie quotidienne qui peut nous empêcher d’embrasser notre sexualité.
Avez-vous déjà eu l’impression d’être trop « dans votre tête » pour vous détendre et apprécier quelque chose ? Le jazz !
En concentrant votre cerveau sur quelque chose de rythmé, vous ferez fondre tout ce stress et vous vous sentirez plus confiante et plus sexy.
15. Se mettre à nu.
C’est un classique et nous nous devions de l’inclure dans cette liste.
Il se peut que vous n’aimiez pas particulièrement votre corps, et c’est très bien ainsi. Il ne s’agit pas d’un exercice destiné à vous aider à vous aimer, car nous avons fourni de nombreuses autres suggestions à cet effet (bien que nous soyons presque certains que le fait de vous aimer sera un effet secondaire naturel de cette tâche).
Se mettre à nu, c’est avant tout s’habituer à soi-même. Cela peut sembler insensé, étant donné le temps que vous passez avec vous-même – littéralement tout le temps – mais cela fonctionne.
Combien de fois vous arrive-t-il d’être à l’écoute de vous-même, de vos sensations, de votre apparence et des mouvements de votre corps ?
Rarement, je dirais.
Et si vous y parvenez, combien de temps avez-vous passé à vous examiner, à avoir honte de vos vergetures, à être contrarié par la prise ou la perte de poids ou à être « trop occupé » pour profiter de la nudité ?
Beaucoup, je suppose.
Il ne s’agit donc pas de se sentir immédiatement incroyable et d’aimer instantanément son corps.
Il s’agit de passer du temps avec elle et d’apprendre à la connaître – à quoi elle ressemble sous différents angles, à quel point votre peau est douce et à quel point vous êtes belle.
Habituez-vous à votre apparence nue, car c’est un État où il fait bon vivre !
Plus vous vous habituerez à vous-même, moins vous serez surpris (et choqué ?) de vous voir nu par accident.
Tant de gens se voient sous un nouvel angle, nus, et paniquent parce que c’est « différent » de ce à quoi ils s’attendaient.
Eh bien, habituez-vous à cela et attendez-vous à la vérité crue, honnête et nue. Plus vous en saurez sur vous-même, plus vous le reconnaîtrez et plus vous l’accepterez, plus vite vous constaterez un changement et plus vite vous recommencerez à vous sentir sexy.
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