Remarque : si vous vous interrogez sérieusement sur le sens de la vie, il se peut que vous soyez déprimé. Si vous pensez que c’est le cas, contactez immédiatement votre médecin ou un professionnel de la santé. Vous pouvez également prendre contact directement avec un thérapeute pour obtenir l’aide dont vous avez besoin – vous pouvez essayer de parler à un thérapeute par l’intermédiaire de BetterHelp.com pour obtenir des soins de qualité au moment le plus opportun (*BetterHelp.com n’est pas destiné aux personnes qui ont des pensées suicidaires – si c’est votre cas, veuillez contacter une ligne d’écoute téléphonique pour obtenir de l’aide).
Quel est le but de la vie ?
J’aimerais pouvoir vous donner une réponse simple et claire à cette question, mais je ne le peux pas.
Le mieux que je puisse faire est de dire ceci :
Le but de la vie est de trouver un moyen d’oublier la question : « Quel est le but de la vie ? »
Tenter de découvrir le sens de la vie est un voyage souvent peu gratifiant.
On a l’impression que la réponse que l’on cherche est toujours hors de portée.
Et les réponses que vous trouvez sont pour le moins insatisfaisantes.
Où que l’on regarde et à qui l’on s’adresse, tout ce que l’on trouve, c’est un tas de conseils bien intentionnés.
Et ces conseils ne sont pas nécessairement mauvais (même si certains le sont). Mais ce sont des conseils qui font souvent une chose…
La pression s’accumule.
Il vous submerge.
Il vous donne l’impression que vous devez faire X, Y ou Z pour trouver votre véritable but dans la vie.
Et que si vous ne le faites pas, vous mourrez triste et frustré, avec de nombreux regrets sur la façon dont vous avez vécu votre vie.
Qui veut cela ?
Vous voyez, le but de la vie est de vivre.
Il n’est pas nécessaire de rendre les choses plus compliquées que cela.
Il n’est pas nécessaire d’atteindre un certain niveau de connaissance et de compréhension.
Il n’est pas nécessaire de poursuivre des objectifs ou des rêves particuliers.
Tout ce que vous avez à faire, c’est de trouver un moyen d’arrêter d’accorder autant d’importance au besoin de faire quelque chose, d’être quelqu’un ou de ressentir quelque chose.
Ainsi, les conseils bien intentionnés qui cherchent à réduire le but de la vie à de simples pépites de « sagesse » comme être heureux, aimer les autres, laisser un héritage, être la « meilleure version » de soi-même…
Ce n’est pas tant une erreur, c’est juste que l’on se focalise trop sur un résultat.
Et atteindre un résultat, c’est atteindre une destination.
Si vous n’atteignez jamais cette destination, vous vous sentirez toujours insatisfait.
Et si vous le faites, que se passera-t-il ensuite ?
Il y a de fortes chances qu’il s’ensuive un sentiment d’anxiété à l’idée de perdre le contrôle de ce résultat et de découvrir que vous n’avez pas atteint votre destination après tout.
C’est comme essayer de jouer au chat et à la souris avec son ombre – on ne peut jamais l’atteindre, même si on court vers elle.
Vous feriez mieux de vous retourner, de faire face au soleil et d’oublier que votre ombre est là.
Le soleil est la vie. Vous devriez vous tourner vers la vie et l’affronter plutôt que de chercher une réponse à une question sans réponse.
En ce moment, vous regardez peut-être d’autres personnes et vous vous demandez comment elles peuvent mener leur vie répétitive sans se soucier de la direction qu’elles prennent…
La vérité, c’est que les personnes qui mènent leur vie ne sont pas accablées par le fardeau d’une vie à but précis.
Ils ne font que vivre leur vie. C’est un but en soi.
Ils ne sont pas toujours heureux. Ils n’ont peut-être pas un grand impact positif sur le monde. Ils ne réussissent peut-être pas à vos yeux. Ils ne semblent pas s’épanouir en tant qu’individus…
Mais il se peut aussi qu’ils soient plus satisfaits de leur situation que vous ne l’êtes de la vôtre.
Alors, s’il vous plaît, n’assimilez pas le but de la vie à un acte ou une action grandiose. Les petites et les grandes choses sont belles chacune à leur manière.
Tout le monde n’atteindra pas la richesse ou la célébrité.
Tout le monde n’atteindra pas les plus hauts niveaux d’illumination spirituelle.
Tout le monde n’aura pas la chance de vivre la vie de ses rêves.
En fait, les personnes qui atteignent ces objectifs sont rares.
Si ces choses étaient vraiment le but de la vie, nous serions pour la plupart une espèce très déprimée.
En réalité, une grande partie de l’insatisfaction que les gens ressentent dans leur vie n’est pas due à un manque de ces choses en particulier, mais à la croyance que ces choses mènent à la satisfaction.
L’ambition n’est pas une mauvaise chose à avoir dans la vie, tant que vous n’assimilez pas la chose que vous aspirez à atteindre à votre but ultime dans la vie.
Comme l’ont dit à juste titre de nombreux gourous, la vie consiste à profiter du voyage et des nombreux hauts et bas qui jalonnent le parcours.
Et vous appréciez le voyage en étant présent dans le plus grand nombre de moments possible.
En ne s’embarrassant pas de la direction à prendre ou des arrêts à faire en cours de route.
Maintenant que j’ai expliqué pourquoi vous devez cesser de chercher le but de la vie, explorons quelques moyens concrets d’y parvenir.
Comment oublier la question du « but » ?
Si vous êtes arrivé sur cette page, il y a de fortes chances que vous vous soyez demandé quel était l’intérêt de tout cela.
Il se peut que vous y pensiez depuis un certain temps.
En effet, vouloir comprendre le sens de la vie peut devenir une obsession.
Il n’est donc pas toujours facile d’entendre que vous devriez envisager de mettre fin à votre quête d’un but.
Quelles sont les choses que vous pourriez faire pour vous éloigner de ce type de pensée ?
Tout d’abord…
Viser l’objectif « suffisant
L’un des principaux problèmes liés à la recherche d’un but et d’un sens à la vie est que nous doutons toujours que ce que nous pensons pouvoir apporter y parvienne réellement.
Nous sommes tellement déterminés à trouver le meilleur chemin vers une vie utile que nous nous enlisons dans les décisions que nous prenons.
Nous nous efforçons de maximiser chaque résultat, mais nous ne pouvons jamais savoir si la décision que nous avons prise était réellement la meilleure qui s’offrait à nous.
Nous sommes donc amenés à nous demander « et si ».
Et si nous avions choisi une autre voie ? Serions-nous aujourd’hui plus heureux et plus proches de notre objectif final ?
Pourtant, il existe une autre voie. Un autre état d’esprit que vous pourriez adopter.
Une personne satisfaite est définie comme une personne qui se contente d’une option qui est suffisamment bonne sans nécessairement être celle qui conduit à un résultat optimal.
Les personnes satisfaites sont moins susceptibles d’éprouver des regrets et sont plus susceptibles d’être satisfaites des décisions qu’elles prennent(source).
Lorsque vous êtes confronté à une décision dans la vie – petite ou grande – essayez de ne pas trop vous en préoccuper.
Imaginez que vous êtes dans un train et que vous arrivez à un endroit où la voie ferrée se divise en deux.
Vous pourriez arrêter le train et passer des heures à essayer de décider s’il faut virer à gauche ou à droite…
…ou vous pouvez accepter qu’aucune des deux options ne représente la fin du voyage, en choisir une et continuer à profiter de la vue depuis la fenêtre.
Vous ne saurez pas avec certitude si la vue depuis l’autre chemin aurait été meilleure, mais tant que vous appréciez la vue que vous avez, qui s’en soucie ?
Le mot « assez » est un mot puissant lorsqu’il s’agit de se sentir satisfait de la vie.
Vous pouvez toujours travailler pour obtenir quelque chose de plus, mais si vous savez que ce que vous avez maintenant est suffisant, tout ce qui est supplémentaire n’ajoute pas tant à votre vie qu’elle ne vous donne une perspective différente.
Il n’est pas nécessaire que votre but soit de changer le monde de manière importante – ce que vous faites chaque jour suffit à changer le monde à votre manière.
Lorsque nous sommes obsédés par la recherche du seul véritable but de la vie, nous négligeons les richesses qui se trouvent juste devant nos yeux.
Ces richesses suffisent à n’importe qui.
Se sentir à l’aise avec l’inconfort
C’est indéniable.
Qu’il s’agisse du stress d’un travail ou des hauts et des bas d’une relation, nous vivons des moments difficiles.
Et lorsque nous nous sentons mal, nous commençons à nous demander si nous ne faisons pas quelque chose de mal.
« Nous pourrions nous demander si nous n’avons pas raté quelque chose.
Face aux difficultés de la vie, il est naturel d’essayer de trouver une solution.
Cette solution, pensons-nous, est souvent un but supérieur à notre vie qui nous échappe actuellement.
Mais la vérité est que la vie sera parfois inconfortable.
Les choses ne se dérouleront pas toujours comme vous l’espérez.
Vous vous sentirez déçu ou même affligé par les événements.
Si l’on peut certainement trouver des solutions à de nombreux problèmes de la vie, on ne peut pas en trouver d’autres.
Parfois, il faut faire preuve de patience et attendre que la vie se mette en place. Et cela peut prendre un certain temps.
C’est dans ces moments-là, lorsque vous attendez que la situation s’améliore, que vous pouvez être tenté de chercher un but plus important à votre vie.
Vous pensez que si vous pouvez donner un but à votre vie, cela vous aidera à combler le vide causé par la douleur que vous ressentez actuellement.
Résistez à cette tentation.
Aussi inconfortable que votre vie puisse paraître aujourd’hui, elle finira par s’améliorer.
Petit à petit, votre humeur s’améliorera. Les choses vous paraîtront moins sombres.
Mais si vous essayez de trouver un sens à votre souffrance, cela ne fera que la prolonger.
Vous pouvez certainement chercher des raisons de persévérer dans votre épreuve actuelle – des choses qui vous donnent l’énergie de continuer.
Mais accepter de se sentir mal de temps en temps vous permet d’éviter le piège de mettre tous vos espoirs dans la recherche de votre véritable but.
Oublier ce que font les autres ou ce qu’ils pensent
Les gens se demandent quel est le sens de la vie pour de nombreuses raisons.
L’une des raisons est qu’ils voient ce que font les autres et se demandent s’ils devraient faire la même chose.
Ou ils écoutent ce que les autres disent d’eux et considèrent que cela prouve qu’ils ne font pas ce qu’il faut.
Pour oublier la question du but de la vie, il est donc conseillé de ne pas penser à ce que font ou disent les autres.
C’est difficile dans notre monde de plus en plus connecté, mais pas impossible.
L’essentiel est d’essayer de ne pas considérer ce que font les autres comme une vie idéale et de ne pas accepter ce que disent les autres comme une vérité d’évangile.
Si vous aspirez à la vie d’autres personnes, vous les mettez sur un piédestal. Or, il est presque certain que ces personnes sont confrontées aux mêmes défis – aux mêmes désagréments – que vous.
On pourrait croire qu’ils ont compris la vie, mais je vous promets que ce n’est pas le cas.
Ils se contentent de faire avec, comme nous devons tous le faire.
S’ils semblent sincèrement heureux, demandez-vous s’ils ont vraiment découvert un point de vue unique et global sur la vie ou s’ils sont simplement capables de profiter des moments de la vie et du voyage qu’ils entreprennent.
Je vous promets que c’est le dernier.
Et si quelqu’un n’est pas d’accord avec la façon dont vous vivez votre vie – s’il déprécie les choix que vous faites – considérez que c’est son point de vue et rien d’autre.
Ils peuvent choisir de vivre leur vie différemment, mais vous ne devez pas accepter ce qu’ils disent comme étant correct.
Si vous voulez vivre d’une certaine manière, faites-le.
Si vous laissez les autres vous faire croire que vous avez tort dans votre façon de vivre, la conséquence inévitable est la recherche de quelque chose de juste…
…une recherche d’un but.
Si vous vous rappelez sans cesse qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre, vous ne vous laisserez pas convaincre que vous êtes sur la mauvaise voie.
Laissez-vous guider par votre intuition et vos valeurs
La question « À quoi sert la vie ? » est posée par un esprit qui se sent perdu.
Il s’agit d’une recherche de conseils. C’est le désir de se sentir confiant dans ce que l’on fait.
Vous avez besoin de connaître votre but dans la vie afin qu’il puisse éclairer votre processus de prise de décision.
Mais une autre source de conseils est à votre disposition – si vous êtes prêt à l’écouter.
Votre intuition est très douée pour choisir la voie qui vous semble la plus juste. Elle le fait sur la base de vos valeurs intrinsèques.
En d’autres termes, en écoutant votre instinct, vous pouvez agir d’une manière qui correspond le mieux à votre sens moral interne.
Votre intuition ne sait pas quel est le but de la vie, mais elle s’en moque. Elle sait simplement ce qui est bon et juste dans n’importe quelle circonstance.
Si vous le permettez, il vous montrera la voie à suivre à ce moment-là.
L’intuition est une chose très personnelle. Ce qui est bon pour vous ne l’est pas forcément pour quelqu’un d’autre.
C’est une preuve de plus que la vie n’a pas de but ou d’objectif unique.
Comment être obsédé par la recherche d’un but (ou ce qu’il ne faut pas faire)
Permettez-moi de partager avec vous quelques-unes des choses que vous pourriez trouver en parcourant l’internet à la recherche du but de la vie…
- être heureux
- explorer le monde / partir à l’aventure
- atteindre votre plein potentiel
- apprendre tout au long de la vie
- laisser un héritage
- vivre pleinement sa vie
- servir les autres
- aimer les autres
- se connecter à un objectif supérieur
- vivre l’histoire d’un héros
- résoudre des problèmes
- développer de bonnes relations
- rendre le monde meilleur
- vivre sans regrets
Je suis sûr que vous serez d’accord avec moi pour dire qu’il s’agit d’une liste de choses auxquelles on peut aspirer dans la vie.
Mais ce n’est pas dans ces choses que vous trouverez votre véritable but.
Pas directement.
Comme je l’ai mentionné précédemment, il n’est pas judicieux de poser des conditions à votre objectif. Vous ne devez pas vous sentir obligé d’être, de faire ou de ressentir quelque chose.
La conséquence inévitable de l’imposition de conditions à la réalisation d’un objectif est que vous ressentirez un manque d’objectif si vous n’êtes pas en mesure de remplir ces conditions.
Et si vous ne pouviez pas être heureux tout le temps – ou même la plupart du temps ?
Et si vous ne voulez pas explorer le monde ?
Et si vous ne voulez pas vous dépasser pour atteindre votre potentiel ?
Et si vous n’avez pas de grand héritage à laisser derrière vous ?
Avez-vous complètement raté le but de la vie ?
Avez-vous échoué dans la vie ?
Je peux vous assurer que ce n’est pas le cas.
Le but de la vie n’est pas un résultat. Ce n’est pas une série de cases à cocher sur un formulaire.
Vous n’arriverez pas un jour en disant : « Ah ! j’ai atteint mon but ! ».
Bien sûr, les éléments de la liste ci-dessus peuvent rendre la vie plus agréable, mais leur absence ne doit pas nécessairement conduire à une vie moins agréable.
Si vous n’essayez jamais que d’être, de faire ou de ressentir quelque chose, votre quête d’un but ne s’arrêtera jamais.
C’est pourquoi les quatre conseils de la section précédente portent sur l’adaptation de votre état d’esprit et non sur la réalisation d’un objectif particulier.
Lorsque vous visez suffisamment, que vous acceptez l’inconfort, que vous oubliez ce que les autres font ou disent et que vous écoutez votre intuition, vous ne cherchez pas à en savoir plus…
Vous acceptez ce qui est.
Vous vous libérez de la pression qui pèse sur vous pour aller de l’avant vers un résultat particulier.
Le résultat n’a pas d’importance. Ce qui compte, c’est le plaisir du voyage.
Lorsque vous vous asseyez et appréciez la vue depuis la fenêtre du train qui traverse le paysage de la vie, vous ne vous sentez plus obligé de répondre à la question « Quel est le but de la vie ? ».
Vous êtes libre.
Vous ne savez toujours pas comment faire face à l’absence de but ? Parler à quelqu’un peut vraiment vous aider à résoudre ce problème. C’est un excellent moyen d’évacuer vos pensées et vos inquiétudes afin de pouvoir y remédier.
Un thérapeute est souvent la meilleure personne à qui parler. Pourquoi ? Parce qu’il est formé pour aider les gens dans des situations comme la vôtre. Il peut vous guider et vous aider à vous libérer des doutes persistants que vous avez sur votre vie et votre raison d’être.
BetterHelp.com est un site web où vous pouvez entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.
Bien que vous puissiez essayer d’y remédier par vous-même, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de s’en sortir et font de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si c’est possible dans votre situation, la thérapie est à 100 % la meilleure solution.
La thérapie en ligne est en fait une bonne option pour de nombreuses personnes. Elle est plus pratique que la thérapie en personne et plus abordable dans de nombreux cas. De plus, vous avez accès au même niveau de professionnels qualifiés et expérimentés.
Voici à nouveau ce lien si vous souhaitez en savoir plus sur les services offerts par BetterHelp.com et sur la procédure à suivre pour commencer.
Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre par vous-même tout ce que vous avez appris dans cet article. C’est à vous de choisir.
(*BetterHelp.com n’est pas destiné aux personnes qui ont des pensées suicidaires – si c’est votre cas, veuillez contacter une ligne d’écoute téléphonique pour obtenir de l’aide).
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