La confiance est le fondement de toute relation amoureuse.
Une relation sans confiance ne peut pas vraiment s’épanouir et devenir saine parce que la personne qui manque de confiance dépense beaucoup d’énergie émotionnelle à cause de ses peurs.
La relation devient une source de stress et d’anxiété au lieu d’être un lieu d’amour et de réconfort.
Cela ne signifie pas que les personnes ayant des problèmes de confiance ne peuvent pas avoir une relation amoureuse et heureuse.
Néanmoins, ils doivent être prêts à sortir de leur zone de confort afin de pouvoir affronter et surmonter leurs problèmes de confiance.
Pourquoi les gens ont-ils des problèmes de confiance ?
Le monde est rude et les gens n’agissent pas toujours avec gentillesse envers les autres.
La peur et la colère sont à l’origine de tant de facettes du comportement humain que le fait de s’attaquer à l’une d’entre elles peut en démêler plusieurs autres.
Les raisons pour lesquelles une personne a des problèmes de confiance dans une relation peuvent être nombreuses, mais abordons quelques-unes des principales.
1. En grandissant, ils ont été entourés de relations malsaines.
Les personnes qui grandissent dans des foyers brisés ou chaotiques peuvent en retirer une vision erronée des relations.
Ils ont peut-être observé ce que leurs parents faisaient l’un à l’autre et pensent que c’est ainsi que se déroulent toutes les relations.
Ils s’engagent donc dans leurs relations en supposant que le pire va se produire.
Leur méfiance repose sur l’idée qu’ils doivent se préparer à être blessés.
La distance émotionnelle permet d’atténuer le choc.
2. Elles ont été maltraitées ou trompées dans des relations antérieures.
Le fait d’être trompé peut faire voler en éclats tout ce qu’une personne pense de son monde.
Il ne s’agit pas simplement d’un abus de confiance. La personne peut s’interroger sur les raisons qui l’ont poussée à choisir un tel partenaire, sur les indices qu’elle a négligés ou écartés, et remettre en question son estime de soi.
La trahison d’une personne que l’on aime et que l’on respecte peut profondément changer une personne.
3. Il peut y avoir eu une rupture de confiance dans la relation.
Il arrive parfois que des problèmes surviennent dans une relation et que le couple essaie de les résoudre pour pouvoir rester ensemble.
Mais parfois, les choses ne peuvent pas être réglées.
Il est difficile de faire confiance à quelqu’un qui a été trompé par le passé. Et il est difficile de se remettre d’une infidélité.
Le rétablissement exige de la partie lésée qu’elle pardonne, qu’elle surmonte et qu’elle gère toutes les émotions liées à l’abus de confiance.
Cela inclut la suspicion et la peur de savoir si/quand cela se reproduira, même si vous êtes déterminé à ce que cela ne se reproduise pas.
Peu de gens en sont capables. Parfois, une relation est brisée à un point tel qu’elle n’est plus réparable et qu’il faut y mettre fin.
Mais qu’en est-il si vous entamez une nouvelle relation ou si vous êtes déterminé à résoudre le problème ? Que faire alors ? Les étapes suivantes peuvent vous aider.
Outre les conseils donnés dans cet article, vous auriez certainement intérêt à consulter un conseiller en relations interpersonnelles pendant une ou deux séances. Obtenir l’avis d’une source neutre ainsi que des conseils et des stratégies adaptés à votre situation particulière est souvent le moyen le plus rapide de mettre fin à ces problèmes. Pour entrer en contact avec un conseiller certifié en relations interpersonnelles dans votre région (ou un conseiller qui travaille à distance), il vous suffit de remplir ce formulaire.
4 mesures à prendre lorsque votre partenaire ne vous fait pas confiance
Étape 1 : Fixer les limites de ce qui est acceptable et de ce qui ne l’est pas.
Les limites sont un élément essentiel pour se protéger du stress qui peut résulter de la résolution de ces problèmes.
Elles permettent de limiter l’effet des émotions, des attentes et des comportements qui peuvent résulter d’un manque de confiance.
Il existe des attentes raisonnables et déraisonnables.
Les attentes raisonnables peuvent comprendre des éléments tels que
– faire savoir à votre partenaire où vous allez et quand vous rentrerez.
– des visites de contrôle lorsque vous êtes séparés pendant de longues périodes.
– ne pas garder de secrets sur ce que l’on fait et où l’on va.
Les attentes déraisonnables et abusives comprennent des éléments tels que
– contrôler votre communication avec vos amis et votre famille.
– le contrôle ou la privation de l’accès aux amis et à la famille.
– l’utilisation de services de surveillance de la localisation sur les appareils mobiles.
– vous obligeant à vous enregistrer toutes les heures lorsque vous sortez avec vos amis ou que vous travaillez.
– vous accusant de tricherie sans raison.
– tout comportement qui tente d’exercer un pouvoir ou un contrôle sur vous.
Il existe également de nombreuses zones d’ombre qui doivent être traitées au cas par cas.
Par exemple, certaines personnes ne sont tout simplement pas à l’aise avec le fait que leur partenaire fréquente leur ex-partenaire. Cependant, il se peut que vous soyez dans une relation où les deux partenaires partagent la responsabilité parentale pour le plus grand bien de leur enfant.
Il est utile de discuter de vos limites en ce qui concerne les problèmes de confiance, afin que vous sachiez tous les deux quel comportement sera toléré ou non.
Bien que certaines situations ne soient pas toujours noires ou blanches, vous ne devez jamais tolérer les abus pour que votre partenaire se sente à l’aise.
Cela vous fera beaucoup plus de mal à long terme et ne rendra pas service à votre partenaire.
Vous n’êtes pas leur baby-sitter. Ils doivent apprendre à guérir de leurs traumatismes et à gérer leurs propres émotions.
Étape 2 : Fixer des attentes pour les efforts actuels et futurs.
Il y a une raison pour laquelle une personne n’a pas confiance dans une relation. Et elle ne sera pas en mesure d’aborder et de résoudre cette raison si elle n’est pas prête ou désireuse de travailler sur le problème.
Il y a de fortes chances qu’ils aient besoin de plus que quelques articles sur l’internet ou d’une oreille attentive pour découvrir la source de leur méfiance.
Cette attente doit être satisfaite par des actions lorsque cela est possible.
Peut-être n’ont-ils pas les moyens d’aller voir un conseiller pour régler ces problèmes maintenant, mais peut-être seront-ils prêts à le faire lorsqu’ils seront plus stables financièrement.
Votre principale attente à leur égard doit être qu’ils comprennent réellement qu’il s’agit d’un problème qui doit être résolu.
Si cette question n’est pas abordée, il se peut que la personne ne soit pas suffisamment disponible sur le plan émotionnel pour vivre une relation saine à l’heure actuelle. Cela arrive.
Ne le laissez pas languir ou s’envenimer tranquillement. Vous ne pouvez pas aider quelqu’un qui ne veut pas s’aider lui-même, et vous ne pouvez pas régler ce problème à sa place. C’est à eux de le faire.
Tout ce que vous pouvez faire, c’est essayer d’apporter le soutien qui vous semble juste et approprié.
Étape 3 : S’efforcer d’instaurer la confiance en étant une personne digne de confiance.
La confiance est difficile à établir si vous n’êtes pas perçu comme une personne digne de confiance.
Démontrer que l’on est digne de confiance n’est pas aussi difficile qu’on le pense.
Il s’agit de faire ce que l’on dit, d’arriver à l’heure, d’appeler quand on le dit et de s’efforcer d’être honnête dans ce que l’on dit et dans ce que l’on fait.
Les affirmations positives et le soutien dans les moments difficiles peuvent s’avérer très utiles pour montrer que vous êtes là et présent dans leur lutte.
Ils auront peut-être du mal à l’accepter, mais cela en vaut la peine.
Ces petites choses ajoutent à la force de votre parole et à la santé générale de la connexion.
Les gens remarquent les divergences et les incohérences. Et les personnes qui sont méfiantes et constamment à l’affût sont particulièrement douées pour déceler ces incohérences.
Si vous voulez qu’on vous fasse confiance, vous devez agir de manière digne de confiance.
Étape 4 : Soyez patient et prêt à laisser la personne résoudre ses problèmes.
La patience est une qualité qui fait défaut dans la société actuelle. Nous sommes tous très occupés, nous avons tant de choses à faire et nous sommes habitués à la gratification instantanée grâce à la technologie.
Cependant, le processus d’amélioration et de développement de soi ne se fait pas du jour au lendemain.
La cicatrisation de blessures qui ont pu saigner discrètement pendant des années nécessite du temps et des efforts constants.
Il faut de la patience pour être le partenaire d’une personne qui travaille sur ses problèmes de confiance.
Ils ont besoin de suffisamment de temps pour déballer ce bagage, le trier, en guérir et apprendre des façons plus saines de fonctionner dans les relations.
Il peut y avoir des disputes et des désagréments tout au long de ce processus, mais le fait d’avoir établi vos limites vous aidera à rester dans un espace mental plus sain.
Mais si vous y parvenez, vous vous apercevrez que vous sortez de ce processus avec une relation profondément intime qui se développe à partir de l’amour et du respect.
Marcher sur le chemin de la guérison avec quelqu’un n’est pas une mince affaire et rapproche les gens comme peu d’autres choses peuvent le faire.
Malheureusement, tout le monde n’a pas la volonté ou l’envie de travailler sur ses problèmes.
Peut-être n’en ont-ils pas les moyens. Ils n’ont peut-être pas réalisé qu’il y avait un problème à résoudre. Ou peut-être sont-ils tout simplement têtus.
Quelle qu’en soit la raison, il peut s’agir de décider si cette relation est ou non un choix sain pour vous.
Il se peut que ce ne soit pas le cas. Et ce n’est pas grave.
Vous ne savez toujours pas quoi faire face au manque de confiance de votre partenaire ? Une ou deux séances avec un conseiller en relations interpersonnelles pourraient vous aider à résoudre ce problème précis afin que vous puissiez aller de l’avant et profiter d’une relation plus heureuse et plus épanouissante. Pour entrer en contact avec un conseiller certifié dans votre région (ou un conseiller qui travaille à distance), il vous suffit de remplir ce formulaire.
Vous pouvez aussi aimer :
- 12 limites à fixer dans votre relation de couple
- Comment reconstruire et regagner la confiance après avoir menti à votre partenaire ?
- 7 signes de problèmes de confiance + 11 façons de les surmonter
- Comment faire à nouveau confiance : Apprendre à laisser entrer quelqu’un malgré les blessures du passé
- 4 raisons pour lesquelles garder des secrets dans une relation reviendra vous hanter
- 8 façons dont le mensonge empoisonne les relations