Fouiner ou ne pas fouiner, telle est la question.
Si les smartphones d’aujourd’hui rendent la communication plus rapide, plus facile et plus pratique que jamais, ces mêmes appareils peuvent potentiellement être utilisés pour cacher une vie secrète.
Le téléphone de votre partenaire peut vous fournir des informations fondées et crédibles sur sa vie privée. C’est pourquoi de nombreuses personnes sont tentées de l’espionner. C’est un moyen de savoir ce que fait votre partenaire, à qui il parle et s’il se passe quelque chose de fâcheux.
Cependant, fouiller dans le téléphone de votre partenaire peut faire plus de mal que de bien. Voici quelques bonnes raisons de ne pas espionner le téléphone de votre partenaire et des alternatives saines à l’espionnage.
Avez-vous entendu parler de Relationship Hero? C’est exactement ce dont vous avez besoin dans votre situation actuelle. Il comprend des séances régulières avec un expert en relations (seul ou en couple) qui vous donnera des conseils et des stratégies adaptés à vos besoins particuliers et fondés sur ses années d’expérience et de formation. Ils vous aideront à fixer et à atteindre des objectifs en matière de communication, de conflit, de connexion et bien plus encore. Commencez votre voyage dès maintenant et découvrez comment approfondir et maintenir la connexion entre vous et votre partenaire.
11 raisons de ne pas espionner
1. Il s’agit d’une violation de leur vie privée.
Chaque individu a droit à un certain niveau de vie privée, même lorsqu’il entretient une relation avec une autre personne.
Le fait de garder une chose privée ne signifie pas que vous la gardez secrète. Certaines choses ne concernent tout simplement pas les autres, pas directement en tout cas.
Prenons l’exemple de votre historique de navigation sur Internet. Imaginez que vous lisiez des articles sur un problème de santé que vous pourriez avoir. Est-ce que cela concerne votre partenaire ? Vous aurez probablement envie de partager ce problème un jour ou l’autre, mais pour l’instant, vous cherchez peut-être simplement à obtenir des conseils ou même à être rassuré. Jusqu’à ce que vous décidiez de partager vos inquiétudes avec votre partenaire, il n’a pas besoin de le savoir.
Un niveau raisonnable d’intimité est normal dans la plupart des relations. Certains couples choisissent de tout partager avec l’autre, d’autres non. C’est un choix mutuel que vous faites.
Mais lorsque vous cherchez intentionnellement des informations sur votre partenaire dans son dos, vous violez sa vie privée et vous envahissez les limites qu’il a fixées.
2. Vous mentez effectivement à votre partenaire.
Il y a mensonge par omission lorsque vous cachez des informations particulières à quelqu’un d’autre, des informations qui le concernent ou qui concernent vos actions à son égard d’une manière ou d’une autre.
L’espionnage est l’un de ces mensonges. Vous ne dites pas à votre partenaire que vous regardez ses appareils électroniques, ses courriels ou ses comptes sociaux. Vous dissimulez des informations qui les concernent directement.
Toute relation saine repose sur une communication ouverte, l’honnêteté, la confiance et le respect. Deux choses entrent en jeu lorsque vous regardez le téléphone de votre partenaire dans son dos. Premièrement, vous soupçonnez votre partenaire de ne pas être honnête avec vous. Deuxièmement, vous n’êtes pas honnête avec lui. Les deux sont malsains pour votre relation.
3. Vous vous faites moins confiance et agissez de manière irrationnelle.
La suspicion et le manque de confiance dans un partenaire ne sont pas les seules raisons pour lesquelles les gens espionnent. Les gens espionnent aussi parce qu’ils n’ont pas confiance en eux et en leur capacité à être le partenaire idéal.
Les fouineurs souffrent souvent d’une jalousie toxique qui les pousse à agir impulsivement sur la base de soupçons. Leur manque d’estime de soi les amène à supposer que leur partenaire est malheureux dans la relation et cherche le bonheur ailleurs. Bien qu’ils n’aient aucune preuve de l’infidélité de leur partenaire, ils croient que celui-ci les trompe.
Si vous vous inquiétez de la fidélité de votre partenaire, le fait de fouiner est une façon dysfonctionnelle d’aborder la question. Plus vous cherchez à obtenir une validation, moins vous vous faites confiance. C’est un cercle vicieux.
4. Vous devenez le méchant.
Même si votre espionnage donne des résultats et que vous trouvez des preuves contre votre partenaire, le fait que vous ayez fouillé dans son téléphone ne jouera pas en votre faveur.
Dès que vous commencez à fouiller dans leurs appareils, vous devenez le méchant, celui qui n’est pas digne de confiance dans la relation. Non seulement votre partenaire aura une mauvaise opinion de vous, mais aussi toute personne qui entendra parler de ce que vous avez fait.
5. Elle entraîne une rupture supplémentaire de la communication.
Le fait de consulter le téléphone de votre partenaire indique qu’il y a eu une rupture de la communication entre vous deux. Vous n’auriez pas besoin de le faire si vous vous sentiez à l’aise pour parler librement avec votre partenaire. C’est en soi un mauvais signe.
Mais l’espionnage peut aussi élever d’autres barrières à la communication. Lorsque vous choisissez d’espionner le téléphone de votre partenaire plutôt que de lui faire part de vos inquiétudes, vous renforcez un mode de communication malsain.
Lorsque les murs de la méfiance commencent à s’élever, le dialogue ouvert et honnête diminue considérablement. Et si votre partenaire découvre que vous ne lui faites pas confiance, cela peut entraîner des problèmes de communication plus profonds entre vous deux.
6. Elle entraîne une perte de confiance de la part de votre partenaire.
Essayer de vérifier le téléphone de votre partenaire dans son dos signifie que vous ne lui faites pas confiance. Mais ce n’est pas tout. Lorsque vous fouinez, vous renforcez le fait que vous êtes une personne sournoise. Or, les personnes sournoises sont considérées comme des personnes indignes de confiance.
Ainsi, si vous fouinez parce que vous avez du mal à faire confiance à votre partenaire, n’oubliez pas que vous risquez de lui faire perdre confiance en vous. Une fois la confiance perdue, la relation est vouée à l’échec, car il est difficile de la regagner.
7. Vous donnez à votre partenaire un sentiment d’insécurité.
Imaginez ce que ressentirait votre partenaire s’il découvrait que vous fouinez. Non seulement il perdrait confiance en vous, mais il commencerait à avoir des doutes sur la relation et sur lui-même en tant que personne.
Après tout, vous communiquez que vous pensez qu’ils préparent un mauvais coup. Vous suggérez qu’ils ne sont pas dignes de confiance, ce qui peut nuire à leur sens de l’identité. Il peut commencer à s’inquiéter de la façon dont les autres le perçoivent et de sa réputation de personne peu fiable.
Ils penseront également que leur relation est en péril. Le fait d’avoir cette pensée en permanence à l’esprit provoquera un stress et une anxiété indescriptibles. Voulez-vous vraiment faire subir cela à votre partenaire ?
8. Il détruit votre tranquillité d’esprit.
L’espionnage n’a que deux conséquences. D’une part, vous trouvez des preuves incriminantes qui ne vous feront pas plaisir. D’autre part, vous ne trouvez rien, ce qui peut vous amener à vous demander si votre partenaire n’a pas tout simplement réussi à brouiller les pistes et si vous ne devez pas chercher plus loin. Les deux résultats peuvent nuire à votre tranquillité d’esprit.
9. Elle peut conduire à la paranoïa.
Lorsque vous pensez que votre partenaire cache des informations, vous trouverez des preuves même s’il n’y en a pas. Par exemple, vous pourriez finir par mal interpréter des messages innocents envoyés ou reçus d’un ami proche ou d’un collègue.
Le risque est grand que ce qui commence par un coup d’œil occasionnel sur le téléphone de votre partenaire lorsqu’il est sous la douche devienne une habitude compulsive.
L’espionnage devient la porte d’entrée vers d’autres problèmes de confiance. À un moment donné, vous ne vous contenterez plus de vérifier le téléphone de votre partenaire. Vous deviendrez obsédé par la vérification de son ordinateur, de sa voiture, de ses poches, de son journal intime, etc. Vous vous surprendrez même à le harceler et à faire des visites en cachette.
10. C’est une habitude difficile à perdre.
Les personnes qui fouinent ont souvent du mal à se défaire de cette habitude. Ce qui n’est au départ qu’un comportement légèrement suspect peut rapidement se transformer en un trouble obsessionnel compulsif.
Vous pouvez même devenir obsédé par le plaisir de trouver des informations cachées, ce qui vous amène à prendre des risques de plus en plus grands juste pour regarder son téléphone et trouver plus de détails en secret.
11. Vous vous sentirez probablement mal de l’avoir fait.
Personne n’aime se sentir envahi par la méfiance et le soupçon. Lorsque vous fouinez, votre conscience peut vous dire que ce que vous faites est mal.
Vous pouvez éprouver un sentiment de culpabilité et vous savez que votre comportement sournois n’est pas celui d’une personne qui se respecte.
Comment ne pas espionner et que faire à la place ?
Parfois, il ne suffit pas de savoir que ce n’est pas bien d’espionner. Ce qu’il vous faut, c’est une alternative fiable à l’espionnage du téléphone de votre partenaire.
Il existe plusieurs façons de découvrir si votre partenaire vous cache quelque chose. Voici quelques-unes de ces options plus saines.
1. Réfléchissez à la raison pour laquelle vous souhaitez espionner.
Savez-vous pourquoi vous voulez jeter un coup d’œil au téléphone, aux messages ou aux courriels de votre partenaire ? Agissez-vous en fonction d’expériences passées ? Avez-vous été trompé (par un ex ou par votre partenaire actuel) et craignez-vous que cela ne se reproduise ? Laissez-vous des problèmes d’abandon ou d’insécurité gâcher votre relation actuelle ?
Au lieu de vous lancer dans une opération d’espionnage, prenez le temps de réfléchir à votre façon de penser et à la raison pour laquelle vous avez envie de fouiller dans le téléphone de votre partenaire.
Voici quelques questions à se poser :
- Qu’est-ce qui me pousse à faire cela ?
- Qu’est-ce que j’espère obtenir en faisant cela ?
- Cela améliorera-t-il ma relation ?
- Comment puis-je aborder la situation de manière à ne pas susciter la méfiance ?
Les réponses à ces questions sont essentielles pour vous aider à comprendre pourquoi vous avez des soupçons, alors soyez sincères dans vos réponses.
Un autre avantage de la réflexion sur ces questions est que vos réponses peuvent vous arrêter dans votre élan et vous empêcher d’agir dans la précipitation.
2. Faites part de vos inquiétudes à votre partenaire.
Si vous craignez que votre partenaire vous cache quelque chose, la meilleure chose à faire est d’en parler avec lui.
Mais vous n’avez pas besoin de dire ouvertement que vous pensez qu’il ment, qu’il triche ou qu’il fait quelque chose qu’il ne devrait pas faire. Vous pouvez aborder le sujet avec délicatesse en vous concentrant sur vos préoccupations et vos problèmes. Vous éviterez ainsi de déclencher une attitude défensive chez votre interlocuteur. Vous pouvez même déclencher une attitude bienveillante.
Essayez quelque chose du genre :
« Je me sens très peu sûr de moi en ce moment, et bien que tu ne m’aies donné aucune raison de douter de toi, je n’arrive pas à me débarrasser de ce sentiment horrible. J’aurais vraiment besoin que tu me rassures sur ton honnêteté et sur le fait que tu ne me caches rien d’important, même si tu le fais parce que tu penses que c’est plus facile pour moi ».
Même si vous essayez de ne pas faire en sorte que votre partenaire se sente mal, il y a de fortes chances qu’il se sente un peu perturbé par cette situation. Mais c’est bien mieux que de l’accuser ouvertement de quelque chose qu’il n’a peut-être pas fait.
Il y a de fortes chances qu’ils vous confirment qu’ils sont honnêtes avec vous. Et même si cela ne vous rassure pas complètement, cela devrait vous aider pour l’instant.
D’un autre côté, il est possible qu’il profite de l’occasion pour vous révéler quelque chose qu’il vous a caché. Il pourrait profiter de cette occasion pour se dévoiler. Il ne se sentait peut-être pas capable d’aborder le sujet lui-même, mais comme vous avez entamé la conversation, il se peut qu’il vous dise tout. Si c’est le cas, vous aurez au moins découvert la situation d’une manière qui préserve votre intégrité personnelle.
Il y a bien sûr la possibilité qu’ils aient quelque chose à cacher et qu’ils vous mentent à ce sujet. Dans ce cas, vous devez être conscient des signes de mensonge.
3. Demander plus de transparence dans leur communication avec les citoyens.
Que vos inquiétudes soient justifiées ou non, vous pouvez demander plus de transparence concernant ses communications avec d’autres personnes. Votre partenaire acceptera peut-être de vous laisser consulter ses textos, l’historique de son navigateur et l’historique de ses appels.
Toutefois, il est possible que votre partenaire refuse de vous donner accès à son téléphone. Cela ne signifie pas nécessairement qu’il vous cache quelque chose, mais simplement qu’il tient à sa vie privée.
S’il refuse, n’essayez pas de le forcer en lui posant un ultimatum. Mais vous pouvez lui demander pourquoi il préfère ne pas vous donner un tel accès à ses messages et à ses conversations. Le simple fait d’aborder le sujet plus en détail peut, d’une certaine manière, contribuer à vous rassurer.
4. Aimez-vous. Demandez de l’aide.
Les personnes qui espionnent ont généralement des problèmes de confiance. Elles ne font pas confiance à la personne avec qui elles sont, mais surtout, elles ne se font pas confiance à elles-mêmes.
Si vous avez du mal à vous faire confiance, vous aurez encore plus de mal à faire confiance aux autres. Tu mérites d’être avec quelqu’un en qui tu as confiance. Cela signifie que tu dois d’abord apprendre à avoir confiance en toi et en tes capacités.
Envisagez de vous faire aider par un professionnel pour résoudre vos problèmes de confiance et apprendre à vous aimer davantage. Un conseiller peut vous aider à fouiller dans votre passé et à trouver la raison de votre manque de confiance. Il vous aidera ensuite à prendre les mesures nécessaires pour retrouver la confiance en vous et en l’être aimé.
Une fois que vous aurez appris à vous aimer, vous cesserez de considérer votre partenaire comme un méchant et vous-même comme une victime.
5. Recherchez des signes de confiance.
Fouiner et chercher des raisons de se méfier de son partenaire ne sont pas les meilleures options lorsque l’on se sent poussé par la peur, l’anxiété ou la suspicion.
Au lieu de chercher des signes de rupture de confiance, faites le point sur votre relation et rappelez-vous les moments heureux où vous vous faisiez confiance. Vous n’avez pas besoin de fouiner pour obtenir ces données. Il vous suffit de penser aux moments où votre partenaire vous a montré qu’il vous aimait et aux incidents qui vous ont permis de vous sentir en sécurité.
Parfois, le fait de penser aux bons moments que vous avez vécus dans le passé peut vous aider à y voir plus clair et à calmer vos inquiétudes.
6. Obtenez plus de ce que vous voulez de votre partenaire.
Il n’est pas rare que vous vous méfiiez de votre partenaire lorsqu’il ne vous accorde plus d’attention. Vous pouvez croire que votre partenaire a une liaison et qu’il ne s’intéresse plus à vous, ce qui peut vous inciter à espionner ses messages et ses appels.
Mais pensez que votre relation est peut-être simplement entrée dans une nouvelle phase que la plupart des relations durables atteignent un jour ou l’autre. Il ne faut pas s’attendre à ce que la flamme brûle toujours aussi fort après plusieurs années ou plus de vie commune. Le romantisme ne devrait pas disparaître complètement, mais il ne se manifestera plus aussi souvent.
Il est naturel de redécouvrir certains centres d’intérêt dont vous vous êtes peut-être éloignés au cours des premières années intenses de votre relation. Cela signifie que vous risquez de passer moins de temps ensemble qu’auparavant.
Et, bien sûr, il est possible que votre partenaire soit tout simplement occupé et distrait par son travail ou d’autres engagements importants.
Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas récupérer une partie de cette attention. Tout d’abord, vous devriez en discuter avec votre partenaire, car il ne se rend peut-être même pas compte que vous vous êtes légèrement éloignés l’un de l’autre. Il peut être désireux de relancer la relation et de passer plus de temps avec vous.
En plus de leur parler, vous pouvez essayer de vous engager avec eux de manière plus subtile. Faites l’effort de les complimenter, essayez d’avoir des conversations agréables plutôt que déprimantes, suggérez que vous fassiez quelque chose ensemble et soyez celui qui fait ces plans. Rendez le temps passé avec vous plus attrayant et ils vous accorderont naturellement plus d’attention.
Lorsqu’ils recommenceront à vous remarquer, vous réaliserez peut-être que vos soupçons n’étaient que le fruit de votre imagination.
7. Comprendre que personne n’est parfait.
Personne n’est parfait. Cela vaut aussi pour vous et votre partenaire. Il se peut que votre partenaire ait quitté son emploi sans vous le dire ou qu’il utilise l’argent de votre retraite pour financer un passe-temps. Mais au lieu d’essayer de prouver son « mauvais » comportement et d’empoisonner votre relation, essayez de comprendre son comportement et donnez-lui de l’espace.
Si vous pouvez reconnaître que personne n’est parfait, vous serez en mesure d’accepter tous les défauts de votre partenaire et d’oublier de fouiller dans ses appareils personnels.
8. Faites confiance à votre instinct et envisagez de rompre.
Vous et votre partenaire méritez de vivre une relation amoureuse basée sur la confiance.
Si vous faites tout ce qui est en votre pouvoir pour faire confiance à votre partenaire, mais que vous avez toujours du mal à le faire, il est peut-être temps de mettre fin à votre relation.
Bien que vous l’aimiez, rompre serait la meilleure chose à faire pour vous deux. Vous méritez de vous sentir en sécurité dans votre relation, et votre partenaire mérite que quelqu’un lui fasse confiance.
Si vous avez des problèmes de confiance qui vous empêchent de faire confiance à quelqu’un, il est peut-être préférable que vous restiez célibataire pendant un certain temps et que vous travailliez sur ces problèmes, probablement avec l’aide d’un professionnel.
Vous ne savez toujours pas comment arrêter de fouiller dans le téléphone de votre partenaire C’est une situation délicate, qui peut facilement être aggravée par une mauvaise approche. Mais Relationship Hero peut vous guider et vous aider à obtenir le meilleur résultat. Grâce à des séances régulières avec un expert en relations (seul ou en couple), vous apprendrez précisément comment créer une relation plus saine et plus épanouissante, qui pourra durer toute la vie. Renseignez-vous sur Relationship Hero et obtenez les conseils tactiques et le soutien permanent dont vous avez besoin.
Foire aux questions (FAQ)
Peut-on fouiller dans le téléphone de son partenaire ?
La réponse courte est non.
Il est dans la nature humaine de vouloir être entouré de personnes en qui l’on peut avoir confiance et qui peuvent avoir confiance en nous. La confiance est l’un des attributs sociaux qui ont aidé les premiers hommes à former des tribus et des communautés. Pouvoir faire confiance à son partenaire et à ses proches est l’un des désirs les plus profonds de l’homme.
Bien sûr, si vous avez des soupçons sur votre partenaire, il est naturel de vouloir en avoir le cœur net. Mais fouiner et espionner sont des choses à éviter à tout prix.
Dois-je fouiller dans le téléphone de mon partenaire si je le soupçonne de me tromper ?
Non, vous ne devez pas espionner, même si vous soupçonnez votre partenaire de vous tromper.
L’une des principales raisons est que vos soupçons obscurciront votre vision de tout ce que vous trouverez. Vous croirez avoir trouvé des preuves d’infidélité dans des messages tout à fait innocents. Vous verrez des appels téléphoniques à un numéro inconnu et supposerez qu’il s’agit de leur amant. Votre esprit s’emballera au moindre indice que quelque chose se trame.
Il existe des moyens plus sains de faire face à vos soupçons. Tout d’abord, demandez-vous si vos craintes sont fondées. Avez-vous observé l’un des principaux signes de tromperie, tels qu’un comportement secret, des changements d’apparence ou le fait de vous éviter chaque fois que cela est possible ?
Si ce n’est pas le cas et qu’il s’agit simplement d’un problème de confiance, envisagez d’obtenir l’aide d’un conseiller afin de réapprendre à faire confiance.
Si vous continuez à vous méfier de votre partenaire et que vous avez besoin de réponses, vous devrez peut-être le lui demander directement. Certes, la conversation sera embarrassante, mais elle lui donnera l’occasion de s’expliquer. Et s’il nie tout acte répréhensible, vous devrez soit lui faire confiance, soit vous demander si vous pouvez vous accommoder de cette situation.
Est-ce que le fait d’espionner est toujours répréhensible si l’on trouve quelque chose ?
Trouver des preuves de mensonges, de trahison ou d’infidélité peut vous aider à mettre fin à une relation malsaine. Vous pourriez donc penser que si vous avez fouiné et trouvé quelque chose, vous aviez raison de le faire.
Toutefois, cela ne changerait rien au fait que vous avez fouillé dans les informations privées de votre partenaire derrière son dos – qu’il s’agisse d’appels téléphoniques, de textes, de chats, d’e-mails ou de vidéos. Il s’agirait d’une violation flagrante de leur vie privée et de leur propriété.
Dois-je admettre que j’ai espionné ?
C’est une arme à double tranchant qui peut jouer en votre faveur ou en votre défaveur. Par exemple, vous pourriez dire la vérité et faire savoir à votre partenaire que vous avez espionné, et il pourrait vous pardonner. Ou bien il pourrait perdre confiance en vous et les choses pourraient ne plus jamais être les mêmes.
Si vous avez l’habitude d’espionner, il est préférable d’admettre que vous avez un problème et de demander de l’aide. S’il s’agit de quelque chose que vous avez fait dans le passé et que vous avez l’intention de ne plus jamais faire, vous pouvez garder cette information pour vous en toute sécurité.
J’ai découvert que mon partenaire fouillait dans mon téléphone – comment aborder le problème ?
De front. N’ayez pas peur d’aborder la question des secrets et de la malhonnêteté avec votre partenaire – c’est essentiel pour soutenir une relation saine. Faites-lui savoir ce que vous ressentez à propos de son espionnage. Trouvez ensemble une meilleure approche pour mieux dévoiler les téléphones de l’un et de l’autre.
Vous pouvez aussi aimer :
- 8 façons d’instaurer la confiance dans une relation (+ 8 exercices de confiance)
- 7 signes de problèmes de confiance + 11 façons de les surmonter
- 7 façons simples d’arrêter d’être jaloux dans votre relation
- Comment faire face à un partenaire qui ne vous fait pas confiance : 4 étapes importantes !
- Comment sortir avec quelqu’un qui a des problèmes de confiance : 6 conseils pratiques
- 13 conseils pour les amitiés et les relations entre personnes de sexe opposé