Les mariages ne sont pas que des roses, des arcs-en-ciel et des promenades romantiques sur la plage.
Que vous soyez ensemble depuis un an ou vingt ans, les accidents de parcours sont fréquents.
Mais si vous vous trouvez dans la situation où votre mari vous a quittée pour une autre femme, vous avez probablement beaucoup de questions auxquelles vous aimeriez répondre.
Cet article tentera d’apporter des réponses à ces questions.
Parlez-en à un conseiller certifié en relations interpersonnelles. Pourquoi ? Parce qu’ils ont la formation et l’expérience nécessaires pour vous aider à traverser cette période délicate au cours de laquelle votre mari vous a quittée. Vous pouvez essayer de parler à quelqu’un via RelationshipHero.com pour obtenir des conseils pratiques adaptés à votre situation.
1. Pourquoi m’a-t-il quittée ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut être infidèle, mais lorsqu’il s’agit d’une liaison complète en dehors d’un mariage, cela se résume à deux motifs principaux :
Il est tombé amoureux d’une autre femme.
L’amour est un sentiment complexe et puissant. Il peut pousser une personne à faire des choses qu’elle n’aurait pas faites autrement, des choses dont elle ne se croyait pas capable.
Il ne s’agit pas d’une excuse pour ce que votre mari a fait, mais simplement d’une explication.
Rappelez-vous ce que vous avez ressenti lorsque vous et votre mari êtes tombés amoureux pour la première fois. C’était enivrant, n’est-ce pas ?
Même si vous l’aimez toujours et qu’il vous aime toujours, ce feu intense n’est peut-être plus qu’une bougie. Il brûle toujours, mais pas avec la même luminosité ni la même chaleur.
Ainsi, si votre mari rencontre quelqu’un et en tombe également amoureux, votre amour doit rivaliser avec le sien.
Mais leur amour est plus récent et, d’une certaine manière, plus séduisant. Il s’est écoulé moins de temps pour que la banalité de la vie quotidienne produise ses effets inévitables.
Votre mari pourrait se convaincre que ce nouvel amour avec sa maîtresse est plus réel que l’amour qu’il ressent pour vous.
Ainsi, s’il a l’impression de devoir faire un choix entre l’amour que vous avez l’un pour l’autre et l’amour qu’il ressent pour cette autre femme, il pourrait choisir l’autre femme.
Il n’est plus amoureux de vous.
Le deuxième motif essentiel qui pousse un mari à quitter sa femme pour une autre est qu’il ne vous aime plus.
Cela peut être très difficile à accepter, surtout si vous l’aimez encore, mais les sentiments amoureux ne durent pas toujours.
Peut-être que cet amour s’est simplement éteint, ou qu’il s’est désintégré lors d’une explosion ou d’un événement massif à un moment donné dans le passé. Quoi qu’il en soit, il a disparu.
Encore une fois, il ne s’agit pas d’excuser l’infidélité de votre mari…
…mais si la possibilité d’un nouvel amour s’est présentée et qu’il avait moins de raisons de faire durer votre relation, cela pourrait expliquer pourquoi il a choisi l’autre femme.
2. Est-ce que cela va durer ?
Que vous vous accrochiez à l’espoir de reconstruire votre mariage ou que vous souhaitiez simplement savoir, il est courant de demander combien de temps durera sa nouvelle relation.
Le problème est qu’il n’est pas possible de regarder dans une boule de cristal et de voir ce que l’avenir nous réserve.
Peut-être pensez-vous que sa nouvelle relation est vouée à l’échec parce qu’il vous a quittée pour une femme plus jeune qui n’est pas vraiment intéressée par le long terme.
Ou peut-être pensez-vous qu’il traverse une crise de la quarantaine et que cette relation n’en est qu’un symptôme. Vous pensez qu’il retrouvera la raison une fois qu’il aura fait le tour de la question.
Mais il ne s’agit là que de spéculations.
Aussi douloureux que cela puisse être, vous êtes étrangère à cette relation. Vous ne pouvez pas ressentir ce qu’il ressent et vous ne savez pas comment ils sont ensemble en tant que couple.
Certains hommes peuvent quitter leur épouse pour une nouvelle femme et se retrouver plus heureux que jamais.
D’autres hommes pourraient bientôt se rendre compte que l’herbe n’est pas toujours plus verte et qu’ils s’en sortaient plutôt bien avec leur femme.
Personne ne peut le dire avec certitude, pas même votre mari.
3. Reviendra-t-il ?
Si cette nouvelle relation s’essouffle et échoue, vous serez peut-être disposée à le reprendre.
Mais souhaiterait-il sauver votre mariage ?
Cela peut se résumer à la raison pour laquelle il vous a quitté en premier lieu.
S’il est simplement tombé amoureux de cette autre femme, mais qu’il vous a aimée en même temps, il y a plus de chances qu’il revienne.
S’il n’est plus amoureux de vous, il est probable qu’il devra croire qu’il peut retomber amoureux de vous s’il veut revenir.
Bien sûr, il y a une autre possibilité. Il se peut qu’il ne ressente pas beaucoup d’amour pour vous, mais qu’il veuille quand même être avec vous pour d’autres raisons.
Peut-être souhaite-t-il que vous vous occupiez de lui, que vous prépariez ses repas, que vous vous occupiez de la maison.
Peut-être voit-il le coût financier d’un divorce et ne souhaite-t-il pas s’engager dans cette voie pour le moment, étant donné que sa nouvelle relation n’a pas fonctionné.
Il se peut qu’il ne souhaite tout simplement pas rester seul, même si votre mariage ne fonctionne pas vraiment comme vous le souhaiteriez.
Bien entendu, s’il souhaite revenir à un moment ou à un autre, vous avez la liberté de le réintégrer dans votre vie ou de le refuser.
4. Le regrettera-t-il ?
Comme l’amour, le regret est une émotion complexe.
Il se peut que votre mari regrette sa décision de vous quitter, et ce même s’il ne souhaite pas retourner avec vous.
Il peut se rendre compte que l’herbe n’est pas plus verte de l’autre côté si sa nouvelle relation n’est pas à la hauteur de ses espérances.
Mais il peut penser qu’il est trop tard pour sauver votre mariage maintenant que cela s’est produit.
Il peut avoir des regrets, même s’il est satisfait de sa décision. Il peut avoir emménagé avec sa maîtresse et profiter de sa nouvelle vie avec elle, mais avoir encore des doutes sur la situation.
Il peut regretter la façon dont il a géré votre séparation. Il peut regretter la douleur qu’il vous a causée. Si vous avez des enfants, il regrettera peut-être d’être le père qui a quitté sa famille.
S’il vous a aimée un jour – s’il vous aime encore en tant que personne, mais pas en tant qu’épouse – il éprouvera certainement des regrets.
Mais les regrets ne suffiront peut-être pas pour qu’il revienne vers vous.
5. Comment reconquérir mon mari ?
Il est important de se rappeler dès le départ que votre mari ne vous appartient pas et qu’il ne vous a jamais appartenu.
Vous pensez peut-être que vous avez perdu votre mari au profit de cette autre femme, mais c’est lui qui a choisi de vous quitter.
Ainsi, lorsque vous pensez à le « reconquérir », vous devez également vous rappeler que c’est lui qui choisira de revenir.
Dans ce contexte, que pouvez-vous faire ?
Respectez sa décision de vous quitter.
Cela semble contre-intuitif, mais si vous faites de sa vie un cauchemar après qu’il vous a quittée pour cette autre femme, vous ne ferez que l’éloigner davantage.
Vous pouvez lui dire que vous l’aimez, mais dites-lui clairement que vous ne vous opposerez pas à lui si c’est ce qu’il veut vraiment.
De toute façon, vous ne pourrez pas le faire changer d’avis.
Cela permet de laisser les choses en bons termes entre les deux, ce qui est important si l’on veut qu’il revienne un jour.
N’essayez surtout pas de le culpabiliser pour qu’il revienne dans votre mariage en lui disant à quel point il vous a fait du mal ou en mettant les enfants dans l’équation.
Restez fidèle à vous-même.
Le choix de votre mari de vous quitter est peut-être lié à la façon dont vous avez interagi tous les deux.
Vous vous êtes peut-être beaucoup disputés ou vous vous êtes simplement éloignés l’un de l’autre.
Bien que vous soyez en partie responsable de l’état de votre mariage, tout ne dépend pas de vous.
Faire de grandes promesses de changement n’est donc pas une façon productive d’aborder la reconquête de votre mari.
Bien sûr, vous pouvez examiner votre contribution à l’échec de votre mariage, et vous pouvez travailler sur certains de vos défauts si vous pensez vraiment qu’il s’agit de défauts et pas simplement d’aspects de votre personnalité auxquels votre mari se frotte.
Mais si vous insistez sur le fait que vous pouvez être la femme qu’il veut que vous soyez, vous ne donnez pas seulement l’impression d’être désespérée, mais vous vous exposez à des problèmes futurs lorsque vous vous rendrez compte que vous ne pouvez pas répondre à toutes ses attentes.
Vous devez également comprendre que si vous dites que vous pouvez changer pour répondre à ses souhaits, vous vous attribuez la plus grande partie de la responsabilité de votre séparation et vous le dédouanez de toute responsabilité.
Cela a deux conséquences. Premièrement, cela confirme dans son esprit que vous n’êtes plus la femme qu’il lui faut, car vous lui dites que c’est vous qui devez changer, pas lui.
Deuxièmement, il regrette moins de vous avoir quittée, ce qui le rend moins enclin à revenir, même si sa nouvelle relation ne fonctionne pas.
Alors, oui, demandez-vous s’il existe des méthodes saines d’amélioration de soi que vous pourriez adopter, mais ne compromettez pas qui vous êtes juste pour lui plaire.
Maintenez une certaine distance, mais restez aimable à son égard.
Il est important de laisser de l’espace à votre mari s’il vous a quittée et poursuit une relation avec une autre femme.
Si vous essayez d’interférer avec eux en les confrontant, vous risquez de leur donner une raison supplémentaire de se rapprocher – leurs plaintes à votre sujet.
Essayez plutôt de rester amicaux lorsque vous êtes obligés d’interagir – peut-être en raison de la garde partagée des enfants ou pour d’autres raisons pratiques.
Cela revient à respecter sa décision et à ne pas l’aliéner en se disputant avec lui à ce sujet.
Parfois, un peu de distance peut lui faire prendre conscience de ce qu’il avait et de ce qu’il risque maintenant de perdre, d’autant plus que l’excitation de sa nouvelle relation s’estompe.
Il peut découvrir que ce qu’il croyait être de l’amour pour cette autre femme était en fait de l’infatuation ou de la luxure et que cela s’éteint au bout d’un certain temps.
Le fait de savoir que vous ne le détestez pas laisse la porte ouverte pour qu’il revienne vers vous.
Demandez-vous si vous voulez vraiment qu’il revienne.
Outre ce que vous pouvez faire pour que votre mari se remette avec vous, il est essentiel que vous vous demandiez vraiment si vous voulez qu’il revienne.
Et si vous le faites, quelles sont vos raisons ?
Si sa nouvelle relation a commencé avant qu’il ne vous dise qu’il voulait se séparer, vous devez vous rendre à l’évidence qu’il vous a menti et qu’il vous a caché des choses importantes.
Pouvez-vous pardonner cela ?
Voulez-vous qu’il revienne simplement parce que vous aimiez votre vie d’avant ? Si c’est le cas, pensez-vous sincèrement que les choses peuvent redevenir comme avant ?
Vous détestez l’idée d’être divorcée et seule ? Le reprendriez-vous juste pour avoir une compagnie qui vous est familière ?
Voudriez-vous qu’il revienne si aucun de vous deux ne s’aimait encore et si vous saviez qu’il vous faudrait beaucoup de travail et de temps pour retrouver cet amour ?
Voici les éléments que vous devez prendre en compte avant d’essayer de reconquérir votre mari.
6. Comment puis-je surmonter le fait que mon mari m’a quittée pour une autre ?
Si vous n’avez pas l’intention de permettre à votre mari de revenir dans votre vie et dans votre mariage, le problème est alors de surmonter le bouleversement émotionnel que son départ a provoqué.
Comment pouvez-vous vous réconcilier avec ce qui s’est passé et aller de l’avant dans votre vie ?
Voici quelques conseils pour faire face à la situation dans votre esprit.
Évitez de vous sentir coupable ou d’accepter la responsabilité.
Même si vous pensez qu’il y a des aspects de votre personnalité sur lesquels vous aimeriez travailler, ne vous blâmez pas pour la décision de votre mari de vous quitter pour une autre femme.
Il a agi en fonction de ses propres opinions, sentiments et désirs. C’est lui qui est responsable, pas vous.
Vous avez peut-être fait de votre mieux pour être une bonne épouse, mais cela n’a peut-être pas suffi.
Rappelez-vous les raisons pour lesquelles il a pu vous quitter, mentionnées plus haut dans l’article. Il est possible qu’il ne soit plus amoureux de vous ou qu’il soit tombé amoureux de quelqu’un d’autre.
C’est à lui d’assumer ces sentiments, pas à vous.
Vous n’avez pas à vous sentir coupable, même si vous avez des enfants ensemble et que vous savez que cette situation leur cause de la peine et de l’inquiétude.
Ne vous comparez PAS à la nouvelle femme de sa vie.
Il peut être très tentant de regarder l’autre femme et de penser qu’elle est meilleure que vous d’une certaine manière.
Après tout, votre mari vous a quittée pour elle, elle doit donc avoir quelque chose que vous n’avez pas, n’est-ce pas ?
FAUX !
Nous avons tous des qualités et des défauts. Ceux-ci constituent une partie de notre identité.
Essayer de comprendre pourquoi votre mari préfère maintenant son mélange de bons et de mauvais points au vôtre est un exercice stérile.
Vous devriez plutôt vous concentrer sur le renforcement de votre estime de soi, qui aura sans aucun doute été mise à mal par tout cela.
L’une des principales choses à faire est d’améliorer votre discours sur vous-même, en particulier en ce qui concerne votre mariage et votre valeur en tant qu’épouse.
Ne continuez pas à penser ou à dire que vous n’avez pas été une bonne épouse ou que vous n’êtes pas aimable.
Passez à des messages plus positifs sur vous-même et sur le fait que vous méritez d’être aimé(e) et traité(e) avec respect. Que vous avez les qualités d’un excellent partenaire pour quelqu’un de nouveau, quel que soit le moment où cette personne entrera dans votre vie.
Vous devez également trouver des moyens d’assumer le contrôle que vous avez sur votre vie plutôt que de vous laisser dériver dans une sorte de limbe post-mariage.
Le moment est venu de vous demander comment votre nouvelle liberté pourrait vous permettre de faire quelque chose que vous avez toujours voulu faire ou de changer complètement l’orientation de votre vie.
Se rendre compte du contrôle que l’on a – que l’on a toujours eu – est une source d’autonomie et peut rendre cette situation difficile plus positive.
Concentrez-vous sur le pardon à votre mari, mais faites-le pour vous-même.
Lorsque votre mari vous a quittée pour une autre femme, cela vous a probablement fait très mal.
Le pardon peut donc être la dernière chose à laquelle vous pensez.
Mais le pardon n’est pas pour lui, il est pour vous.
Le pardon ne signifie pas que vous devez oublier ce qu’il a fait ou dire que ce n’était pas grave. Cela ne signifie pas que vous devez ignorer la douleur qu’il a causée, ni que vous devez rétablir votre relation avec lui.
Le pardon consiste à vous libérer de la charge émotionnelle que son départ vous a fait subir.
Il s’agit de dire : « Cela ne m’affectera plus ».
Il s’agit de clore le chapitre de votre passé et d’en commencer un nouveau dont vous pouvez être l’auteur.
Le pardon est une chose sur laquelle tout le monde peut travailler. Voici un autre de nos articles qui décrit ce processus :
Comment pardonner à quelqu’un : 2 modèles de pardon fondés sur la science
Accepter la réalité de la situation.
Si vous avez décidé que votre mariage est terminé et que vous ne reprendrez pas votre mari, même s’il vient vous voir en rampant, vous devez accepter cette vérité.
Vous ne pouvez pas tourner la page sur votre mariage si vous vous accrochez encore à l’espoir – aussi mince soit-il – de pouvoir le reconstruire un jour.
Il se peut que vous passiez par les différentes étapes du deuil, comme vous le feriez si vous perdiez un être cher.
Ce n’est pas grave. Votre mariage représentait quelque chose d’important pour vous et votre mari est quelqu’un que vous aimez ou que vous avez aimé.
Ce sont des choses importantes qui disparaissent soudainement de votre vie et il vous faudra un certain temps pour vous y faire.
Si cela peut contribuer à rendre les choses plus définitives, vous pouvez être celui qui demande le divorce et qui entame cette formalité.
Il s’agit d’un acte d’acceptation qui donne du pouvoir, car vous prenez en charge la situation pour éviter qu’elle ne s’éternise.
Veillez à retirer tous ses biens de votre domicile, d’abord en lui permettant de prendre ce qu’il veut encore garder, puis en jetant le reste ou en le donnant à une association caritative.
Si vous avez des enfants, n’oubliez pas de leur expliquer qu’il n’y a aucune chance que leur père et leur mère se remettent ensemble.
Le fait de devoir prononcer ces mots à haute voix peut les rendre plus réels et définitifs.
Consultez un conseiller si vous avez des difficultés.
Il peut être très difficile de faire face à l’échec de votre mariage, d’autant plus que vous devrez le faire seul.
Même si vos amis et votre famille essaient de vous soutenir, c’est vous qui devrez passer par le processus pratique et émotionnel de séparation de votre vie et de celle de votre ex-mari.
Même s’ils essaient de vous dire les bonnes choses, la plupart des gens n’ont pas la capacité de rester neutres. Il se peut qu’ils contribuent à votre douleur en alimentant votre malaise à l’égard de votre mari en disant des choses horribles à son sujet.
Il se peut également que vous ne vous sentiez pas à l’aise pour parler de vos véritables sentiments à vos proches.
Au contraire, vous trouverez certainement un conseiller plus utile en termes de conseils et de capacité à exprimer tous vos sentiments sans avoir besoin de cacher vos difficultés.
Vous ne savez toujours pas quoi faire au sujet de votre mari et de votre mariage ? Discutez en ligne avec un expert en relations humaines de Relationship Hero qui peut vous aider à y voir plus clair.
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