Soyons réalistes : la transformation n’est pas toujours facile. Pour aller de l’endroit où vous êtes à l’endroit où vous voulez être dans la vie, il faut beaucoup de croissance et de développement personnels. Cela peut nécessiter tout ce qui va de l’abandon de vieilles croyances à la reconnaissance de ses propres besoins non satisfaits, en passant par la prise de parole et l’établissement de limites. Ce ne sont pas exactement les compétences que l’on nous enseigne à l’école, et il peut donc être extrêmement difficile de savoir par où commencer.
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Il y a quelques dizaines d’années, la plupart des informations sur le développement personnel étaient enfermées dans des séminaires et des programmes de coaching d’une valeur de plusieurs milliers de dollars. Heureusement, ce secteur a connu une véritable explosion au cours de la dernière décennie, en grande partie grâce aux livres. Pour moins de 15 dollars ou avec une carte de bibliothèque, nous avons désormais accès à la sagesse inestimable de certains des esprits les plus brillants et des meilleurs livres sur le développement personnel.
En lisant les paroles d’experts en la matière, nous pouvons littéralement penser à leurs pensées et bénéficier de décennies d’expérience pour améliorer notre propre vie. Alors, comment commencer ?
Voici les 20 meilleurs livres de développement personnel qui peuvent complètement transformer votre vie.
(Les liens sont indiqués pour des raisons d’accessibilité, mais n’oubliez pas de vérifier auprès de votre bibliothèque locale si ces livres sont disponibles gratuitement. Et n’oubliez pas de soutenir votre librairie locale, si possible).
1. La voie de l’artiste : Un chemin spirituel vers une plus grande créativité par Julia Cameron
Célébré par tous, de Martin Scorsese à Elizabeth Gilbert, The Artist’s Way est depuis des décennies l’un des livres les plus importants pour les artistes et les non-artistes. Il vous guide à travers un processus de 12 semaines de journal matinal et d’auto-dates pour débloquer tous vos blocages en matière de créativité et d’intuition et vivre une vie qui vous ressemble.
Que vous soyez artiste ou non, ce livre est très instructif et vous apportera beaucoup de clarté sur ce que vous attendez vraiment de la vie et sur les raisons qui vous ont empêché d’avancer.
2. Les dons de l’imperfection : Laissez tomber la personne que vous pensez être censée être et embrassez la personne que vous êtes, par Brené Brown.
Brené Brown, chercheuse et conteuse, est un chef de file dans l’étude de la vulnérabilité. Dans The Gifts of Imperfection, elle partage des recherches et des encouragements qui vous aident à vous libérer de la définition de qui vous pensez être censé être pour devenir qui vous êtes déjà en réalité.
Brené vous encourage à vous débarrasser de la honte, à vous ouvrir à la vulnérabilité et à vivre une vie plus authentique. Il s’agit d’un livre inspirant et important pour tous ceux qui luttent contre la honte d’être radicalement soi-même.
3. Start with Why : How Great Leaders Inspire Everyone to Take Action (Commencez par pourquoi : comment les grands leaders incitent tout le monde à agir) de Simon Sinek
Dans Start with Why, l’auteur et conférencier TED Simon Sinek partage le secret qui a uni Martin Luther King Jr, Steve Jobs et les frères Wright : ils ont tous commencé par le « pourquoi ». Ils ont compris que les gens n’adhèrent pas vraiment à un produit, à un service, à un mouvement ou à une idée tant qu’ils n’en comprennent pas le « pourquoi ».
Bien que ce livre soit principalement axé sur le travail ou l’entreprise, Start with Why démontre de manière convaincante la puissance d’une motivation forte à laquelle les gens peuvent adhérer et la manière dont elle peut inspirer davantage d’innovation et de soutien.
4. Le flux : la psychologie de l’expérience optimale par Mihaly Csikszentmihalyi
Pendant des décennies, le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi a étudié le concept de « flow », l’état psychologique de haute concentration dans lequel se trouvent les athlètes olympiques, les grands artistes et les scientifiques brillants dans les moments de succès révolutionnaire.
En décomposant des décennies de recherche en actions de petite taille, Flow révèle le processus permettant de créer cet état pour vous-même et de vous mettre « dans la zone » afin d’atteindre votre potentiel optimal.
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5. La solution HeartMath : Le programme révolutionnaire de l’Institut HeartMath pour mobiliser la puissance de l’intelligence du cœur par Doc Lew Childre et Howard Martin
Présenté par Deepak Chopra comme le livre qui « vous épargne des années de thérapie », The HeartMath Solution rassemble des décennies de recherche de l’Institute of HeartMath sur la manière d’être moins stressé et de prendre de meilleures décisions, ce qui en fait l’un des meilleurs livres sur le développement personnel.
Ce livre pratique et facile à lire changera votre façon de voir la relation entre votre tête et votre cœur. Les techniques proposées dans ce livre sont incroyablement simples et peuvent vous aider à vous calmer en quelques secondes dans les moments les plus stressants et à retrouver votre capacité à prendre les meilleures décisions.
6. The ONE Thing : The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results (La chose unique : la vérité étonnamment simple qui sous-tend les résultats extraordinaires) de Gary Keller
Si vous êtes submergé par trop de choses à faire et que vous n’arrivez jamais à accomplir ce qui compte vraiment pour vous, ce livre est inestimable. The ONE Thing affirme que tant que votre tâche la plus importante n’est pas accomplie, tout le reste n’est qu’une distraction qui diffuse votre énergie et vous rend frénétique.
Ce livre vous aide à vous concentrer sur ce qui vous tient vraiment à cœur et que vous voulez accomplir, puis à organiser votre vie autour de l’accomplissement de cette « seule chose » avant de passer à autre chose. C’est l’un des meilleurs livres de développement personnel, en particulier pour tous ceux qui luttent contre l’accablement et la productivité.
7. Codependent No More : Comment cesser de contrôler les autres et commencer à s’occuper de soi-même par Melody Beattie
Codependent No More est un best-seller international depuis plus de 30 ans, et la raison en est que nous sommes tous aux prises avec la codépendance à un moment ou à un autre de notre vie.
Qu’il s’agisse d’une dépendance, de la satisfaction des gens, de la prise en charge de tous ceux qui vous entourent ou simplement du fait de ne pas prendre suffisamment soin de vous, ce livre dévoile les racines de la codépendance et vous aide à vous en libérer une fois pour toutes.
Il s’agit d’un livre important pour toute personne ayant des difficultés dans ses amitiés ou ses relations, ou luttant contre les plaisirs des autres ou la dépendance.
8. L’obstacle est le chemin : L’art intemporel de transformer les épreuves en triomphe par Ryan Holiday
Présentant l’ancienne sagesse stoïcienne à un public moderne, L’obstacle est le chemin vous montre comment transformer vos obstacles et vos défis en opportunités massives.
Ryan Holiday s’inspire de la même philosophie ancienne qui a permis à John D. Rockefeller, Amelia Earhart et Steve Jobs de réussir et présente la formule essentielle pour ne pas fuir les obstacles mais plutôt les affronter.
Il s’agit d’un livre très stimulant pour tous ceux qui se heurtent à des obstacles pour obtenir ce qu’ils veulent.
9. Real Help : Un guide honnête de l’amélioration de soi par Ayodeji Awosika
Real Help n’est pas un livre de développement personnel comme les autres. Ayodeji Awosika, écrivain médium très populaire, adopte une approche sans tabou et sans complaisance pour développer sa force mentale, trouver la clarté et agir pour transformer sa vie.
Ce livre est idéal si vous avez lu des dizaines de livres d’auto-assistance ou de développement personnel, mais que vous n’avez pas agi pour changer votre vie. Real Help va droit au but et vous donne des mesures concrètes pour commencer à changer tout de suite.
10. Year of Yes : How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person (L’année du oui : comment danser, se mettre au soleil et être sa propre personne) par Shonda Rhimes
Year of Yes est un récit profondément personnel et honnête qui raconte comment la créatrice de Grey’s Anatomy et Scandal, Shonda Rhimes, a commencé à dire oui à tout ce qui l’effrayait.
Ces mémoires inspirantes et crues vous amènent à réfléchir à ce que vous avez évité ou excusé par peur et à ce qui se passerait vraiment si vous commenciez à dire oui à tout ce qui vous terrifie. Il s’agit d’une lecture facile, décontractée et réaliste, idéale pour tous ceux qui ont besoin d’un peu d’inspiration pour commencer à dire oui à la vie.
11. Le grand saut : vaincre sa peur cachée et passer à l’étape suivante de la vie par Gay Hendricks
La psychologue Gay Hendricks explique pourquoi nous semblons tous nous auto-saboter lorsque nous sommes si près du succès et ce qu’il faut faire pour passer à une vie où vous vous trouvez dans votre « zone de génie ».
Dans ce livre très motivant sur le développement personnel, vous apprendrez pas à pas à « dépasser vos limites internes, à vous débarrasser de vos peurs dépassées et à acquérir un nouvel ensemble de compétences et d’habitudes puissantes pour libérer votre grandeur authentique ».
12. Le pouvoir contre la force : Les déterminants cachés du comportement humain (5.2.1985) par David R. Hawkins
Salué par Mère Teresa, Lee Iacocca et Sam Walton, Power vs. Force combine spiritualité et recherche de pointe pour vous aider à comprendre vos émotions et votre niveau de conscience.
Dans cet ouvrage fondamental, David Hawkins explique comment obtenir une réponse positive ou négative à toutes les questions que vous posez et comment comprendre ce que vous ressentez et pourquoi, afin de commencer à changer votre vie et le monde qui vous entoure.
Bien qu’il ne s’agisse pas exactement d’une lecture de plage légère, ce livre est vraiment révélateur pour ceux qui souhaitent explorer la spiritualité dans le cadre de leur développement personnel.
13. Ce que je sais avec certitude par Oprah Winfrey
Le développement personnel tel que nous le connaissons ne serait pas le même sans Oprah Winfrey. Pendant 14 ans, Oprah a partagé sa plus grande sagesse dans une chronique mensuelle pour O, The Oprah Magazine intitulée « What I Know for Sure » (Ce que je sais avec certitude). Ce livre rassemble tous ces essais – une vie entière d’expériences et de leçons les plus importantes d’Oprah – en un ouvrage complet.
What I Know for Sure est un livre honnête, réfléchi et profondément inspirant. C’est un livre puissant pour les fans inconditionnels d’Oprah Winfrey et pour ceux qui le seront bientôt.
14. Ne me faites pas de mal : Maîtrisez votre esprit et défiez l’adversité par David Goggins
Dans ces mémoires, le Navy SEAL David Goggins raconte l’histoire de sa propre vie, depuis la pauvreté, les préjugés et les abus physiques jusqu’à ce qu’il devienne l’un des meilleurs athlètes d’endurance au monde et une icône militaire à force de volonté.
Can’t Hurt Me vous incitera à vous dépasser et à persévérer pour défier même les chances les plus improbables et réaliser que lorsque vous pensez être complètement à bout, vous n’avez exploité que 40 % de vos capacités – et qu’il y a encore tant de choses que vous pouvez faire.
C’est un livre inspirant, à l’amour vache, qui vous motivera à agir pour réaliser vos rêves.
15. Le projet bonheur par Gretchen Rubin
Dans The Happiness Project, l’écrivain Gretchen Rubin raconte l’année entière qu’elle a passée à tester la recherche, la philosophie classique et la sagesse commune pour découvrir ce qui la rend vraiment heureuse.
Ce livre décontracté et accessible vous incite à concevoir votre propre projet de bonheur pour transformer chaque domaine de votre vie en suivant le parcours de Gretchen et en contemplant la recherche sur le bonheur.
Si vous êtes à la recherche d’une structure inspirante pour changer tous les aspects de votre vie, The Happiness Project est une lecture facile qui peut vous inciter à expérimenter ce qui vous rend heureux.
16. Le pouvoir illimité : la nouvelle science de l’accomplissement personnel par Tony Robbins
Le nom de Tony Robbins est synonyme de développement personnel. Dans Unlimited Power, il révèle les techniques exactes qu’il a utilisées pour aider des athlètes olympiques, des stars de cinéma et des chefs d’État à exploiter leur propre pouvoir inexploité.
Ce livre décompose des techniques complexes de programmation neuro-linguistique (PNL) en visualisations simples que tout le monde peut apprendre en quelques minutes pour commencer à changer la façon dont votre esprit traite l’information. Si vous cherchez à changer votre façon de penser ou à gagner en confiance, il s’agit d’un livre important à ne pas négliger.
17. L’avantage du bonheur : Les sept principes de la psychologie positive qui alimentent le succès et la performance au travail par Shawn Achor
Dans The Happiness Advantage, Shawn Achor renverse les idées reçues. Ce n’est pas que nous serons heureux quand nous aurons réussi, c’est que nous réussirons quand nous serons heureux. C’est plutôt que nous réussirons lorsque nous serons heureux.
Shawn présente des recherches qui nous montrent comment reconnecter notre cerveau à la positivité et à l’optimisme afin d’être plus heureux dans notre vie, dans notre carrière et même dans notre santé. Il présente également des stratégies concrètes pour réorienter notre cerveau, construire un réseau de soutien solide et transmettre des changements positifs aux personnes qui nous entourent.
Si vous cherchez à réentraîner votre cerveau au bonheur et à la réussite, ce livre mérite vraiment d’être pris en considération.
18. Leadership énergétique : Transformer votre lieu de travail et votre vie à partir de la base par Bruce D. Schneider
Le célèbre coach Bruce D. Schneider ne se contente pas de vous dire ce qu’est le leadership énergétique, il vous le montre. Dans Energy Leadership, Bruce raconte comment il a aidé un client à transformer son entreprise en difficulté en changeant systématiquement l’énergie de l’entreprise.
À chaque nouveau niveau correspondent des émotions, des actions et des arguments prévisibles. À la fin du livre, vous serez en mesure d’identifier exactement à quel niveau de leadership énergétique se situent toutes les relations, tous les emplois et toutes les amitiés de votre vie, et comment commencer à les transformer pour le mieux.
Il s’agit d’un regard révélateur sur les raisons pour lesquelles nous sommes coincés là où nous sommes et sur la manière dont nous pouvons nous transformer et transformer ceux qui nous entourent pour obtenir des résultats extraordinaires.
19. Big Magic : Creative Living Beyond Fear (La grande magie : une vie créative au-delà de la peur) par Elizabeth Gilbert
Dans Big Magic, l’auteur de best-sellers Elizabeth Gilbert plonge dans son propre processus créatif pour dévoiler la nature mystérieuse et spirituelle de l’inspiration. Elle aborde les habitudes nécessaires pour cultiver la créativité, aller au bout de nos désirs les plus profonds et affronter nos peurs.
Avec un ton décontracté et poétique et beaucoup d’encouragements, Big Magic vous inspire à trouver la magie qui est en vous, que ce soit pour créer de l’art, démarrer une nouvelle entreprise ou apporter plus de conscience et de passion dans notre vie de tous les jours.
Si vous êtes à la recherche de plus d’inspiration et de créativité, ce livre est important pour rallumer la flamme qui est en vous.
20. Enough Already : Créez le succès selon vos propres conditions par Mike Iamele
Je m’en voudrais de ne pas inclure mon propre livre dans cette liste.
Enough Already est un cri de guerre pour les personnes en quête de succès qui en ont assez d’essayer d’atteindre la définition du succès de quelqu’un d’autre. Divisé en 12 étapes, le livre suit un voyage à travers les 12 aspects de la création du succès selon vos propres termes avec des devoirs et des défis à la fin de chaque chapitre pour mettre en œuvre le travail dans votre vie immédiatement.
À la fin du livre, vous aurez un plan stratégique complet pour vous lancer dans le monde et réaliser même certains de vos plus grands rêves en sachant que vous en avez déjà assez.
Le bilan
Il suffit d’une bonne idée pour changer sa vie, et les 20 meilleurs livres sur le développement personnel énumérés ci-dessus regorgent de sagesse et d’inspiration. Vous n’êtes pas obligé de tous les lire. Il suffit de commencer.
Le développement personnel consiste à prendre des mesures pour se développer personnellement. Parcourez donc cette liste, trouvez un livre qui entre en résonance avec vous et commencez à le lire.
Il n’est pas nécessaire de mesurer l’ampleur, mais seulement la direction. Si vous faites un tout petit pas vers la vie que vous voulez, chaque jour pendant un an, vous serez 365 fois plus proche de vos rêves dans un an. Mais il suffit de commencer.
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