Chaque progrès technologique s’accompagne d’un déclin d’un autre aspect. C’est une pilule difficile à avaler, mais c’est le prix à payer pour la commodité. Pour s’en convaincre, faisons un petit tour dans les mémoires avant de découvrir le palais de la mémoire.

Combien de fois vous est-il arrivé, en rentrant de l’épicerie, de réaliser que vous aviez oublié quelque chose ? Qu’en est-il du nom de la nouvelle personne que vous avez rencontrée au travail ? Et les nouveaux mots de votre cours de langue ?

Bien qu’il s’agisse d’inconvénients mineurs, toutes ces choses ont un point commun : elles reposent sur notre capacité à mémoriser.

Il n’y a rien de mal à utiliser la technologie pour créer des listes afin d’améliorer notre mémoire à court et à long terme, mais cela a un prix : il est de plus en plus difficile de se souvenir de lieux, de dates, d’objets spécifiques, etc. sans l’aide de la technologie.

Heureusement, le palais de la mémoire est là pour vous aider. Il s’agit d’une technique extrêmement puissante qui permet de libérer les souvenirs et de les conserver facilement. En apprenant ce qu’est un palais de la mémoire et en utilisant cette technique, vous pouvez changer votre vie et vous souvenir davantage de ce dont vous avez besoin.

Qu’est-ce que le palais de la mémoire ?

Cette technique est également connue sous le nom de méthode des loci ou de palais de l’esprit, bien que la plupart des gens l’appellent le palais de la mémoire. Il s’agit d’une technique de mémorisation qui a été développée pour la première fois dans la Grèce antique. À l’époque, le papier était cher et limité, si bien que les gens s’appuyaient fortement sur leur propre mémoire pour retenir et rappeler les informations.

Vous trouverez ci-dessous un exemple du fonctionnement de cette méthode :^[1]

Pour aller plus loin dans la technique, de nombreuses personnes considèrent le palais de la mémoire comme une métaphore de toute sorte d’endroit que l’on peut visualiser. Il s’agit essentiellement d’un endroit où vous pouvez vous rendre pour vous rappeler des souvenirs marquants et les appliquer ensuite dans le monde réel.

Cela fonctionne-t-il vraiment ?

Réponse courte : oui. Extrêmement bien.

Un exemple à suivre est celui de Dominic O’Brien^[2]. Huit fois champion du monde de mémoire, il a utilisé cette méthode. Grâce à cette méthode, il a pu mémoriser 54 jeux de cartes dans l’ordre alors qu’il n’avait vu chaque carte qu’une seule fois.

Cela représente 2 808 cartes qu’il a mémorisées.

Un autre point à noter est la mémorisation de Pi.

Bien qu’il s’agisse d’un nombre sans fin, de nombreuses personnes mémorisent les chiffres pour le plaisir. Mais ce n’est pas le cas d’un homme en Inde.

En mars 2015, Rajveer Meena a été capable de réciter 70 000 décimales de pi^[3]. Cet exploit n’est éclipsé que par un Japonais qui a mémorisé 111 700 décimales (The Guardian : He ate all the pi : Japanese man memorises π to 111,700 digits)).

« Mais il s’agit là de cas extrêmes », me direz-vous. Oui, c’est vrai.

Mais tous ces individus ont commencé quelque part, et ce quelque part, c’est le palais de la mémoire.

Comme je l’ai dit, un palais de la mémoire est un endroit où l’on abrite des souvenirs vivaces. Cependant, dans de bonnes conditions, vous pouvez l’utiliser pour une grande variété de choses. L’une des plus courantes est évidemment la mémorisation de modèles.

5 étapes pour construire et utiliser le Palais de la Mémoire

Il existe de nombreuses méthodes pratiques pour utiliser un palais de la mémoire en dehors de l’établissement de records mondiaux. Vous pouvez utiliser cette technique pour vous souvenir de longues listes de tâches, de listes de courses, de noms, d’une langue étrangère, etc.

Voici comment construire un palais de la mémoire à utiliser dans la vie réelle.

1. Sélectionnez votre palais

Avant même de commencer, vous devez avoir à l’esprit un endroit qui vous est familier. Cette technique fonctionne mieux si vous pouvez voir mentalement l’endroit et en faire le tour sans effort. C’est pourquoi je suggère votre bureau, votre domicile, votre école ou un itinéraire familier que vous empruntez tous les jours.

Vous devez définir un itinéraire particulier dans votre palais de la mémoire. Il est utile de garder cet itinéraire simple, en allant de pièce en pièce, par exemple. Ou, si vous êtes dans une pièce particulière, en faisant le tour de la pièce jusqu’à des objets familiers.

2. Identifier les caractéristiques distinctives

Une fois que vous avez un palais, vous devez accorder une attention particulière à ses caractéristiques. Par exemple, si vous utilisez votre maison comme palais, les éléments distinctifs peuvent être la porte d’entrée, le sous-sol, la cuisine, le bureau, etc.

Si vous choisissez de vous limiter à une seule pièce, trouvez des objets distinctifs. Par exemple, si vous voulez utiliser votre chambre à coucher comme palais de la mémoire, vous pouvez utiliser votre lit, votre commode, votre télévision, votre placard, etc. comme éléments distinctifs.

L’idée derrière tout cela est de créer des emplacements de mémoire. Il s’agit d’indices qui contiennent un seul élément d’information pour vous aider à vous souvenir. En prêtant une attention particulière aux actions et aux détails de la zone, vous pouvez créer davantage d’emplacements de mémoire.

3. Impression de votre palais

Pour que cette méthode soit efficace, il faut que le lieu et l’itinéraire soient bien ancrés dans votre esprit. Pour ceux d’entre vous qui sont doués pour la visualisation, cela ne devrait pas poser de problème majeur.

Toutefois, pour ceux qui le font, voici quelques conseils :

• Parcourez physiquement l’itinéraire lorsque c’est possible et répétez à haute voix les signes distinctifs lorsque vous les voyez.
• Dressez la liste des caractéristiques sélectionnées sur une feuille de papier et parcourez-les mentalement.
• Il faut toujours regarder les éléments dans la même direction.
• Comprenez que la visualisation est une compétence et qu’elle nécessite de l’entraînement.

Lorsque vous pensez avoir mémorisé votre palais de mémoire, accordez-vous une pause et revoyez votre palais de mémoire un peu plus tard.

Une étude de l’université de Purdue a montré que des questionnaires espacés dans le temps permettaient de mieux retenir les informations^[4]. Le même principe s’applique au palais de la mémoire, car vous vous interrogerez plus tard sur la séquence d’étapes que vous avez mémorisée plus tôt.

Une fois que le palais est gravé dans votre esprit, vous pouvez commencer à tirer parti de votre palais.

Pour d’autres techniques de visualisation à pratiquer, consultez cet article.

4. Début de l’association

Maintenant que le palais est dans votre esprit et que vous pouvez vous rappeler les emplacements de mémoire, vous pouvez commencer à remplir ces emplacements.

Il suffit de prendre une image connue – également connue sous le nom de cheville de mémoire – et de la placer avec un élément que l’on souhaite mémoriser.

Où vont-ils exactement ?

Ils correspondent aux caractéristiques particulières que vous avez sélectionnées dans le palais de la mémoire.

Pour voir cela en pratique, adoptons une approche simpliste. Après tout, même si nous pouvons utiliser cette technique du palais pour mémoriser un grand nombre d’informations, il vaut mieux commencer petit.

Supposons que vous mémorisiez une liste de courses. Pour les besoins de l’argumentation, disons que vous avez choisi votre maison comme palais.

Besoin d’aller chercher des pommes ? Visualisez les pommes sur votre lit.

Et le bœuf haché ? Imaginez le bœuf haché remplissant la baignoire.

Toutes ces choses ne se produiraient pas physiquement et peuvent servir de repères mentaux. Ils vous permettent de faire une pause et vous rappellent de prendre ces articles spécifiques lorsque vous traversez chaque pièce de votre palais de la mémoire à l’épicerie.

5. Visitez votre nouveau palais

La dernière étape consiste à passer du temps dans le palais. Si cette technique est nouvelle pour vous, il se peut qu’une seule fois ne suffise pas. Cela ne veut pas dire que vous devez le faire souvent, mais faire des répétitions rapides et répéter le voyage plusieurs fois est certainement utile.

Cette technique exige beaucoup de visualisation, et le fait de répéter en soi permet de développer ces compétences. Mieux vous visualiserez, plus vous serez détendu et plus il vous sera facile de mémoriser les choses à l’avenir.

Réflexions finales

Plus nous vieillissons, plus il est important de garder la mémoire. Si nous n’exerçons pas notre esprit, nous risquons de nous exposer à de plus en plus de désagréments.

Comme pour votre corps, prenez l’habitude de développer votre esprit. Le palais de la mémoire pourrait être la solution qu’il vous faut pour commencer.