Lorsque je suis pris par le programme chargé de ma vie quotidienne, je trouve qu’il peut être difficile de trouver la motivation dont j’ai besoin pour m’améliorer. Heureusement, il existe de nombreuses façons d’obtenir votre dose quotidienne d’inspiration auprès des meilleurs experts en développement du monde. Dans cet article de blog, j’ai rassemblé les meilleurs livres audio à écouter en 2023. Vous y trouverez des livres qui ont fait leurs preuves ainsi que quelques nouveautés.

1. La grande magie

Big Magic : Creative Living Beyond F ear raconte l’histoire étonnante de la façon dont les idées peuvent flotter dans le monde entier jusqu’à ce qu’elles trouvent la bonne personne. Dans ce livre audio, Elizabeth Gilbert partage certaines des expériences les plus intimes qu’elle a vécues en utilisant la créativité et la magie pour vivre une vie pleine de sens. Il s’agit d’une excellente lecture pour tout le monde, y compris les parents, les entrepreneurs et tous ceux qui souhaitent trouver un peu de magie dans leur vie.

Les 7 habitudes des personnes très efficaces et la 8e habitude de Stephen R. Covey sont l’un des meilleurs livres modernes d’amélioration de soi que vous puissiez vous procurer.

Je dis moderne, même s’il a été publié en 2004. La raison pour laquelle j’affirme cela est due à l’approche globale de Covey. Il ne se complaît pas dans la psychologie populaire ou les tendances courantes. Il ne dit pas ce que tant de gens dans ce secteur disent.

La dernière version comporte un avant-propos et une postface dans lesquels Covey explique la pertinence de ces habitudes dans le monde moderne et répond aux questions qui lui ont été posées au fil des ans.

3. Le pouvoir de l’autodiscipline

Avez-vous du mal à échapper à la routine et aux excuses que vous vous donnez lorsque vous constatez que vous n’atteignez pas vos objectifs et ne réalisez pas vos rêves ? Je pense que cela est dû à un manque de volonté ou d’autodiscipline pour faire ce que vous devez faire lorsque vous n’avez pas la motivation nécessaire.

Dans Le pouvoir de l’autodiscipline, Brian Tracy présente aux lecteurs des exercices et des activités qui m’ont aidé à sortir de ma zone de confort pour atteindre mes objectifs et parvenir au bonheur général.

4. L’esprit zen, l’esprit du débutant

Un autre des livres à écouter est Zen Mind, Beginner‘s Mind. Écrit par Shunryu Suzuki, ce livre de 2011 est l’un des livres zen américains les plus appréciés.

Pour vous donner un avant-goût, voici la première ligne du livre : « Dans l’esprit du débutant, il y a beaucoup de possibilités, mais dans celui de l’expert, il y en a peu. » C’est une phrase extrêmement puissante et elle est remplie à ras bord de ces pépites de sagesse.

5. Changez votre emploi du temps, changez votre vie

Si vous souhaitez en savoir plus sur la sagesse ayurvédique, Changez votre emploi du temps, changez votre vie, du Dr Suhas Kshirsagar, est la meilleure source d’information. Ce livre vous aidera à mieux dormir, à perdre du poids, à réduire le stress et à faire de l’exercice plus longtemps, tout en améliorant sans effort votre bien-être général. Grâce au pouvoir de la chronobiologie, ce livre d’auto-assistance peut créer une routine quotidienne qui vous soutiendra.

6. Le pouvoir de l’instant présent

Le pouvoir du présent explique un voyage – un voyage qui vous encourage à vous débarrasser de votre esprit analytique et à mettre de côté votre ego. Ce voyage est déjà difficile, mais l’auteur, Eckhart Tolle, vous guide à travers ces transitions avec des mots et des phrases faciles à comprendre.

L’objectif de ce livre est de vous aider à vivre dans le moment présent, le « maintenant ».

7. L’audace

Vendu à plus d’un million d’exemplaires, Daring Greatly du DrBrené Brown fait partie de la liste des meilleurs et des plus célèbres livres audio. Ce livre repose sur l’idée que nous faisons tous l’expérience de la vulnérabilité dans notre vie et Brené Brown affirme qu’il n’y a pas de mal à ce que cela se produise.

Daring Greatly : How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead est le résultat d’années de recherche. Brené Brown partage ses découvertes sur la honte et la vulnérabilité tout en proposant des stratégies pratiques pour vous aider à les surmonter. Grâce à ce livre, vous pouvez faire face à tout dans la vie et vivre une existence pleine de bonheur.

8. L’avantage du bonheur : Les sept principes de la psychologie positive qui favorisent la réussite et la performance au travail

Si vous êtes à la recherche d’une bonne lecture qui vous apportera une nouvelle vision positive de la vie, L’avantage du bonheur : The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work est le livre qu’il vous faut. Shawn Anchor a effectué des recherches approfondies sur la manière de vivre une vie pleine de joie, qui s’applique également à votre travail. Si vous souhaitez être plus heureux dans votre situation actuelle, quelle qu’elle soit, écoutez ce livre audio.

9. Bonjour, je t’aime

Good Morning, I Love You est un autre livre sur le zen, mais l’approche de Shauna Shapiro est un peu différente de celle des autres.

La plupart des gens encouragent la méditation, mais Mme Shapiro préconise quelque chose de différent. Elle évoque la science et explique pourquoi nous ressentons ce que nous ressentons plutôt que d’essayer de « vider son esprit avec une méditation attentive ».

10. La troisième porte

Alex Banayan emmène les lecteurs dans un voyage pour découvrir la vérité sur la façon dont certains des plus riches du monde ont commencé leur carrière. La troisième porte est remplie d’histoires incroyables de certains des entrepreneurs les plus efficaces, où vous pouvez apprendre beaucoup de leurs secrets de fabrication. Vous découvrirez également son parcours qui vous incitera à agir dans votre vie pour trouver la troisième porte.

11. Les quatre accords

Écrit par Don Miguel Ruiz, Les quatre accords couvre les sources des croyances limitantes. S’appuyant sur la sagesse toltèque, il s’agit de l’un des livres audio qui utilise « les quatre accords » comme un puissant code de conduite pour transformer votre vie et vous épanouir.

12. Quand : Les secrets scientifiques du timing parfait

Si vous avez déjà eu du mal à accomplir des tâches à des moments précis de la journée, When : The Scientific Secrets of Perfect Timing vous aidera. Daniel Pink connaît parfaitement vos rythmes circadiens, ce qui lui permet de vous donner des détails sur le moment où vous devriez effectuer certains types de tâches, comme l’envoi de courriels, l’exercice physique ou le travail en général. Grâce à ce livre fascinant, vous pourrez mieux planifier votre journée.

13. Pratiquer la pleine conscience

Practicing Mindfulness de Matthew Sokolov est une bonne option pour tous ceux qui essaient de pratiquer la pleine conscience dans la vie. Le livre audio propose 75 exercices qui s’appuient sur des données scientifiques pour vous aider à introduire le calme et la compassion dans votre vie quotidienne.

14. L’alchimiste

Écrit par Paulo Coelho, L’Alchimiste a fait des adeptes dans le monde entier. Il présente une histoire simple et pourtant éblouissante. C’est l’une des meilleures histoires audio que vous entendrez.

En bref, il raconte le voyage d’un garçon nommé Santiago qui se rend d’Espagne en Égypte à la recherche de richesses. En chemin, il rencontre trois personnages, une gitane, un homme qui se prend pour un roi et l’alchimiste. Ces personnages aident Santiago à atteindre son but, mais au fil du temps, ce but change. Il s’éloigne des richesses du monde pour s’orienter vers quelque chose de plus profond. Je vous laisse découvrir de quoi il s’agit.

16. Les habitudes atomiques : Une méthode simple et éprouvée pour acquérir de bonnes habitudes et se débarrasser des mauvaises.

James Clear propose aux lecteurs un moyen simple et éprouvé de se débarrasser de leurs mauvaises habitudes et d’en acquérir de bonnes grâce à cet ouvrage inspiré, Atomic Habits. Il croit sincèrement que les changements significatifs dans nos vies ne viennent pas seulement d’une grande décision prise un jour, mais de petits choix qui s’additionnent chaque jour. Pour trouver l’élan et la motivation nécessaires à ces changements, ne manquez pas de lire ce livre.

17. Le pouvoir des habitudes

Écrit par Charles Duhigg, The Power of Habit parle du pouvoir des habitudes en utilisant divers cas et scénarios pour présenter les points de vue de Duhigg. Dans ce livre, Duhigg distille des systèmes et des méthodes complexes sous forme d’histoires faciles à digérer, auxquelles les gens et les entreprises peuvent s’identifier.

Ces histoires nous font découvrir ce qui se passe derrière les portes de Proctor & Gambles et nous amènent sur les lignes de touche des tactiques d’équipe de la NFL. Dans l’ensemble, ce livre présente des arguments valables en matière de création d’habitudes et les explique d’une manière inédite.

18. Les sept lois spirituelles du succès

Écrit par Deepak Chopra, celui-ci utilise toutes ses années d’enseignement et les distille en sept principes ou lois simples que vous pouvez appliquer pour connaître le succès dans Les sept lois spirituelles du succès.

En outre, le livre vise à briser les mythes qui entourent le succès et donne au lecteur un aperçu de ce dont il s’agit réellement.

19. Outliers : L’histoire d’une réussite

Écrit par Malcolm Gladwell, Outliners est le livre qui a popularisé l’idée selon laquelle 10 000 heures de pratique au total feront de vous un expert dans ce domaine. Il s’agit là d’un fait, mais le livre couvre également d’autres aspects que de nombreux milliardaires et personnes prospères utilisent aujourd’hui, des aspects qui vont au-delà des méthodes traditionnelles.

20. Les sept méthodes d’auto-hypnose les plus efficaces : comment créer un changement rapide dans votre santé, votre richesse et vos habitudes.

L’auto-hypnose est l’un des moyens les plus simples d’opérer des changements radicaux dans sa vie. Au fil des ans, de nombreux ouvrages ont souligné l’importance de cette méthode, de « Pensez et devenez riche » de Napoléon Hill à « Réveillez le géant qui sommeille en vous » de Tony Robbins. L’idée derrière Les sept méthodes d’auto-hypnose les plus efficaces est de développer ces idées et de vous donner sept des meilleures méthodes que vous pouvez utiliser et comment les utiliser.

21. Ne gardez pas votre emploi du jour : comment transformer votre passion en carrière

C’est l’une de mes lectures préférées – Don’t Keep Your Day Job, écrit par Cathy Heller, qui explique comment vous pouvez transformer vos rêves en réalité. En créant une vision pour monétiser vos activités préférées, qu’il s’agisse d’écriture, de dessin ou d’autres activités artisanales, vous pouvez être sûr de vivre une vie où vous n’aurez plus jamais à travailler.

22. Devenir

Écrit par l’ancienne Première dame du 34e président des États-Unis, Becoming de Michelle Obama est l’un des nombreux livres autobiographiques audio puissants que vous pouvez vous procurer cette année. Il s’agit d’un livre de mémoires puissant et inspirant qui explique en détail les événements qui ont contribué à façonner la personne qu’elle est aujourd’hui.

23. Close Your Eyes, Get Free

Close Your Eyes, Get Free met l’accent sur trois points principaux : Ce qu’est l’hypnose et ce qu’elle n’est pas, lapuissance réelle de votre subconscient et lespratiques simples que vous pouvez utiliser pour améliorer divers aspects émotionnels, tels que le renforcement de la confiance, l’estime de soi et l’apaisement de l’anxiété, entre autres.

Le livre est simple dans sa direction, mais vous savez exactement dans quoi vous vous engagez avec ce livre, et j’adore ça.

24. J’ai décidé de vivre 120 ans : L’ancien secret de la longévité, de la vitalité et de la transformation de la vie

L’un des principaux problèmes de la vie est qu’elle est relativement courte. Bien que nous ayons fait des progrès considérables pour prolonger la vie, l’espérance de vie moyenne d’une personne est d’environ 79 ans. C’est encore bien compte tenu du chemin parcouru, mais il est clair que les gens ont vécu plus longtemps.

Dans I’ve Decided to Live 120 Years, l’auteur Ilchi Lee nous met au défi de penser radicalement différemment la vie, la longévité et d’autres idéologies. Ce livre a également été salué par plusieurs auteurs célèbres, dont certains ont déjà été mentionnés dans cette liste.

25. Trouver sa propre étoile polaire : Réclamer la vie que vous étiez censé vivre

Si vous cherchez des conseils pour vivre votre vie au mieux, le livre d’auto-assistance de Martha Beck, Finding Your Own North Star , vous dira tout ce qu’il faut savoir. Croyant fermement à la magie, à la science et au coaching de vie, elle explique l’importance de s’amuser. Elle aide également les lecteurs à trouver leur chemin dans le labyrinthe de la vie pour les aider à atteindre leurs rêves.

26. L’acceptation radicale : Embrasser sa vie avec le cœur d’un bouddha

Si vous êtes comme des millions d’autres personnes dans le monde et que vous luttez parfois contre la dépression, l’anxiété ou d’autres maladies mentales, vous êtes probablement à la recherche d’un moyen de mieux faire face à la situation. La lecture de Radical Acceptance de Tara Brach vous conduira vers un meilleur état d’esprit et vous aidera également à vous guérir grâce à un peu d’auto-compassion. Grâce à la pleine conscience, vous serez en mesure de trouver la paix et de vivre dans un but précis.

27. Les cinq principaux regrets des mourants : Une vie transformée par le départ d’un être cher

Je me suis toujours demandé quels étaient les plus grands regrets des gens. The Top Five Regrets of the Dying, de Bonnie Ware, emmène le lecteur dans un voyage à travers la vie de personnes proches de la mort. Il explore la manière dont vous pouvez encore changer votre vie pendant le temps qu’il vous reste et explique que tout est possible tant que les choix que vous faites sont en accord avec vos croyances.

28. 12 règles pour la vie : Un antidote au chaos

Humour, surprise et information sont trois mots qui décrivent bien 12 Rules For Life. Le Dr Jordan B. Peterson explique en détail les règles de la vie à partir de scénarios facilement racontables – de la raison pour laquelle nous devrions caresser le chat qui se promène dans la rue à la raison pour laquelle nous, les garçons et les filles qui font de la planche à roulettes, devrions être laissés tranquilles.

Ce livre présente des exemples inhabituels pour expliquer des principes fondamentaux que nous pourrions tous utiliser dans notre vie. Il est à la fois comique et très perspicace.

29. La semaine de quatre heures

Ce grand livre est parfait pour les entrepreneurs en herbe – mais vous devez être prêt à relever le défi de faire de sérieux changements dans votre vie. Si vous souhaitez gagner de l’argent et que vous êtes prêt à changer votre mode de vie, c’est un excellent livre à écouter. La semaine de quatre heures de Tim Ferriss contient tout ce dont vous avez besoin pour sortir du piège du 9 à 5 et faire partie d’un groupe d’élite. Assurez-vous d’en absorber le plus possible et de mettre en pratique les leçons que vous aurez apprises.

30. La chose unique

Ce livre s’adresse aux personnes extrêmement occupées. Si vous voulez avoir moins à faire et plus pour votre vie et votre carrière, c’est le livre qu’il vous faut.

The ONE Thing est un livre qui a été écrit pour mettre votre vie et votre travail au centre de vos préoccupations. Il vous apprend à vous libérer du désordre, à obtenir de meilleurs résultats en moins de temps, à maîtriser ce qui compte le plus pour vous et à vous libérer du stress, tout cela en même temps.

31. La formule de l’amitié : Ajoutez des amis formidables, soustrayez les personnes toxiques et multipliez votre bonheur.

Malheureusement, tout le monde a déjà eu affaire à une personne toxique et c’est probablement quelque chose que nous rencontrons dans notre vie quotidienne. Et si vous n’aviez plus jamais à le faire ? J’y ai souvent pensé moi-même, et La formule de l’amitié peut vous aider à naviguer parmi les gens qui vous entourent et à trouver de vraies amitiés. Avec ce livre, vous pouvez prendre le contrôle de vos relations tout en gardant le bonheur dans votre vie.

32. Comment se faire des amis et influencer les gens

J’ai parfois du mal à faire en sorte que les gens écoutent ce que j’ai à dire. Heureusement, How to Win Friends and Influence People de Dale Carnegie contient tous les éléments nécessaires. Si, comme moi, vous avez du mal à nouer des relations sérieuses, ce livre est un excellent point de départ. Il peut également aider les lecteurs qui éprouvent des difficultés à entretenir des amitiés.

33. Les 15 lois inestimables de la croissance : Vivez-les et atteignez votre potentiel

Les 15 lois inestimables de la croissance se concentrent sur les principes directeurs généraux de la croissance. Selon John C. Maxwell, il existe des lois de la croissance. Pendant plus de 50 ans, il a accumulé des connaissances sur la croissance et a écrit un livre pour partager ces lois particulières qu’il a établies.

34. L’état d’esprit

 

Écrit par Carol Dweck, professeur de psychologie à l’université,Mindset explique en détail comment la réussite dans tout ce que nous entreprenons peut être considérablement améliorée par la façon dont nous percevons nos propres capacités et talents. En bref, le livre explique les différences majeures entre un état d’esprit de croissance et un état d’esprit fixe – un sujet dont j’ai déjà parlé à maintes reprises.

35. 100 jours pour être courageux : Devotions for Unlocking Your Most Courageous Self (en anglais)

Si vous préférez écouter un livre audio plus court, 100 Days to Brave d’Annie Downs est un excellent point de départ. Ce livre propose aux lecteurs une série de courtes dévotions et d’histoires personnelles qui peuvent les aider à aborder le nouveau mois qui s’annonce. Pour une lecture légère, vous pouvez obtenir des conseils sur la façon de surmonter vos peurs et de devenir une personne plus courageuse.

36. La magie du rangement qui change la vie : L’art japonais du désencombrement et de l’organisation

Malgré tous vos efforts pour garder votre maison propre, vous trouvez toujours une accumulation de choses, des papiers aux vêtements ? The Life-Changing Magic of Tidying Up (La magie du rangement qui change la vie ) de Marie Kondo est un excellent livre d’auto-assistance pour les personnes qui ont du mal à désencombrer leur maison, et il m’a ouvert les yeux sur une ou deux choses ! Basé sur la méthode Konmari, il est devenu un best-seller du New York Times et vous emmène pas à pas vers la simplification de votre intérieur.

37. Tout est possible

Marie Forleo, auteur de best-sellers du New York Times, a créé un livre d’inspiration pure pour encourager tous ceux qui veulent poursuivre leur passion ou développer leur entreprise. Everything Is Figureoutable vous fournira tous les outils dont vous avez besoin pour entreprendre quoi que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle. Son immense empire numérique n’est qu’un aperçu de ce que vous pouvez faire si vous vous concentrez sur la réalisation de vos objectifs.

38. Le désencombrement de l’esprit : comment arrêter de s’inquiéter, soulager l’anxiété et éliminer les pensées négatives

Alors que tout le monde se concentre sur le désencombrement de sa maison, avez-vous déjà pensé à désencombrer votre esprit ? Declutter Your Mind a beaucoup de leçons à donner, et S.J. Scott a tous les bons conseils à donner lorsqu’il s’agit de désencombrer l’esprit. Quelle que soit la cause de votre désordre mental, vous trouverez toutes les bonnes stratégies pour débarrasser votre esprit des choses improductives.

39. Clignotement

Écrit par Malcolm Gladwell, Blink est un livre qui vous fait réfléchir à toutes sortes de choses. De nos choix rapides à quelque chose d’aussi méta que la pensée elle-même, ce livre présente des personnes de tous horizons et la façon dont elles peuvent utiliser des capacités uniques en un instant.

D’un psychologue qui peut prédire si un couple est condamné ou non à un entraîneur de tennis qui peut dire si un joueur va commettre une double faute avant que sa raquette ne touche la balle, ce livre remettra en question de nombreux aspects des personnes et de notre processus de pensée.

40. Penser vite et lentement

Écrit par le lauréat du prix Nobel Daniel Kahneman, Thinking Fast and Slow est basé sur ses séminaires portant sur la psychologie comportementale, l’économie comportementale et les études sur le bonheur. Ce livre fournit un résumé pratique de tous ces aspects dans son tout premier livre public.

Il s’agit d’un événement majeur, car les découvertes de Kahneman ont révolutionné le monde de la psychologie cognitive et ont donné naissance à plusieurs industries à partir de ces concepts.

41. L’Univers vous soutient : Transformer la peur en foi

The Universe Has Your Back m’a appris que si vous voulez un vrai changement dans votre vie, vous devez avoir deux choses très importantes dans votre vie : l’optimisme et la foi. Si vous n’y croyez pas encore, Gabrielle Bernstein vous fera changer d’avis – ce livre nettoiera votre esprit et votre corps de tous les blocages émotionnels. En même temps, il vous donnera un meilleur état d’esprit afin que vous puissiez vivre une vie plus heureuse et plus significative.

42. Changer : Comment changer les choses quand le changement est difficile

Switch parle de la lutte pour apporter des changements durables dans divers environnements. Qu’il s’agisse d’entreprises, de communautés ou de nos propres vies, « Switch » donne un aperçu des principales causes et nous aide à « passer à l’action ».

Les solutions présentées sont basées sur un élément découvert par les psychologues. Le livre présente deux types d’état d’esprit : l’esprit rationnel et l’esprit émotionnel. La prémisse du livre établit ces éléments et la façon dont nous pouvons les utiliser à notre avantage.

43. L’art subtil de se foutre de la gueule du monde

J’ai découvert que, alors que d’autres livres m’incitent à me concentrer sur la pensée positive ou sur les moyens de réussir, ce livre d’auto-assistance décontracté encourage les lecteurs à se concentrer sur une seule chose. The Subtle Art of Not Giving a F*ck explique comment les gens doivent laisser tomber les choses qui ne méritent pas leur attention et se concentrer sur les problèmes que vous et moi avons le pouvoir de résoudre, en commençant par nous-mêmes. Mark Manson est convaincu que nous sommes responsables de notre bonheur et que vous méritez de le trouver.

Réflexions finales

Tous les livres ci-dessus font partie des meilleurs livres audio pour 2023, où ils nous inspirent et nous motivent à prendre une certaine forme d’action. Que vous souhaitiez prendre de l’avance dans votre entreprise, créer une meilleure version de vous-même, ou simplement survivre à la pandémie en cours, il y a quelque chose dans cette liste pour tout le monde.

Crédit photo : Henry Be via unsplash.com