Notre capacité à nous développer au-delà de ce que nous sommes actuellement est véritablement l’un des traits caractéristiques de l’existence humaine. Elle est à la base de la plupart de nos ambitions, de nos rêves et de nos motivations. Sans elle, la race humaine ne ferait jamais de progrès significatifs. Apprendre à s’améliorer constamment et à se développer personnellement est une chose qui nous a permis de nous élever, ainsi que l’ensemble de l’humanité, à des niveaux supérieurs.

Cependant, comme pour toute activité, il peut y avoir des excès. Le développement personnel et l’amélioration constante de soi présentent des inconvénients. C’est ce dont nous allons parler aujourd’hui : l’amélioration constante de soi peut parfois nous nuire.

D’où vient notre besoin d’amélioration de soi ?

Bien que l’amélioration de soi et le développement personnel soient, en général, d’excellentes choses à rechercher dans notre vie, ils peuvent commencer à avoir des effets négatifs lorsqu’on en abuse.

Réfléchissez aux raisons pour lesquelles la grande majorité des gens s’engagent dans une démarche de développement personnel. C’est souvent parce qu’ils ont l’impression qu’ils ne sont pas assez performants, qu’ils pourraient l’être davantage ou que quelque chose ne va pas chez eux.

Quelle que soit la raison, il est important de conserver des sentiments positifs à l’égard de soi-même. En effet, l’amélioration constante de soi peut parfois renforcer l’idée qu’il y a beaucoup de choses qui ne vont pas chez nous ou que nous ne sommes pas assez bons, et que nous devons donc nous forcer à nous améliorer.

Et si vous essayez continuellement de vous améliorer simplement parce que vous pensez que quelque chose ne va pas chez vous ou que vous n’êtes pas assez bon, vous risquez de vous engager sur une voie négative.

Il y a une énorme différence entre être réaliste vis-à-vis de soi-même et dire « Je ne suis pas bon dans ce domaine, mais je peux m’améliorer si je continue à essayer » et dire « Je dois devenir bon dans ce domaine parce que sinon, je n’ai aucune valeur ».

Gardez donc un œil sur votre état d’esprit tout au long de ce processus. Car, oui, l’amélioration de soi est une bonne chose avec modération, tandis que l’amélioration constante de soi peut parfois renforcer certaines mentalités négatives.

Ne laissez pas vos insécurités entrer en jeu, du moins pas de manière trop importante. Ne commencez pas à dire des choses comme « lorsque j’aurai accompli ceci, alors je serai assez bon pour avoir une vraie valeur ». Ce sont des phrases dangereuses pour votre santé mentale.

Ce type d’auto-évaluation sévère et excessivement critique peut être à l’origine de nombreuses émotions négatives et de problèmes personnels que nous développons au cours de notre vie.

Ne vous laissez pas aller à détester la personne que vous voyez dans le miroir parce que vous ne répondez pas aux normes de plus en plus élevées que vous vous fixez. La partie effrayante de l’amélioration constante de soi est que beaucoup d’entre nous tombent, à un moment ou à un autre, dans ce piège.

Vous avez toujours un potentiel

Voici quelque chose que je veux que vous preniez à cœur.

Lorsque vous commencez à sentir que vous tombez dans le piège de l’amélioration constante de vous-même parce que vous n’êtes pas assez bon, répétez la phrase suivante : « Je ne suis peut-être pas assez bon, mais j’ai le potentiel de me rendre là où je veux être ».

Vous ne devez jamais vous sentir indigne. Vous avez toujours de la valeur. Vous êtes toujours capable.

Rappelez-vous que tout changement que vous souhaitez apporter à votre vie est volontaire. C’est vous qui contrôlez le déroulement de votre vie. Très peu de changements que nous apportons à notre vie sont obligatoires.

Cessez donc d’être trop sévère avec vous-même. Rappelez-vous que nous sommes des êtres humains, et que 100 % des êtres humains ont des défauts et font des erreurs.

Il est important de s’assurer que le fait de s’améliorer constamment ne vous empêche pas de vous accepter.

Il est important de continuer à prendre soin de soi, car l’acceptation de soi est l’un des traits de caractère les plus précieux que vous puissiez développer sur la voie de l’amélioration de soi.

Ne vous fixez pas d’objectifs irréalistes et vivez votre propre vie

Un autre piège que l’on retrouve dans de nombreux ouvrages de développement personnel consiste à se fixer des objectifs démesurés – la mentalité selon laquelle « si vos rêves ne vous font pas peur, c’est qu’ils ne sont pas assez grands ».

Pour certains d’entre nous, cela peut être acceptable. Toutefois, si vous vous fixez constamment des objectifs démesurés, si vous vous conformez à des normes irréalistes et si vous avez des attentes irréalisables à votre égard, il y a de fortes chances que votre motivation finisse non seulement par s’estomper, mais qu’elle devienne négative.

Ne tombez pas dans le piège d’un mode de vie inaccessible. C’est là que l’amélioration constante de soi peut s’avérer dangereuse car, inévitablement, nous ne parviendrons pas à atteindre nos objectifs.

Cela dit, ne laissez personne vous dire ce qui est réaliste et ce qui ne l’est pas. Vous devez prendre le temps de réfléchir à ce que signifie pour vous une vie réaliste et positive.

N’essayez pas de vivre les idéaux qu’un livre ou un conférencier motivant vous a dit de faire. Ils sont payés pour dire ces choses, pour dire ce qui est populaire parce que c’est ainsi qu’ils construisent leur public.

Vous devez vivre VOS idéaux, pas les leurs.

Adopter une attitude de gratitude

Il y a autre chose que j’ai remarqué chez beaucoup de gens qui ne comprennent pas bien le développement personnel. Lorsqu’ils s’engagent à s’améliorer constamment parce qu’ils croient qu’il existe quelque chose de mieux, ils deviennent égoïstes, ce qui n’est évidemment pas une bonne chose.

Ne laissez pas cette pratique dévaloriser les choses extraordinaires que vous avez déjà faites et accomplies dans votre vie.

Bien sûr, il y en a toujours plus. Vous pourriez être la personne la plus productive, la plus intelligente et la plus efficace que le monde ait jamais connue et vivre ainsi pendant 100 ans, il y en aurait toujours plus à la fin de votre vie.

N’essayez pas d’en avoir plus au point d’oublier d’apprécier les choses que vous avez déjà.

Ne tombez pas dans le piège qui consiste à croire que parce que votre vie ou une situation n’est pas parfaite en ce moment, cela signifie qu’elle ne pourra jamais être réparée ou améliorée et que vous devriez l’abandonner complètement pour quelque chose d’autre.

Ne soyez pas obsédé par la mentalité selon laquelle votre vie doit toujours être parfaite et que vous avez toujours besoin de plus, car si vous vivez de cette manière, vous finirez inévitablement par être déçu.

C’est Victor Frankl, psychiatre et auteur à succès de L’homme en quête de sens, qui a suggéré que la réussite ne devrait jamais être notre seul objectif :

« Ne visez pas le succès – plus vous le visez et en faites une cible, plus vous le manquerez. Car le succès, comme le bonheur, ne peut être poursuivi, il doit être obtenu. »

À emporter

Si vous voulez vous améliorer constamment, ne vous gênez pas. Mais soyez prudent.

Veillez à ne jamais adopter l’état d’esprit selon lequel vous le faites pour vous réparer ou parce que vous êtes cassé. Rappelez-vous que vous avez déjà accompli beaucoup de choses extraordinaires et que vous cherchez simplement à améliorer certaines des réalisations que vous avez déjà accomplies.

N’oubliez pas non plus d’être réaliste. Quels que soient vos efforts, vous ne serez pas bon dans tous les domaines. Mais ce n’est pas parce que vous n’êtes pas bon dans un domaine pour l’instant que vous n’avez pas le potentiel nécessaire pour le devenir.

Et surtout, n’oubliez pas que vous devez vous accepter. Ne laissez jamais cette amélioration constante de vous-même diminuer l’opinion que vous avez de vous-même. Vous le faites pour avoir plus d’impact dans votre vie quotidienne et pour développer une meilleure compréhension de vous-même.

Bonne chance !

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