Il y a treize ans, j’ai été vaincue. Moins d’un an après avoir déménagé de chez ma mère, elle était à nouveau mon propriétaire. Seule sur son canapé (mon lit), je passais mes vendredis soirs à regarder de la mauvaise télévision et à brosser les miettes sur mes genoux. Un jour, une femme aux cheveux cendrés m’a parlé de lois et de secrets inouïs ayant le pouvoir de manifester mes rêves les plus fous. « Ce n’était pas des conneries ! Je m’étrangle.

J’ai commencé à lire des livres et à écouter des cassettes sur la façon d’attirer mes désirs. J’ai visualisé mes fantasmes, j’ai répété des affirmations et j’ai purifié mon esprit. Et puis, quelque chose d’incroyable s’est produit…

Rien n’a changé. Rien n’a changé.

J’ai donc essayé quelque chose de différent. J’ai demandé conseil à des amis qui avaient réussi. Ils n’étaient pas toujours riches, mais ils menaient une vie heureuse, selon leurs propres termes. L’un d’eux était un investisseur en capital-risque qui aidait les entrepreneurs des pays en développement. Il aimait créer des entreprises qui soutiennent les communautés. Un autre était un enseignant qui ressentait une vive émotion lorsque ses élèves apprenaient quelque chose de nouveau. J’ai interviewé des athlètes, des ingénieurs et des propriétaires de petites entreprises afin de décortiquer les étapes à suivre pour réaliser ses rêves.

J’ai mis leurs conseils en pratique dans ma propre vie, devenant ainsi mon propre cobaye. Mes résultats ont changé – rapidement. J’ai failli abandonner l’école secondaire et j’ai obtenu un diplôme de l’un des meilleurs programmes de MBA au monde. J’ai arrêté de fumer et j’ai couru un marathon, puis un triathlon. J’ai voyagé dans le monde entier et, en moins d’un an, je suis passé d’une situation de totale pauvreté à une situation financière à six chiffres.

Il se peut que ces résultats pâlissent en comparaison des vôtres – si c’est le cas, mazel tov mon ami ! Continuez à vous surpasser et utilisez ces étapes pour atteindre de nouveaux sommets.

Manifestons nos rêves, sans les platitudes molles.

Que signifie manifester quelque chose ?

Le processus de manifestation consiste à faire apparaître quelque chose dans votre réalité physique par le biais de vos pensées, de vos sentiments et de vos croyances^[1]. Cette définition ne va pas plus loin, car si faire apparaître quelque chose était aussi simple que d’y penser, nous vivrions tous dans le luxe.

Les pensées, les sentiments et les croyances sont censés constituer le travail de base qui vous permet d’atteindre vos objectifs. Lorsque vous commencez à penser à ce que vous voulez vraiment, cela vous aide à vous concentrer sur les moyens d’y parvenir. Finalement, cette chose deviendra une réalité pour vous. C’est ainsi que fonctionne le manifeste !

Voici quelques étapes pour vous aider à apprendre à manifester tout ce que vous désirez dans la vie.

1. Savoir où l’état d’esprit est important

Malgré tout le battage médiatique, la loi de l’attraction pose un gros problème : la croyance seule ne peut rien changer, pas dans le monde physique. Il faut une action cohérente et délibérée pour faire pencher la réalité en votre faveur.

Mais cela ne veut pas dire qu’un état d’esprit positif n’est pas important. Avez-vous déjà rencontré une femme qui fréquente toujours les mêmes hommes toxiques ? Ou un homme qui dénonce tous ses employeurs tout en subissant les pires d’entre eux ? Il est étrange de constater que, que nous considérions la vie comme bonne ou mauvaise, gentille ou méchante, les circonstances tendent à nous donner raison.

Mettre fin aux croyances limitatives

Ne laissez pas vos doutes s’envenimer ; traitez-les comme des microbes et lavez-vous les mains. Rappelez-vous constamment que vos limites sont minimes par rapport à tout ce que vous pouvez accomplir. Vous pouvez faire et réaliser tant de choses si vous avez la volonté de le faire.

Ne réfléchissez pas trop, allez simplement de l’avant. Même les échecs vous offriront des leçons de vie incroyablement utiles que vous pourrez mettre à profit pour apprendre à manifester tout ce que vous voulez et à vous remettre sur la voie de vos objectifs.

On apprend de ses échecs, on grandit, on essaie encore et encore, et on finit par réussir. Les seuls perdants sont ceux qui abandonnent. Ne soyez pas l’un d’entre eux.

En cas d’échec, prenez le temps de vous assurer que ce que vous visez est bien ce que vous voulez. Si c’est le cas, recommencez. Et encore une fois, s’il le faut.

La seule personne qui peut vous empêcher d’atteindre vos objectifs, c’est vous. Alors ne vous laissez pas faire !

Ce que vous êtes, c’est ce que vous avez été. Ce que vous serez, c’est ce que vous faites maintenant. -Buddha

Les pensées ne manifestent pas nos rêves, mais elles dictent nos actions, qui, elles, les manifestent. Avant de rédiger vos objectifs, vérifiez d’abord si vous êtes dans un état d’esprit positif en ce moment.

Commencez toujours par être optimiste. Si vous vous sentez stressé, faites une pause de dix minutes de méditation. Vous manquez de confiance en vous ? Récitez quelques affirmations encourageantes et faites abstraction de vos réussites passées pendant un moment. Lorsque vous êtes prêt, revenez à vos objectifs.

2. Poser la question la plus importante

Dans son best-seller « Start with Why« , Simon Sinek explique que les gens n’achètent pas un produit tant qu’ils n’en comprennent pas le « pourquoi ». C’est ce que les entreprises appellent leur énoncé de mission.

De même, vous ne vous engagerez pas dans votre mission personnelle tant que vous ne croirez pas en votre âme et conscience à son importance. Pensez au type de vie que vous pourriez mener si vous atteigniez vos objectifs. À quel point vous sentiriez-vous heureux ? Cela donnerait-il du pouvoir à vos pairs ?

Nous faisons parfois pour les autres des choses que nous ne ferions pas pour nous-mêmes. Réfléchissez donc à la manière dont votre réussite pourrait améliorer la vie de ceux qui vous entourent

Imaginez ensuite les conséquences de l’absence d’objectifs. Pouvez-vous accepter les regrets qui pourraient en découler ? Prendriez-vous le risque de rater des occasions ? Imaginez vos propres funérailles. Vos amis et votre famille entourent votre cercueil. Que voudriez-vous qu’ils disent de vous ?

Allumez le feu en vous pour être à la hauteur de vos aspirations. Nous n’avons qu’une vie pour y parvenir. Utilisez tout cela comme un carburant.

3. Visualiser

Une fois que vous avez une idée des choses que vous voulez manifester dans votre vie, il est temps de commencer à les visualiser^[2]. Imaginez-vous là où vous voulez être. Ça a l’air bien, n’est-ce pas ? Gardez cette image à l’esprit pendant que vous avancez vers votre but ultime.

Gardez à l’esprit qu’au fur et à mesure que vous avancez, cette visualisation peut changer quelque peu. Il arrive que vos objectifs changent, voire qu’ils changent complètement. N’ayez pas peur de suivre le courant si vous identifiez un meilleur chemin pour vous, mais vous devriez toujours avoir une sorte d’image dans votre tête de l’endroit où vous voulez aboutir.

Il peut même s’agir d’une image. Vous serez peut-être plus motivé si vous avez une photo ou un dessin de vous en train d’atteindre votre objectif. Vous pouvez le regarder tous les jours dans votre bureau, votre maison ou votre cabinet de travail et penser à la joie que vous procurera ce moment.

Si vous ne savez pas comment entamer le processus de visualisation, consultez cet article : 13 techniques de visualisation pour vous aider à atteindre vos objectifs.

La méditation peut être particulièrement utile pour la visualisation, car elle crée un espace dans votre esprit pour les images qui vous aideront à manifester quoi que ce soit. Vous pouvez également essayer les tableaux de visualisation si vous souhaitez voir vos objectifs au quotidien.

4. Pratiquer le pouvoir de la patience

Vous avez entendu parler du principe de Pareto, souvent appelé la règle « 80/20 ». J’estime que 20 % du succès réside dans la fixation intelligente d’objectifs et 80 % dans l’exécution. Rien ne vaut une action acharnée dirigée vers la bonne cible. Mais il existe un autre trait de caractère essentiel, mais négligé : la patience.

« La plupart des gens surestiment ce qu’ils peuvent faire en un an et sous-estiment ce qu’ils peuvent faire en dix ans. -Bill Gates

Les grandes choses prennent du temps. Mais la plupart des gens sont trop patients à court terme et impatients à long terme. Ils travaillent chaque jour à un rythme détendu, mais se plaignent et rejettent la faute sur les autres lorsqu’ils ne connaissent pas le succès du jour au lendemain.

Prenons l’exemple d’objectifs personnels courants : réorienter sa carrière, se libérer de ses dettes ou perdre beaucoup de poids. La plupart des gens mettent un an ou deux à atteindre ces objectifs s’ils restent disciplinés.

Examinons les trois scénarios :

• Échec n° 1 – Elle absorbe beaucoup de connaissances mais ne les met jamais en pratique (très fréquent).
• Échec #2 – Elle se lance dans une nouvelle entreprise avec beaucoup d’enthousiasme, mais elle s’essouffle face à l’adversité ou à l’ennui.
• Réussite – Elle décide des objectifs à poursuivre, les planifie (sans trop réfléchir) et les met en œuvre chaque jour.

La personne qui réussit ressemble davantage à la tortue qu’au lièvre de la fable classique. Elle est comme le pic qui frappe le même arbre des milliers de fois jusqu’à ce que le dîner soit prêt.

5. Prendre des mesures

Une fois que vous avez une image claire de ce que vous voulez et de ce vers quoi vous tendez, il est temps de commencer à travailler pour y parvenir. Pour cela, vous devrez peut-être admettre que vous n’attendez pas le bon moment, mais que vous gagnez simplement du temps.

Plus vous réfléchissez longtemps avant d’entreprendre une tâche importante sans vous y engager, plus il est difficile de mettre le projet sur pied. Même si vous ne savez pas quel est le meilleur premier pas à faire, vous devez vous dépêcher de monter sur cette échelle ! L’ascension sera peut-être un peu hésitante au début, mais vous finirez par arriver au sommet si vous persévérez et continuez à avancer.

Faites de votre mieux pour ne pas considérer les choses comme un seul grand projet ou une seule grande étape. Décomposez-le en tâches plus petites qui vous semblent gérables. Par exemple, si vous souhaitez obtenir un nouvel emploi dans un domaine très différent de celui dans lequel vous vous trouvez actuellement, les étapes peuvent ressembler à ceci :

1. Retourner à l’école pour obtenir un nouveau diplôme ou certificat OU suivre des cours gratuits en ligne pour développer ses compétences
2. Créer un CV impressionnant et soigné
3. Rechercher des offres d’emploi dans le domaine qui vous intéresse
4. Postuler à autant d’emplois que possible
5. Interview
6. Accepter l’offre d’emploi qui correspond le mieux à vos objectifs et à vos valeurs

6. Utiliser les habitudes pour renforcer la motivation

Le légendaire investisseur Ray Dalio a écrit dans « Principles : Life and Work » que les personnes qui réussissent s’épanouissent et réalisent leurs rêves en faisant bien deux choses essentielles :

A. Identifier les activités les plus importantes liées aux objectifs

Lorsque vous abordez un problème, prenez le temps de l’encadrer. Posez-vous la question suivante : à quoi cela ressemblerait-il si c’était facile ? Quels sont les 20 % d’activités qui génèrent 80 % des résultats ?

Si je cherchais à savoir comment perdre du poids, je découvrirais que 3 500 calories équivalent à un kilo. Je pourrais donc perdre une livre par semaine en m’entraînant environ 10 heures par semaine ou en supprimant les sodas et les boissons sucrées. Il est clair que le régime alimentaire est le facteur clé.

En matière de prospection commerciale ou de recherche d’emploi, la cause première de l’échec est un pipeline insuffisant. Ils ne s’adressent pas à suffisamment de clients potentiels ou d’employeurs pour obtenir des résultats. Un meilleur traitement des objections ou un meilleur suivi peuvent faire avancer les choses, mais ce n’est pas le facteur principal.

B. Répéter ces activités tous les jours

Une fois que vous avez identifié les activités essentielles à la réalisation de vos objectifs, vous devez les transformer en habitudes. C’est essentiel si vous voulez réaliser vos rêves.

Par exemple, si je devais écrire un roman d’ici la fin de l’année, je pourrais écrire 300 mots par jour. Cela prend à un écrivain moyen une vingtaine de minutes par jour. Dans ce cas, je créerais un emploi du temps pour la journée, avec un bloc de temps consacré à cette activité. Je programmerais ce temps le matin à la première heure.

N’attendez pas d’être distrait ou fatigué. Considérez ce temps comme sacré et ne vous en privez pas, sauf en cas d’urgence.

7. Soutenir le projet à long terme

Les gens se demandent souvent comment maintenir leur motivation pendant des mois et des années. Les habitudes sont puissantes parce qu’elles réduisent la nécessité d’une motivation constante. Votre objectif devient un mode de vie, un élément permanent de votre quotidien.

Imaginez que vos objectifs soient mis en pilote automatique. Ce qu’il faut retenir : transformez vos activités essentielles à la réussite en habitudes reproductibles. C’est plus facile lorsque vous maintenez un niveau élevé de motivation. Pour ce faire, vous devez vous récompenser afin de renforcer l’habitude. Savourez un café gourmet après avoir terminé un chapitre, ou dégustez un bon repas après avoir fait monter la balance. Ces récompenses permettent d’associer le progrès au plaisir dans votre esprit.

Un autre bon conseil est de garder vos objectifs « sous les yeux ». Placez une photo de la maison de vos rêves dans votre salle de bain ou une réplique de la voiture de vos rêves sur votre table de nuit. Ces objets vous rappelleront ce que vous recherchez.

8. On gagne plus en équipe

La plus grande erreur que j’ai commise sur le chemin qui m’a mené du gâchis au succès est d’essayer de faire cavalier seul. N’hésitez pas à recruter d’autres personnes sur le chemin de la réussite.

Un partenaire responsable peut être un excellent moyen de vous motiver à ne pas abandonner. Rejoignez des clubs avec des personnes qui partagent les mêmes objectifs. Discutez avec ceux qui ont déjà accompli ce que vous voulez. Les experts d’un domaine ont souvent des conseils d’initiés qui vous permettront de progresser plus rapidement.

Le fait de voir quelqu’un qui a atteint votre objectif augmentera votre confiance en votre capacité à faire de même. Les scientifiques ont étudié les « neurones miroirs » de notre cerveau qui reflètent le comportement d’une personne observée^[3]. Si nous voyons quelqu’un faire quelque chose, notre cerveau reflète l’action, comme si nous nous voyions nous-mêmes en train de la faire.

Avez-vous déjà rejoint un cours d’entraînement ou un club de loisirs et découvert que vous pouviez faire quelque chose que vous n’aviez jamais envisagé ? Nous avons tendance à nous mettre au niveau de nos pairs.

Surtout, n’oubliez pas que votre parcours vers la réussite ne doit pas être solitaire. Il est plus amusant et plus satisfaisant lorsque vous le vivez avec d’autres. Nous vous souhaitons bonne chance dans tout ce que vous entreprenez.

9. Cultiver la gratitude

Reconnaissez ce que vous avez et essayez de cultiver un sentiment de gratitude à son égard. Exprimez votre gratitude en ne considérant pas les dons qui vous ont été faits comme acquis. Si vous lisez ces lignes, vous avez probablement des possibilités que des milliards de personnes n’ont pas, alors tirez-en le meilleur parti.

Des souvenirs comme votre alliance, votre smartphone ou même votre paire de chaussures devraient vous rappeler constamment que vous devriez en faire plus pour tirer le meilleur parti de votre vie. Tout le monde n’a pas la chance d’apprendre à manifester quelque chose comme vous le faites. N’oubliez pas cela et poursuivez vos rêves à fond.

Rhonda Byrne, l’auteur de The Secret, l’un des livres les plus populaires sur la loi de l’attraction^[4], parle beaucoup de la gratitude. Elle dit :

« Soyez reconnaissant pour ce que vous avez maintenant. Lorsque vous commencerez à penser à toutes les choses de votre vie pour lesquelles vous êtes reconnaissant, vous serez étonné par les pensées sans fin qui vous reviendront sur d’autres choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous devez commencer, et ensuite la loi de l’attraction recevra ces pensées reconnaissantes et vous en donnera d’autres comme elles ».

Le fait d’être reconnaissant pour les choses que vous avez vous apportera naturellement plus de choses que vous voulez^[5]. Parfois, s’efforcer n’est pas la meilleure option ; parfois, il est préférable de s’arrêter et de s’étonner de tout ce que la vie vous a déjà offert.

Si la gratitude ne vous vient pas naturellement, ne vous inquiétez pas ! Beaucoup de gens ont des difficultés à le faire car nous vivons dans un monde au rythme effréné qui valorise le mouvement constant au lieu de prendre une respiration et d’être simplement reconnaissant de ce que nous avons. Vous pouvez essayer de tenir un journal de gratitude pour orienter naturellement vos pensées vers la gratitude.

Réflexions finales

Pour réaliser vos rêves, vous devez vous y mettre et commencer à agir. Vos rêves resteront des rêves si vous ne les réalisez pas. Commencez par ces 6 moyens d’action pour manifester votre rêve afin d’améliorer votre vie.