Voulez-vous améliorer vos chances de réussite dans votre vie professionnelle et dans vos relations ? Dans ce cas, l’amélioration de votre intelligence émotionnelle est le meilleur point de départ.
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Selon une étude réalisée par Talent Smart, l’intelligence émotionnelle est le principal facteur de réussite sur le lieu de travail.
Dans les années 1990, les psychologues Peter Salovey et John Mayer ont proposé que les personnes dotées de fortes capacités d’intelligence émotionnelle comprennent leurs émotions avec précision et utilisent ces informations pour guider leur prise de décision.
Ces personnes au QE plus élevé possédaient également une capacité supérieure à la moyenne à lire les émotions des autres et à les influencer.
Contrairement à votre QI, qui reste le même tout au long de votre vie, votre QE implique un ensemble de compétences plus flexibles qui peuvent être apprises et améliorées avec de la pratique.
Il existe des dizaines d’ouvrages sur l’intelligence émotionnelle (QE) qui proposent des méthodes pour améliorer vos compétences dans ce domaine.
En appliquant les conseils des experts, vous pouvez améliorer votre connaissance de vous-même, mieux gérer vos émotions et améliorer vos compétences sociales.
- The 15 Best Books on Emotional Intelligence
- 1. Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ by Daniel Goleman
- 2. Emotional Intelligence 2.0 by Travis Bradberry and Jean Greaves
- 3. Emotional Intelligence for a Compassionate World: Workbook for Enhancing Emotional Intelligence Skills by Barbara A. Kerr Ph.D.
- 4. EQ Applied: The Real-World Guide to Emotional Intelligence by Justin Bariso
- 5. Emotional Intelligence: For a Better Life, Success at Work, and Happier Relationships. Improve Your Social Skills, Emotional Agility and Discover Why it Can Matter More Than IQ by Brandon Goleman
- 6. Principles: Life and Work by Ray Dalio
- 7. HBR Emotional Intelligence Boxed Set (6 Books) by Harvard Business Review, Daniel Goleman, Annie McKee, Bill George, Herminia Ibarra
- 8. Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life by Susan David
- 9. Working with Emotional Intelligence by Daniel Goleman
- 10. How to Heal and Connect with Yourself and Others through Emotional Intelligence and Healthy Boundaries: A Social Emotional Learning Approach Inspired … Emotional Intelligence, Healthy Boundaries by Lulu Baba
- 11.Boundaries Updated and Expanded Edition: When to Say Yes, How to Say No To Take Control of Your Life by Henry Cloud and John Townsend
- 12. Your Oxygen Mask First: 17 Habits to Help High Achievers Survive & Thrive in Leadership & Life by Kevin N. Lawrence
- 13. Brain Makeover: A Weekly Guide to a Happier, Healthier and More Abundant Life 2nd ed. Edition by Phyllis Ginsberg
- 14. Upstream: The Quest to Solve Problems Before They Happen by Dan Heath
- 15. Emotional Intelligence Bible: 7 Books in 1 Bundle: Reading People Self Confidence Workbook Master your Emotions Take Back your Mornings Dark Psychology Secrets Stop Negative Thinking Anger Management by Ged Davis
Les 15 meilleurs livres sur l’intelligence émotionnelle
1. L’intelligence émotionnelle : Pourquoi elle peut être plus importante que le QI par Daniel Goleman
Rédigé par un docteur de Harvard, ce livre vous guide à travers les cinq compétences nécessaires à l’intelligence émotionnelle.
L’auteur s’appuie sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences pour décrire les composantes rationnelles et émotionnelles de l’esprit humain qui influencent vos relations et votre carrière.
Des exemples de la vie réelle, intégrés au texte, donnent vie à la recherche dans des termes qui vous aideront à comprendre le comportement humain.
2. Emotional Intelligence 2.0 par Travis Bradberry et Jean Greaves
Cofondateurs d’une société de tests d’intelligence émotionnelle, les auteurs présentent un guide pratique sur le sujet qui fournit des conseils clairs pour améliorer vos capacités. Ils ont conçu leurs conseils pour vous donner un avantage dans un monde compétitif.
Ce titre comprend des conseils étape par étape pour améliorer votre conscience de soi, votre gestion de soi, votre conscience sociale et votre gestion des relations.
3. Emotional Intelligence for a Compassionate World : Workbook for Enhancing Emotional Intelligence Skills par Barbara A. Kerr Ph.D.
Ce livre associe des informations sur l’intelligence émotionnelle à des activités de travail pour vous aider à maîtriser les compétences nécessaires à l’amélioration de la résilience personnelle grâce à l’autocompassion et à la compassion envers les autres.
L’auteure partage les leçons et les activités de ses cours en ligne pour les entreprises afin que les individus puissent apprendre à gérer les émotions fortes, à construire des équipes solides et à lire les signaux émotionnels de manière efficace.
4. EQ Applied : Le guide de l’intelligence émotionnelle dans le monde réel par Justin Bariso
Les médias économiques publient régulièrement cet auteur, qui examine l’intelligence émotionnelle en se concentrant sur des chefs d’entreprise célèbres, tels que Steve Jobs.
Il enrichit la matière avec les dernières recherches scientifiques tout en enseignant aux lecteurs comment transformer leurs émotions en actifs plutôt qu’en passifs.
Contrairement à de nombreux autres titres, ce livre explore également le potentiel maléfique de l’IE et l’auteur explique comment se protéger des manipulateurs émotionnels.
5. L’intelligence émotionnelle : Pour une vie meilleure, le succès au travail et des relations plus heureuses. Améliorez vos compétences sociales, votre agilité émotionnelle et découvrez pourquoi elle peut être plus importante que le QI, par Brandon Goleman.
L’objectif principal de ce livre est de clarifier votre compréhension de l’intelligence émotionnelle et d’identifier l’impact de vos compétences émotionnelles sur votre vie.
Le texte explore des sujets tels que l’empathie et les méthodes permettant d’augmenter son IE pour mieux réussir au travail et dans la vie en général. L’auteur propose également des moyens de faire face au redoutable vampire énergétique.
6. Principes : La vie et l’œuvre de Ray Dalio
Rédigé par le fondateur d’une société d’investissement très prospère, ce livre révèle les secrets de cette société pour constituer des équipes solides dans le cadre d’une culture d’entreprise méritocratique.
L’auteur explique comment les concepts de vérité radicale et de transparence radicale ont permis aux employés de l’entreprise de donner le meilleur d’eux-mêmes. Il donne également des conseils sur la prise de décision efficace.
7. HBR Emotional Intelligence Boxed Set (6 Books) par Harvard Business Review, Daniel Goleman, Annie McKee, Bill George, Herminia Ibarra
Plongez dans l’intelligence émotionnelle grâce à un coffret riche en recherches.
Ensemble, ces titres abordent l’IE sous de multiples angles, y compris la manière dont elle soutient des objectifs tels que la persuasion, le bonheur, le bien-être et le leadership.
La sagesse combinée des auteurs offre les outils nécessaires pour améliorer les compétences sociales et la pleine conscience.
8. L’agilité émotionnelle : Se débloquer, accueillir le changement et prospérer au travail et dans la vie par Susan David
Sélectionné par Amazon comme meilleur livre de l’année, ce titre se concentre sur la formation à l’intelligence émotionnelle lorsque la vie vous réserve des surprises.
L’auteur est une psychologue réputée, qui affirme que le succès dans la vie dépend de la capacité à gérer ses propres pensées et sentiments. Elle explique comment s’adapter à des circonstances changeantes et atteindre ses objectifs grâce à des ajustements stratégiques.
9. Travailler avec l’intelligence émotionnelle par Daniel Goleman
L’auteur présente de nombreux cas concrets pour illustrer de manière convaincante la façon dont l’intelligence émotionnelle l’emporte sur les connaissances techniques.
Il explore les recherches révélant que les superstars du monde des affaires possèdent plus d’IE que leurs collègues.
L’ouvrage conseille ensuite aux chefs d’entreprise des méthodes éprouvées pour créer une organisation émotionnellement intelligente.
10. L’intelligence émotionnelle et les limites saines : comment guérir et se rapprocher de soi et des autres : Une approche d’apprentissage socio-émotionnel inspirée … Intelligence émotionnelle, limites saines par Lulu Baba
Alors que de nombreux ouvrages sur l’intelligence émotionnelle traitent du monde des affaires, ce livre adopte une approche différente. L’expérience de l’auteur se situe dans le domaine de la santé et ses conseils s’appliquent aux enfants, aux adolescents et aux adultes.
Il explique comment l’IE peut être utilisée pour guérir, encourager l’acceptation des autres et favoriser des communautés positives.
11. l’édition mise à jour et augmentée de Boundaries : Quand dire oui, comment dire non pour prendre le contrôle de sa vie par Henry Cloud et John Townsend
Deux psychologues ont écrit ce livre pour aider les personnes qui ont tendance à prendre en charge les problèmes des autres. Beaucoup de gens veulent éviter de blesser les autres, mais ils le font au détriment de leur propre bien-être.
Les auteurs insistent particulièrement sur l’art de dire non aux personnes que l’on aime sans se sentir coupable de fixer des limites réalistes.
12. Your Oxygen Mask First : 17 Habits to Help High Achievers Survive & Thrive in Leadership & Life (Votre masque à oxygène d’abord : 17 habitudes pour aider les hauts responsables à survivre et à prospérer dans le leadership et la vie) par Kevin N. Lawrence
Ce livre vous informera sur les habitudes de réussite des personnes qui ont connu un succès continu, comme l’a documenté un coach d’affaires mondialement reconnu.
Le contenu s’adresse spécifiquement aux personnes qui ont besoin de cultiver leurs compétences en matière d’autosoins et d’éviter l’épuisement professionnel. L’expérience de l’auteur vous fournit une feuille de route pour devenir plus résilient et surmonter davantage de défis.
13. Brain Makeover : Un guide hebdomadaire pour une vie plus heureuse, plus saine et plus riche 2e édition par Phyllis Ginsberg
Après 30 ans en tant que thérapeute conjugal et familial, l’auteur a de nombreuses idées précieuses à partager sur l’intelligence émotionnelle.
Avec l’objectif déclaré de recâbler votre cerveau pour le rendre plus heureux, ce livre explique comment comprendre la relation entre vos pensées et votre bien-être et présente des stratégies pour transformer le stress en créativité.
14. En amont : La quête de la résolution des problèmes avant qu’ils ne surviennent par Dan Heath
De nombreux ouvrages explorent la manière dont l’intelligence émotionnelle peut résoudre les problèmes, mais ce livre prend du recul et examine la manière de prévenir les problèmes.
L’auteur propose des conseils pour passer d’une existence réactive à une existence proactive. Le contenu révèle comment d’autres personnes ont obtenu d’énormes résultats en changeant leurs perspectives.
15. La Bible de l’intelligence émotionnelle : 7 livres en 1 paquet : Lire les gens Manuel de confiance en soi Maîtriser ses émotions Reprendre ses matinées Secrets de la psychologie sombre Arrêter les pensées négatives Gestion de la colère par Ged Davis
Cet ensemble de guides d’auto-assistance vous fournira les informations nécessaires pour exploiter vos émotions de manière positive au lieu de les laisser avoir un impact négatif sur votre vie.
L’auteur fournit de nombreux conseils et stratégies pour résoudre des problèmes tels que la peur des situations sociales et la gestion des personnes difficiles. Ces informations peuvent vous permettre de neutraliser les manipulateurs.
Avez-vous trouvé un livre sur le QE qui réponde à vos besoins ?
Nous espérons que vous avez trouvé un livre sur l’intelligence émotionnelle qui vous convient. La lecture de l’un de ces livres est le premier pas vers l’acquisition de compétences qui changeront votre vie et amélioreront votre carrière et vos relations.
Une meilleure prise de conscience de votre environnement émotionnel vous permet d’acquérir la résilience mentale nécessaire pour gérer efficacement les situations difficiles.
Au fur et à mesure que votre compréhension des émotions s’approfondit, vous devenez plus apte à réussir sous pression, à faire face au changement, à surmonter les échecs et à gérer les relations stressantes.
Dans la vie, beaucoup de choses commencent par une réponse émotionnelle. En vous informant sur l’intelligence émotionnelle, vous obtiendrez des informations inestimables sur vous-même et sur les autres. Commencez votre transformation dès aujourd’hui en lisant un livre sur l’intelligence émotionnelle.
