Il ne s’agit pas ici d’un billet en faveur de la corvée ou de la difficulté de la vie. Je suis tout à fait d’accord pour faire les choses de la manière la plus simple et la plus directe, mais croire que la vie devrait être intrinsèquement facile et directe est souvent un raccourci vers l’insatisfaction, la colère et la dépression.

Parfois, les choses viennent facilement et il est important d’apprécier les aspects de votre vie qui semblent se mettre en place. Cependant, lorsque les gens partent du principe que les choses devraient venir facilement et croient à un certain niveau que les aspects essentiels de la vie, tels que les relations et le travail, devraient généralement se dérouler sans encombre, ils se sentent souvent floués. En outre, on peut avoir l’impression que quelque chose ne va pas chez soi si l’on trouve certains aspects de la vie difficiles alors que d’autres semblent s’en sortir.

Il est compréhensible que cette situation conduise souvent les gens à abandonner ou qu’elle contribue à un sentiment perpétuel d’échec. Les relations se terminent parce qu’elles semblent « trop difficiles », les carrières sont interrompues parce qu’elles deviennent trop dures, les dissensions familiales qui pourraient être résolues ne sont pas réparées et les opportunités stimulantes ne sont pas saisies.

D’où vient donc cette croyance que la vie doit se dérouler sans heurts ?

L’une des raisons pour lesquelles nous pensons parfois que la vie devrait être facile est que nous nous comparons aux autres et que nous avons tendance à comparer notre intérieur à l’extérieur des autres^[1]. Si d’autres personnes semblent trouver les choses faciles, nous supposons que nous devrions en faire autant.

Comme la plupart des croyances à l’âge adulte, elles découlent souvent de nos expériences d’enfance. Une enfance protégée, où l’on n’a pas été exposé aux difficultés et aux défis, signifie souvent que lorsque l’on est confronté à un niveau d’adversité quelconque à l’âge adulte, on se sent étranger et intolérable. En revanche, une enfance marquée par des difficultés émotionnelles ou pratiques peut nous épuiser et nous donner l’impression de vouloir atteindre la ligne d’arrivée métaphorique ; nous survivons souvent à des enfances difficiles en espérant qu’un jour ce sera plus facile. Lorsque nous nous heurtons à des obstacles à l’âge adulte, il peut être facile de se demander si nous y sommes arrivés, comme si nous attendions d’entrer dans la zone de vie exempte de difficultés. Bien sûr, la vie n’est pas si mauvaise que cela et, au fil du temps, avec la bonne combinaison de concentration, de travail et de chance, vous aurez l’espoir de vivre une vie plus facile que par le passé. Cependant, même si la vie s’améliore, elle est rarement facile…. sauf si nous choisissons de stagner et d’arrêter de grandir.

Cela explique pourquoi il est courant de penser que la vie devrait être facile, mais il est plus important d’envisager les conséquences de cette croyance. Voici quelques-uns des problèmes que le fait de croire que la vie devrait être facile pourrait créer pour vous…

Elle crée une pression sur certains aspects de votre vie.

Il peut être courant de reconnaître et d’accepter que certains domaines de notre vie requièrent des efforts concentrés. Cependant, il arrive trop souvent que l’on applique un double standard à d’autres domaines et que l’on s’attende à ce qu’ils se déroulent sans encombre. Par exemple, vous pouvez accepter que pour vous épanouir physiquement, vous devez constamment faire l’effort de bien manger et de faire de l’exercice, mais vous pouvez aussi penser que « les relations ne devraient pas être difficiles ». Vous pouvez reconnaître que des efforts et un travail acharné sont nécessaires pour réussir dans votre carrière, mais vous pouvez aussi penser que les amitiés devraient être automatiquement entretenues au fil des ans, avec facilité et sans effort.

Ce déséquilibre exerce souvent une pression sur les domaines de votre vie qui sont censés être faciles… Si vous vous concentrez sur votre carrière et que vous pensez que les relations sont faciles, vous risquez d’avoir une tolérance très faible lorsque vous vous retrouverez dans une relation qui semble exiger un travail acharné. Les relations risquent donc de devenir de plus en plus frustrantes et difficiles au fil du temps, car votre tolérance à l’effort dans ce domaine ne se sera pas développée. Essayez de reconnaître que tous les domaines de votre vie auront besoin d’attention pour s’épanouir et se maintenir, et que tous les domaines ont le potentiel d’être difficiles. Utilisez et appliquez les compétences de résilience et de persévérance que vous pouvez appliquer à certains domaines de votre vie.

Le « devrait » devient le problème.

Se dire comment les choses « devraient » être est l’une des voies les plus rapides vers la détresse. Croire que les relations, les résultats, les sentiments, les personnes, les carrières et les événements devraient se dérouler d’une certaine manière est l’une des raisons pour lesquelles vous vous retrouvez bloqué lorsque vous trouvez quelque chose de difficile.

Je travaille souvent avec des personnes qui sont bloquées, peut-être déprimées ou frustrées par des personnes qui les ont déçues, des carrières qui n’ont pas fonctionné, des objectifs qui ne se sont pas concrétisés. Invariablement, le problème est moins lié aux événements eux-mêmes qu’à leur conviction que les choses « ne devraient pas » être ainsi. Que les gens ne devraient pas les décevoir. Qu’une carrière réussie devrait venir naturellement. Qu’ils devraient avoir atteint leurs objectifs.

L’état d’esprit selon lequel les choses devraient ou ne devraient pas être d’une certaine manière devient le problème. La question initiale a souvent un impact mineur par rapport à l’état d’esprit qui enflamme et prolonge le problème.

Si vous pensez que les choses devraient généralement être faciles, le problème n’est probablement pas le projet difficile au travail ou la relation qui exige votre attention et vos efforts – le problème est la couche de « devrait » que vous placez au-dessus. En changeant l’état d’esprit du « devrait », vous pouvez atténuer l’impact lorsque quelque chose est plus difficile que ce que vous pensiez qu’il devrait être (ou qu’il serait).

Lorsque nous visons une vie facile, nous cessons de grandir.

Lorsque nous essayons d’éliminer les défis de notre vie et de créer et de vivre une vie facile, nous commençons naturellement à perdre de vue les domaines de notre vie qui nécessitent une attention délibérée et spécifique. La plupart des aspects de la vie requièrent généralement un effort continu pour se développer et se maintenir. Viser la facilité et donc éviter les défis signifie que vous ne pouvez pas faire de progrès et, en fait, que vous ne pouvez souvent pas maintenir ce que vous avez. Le maintien est vital dans tous les domaines de la vie – de la carrière à la stabilité financière, et des relations à la forme physique. Viser une vie facile est susceptible de se terminer par des difficultés, car vous risquez de perdre ce que vous avez actuellement.

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On dit souvent que « rien ne pousse dans sa zone de confort », et parmi toutes les citations motivantes que vous pouvez rencontrer, celle-ci est certainement vraie ! La croyance que la vie devrait être facile va directement à l’encontre des obstacles que vous devrez surmonter si vous voulez grandir – que ce soit sur le plan émotionnel, professionnel, physique, financier ou dans tout autre domaine de votre vie. Être à l’aise avec l’inconfort et courir vers les défis au lieu de les fuir est la seule façon de continuer à grandir.

Dans l’ensemble, il est naturel de vouloir que les choses se passent bien, mais « bien » ne signifie pas nécessairement que les choses se passent facilement. Et n’oubliez pas que le fait d’être préparé à relever des défis ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous amuser. Les problèmes font partie intégrante de la vie et il n’y a aucune raison pour qu’ils soient faciles à surmonter.

Il n’y a pas de gloire à se rendre la vie difficile, mais il y a un danger à espérer que tout soit facile.

Crédit photo : Denys Nevozhai via unsplash.com