Traiter avec un narcissique peut être aussi agréable que du verre dans votre salade.
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Sans crier gare, ils vous couperont sans réfléchir pour apaiser leurs sentiments fragiles.
Pourtant, ils sont incapables de comprendre qu’ils sont le parti toxique.
Mais partir n’est pas toujours une option.
Parfois, le narcissique dans notre vie est un membre de la famille, un collègue ou un partenaire que nous aimons sincèrement.
Quelle est donc la meilleure façon d’y faire face ?
Selon la science, la lecture de citations sur les narcissiques peut être un baume efficace.
Comment la lecture des citations sur le narcissisme peut vous aider
Comment la lecture de citations sur le narcissisme peut-elle vous aider ? Il est intéressant de noter qu’il existe un avantage biologique.
La neuroplasticité décrit la capacité du cerveau à changer, et des études récentes suggèrent que ce processus dure toute la vie.
En d’autres termes, les cerveaux ne sont pas aussi rigides qu’on le pensait. Les gens peuvent « devenir plus intelligents » et modifier leurs processus de pensée.
Comment ? En construisant de nouvelles voies neuronales.
Considérez les pensées comme le réseau autoroutier interétatique de votre esprit : plus vous vous concentrez sur une idée particulière, plus sa « route cérébrale » est bien asphaltée.
Ainsi, si vous lisez régulièrement des citations qui vous aident à faire face à une force narcissique dans votre vie, votre esprit deviendra plus apte à repousser son comportement et à maintenir des limites saines.
55 citations sur le narcissisme qui sont tout à fait pertinentes
Consultez les listes suivantes de citations narcissiques toxiques pour mieux comprendre ce à quoi vous avez affaire – ou ce dont vous guérissez.
Faire face aux abus
Certaines des citations que vous lirez ici sont des citations narcissiques superficielles ou manipulatrices.
D’autres sont des citations de personnes qui ont survécu à une relation avec un narcissique et qui partagent ce qu’elles ont appris.
Lisez-les attentivement et pensez à ce que vous avez vécu vous-même.
1. « Personne ne peut être plus gentil que le narcissique lorsque vous réagissez à la vie selon ses conditions. – Elizabeth Bowen
2. « Refuser l’admiration d’un narcissique, c’est se faire détester. Donnez-lui de l’admiration et vous serez traité avec indifférence. » – Mason Cooley
3. « Le lion est plus beau lorsqu’il cherche de la nourriture. – Rumi
5. « Méfiez-vous des personnes narcissiques. Elles diront à tout le monde que vous êtes fou, uniquement pour dissimuler leur supercherie. « – Mitta Xinindlu
6. « Il y a une raison pour laquelle les narcissiques n’apprennent pas de leurs erreurs, c’est qu’ils ne franchissent jamais la première étape qui consiste à admettre qu’ils en ont fait une. -Jeffrey Kluger
8. « Je me fiche de ce que vous pensez, sauf si c’est à propos de moi« . -Kurt Cobain
11. « Vous n’obtiendrez jamais la vérité d’un narcissique. Ce qui s’en rapproche le plus, c’est une histoire qui en fait soit la victime, soit le héros, mais jamais le méchant. » -Shannon L. Alder
13. « Il est impossible de gagner avec un narcissique. Il vous traitera si horriblement que vous vous replierez sur vous-même et deviendrez dépressive, puis il se retournera et vous dira : « Tu n’es plus drôle, tu es toujours si dépressive. J’ai besoin d’être avec quelqu’un de plus positif« . -Susan Williams
15. « Le narcissique aime être regardé et ne pas regarder en arrière. – Mason Cooley
16. « Hypocrite : Un narcissique qui a tellement la tête dans le cul qu’il n’entend pas l’hypocrisie qui sort de sa bouche. » – Joel McDonald
17. « Un narcissique est quelqu’un de plus beau que vous. -Gore Vidal
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Partir et lâcher prise
Les citations suivantes sont là pour vous motiver à créer une distance entre vous et le narcissique que vous connaissez. Vous avez besoin de cette distance pour vous protéger et protéger les personnes que vous aimez. Laissez ces citations vous rappeler ce qui est en jeu.
19. « Si je te coupe, c’est parce que tu m’as tendu les ciseaux. – Harvey Specter
20. « Nous devons tous souffrir de l’une des deux choses suivantes : la douleur de la discipline ou la douleur du regret ou de la déception » – Jim Rohn
21. « Si vous pensez qu’il est difficile de quitter un narcissique, attendez de recevoir la facture pour ne pas l’avoir fait. – Kim Saeed
22. « Ce n’est pas parce que quelqu’un vous désire qu’il vous apprécie. « – Nayyirah Waheed
23. « Au lieu de lui demander pourquoi elle n’a pas quitté son agresseur plus tôt, dites-lui que vous êtes fier qu’elle soit partie quand elle le pouvait. – Christy Anne Martine
Guérir des blessures
Ces citations ont pour but de vous aider à vous remettre d’une relation avec un narcissique. Vous avez vécu quelque chose que tout le monde n’a pas vécu. Le moment viendra où vous aurez vos propres idées et votre propre empathie à partager avec d’autres personnes sur le même chemin de rétablissement.
25. « Vous n’êtes pas brisé et n’avez pas besoin d’être réparé. Vous êtes blessés et avez besoin de guérison. » – Danu Morrigan
26. « Il y a une vie après l’abus narcissique, tenez bon. – Tracy Malone
27. « J’aimerais que les gens arrêtent de détruire d’autres personnes juste parce qu’ils ont été détruits un jour. – Karen Salmansohn
28. « C’est de l’esclavage mental que de s’accrocher à des choses qui n’ont plus de raison d’être dans votre vie. – Chinonye J. Chidolue
29. « Vous devez faire le choix conscient chaque jour de vous débarrasser de l’ancien – quel que soit le sens que vous donnez à cet ancien. – Sarah Ban Breathnach
30. « Encore et encore, j’ai appris à quel point les séquelles de ces relations pathologiques et tranquillement minantes sont préjudiciables et implacables ». – Sandra Brown
31. « La guérison d’un abus narcissique n’est pas une question de pardon. Tout d’abord, nous n’avons pas les compétences nécessaires pour pardonner à ce niveau » – Zari Ballard
32. « Pardonnez-vous de ne pas avoir été assez clairvoyants pour savoir ce qui, après coup, vous semble si évident. – Judy Belmont
33. « L’amour ne meurt pas de mort naturelle. L’amour doit être tué, soit par négligence, soit par narcissisme. » – Frank Salvato
34. « Intuition – une fois que vous avez eu un narcissique dans votre vie, vous devez développer votre intuition et apprendre à l’écouter et à agir en conséquence. » – Tracy Malone
35. « L’amour narcissique, c’est monter sur les montagnes russes du désastre avec un cœur plein de larmes. – Sheree Griffin
36. « Si vous êtes une personne empathique et sensible, vous êtes particulièrement vulnérable aux machinations d’un narcissique qui vous considère comme quelqu’un qu’il peut facilement manipuler ». – Barrie Davenport
37. « Comme tu as dû être affamé pour que mon cœur devienne un repas pour ton ego. » – Amanda Torroni
39. « Je dis aux adultes avec lesquels je travaille de ne jamais perdre leur temps à discuter avec un narcissique. Vous ne pouvez pas gagner avec un narcissique. Son point de vue est toujours le sien. – Deedee Cummings, M.Ed., LPCC, JD
40. La haine est le complément de la peur et les narcissiques aiment être craints. Cela leur donne une sensation enivrante de toute-puissance ». – Sam Vaknin
41. « S’il vous plaît, réparez votre narcissisme avant de commencer à aimer votre prochain comme vous-même ». – Charles F. Glassman
42. « Les narcissiques préfèrent mentir et vous humilier plutôt que d’admettre qu’ils ont eu tort. – Mitta Xinindlu
43. « Le narcissisme est un aveuglement volontaire, un accord pour ne pas regarder sous la surface. – Sam Keen
44. « Si vous voulez passer de l’adoration à la dévalorisation en un clin d’œil, il vous suffit d’insulter le narcissique. – Tigress Luv
45. « Que recherchent les narcissiques, après tout ? Quelqu’un qui soit à leur niveau et dont ils puissent se sentir supérieurs. » – Luigina Sgarro
46. « Là où il y a beaucoup d’orgueil ou de vanité, il y a aussi beaucoup de vengeance. – Arthur Schopenhauer
47. « Les narcissiques paraissent souvent très sûrs d’eux, mais l’une des principales caractéristiques du narcissisme est une faible estime de soi. Les narcissiques font preuve d’arrogance et exagèrent leurs réalisations pour cacher cette faible estime de soi. » – Emily Guarnotta, PsyD
48. Il y a une différence entre soutenir quelqu’un et nourrir son narcissisme. L’un est un soutien, l’autre non ». – Fathom
50. « On peut apprendre à un narcissique à arriver à l’heure, mais on ne peut pas lui apprendre à écouter une fois qu’il est arrivé. – Dr. Ramani Durvasula
51. « Les gens, quelle que soit leur classe économique, trouvent des moyens de nourrir leur narcissisme. – Lynne Tillman
52. « Une fois que vous avez reconnu un narcissique pour ce qu’il est et que vous avez accepté que le problème ne vient pas de vous, vous ne pouvez plus revenir en arrière. Les œillères sont enlevées. » – Barrie Davenport
53. « Il y a une raison pour laquelle les narcissiques n’apprennent pas de leurs erreurs, c’est qu’ils ne franchissent jamais la première étape, qui est d’admettre qu’ils en ont fait une. – Jeffrey Kluger
54. « Une personne qui présente des comportements narcissiques opère de manière manipulatrice mais convaincante. Elle est douée pour se faire passer pour la victime lorsque des problèmes liés à son comportement sont portés à son attention. » – Oddesty K Langham, MS, LPC, NCC
55. « Sous la personnalité dite narcissique se cachent certainement la honte et la peur paralysante d’être ordinaire. » – Brené Brown
Réflexions finales
Maintenant que vous avez parcouru cette collection de citations sur le narcissisme, quelles sont celles qui vous ont le plus marqué ? Lesquelles vous ont le plus rappelé votre propre situation et ce que vous en avez appris ?
La bonne nouvelle ? Quelle que soit la durée de votre relation, vous pouvez en tirer des leçons. Et grâce à votre compréhension intime du narcissisme et de ses effets, vous pouvez également aider les autres à se remettre de leurs expériences.
Vous et votre bien-être valent la peine qu’on se batte pour eux. Encouragez les autres tout au long du processus de guérison.
Et ne laissez personne vous dire combien de temps cela devrait prendre.
