Les comportements narcissiques ruinent les relations. Découvrir que vous êtes dans une relation avec un narcissique, c’est comme découvrir que vous êtes dans une rue sans issue – un jour ou l’autre, vous devrez faire demi-tour et repartir à zéro.

Jusqu’à la fin, le narcissique dans votre vie continue à prendre et à prendre pendant que vous continuez à donner. Il peut s’agir d’une relation professionnelle, d’une amitié ou d’une relation intime. Les narcissiques n’ont aucun problème à engager les gens dans l’une ou l’autre de ces relations.

L’impasse du narcissisme est la version extrême. Chaque narcissique fait partie d’un spectre qui va de léger à sévère – le narcissisme sévère est pathologique, un trouble qui, s’il n’est pas contrôlé, deviendra incontrôlable pendant la majeure partie de la vie d’une personne. Le narcissisme léger est celui que nous rencontrons le plus souvent.

Exemples de comportements narcissiques

Ce trouble peut être difficile à déceler ; si vous craignez qu’une personne de votre entourage soit narcissique – ou si vous vous demandez si vous avez des tendances narcissiques – soyez attentif à ces comportements.

1. Ils font en sorte que tout tourne autour d’eux.

Le problème avec les narcissiques, c’est qu’ils adorent parler d’eux. Susan Heitler, psychologue clinicienne, affirme que^[1]

« Le fonctionnement narcissique est essentiellement un trouble de l’écoute.

Lorsque vous parlez à un narcissique, il ne vous écoute pas vraiment ; il attend de parler de lui-même.

Tout le monde se rend coupable de cela de temps en temps, mais le narcissique prend la conversation et l’oriente systématiquement dans sa direction.

Le narcissique peut vous poser des questions sur votre journée, mais c’est plutôt une façon d’entamer une conversation dont il deviendra le sujet. Il a également tendance à vous interrompre et à changer de sujet.

À l’extrême, un narcissique se met en colère lorsque vous essayez d’affirmer votre opinion. Le narcissique a toujours raison, même si sa conclusion est illogique.

2. Ils veulent le contrôle et le pouvoir, et ils veulent diriger.

Le comportement narcissique place souvent le narcissique à des postes de direction^[2] parce qu’il donne l’impression d’être sûr de lui.

Mais soyez prudent avant de qualifier votre patron ou votre député de narcissique. Le charisme et la capacité à diriger ne sont pas nécessairement des signes de narcissisme. Selon l’université Rutgers^[3]

« Les compétences de leadership d’un homme politique sont souvent assimilées à du narcissisme.

Mais statistiquement, les hommes politiques ne possèdent pas plus d’autres traits narcissiques que n’importe qui d’autre.

Pour savoir si votre patron ou représentant est un narcissique, observez un comportement ouvertement contrôlant et des déclarations grandioses.

3. Ils font sans cesse des déclarations grandioses.

Vous savez reconnaître une déclaration grandiose quand vous en entendez une. Le comportement narcissique consiste à utiliser ces déclarations pour attirer l’attention et gagner la confiance et l’admiration des autres.

Au lieu de dire « J’ai encore beaucoup à apprendre, mais je suis assez confiant pour réussir », le narcissique dira quelque chose comme « Je pense honnêtement que je mérite une augmentation de salaire plus importante que les autres personnes de mon service ».

En revanche, les narcissiques qui font des déclarations grandioses sont enclins à la folie des grandeurs. Ils sont les « meilleurs ». Un narcissique pathologique croit qu’il peut devenir la personne la plus célèbre d’Amérique (il lâchera le nom d’une personne célèbre et se comparera à elle, ou affirmera qu’il a un lien personnel avec une célébrité), qu’il est bien placé pour diriger le monde, et d’autres délires de cette nature.

4. Ils vous manipulent jusqu’à ce qu’ils obtiennent ce qu’ils veulent.

Le narcissisme a deux visages :^[4]:

• Le type extraverti, égoïste et charmant dont nous avons parlé jusqu’à présent.
• Et un type qui semble complètement opposé – le narcissique vulnérable, hypersensible et anxieux affiche un manque de confiance et peut sembler introverti, mais il nourrit en réalité des fantasmes grandioses et utilisera sa vulnérabilité pour exploiter les autres.

Les deux types de narcissiques ont en commun la tendance à exploiter les autres en manipulant leurs émotions.

Le narcissique extraverti vous charmera et vous flattera jusqu’à ce qu’il obtienne ce qu’il veut (le pronom « il » est intentionnel – le psychologue Fred Stinson a constaté que les hommes sont plus susceptibles d’être narcissiques.^[5] Le narcissique introverti suscitera votre empathie et votre pitié.

Les deux types de narcissiques vous exploitent pour obtenir une validation émotionnelle, sexuelle, sociale et physique. L’une des tactiques manipulatrices du narcissique consiste à vous dire qu’il a d’autres options mais qu’il vous choisit quand même ; méfiez-vous de cette tactique.

5. Ils jurent beaucoup et utilisent un langage sexuel gratuit.

Sans rire, les narcissiques sont plus susceptibles que les autres d’être verbalement agressifs et conflictuels^[6].

Les jurons et le langage sexuellement explicite ont tendance à attirer l’attention sur le narcissique et à choquer les gens. Le narcissique jure régulièrement plus que de raison, il jure abondamment lorsqu’il se dispute avec vous et il utilise des gestes exagérés pour souligner son point de vue.

Dans les moments très chauds, un narcissique dira à peu près n’importe quoi pour conserver son pouvoir.

6. Ils se disputent constamment avec vous.

Les narcissiques sévères ont toujours raison – toujours. Au fur et à mesure que votre relation avec un narcissique progresse, le voile tombe et il commence à cesser de dire ce qu’il pense que vous voulez entendre. Les disputes deviennent alors plus fréquentes et plus intenses.

Il n’y a pas d’argument gagnant car, encore une fois, les narcissiques ne répondent pas à la logique. Ils n’y répondent que lorsque cela sert leurs intérêts.

7. Ils entrent et sortent fréquemment de leur relation.

En étudiant les narcissiques dans les relations, le psychologue W. Keith Campbell a remarqué une tendance :

Leurs relations atteignent leur apogée après environ quatre mois, puis sont généralement terminées.^[7] Les personnes qui vivent une relation avec un narcissique font état d’un niveau élevé de satisfaction pendant les quatre premiers mois, puis d’un déclin rapide. Cela reflète la tendance narcissique à exploiter les gens jusqu’à ce que les bons moments soient passés.

Au bout de quatre mois, les tendances à la dispute, le besoin dominant de contrôle, l’infidélité, l’exploitation et la superficialité générale sonnent le glas de la relation.

8. Ils accordent trop d’attention à l’apparence physique.

Simine Vazier et d’autres chercheurs notent que :^[8]

« Les narcissiques sont plus enclins à porter des vêtements coûteux et voyants, à avoir une apparence organisée et soignée nécessitant beaucoup de préparation, et (chez les femmes) à se maquiller et à montrer leur décolleté ».

Les narcissiques obtiennent généralement des scores plus élevés en matière d’évaluation de l’attrait physique, et les hommes narcissiques ont tendance à choisir des femmes considérées comme belles.

Les hommes narcissiques passent plus de temps à travailler leur définition musculaire, tandis que les femmes narcissiques passent plus de temps à se prélasser. Cela explique la courte durée des rencontres romantiques avec les narcissiques. L’attirance immédiate est là, mais l’aspect émotionnel s’avère frustrant.

9. Ils changent de sujet lorsque des émotions sont soulevées.

En particulier, les narcissiques grandioses et extravertis ne veulent pas parler de leurs émotions avec vous parce que cela les met en position de vulnérabilité et affaiblit leur pouvoir sur vous.

Si un narcissique évoque ses émotions, il n’est pas sincère. Il utilise un appel émotionnel pour se rapprocher de vous. L’émotion qu’il identifie ne pourrait pas être plus éloignée de ce qu’il ressent réellement.

10. Leurs yeux se voilent et deviennent distants lorsque vous parlez.

Il peut hocher la tête, dire « uh-huh » et « yeah » et faire semblant d’écouter, mais vous pouvez voir dans ses yeux que ce n’est pas le cas. Vous remarquerez ce regard glacé, cette distance, lorsque vous parlerez de votre propre expérience ou de tout ce qui n’est pas lié au narcissique.

Le narcissique se voile la face parce qu’il ne vous écoute pas. Il pense à ce qu’il va dire. Vous écouter, c’est vous donner un minimum de contrôle.

11. C’est un sport épouvantable.

Personne n’aime perdre, mais lorsque le narcissique perd, il est incapable de l’accepter et de s’en aller. S’il gagne, il s’en défend.

Vous ferez la différence entre l’esprit de compétition d’une personne normale et celui d’un narcissique en constatant à quel point il est atroce de rivaliser avec le narcissique, quel que soit le résultat. Une fois le score obtenu, vous comprendrez que le narcissique cherche plus à dominer qu’à s’amuser.

12. Ils adorent franchir vos limites et enfreindre les règles.

C’est un signe certain de comportement narcissique :

Lorsque vous imposez une limite, ils la transgressent.

Vous leur demandez de ne recevoir personne pendant votre absence et ils organisent une fête. Vous lui demandez de ne pas toucher à vos cheveux – il les touche. Ils peuvent faire des avances sexuelles importunes qui sont considérées comme du harcèlement. Ils cherchent également à enfreindre les normes et les règles sociales, comme s’il s’agissait d’un jeu. Ils ne donnent pas de pourboire, brûlent les feux rouges tard dans la nuit, se moquent d’une personne handicapée dans leur dos.

Il s’agit de construire une image de supériorité et d’autonomie.

13. Ils collectionnent les trophées et les symboles de statut.

Même s’il s’agit de l’histoire d’une célébrité, d’une rock star ou d’une fête absolument parfaite (dont le narcissique était la vedette), le narcissique vit dans un monde de symboles de statut.

Des voitures de sport élégantes et rouge cerise, des guitares sur les murs avec des autographes, des selfies dans des endroits magnifiques, de superbes femmes légèrement vêtues accrochées au bras – voilà les caractéristiques stéréotypées du narcissique, mais attention aux façons plus subtiles dont le narcissique transforme tout ce qu’il fait en trophée.

14. Ils vouent un culte absolu à cette personne parfaite dans leur vie.

Bien que le narcissique se présente comme supérieur aux autres – ce qui peut paraître prétentieux – il trouve également une personne à vénérer.

L’idole du narcissique représente la perfection à ses yeux. C’est une personne qu’il veut imiter et cela a beaucoup à voir avec son enfance. La négligence émotionnelle dans l’enfance (CEN) peut être une cause de narcissisme.^[9] Il n’est pas rare que l’idole du narcissique soit un symbole de statut ou de sexe.

Comment gérer le narcissique dans votre vie ?

Ne vous laissez pas faire. Si vous jouez avec le narcissique ou si vous pensez pouvoir le changer en faisant appel à son humanité et à son intelligence émotionnelle, vous jouez le jeu du narcissique. Soyez plutôt calme et ferme et interpellez-le ; affirmez-vous, affirmez votre autonomie et le bien-fondé de vos émotions.

Voici un guide détaillé sur la manière de gérer un narcissique :

La personnalité narcissique : Qu’est-ce que c’est et comment gérer un narcissique ?

Accédez aux ressources à votre disposition. Il existe des ouvrages utiles pour apprendre à gérer les narcissiques :

10 livres puissants qui peuvent vous apprendre à gérer les narcissiques

Le narcissique a besoin d’une aide psychologique professionnelle, qui inclut un diagnostic. Si vous êtes en couple avec cette personne, proposez-lui de suivre une thérapie de couple, mais pas avant qu’elle n’ait passé l’Inventaire de la personnalité narcissique^[10]. Même si elle manipule l’Inventaire, il est important qu’elle consulte un conseiller.

S’ils ne s’efforcent pas de changer, leurs relations continueront à échouer. Même le narcissique peut changer, mais il doit s’éloigner du miroir et faire face à ce qu’il est vraiment à l’intérieur.