Prenez une minute pour réfléchir aux sources de votre motivation. Qu’est-ce qui vous pousse à faire ce que vous faites ?
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Allez-vous au travail pour toucher un salaire ou parce que vous aimez vraiment votre travail ?
Vous respectez la limitation de vitesse pour éviter les sanctions, ou parce que vous tenez à votre sécurité et que vous aimez prendre le temps de faire une pause dans votre vie quotidienne en voiture ?
Ces exemples illustrent parfaitement la différence entre la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque.
De nombreux éléments peuvent vous motiver à faire ce que vous faites, mais la principale différence entre la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque est de savoir si vous êtes poussé par un désir interne ou par une force extérieure qui peut être positive ou négative.
La motivation est la force motrice qui sous-tend les actions, les désirs et les besoins des individus. Elle oriente la manière dont les gens se comportent et explique ce qui les pousse à répéter leurs comportements.
Un motif est ce qui conduit une personne à agir ou son inclination à agir d’une manière spécifique.
La motivation fait partie d’un cycle dans lequel les pensées influencent les comportements, qui déterminent les performances d’une personne, lesquelles ont à nouveau un impact sur ses pensées. Chaque partie de ce cycle prend en compte les attitudes, les intentions, les croyances et les efforts de chacun.
Alors que certains pensent que la motivation n’existe que dans l’esprit d’une personne, d’autres estiment qu’elle est le résultat de la participation d’une personne à des groupes sociaux ou à son propre contexte culturel.
Vous savez peut-être par expérience que la motivation est souvent le résultat de variables internes et externes qui influencent vos choix et vos actions.
Deux types essentiels de motivation
Qu’est-ce que la motivation intrinsèque ?
La motivation intrinsèque provient de vos propres sentiments et de vos valeurs personnelles.
Cette motivation interne vous permet de vous efforcer d’atteindre un objectif afin d’obtenir une satisfaction personnelle. Vous appréciez le processus d’exécution du travail et tirez satisfaction de l’opération.
Les motivations intrinsèques incitent les gens à poursuivre leur travail. En fait, il est suggéré que les gens sont plus créatifs et curieux lorsqu’ils sont intrinsèquement motivés.
Si le travail renforce vos valeurs, vous avez une raison supplémentaire de continuer, car les valeurs donnent un sens à votre vie, et le sens procure une profonde satisfaction.
Qu’est-ce que la motivation extrinsèque ?
La motivation extrinsèque signifie qu’il y a quelque chose d’extérieur à vous qui vous motive.
Par exemple, si vous avez une date limite pour un projet et que vous n’obtiendrez pas de prime si vous ne respectez pas cette date, il s’agit d’une motivation extrinsèque évidente qui vous incite à effectuer le travail.
Dans cet exemple, il y a en fait deux motivations extrinsèques : répondre aux attentes de votre patron (obtenir son approbation) et obtenir votre bonus financier.
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Cela montre que si la motivation extrinsèque peut provenir d’une autre personne, elle peut aussi être une sorte de récompense tangible que l’on souhaite obtenir ou un objectif que l’on souhaite atteindre.
Quel est le problème d’une trop grande motivation extrinsèque ?
La motivation extrinsèque pose plusieurs problèmes.
Tout d’abord, les récompenses extrinsèques n’incitent pas souvent les gens à effectuer des changements permanents. Lorsqu’une personne reçoit une récompense extrinsèque, elle n’est pas aussi susceptible de modifier son comportement à long terme qu’avec un motivateur interne.
En outre, lorsque la motivation extrinsèque disparaît, la personne qui travaille est susceptible de revenir à son niveau d’effort initial.
Souvent, les motivations extrinsèques ne modifient pas les attitudes qui définissent le comportement d’une personne. Les personnes motivées de manière extrinsèque ne sont pas en mesure de s’engager durablement en faveur d’un nouvel ensemble de valeurs.
Les récompenses extrinsèques peuvent également perdre de leur efficacité si elles sont utilisées de manière excessive.
Par exemple, Mme Jones donne un bonbon à chaque élève qui obtient un A à une interrogation, un test, un projet ou une activité. Cependant, si un élève a 25 bonbons sur son bureau, il n’est pas très motivé pour continuer à obtenir de bonnes notes.
En outre, les élèves peuvent commencer à penser que la tâche qu’ils accomplissent n’est pas importante, mais qu’elle n’est qu’un moyen d’obtenir un prix.
Ou bien les élèves peuvent devenir dépendants de ces récompenses et ne pas travailler pour atteindre l’objectif s’ils ne sont pas récompensés.
Les enfants élevés sans récompenses extrinsèques apprennent souvent à apprécier les processus d’ exécution des tâches et d’apprentissage en cours de route.
Une fois qu’ils ont terminé une tâche, ils ne sont pas seulement satisfaits d’une récompense à court terme pour avoir fait du bon travail, mais ils éprouvent également un sentiment de satisfaction pour avoir accompli le travail nécessaire.
Les récompenses les plus efficaces sont réalisables, afin que les élèves ne soient pas tentés d’abandonner, mais elles ne sont pas si faciles à obtenir que les élèves n’aient aucun effort à fournir pour y parvenir.
La seule façon de fournir une telle récompense est intrinsèque, de sorte que l’étudiant ressente une certaine fierté pour le travail qu’il a fourni.
Comment développer la motivation intrinsèque
Il existe plusieurs façons de renforcer la motivation intrinsèque afin que les facteurs externes ne soient pas nécessaires pour obtenir des résultats.
Premièrement, rendre la maîtrise désirable. Faites en sorte que les étudiants et les employés soient attirés par la maîtrise de leur travail afin qu’ils développent un sentiment de plaisir dans le processus.
Ajoutez également un objectif supérieur à toute tâche. Les personnes qui ont l’impression de travailler en vue d’un objectif plus important resteront probablement plus motivées que celles qui pensent que leur objectif est petit ou insignifiant.
Pour les élèves, il s’agit de leur donner le sentiment qu’ils contrôlent leur éducation et qu’ils peuvent faire des choix concernant ce qu’ils apprennent.
Ensuite, rappelez-leur sans cesse qu’ils font ce qu’il faut en travaillant dur. Cela obligera les élèves à s’autodiriger plutôt qu’à se conformer, ce qui leur donnera de l’autonomie.
L’autonomie est un facteur de motivation interne important, non seulement pour les étudiants, mais aussi pour les adultes. Lorsque vous avez le pouvoir de prendre des décisions concernant votre travail, vous êtes plus enclin à le faire correctement et à vous y tenir.
La motivation intrinsèque augmente également lorsque les étudiants éprouvent de la satisfaction à aider leurs camarades de classe (ou les travailleurs à aider leurs collègues) et lorsqu’ils peuvent comparer leurs performances à celles des autres.
Permettez aux gens de croire en leur réussite et ils seront plus enclins à apprécier le processus.
Enfin, donnez l’exemple d’un comportement intrinsèque à ceux que vous voulez influencer. Faites preuve d’une approche appropriée de votre travail, de vos attentes, de vos croyances et de vos valeurs afin de pouvoir transmettre cette motivation à ceux qui vous entourent.
Les personnes qui ont une motivation intrinsèque pour leur travail quotidien sont plus susceptibles de réussir à long terme et de rester dans leur carrière, en continuant à se promouvoir à des postes de direction.
Si la motivation extrinsèque fonctionne à court terme, il faut une motivation intrinsèque – une véritable passion pour le processus de ce que l’on fait – pour que quelqu’un veuille continuer à faire ce qu’il fait.
Comme l’a dit Benjamin Franklin, « la motivation, c’est quand vos rêves revêtent des vêtements de travail ». Laissez votre feu intérieur enflammer votre désir d’enfiler vos vêtements de travail et d’accomplir votre tâche, quelle qu’elle soit.
Trouvez votre raison « pourquoi » et alignez vos actions sur vos valeurs afin de vous donner l’impulsion nécessaire pour atteindre vos objectifs.