Vous recherchez des passe-temps intellectuels qui pourraient vous plaire, car vous avez besoin d’un esprit vif pour votre travail.
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Et si vous devez y consacrer du temps et impliquer d’autres personnes (c’est-à-dire des concurrents), vous voulez que votre temps en vaille la peine.
Vous gardez cela à l’esprit en vous demandant « Quels sont les loisirs que je peux développer ? » et en imaginant le meilleur résultat possible de la maîtrise de chacun d’entre eux.
Qu’est-ce que toutes ces activités intellectuelles apportent au cerveau?
Qu’est-ce qui vous rend plus intelligent ?
Qu’est-ce qui vous rend plus intelligent ? La réponse est moins compliquée que vous ne le pensez.
Toute activité qui active le cerveau le rend plus fort. Grâce à la neuroplasticité, plus les zones du cerveau sont sollicitées, plus les connexions sont nombreuses et plus le cerveau devient fort et agile.
Les passe-temps les plus bénéfiques pour votre cerveau sont ceux qui contribuent à l’un des objectifs suivants :
- Activation des deux hémisphères du cerveau
- Créer de nouvelles voies neuronales dans le cerveau
- Vous exposer à des personnes qui stimulent votre esprit
- Vous confronter à de nouvelles situations et perspectives
- Vérifier vos connaissances et votre compréhension
Plus vous tirez parti de la capacité de votre magnifique cerveau à s’adapter, à se guérir et à établir de nouvelles connexions et de nouvelles voies, plus votre vie s’enrichit.
11 passe-temps qui rendent plus intelligent
Quels sont donc les principaux passe-temps qui rendent plus intelligent ?
Nous sommes heureux que vous soyez curieux. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur 11 des meilleures options pour développer un meilleur cerveau tout en s’amusant.
1. Lisez ce qui vous intéresse.
Outre le plaisir qu’elle procure, la lecture permet d’élargir l’esprit et de l’orienter dans de nouvelles directions. Lire les points de vue d’autres personnes élargit le vôtre.
Et quoi que vous lisiez, tant que vous l’appréciez (au moins un peu), votre cerveau s’efforce de lui donner un sens et d’établir des liens avec ce que vous savez déjà.
Il n’est pas nécessaire d’écrire pour un public intellectuel. Les romans de genre conviennent tout aussi bien que les romans littéraires. Alors, lisez ce que vous aimez.
Plus vous aimez lire, plus vous lirez. Et c’est ce qui vous aidera à garder votre cerveau jeune.
2. Méditer tous les jours.
Une habitude de méditation matinale peut vous aider à donner le meilleur ton possible à votre journée. La méditation avant le coucher peut vous aider à mieux dormir et à mieux vous réveiller.
Plus tôt vous prendrez cette habitude, plus tôt vous en récolterez les fruits pour votre esprit, votre corps et votre âme.
Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez lire un livre, essayer une nouvelle application ou même lire un article de blog sur la façon de commencer à méditer.
Choisissez la méthode de médiation qui vous convient le mieux, car c’est celle que vous aurez le plus de facilité à suivre.
3. Faites travailler votre cerveau.
Choisissez une énigme à résoudre chaque jour, qu’il s’agisse d’un mot croisé quotidien, d’un Sudoku, d’un puzzle ou d’une recherche de mots. Vous pouvez également consacrer du temps chaque semaine à des jeux auxquels vous pouvez jouer seul ou avec votre partenaire, votre famille ou vos amis.
Essayez un jeu stratégique comme les échecs, la bataille navale ou Connect Four. Si les jeux de rôle vous intéressent, vous avez l’embarras du choix.
Trouvez une activité qui vous plaise et qui prenne autant de temps que vous êtes prêt à lui en consacrer.
4. Jouer d’un instrument de musique.
Apprenez un nouvel instrument de musique ou rafraîchissez vos connaissances sur un instrument que vous avez déjà appris, tant que vous aimez en jouer. Jouer d’un instrument de musique stimule le corps calleux, qui s’étend sur les deux hémisphères du cerveau.
Cette activation de l’ensemble du cerveau permet d’améliorer la mémoire, les fonctions exécutives et les capacités de raisonnement.
Les musiciens sont plus aptes à résoudre les problèmes, à planifier et à prendre des mesures opportunes et ciblées.
L’essentiel est de s’entraîner tous les jours ou plus d’une fois par semaine. Cela dit, vous devriez peut-être vous en tenir à une activité qui ne risque pas de dresser le voisinage contre vous.
5. Participer activement à des activités sportives.
En particulier, les sports de compétition vous amènent à réfléchir de manière stratégique, à essayer une approche après l’autre jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous permet de marquer un point et, finalement, de gagner le match.
Quelle que soit l’issue d’un match, votre cerveau vous remerciera si vous le gérez comme un vainqueur, avec grâce et bienveillance à l’égard de votre/vos concurrent(s).
Les athlètes sont réputés pour leur intelligence particulière, qu’ils ont développée en pratiquant un sport et en regardant les autres jouer. Une participation régulière renforce les compétences, la coordination et la confiance en soi.
6. Jouer à des jeux vidéo.
Vous avez bien lu. Certes, certains sont meilleurs pour le cerveau que d’autres, mais de nombreuses personnes intelligentes jouent à des jeux vidéo non seulement pour se détendre, mais aussi pour faire travailler leur esprit différemment.
Il s’avère que les jeux vidéo peuvent améliorer votre concentration, votre mémoire, vos capacités de raisonnement spatial et votre aptitude à élaborer des stratégies.
Et avec la variété des options de jeu disponibles, il ne devrait pas être difficile de trouver quelque chose qui vous plaira, que vous préfériez jouer seul ou avec un ami.
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7. Faites aussi travailler votre corps.
L’exercice physique régulier aide à libérer l’esprit et à le garder vif, qu’il s’agisse d’haltérophilie, de yoga, de course à pied, de danse ou de promenades quotidiennes.
Il n’est pas toujours nécessaire de faire des efforts ou de l’aérobic, mais il est bon de se lancer des défis et de voir de quoi on est capable.
Il n’est pas nécessaire de s’inscrire dans une salle de sport ou de viser un objectif de remise en forme spécifique.
Consacrer un peu de temps chaque jour à une activité physique améliore la circulation sanguine dans le cerveau et vous aide à vous sentir mieux, physiquement et mentalement.
8. Apprendre une nouvelle langue.
Vous avez probablement une bonne raison d’apprendre une nouvelle langue : pouvoir communiquer avec les locuteurs natifs de votre communauté, vous préparer à voyager dans un pays où cette langue est parlée, ou tout simplement vous lancer un défi.
L’apprentissage de nouvelles langues améliore vos capacités de raisonnement et de résolution de problèmes, ainsi que votre aptitude à planifier, à prendre des mesures et à les mettre en œuvre. Pour commencer, il suffit de télécharger une application comme Duolingo ou Babbel.
Pour obtenir une aide supplémentaire et rencontrer d’autres personnes qui apprennent une langue, inscrivez-vous à un cours.
9. Tenir un journal tous les jours.
Le fait d’écrire ses pensées et de mettre des mots sur ses sentiments est un moyen efficace de maintenir son esprit en éveil et de le stimuler.
Plus vous le ferez, meilleures seront vos capacités d’articulation et plus il vous sera facile d’identifier vos propres schémas de pensée et déclencheurs, ainsi que ce que vous voulez vraiment – et ce que vous aimeriez laisser derrière vous.
Écrire sur ce que vous ressentez peut vous aider à améliorer votre vie en clarifiant ce que vous avez retenu et ce que vous devez faire pour en sortir.
10. Voyager et explorer de nouveaux endroits.
Exposer son esprit à de nouveaux lieux, de nouvelles personnes et de nouvelles situations le maintient en éveil et en curiosité.
Il y a tant de beauté à explorer et tant de gens qui en savent plus que vous.
Ce que vous laissez derrière vous est tout aussi important que ce que vous gagnez en visitant et en explorant un nouvel endroit. Trouvez un moyen de rendre la pareille en donnant autant que vous recevez de l’expérience.
Tout le monde peut collectionner des souvenirs et prendre des photos, mais il faut laisser une trace durable.
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11. Essayer de nouvelles recettes.
La cuisine et la pâtisserie impliquent toutes deux l’expérimentation et l’apprentissage de la planification, du calcul des quantités exactes d’ingrédients et de la modification des recettes pour les améliorer.
Plus votre cuisine ou votre pâtisserie est variée, plus vous apprenez et plus vous vous amusez.
Vous pourriez découvrir que vous préférez les recettes végétariennes, par exemple. Vous pouvez aussi vous passionner pour les recettes d’une région particulière.
Soyez toujours prêt à essayer de nouvelles choses au moins une fois. Et si vous aimez cela, essayez de le faire vous-même.
Jouez avec les recettes pour les adapter à vos goûts ou pour expérimenter d’autres ingrédients. Et partagez ce que vous apprenez.
Êtes-vous prêt à essayer des passe-temps qui vous rendent plus intelligent ?
Maintenant que vous connaissez les 11 passe-temps qui peuvent vous rendre plus intelligent, quels sont ceux qui vous aideront à mieux profiter de la vie ?
Quels sont ceux pour lesquels vous prenez déjà le temps ?
Et lesquels, le cas échéant, appréciez-vous depuis l’enfance ? Bien qu’ils aient sans aucun doute profité à votre cerveau en développement, il n’est jamais trop tard pour adopter un passe-temps qui aiguisera votre esprit et le maintiendra jeune.
Quel nouveau passe-temps stimulant pour le cerveau aimeriez-vous essayer cette semaine ?
