Y a-t-il quelque chose de plus décourageant que de voir son bébé s’agiter et se tortiller à cause des gaz et de l’inconfort de son ventre ? Il est difficile de ne pas se sentir impuissant lorsque nos bébés sont mal à l’aise. Au lieu de rester les bras croisés en espérant pouvoir faire quelque chose, essayez ces techniques d’éructation, de positionnement et de massage pour soulager les gaz et les coliques de façon naturelle et apporter à votre bébé un soulagement bienvenu.

1. L’éructation

L’une des choses les plus importantes que nous apprenons au cours de nos premières semaines en tant que parents est de savoircomment faire faireun rot à un bébé. Quelques situations différentes peuvent amener les nourrissons à avaler de l’air – s’ils pleurent avant une tétée, s’ils ont un flux de lait fort ou rapide pendant l’allaitement, ou s’ils ne parviennent pas à fermer correctement leur bouche autour du sein ou du biberon pendant la tétée, ils peuvent se retrouver avec des bulles dans le ventre. Le rot peut soulager cette accumulation d’air et prévenir l’inconfort ultérieur associé aux gaz.

Essayez ces quatre techniques de rot et voyez laquelle, ou quelle combinaison, fonctionne le mieux pour votre enfant. (Mais avant d’essayer l’une d’entre elles, prenez une serviette pour le rot au cas où vous obtiendriez plus qu’un simple rot).

• Sur l’épaule – En position assise ou debout, placez votre bébé en hauteur sur votre poitrine de façon à ce que votre épaule appuie légèrement sur l’espace situé juste en dessous des côtes de votre enfant. Tapotez et frottez le dos de votre bébé en exerçant une pression modérée pour faire sortir le rot. Un léger rebond peut aider à faire sortir la bulle.
• En travers des genoux – En position assise, placez votre bébé en travers de vos genoux, face contre terre (perpendiculairement à vos jambes). Soutenez le menton et la mâchoire de votre bébé avec une main, tout en le frottant et en le tapotant avec l’autre main.
• Plié vers l’avant – En position assise, placez le bébé sur votre jambe, le visage tourné vers le côté ou loin de votre corps. Soutenez le menton et la mâchoire du bébé (pas la gorge) avec une main tout en tapotant et en frottant le dos du bébé avec l’autre main.
• Par-dessus la hanche – Cette position convient parfaitement aux mamans qui allaitent leur bébé en position couchée sur le côté. Placez le bébé sur votre hanche, face à votre dos, de façon à ce que votre hanche exerce une légère pression sur le ventre de votre bébé. Tapotez et frottez le dos de votre bébé.

2. Positionnement

Si votre bébé semble déjà souffrir d’un inconfort lié aux gaz, essayez ces positions pour l’aider à éliminer ces bulles ! Ces trois techniques consistent à coucher votre bébé sur le dos et peuvent être répétées jusqu’à ce qu’il évacue ses gaz, se détende ou se lasse du mouvement.

• Genoux contre poitrine – Pliez et soulevez les jambes du bébé jusqu’à la poitrine, puis étendez-les à nouveau. Répétez le mouvement en douceur et en rythme. Vous pouvez soulever les deux jambes ensemble ou les faire pédaler lentement, comme si bébé faisait de la bicyclette.
• Pied à genou – Amenez l’un des pieds du bébé jusqu’au genou opposé et maintenez-le ainsi pendant quelques secondes. Répétez l’opération de l’autre côté.
• Lever les hanches – Saisissez délicatement les mollets ou les chevilles de votre bébé avec vos mains. Pliez les jambes à 90 degrés, puis soulevez-les tout droit, ce qui permet aux hanches de votre bébé de se soulever de quelques centimètres du lit ou de la couverture.

3. Massage

Le massage des nourrissons est formidable non seulement pour soulager le stress et créer des liens avec votre bébé, mais aussi pour soulager les problèmes digestifs. Pour effectuer le massage, vous aurez besoin d’une serviette (qui peut devenir grasse) et d’un flacon d’huile pour aider vos mains à se déplacer en douceur sur la peau de bébé. Choisissez une huile comestible comme l’huile d’olive ou de noix de coco (biologique, c’est un plus), au cas où elle se déplacerait des doigts ou des orteils de bébé jusqu’à sa bouche.

Avant le massage, pensez à donner un bain à votre bébé. Cela l’aidera à se détendre, tout en réchauffant sa peau et vos propres mains. Veillez à ce que la température de la salle de massage soit agréable, afin que bébé puisse se reposer nu ou avec seulement une couche. Étendez la serviette sur une surface douce et allongez votre bébé sur la serviette. Le massage abdominal est plus facile lorsque la couche est complètement enlevée, mais si vous préférez la laisser, descendez-la sur les hanches de bébé pour avoir plus d’espace pour travailler sur la région du ventre.

Penchez-vous sur votre bébé. Souriez et établissez un contact visuel, en expliquant que vous allez effectuer un massage qui lui procurera une sensation agréable et l’aidera à se détendre. Faites chauffer une petite cuillère d’huile entre vos mains, puis frottez-la en effectuant des mouvements descendants de la poitrine aux jambes de bébé.

Pratiquez l’une ou l’autre de ces techniques d’aide à la digestion :

• Roue d’eau – Placez vos doigts juste sous le nombril du bébé. Enfoncez-les d’environ un centimètre et, d’un geste lent, écopez-les d’un mouvement vers le bas. Répétez l’opération avec l’autre main. Continuez les mouvements 8 à 10 fois, d’un mouvement lent et ferme, en alternant les mains.
• Trait « I Love U » – Cette série de traits fait un « I-L-U » à l’envers sur le ventre du bébé. Penchez-vous sur votre bébé et imaginez qu’il y a une boîte autour de son nombril. Chaque côté de la boîte est marqué d’une flèche qui pointe dans le sens des aiguilles d’une montre. Le premier mouvement est une ligne droite (un « I ») sur le côté gauche de la boîte. Le deuxième trait est un angle droit (un « L » renversé) qui passe au-dessus du nombril, puis descend le long du côté droit de la boîte. Le troisième coup est un arc (un « U » renversé) qui traverse le côté gauche de la boîte, le haut et le bas du côté droit. Répétez ce mouvement de 4 à 8 fois, en veillant toujours à vous déplacer dans le sens des aiguilles d’une montre (le sens naturel d’élimination du corps).

À la fin du massage, posez doucement vos mains sur l’abdomen de bébé, souriez et dites-lui que le massage est terminé. (N’hésitez pas à le couvrir d’amour et de baisers. Après tout, vous avez utilisé de l’huile alimentaire !)

Toujours des problèmes ?

Si rien n’y fait, parlez-en à votre médecin. Bien que la plupart des problèmes de ventre soient résolus au cours des premiers mois de la vie de bébé, dans certains cas, les coliques, les gaz, les régurgitations excessives et/ou l’inconfort peuvent indiquer une autre maladie comme le reflux gastro-œsophagien.

Certaines mères allaitantes trouvent utile de faire attention à leurs choix alimentaires, en cherchant des corrélations entre les périodes d’agitation de leur bébé et les aliments qui ne conviennent pas à un système digestif immature (comme les produits laitiers ou les tomates). Les pédiatres et les consultants en lactation peuvent aider les mères allaitantes à ajuster leur régime alimentaire pour s’assurer que maman et bébé sont heureux.

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N’oubliez pas qu’à mesure que les bébés grandissent et deviennent des mangeurs plus expérimentés, capables de rouler, de ramper et de marcher, ils auront probablement moins de problèmes de gaz et d’inconfort digestif. Cela signifie plus de sourires pour la maman, et moins de questions « Est-ce un sourire ou une bulle de gaz ? ».