Le zen de la perte de contrôle

« Certains d’entre nous pensent que le fait de s’accrocher nous rend forts, mais parfois, c’est le fait de lâcher prise. ~Hermann Hesse

Au cours des derniers mois, quelque chose de grave s’est produit ici à Live Bold and Bloom.

Une sorte de virus a infecté mon site. (Un message en portugais apparaissait lorsque vous cliquiez sur un article et vous dirigeait vers un méchant téléchargement, et il ne vous permettait pas de lire l’article ou de vous en éloigner.

Au début, c’était juste ennuyeux, car cela se produisait occasionnellement et nécessitait une réparation rapide de la part de mon support technique. Puis cela a commencé à se produire de plus en plus régulièrement.

Et chaque fois que cela se produisait, les gens arrêtaient de lire ou se désabonnaient. Mes abonnements en général commençaient à baisser, mon classement en ligne à s’effondrer. Toute l’énergie émotionnelle et le travail acharné que j’avais consacrés ces dernières années à la construction de cette communauté et de mon activité en ligne étaient « infectés » par ce virus.

Au début, j’étais très en colère. Pourquoi quelqu’un ferait-il cela ? Pourquoi quelqu’un passerait-il son temps à nourrir volontairement la colère et la frustration en créant ces virus ? Et pourquoi me visait-on, moi qui suis un blogueur spécialisé dans le développement personnel et qui essaie de faire un peu de bien dans le monde ?

Une grande partie de mon angoisse provenait de mon incapacité à isoler le problème et à le résoudre rapidement et définitivement. Mais c’est surtout le sentiment d’avoir perdu le contrôle qui a été à l’origine de mon angoisse. Je ne comprenais pratiquement rien à la situation ni à la manière de trouver une solution. Je n’arrivais même pas à comprendre le jargon propre au problème et à la technologie.

Mon technicien me disait quelque chose comme : « Voulez-vous tester le sniky blickedy dwip ou aller directement au whatcha foozie pour voir si le snorkle pop se déconfigure ? » En vérité, c’est ce que j’ai ressenti. Je restais assise dans un silence absolu, n’ayant aucune idée de ce qu’elle avait dit ou de ce qu’il fallait répondre. Il n’y a rien de plus humiliant et frustrant que d’essayer de répondre à une question qui vous est complètement étrangère.

Je peux généralement comprendre la plupart des choses dans le contexte de la situation. Mais là, je n’ai même pas compris le contexte. Je ne connaissais pas la moitié des mots qu’elle utilisait.

Ma frustration croissante et mon sentiment d’être hors de contrôle sont devenus douloureusement évidents pour mon technicien toujours patient. D’habitude, je suis plutôt centré et calme, mais cette situation m’a fait tourner la tête d’une manière très peu attrayante, et ma pauvre technicienne a été le témoin infortuné de tout cela. Comme elle est compréhensive, elle ne m’a pas dit d’aller me faire voir comme elle aurait pu (dû) le faire.

Au lieu de cela, elle a commencé à me parler comme si j’étais un idiot. Elle m’expliquait les choses très calmement et lentement, en utilisant des analogies comme « Imagine que ton site a un gros bobo, que ton médecin ne trouve pas le bobo, qu’il doit chercher encore et encore et que parfois le bobo est sournois et se cache ».

J’avais le même sentiment d’être hors de contrôle lorsque quelque chose n’allait pas avec ma voiture. Je commençais à hyperventiler lorsque le mécanicien commençait à m’expliquer le problème. Je savais qu’il riait intérieurement de mon ignorance et du fait qu’il me préparait à installer un nouveau moteur pour remplacer celui qui était en parfait état.

Désormais, je fonde toutes mes décisions en matière de réparation automobile sur le fait que le technicien a l’air un tant soit peu digne de confiance. S’il n’a pas de tatouage représentant du sang s’écoulant d’une dague, tout va bien. J’ai appris à lâcher le contrôle sur mes problèmes de voiture et la plupart du temps, tout se passe bien.

Mais j’ai beaucoup plus d’investissement émotionnel et financier dans ce site que dans ma voiture. Non seulement j’avais l’impression que les choses allaient mal pour le site en général, mais je craignais constamment de VOUS décevoir, cher lecteur, et que vous ayez une mauvaise opinion de moi et de mon travail.

Bien sûr, je sais qu’intellectuellement vous n’avez pas pensé à ce problème ou à mon site pendant une minute bleue, mais je me sens lié à vous comme si vous étiez ma famille et que j’en étais responsable.

Ce travail particulier est ma passion et répond à un objectif plus profond. Le fait que quelqu’un l' »attaque » m’a donc semblé être une attaque personnelle. Et j’ai eu l’impression d’être coupé de ma connexion avec vous.

« Des changements incroyables se produisent dans votre vie lorsque vous décidez de prendre le contrôle de ce sur quoi vous avez du pouvoir au lieu d’avoir envie de contrôler ce que vous n’avez pas. ~Steve Maraboli

Au début du mois d’avril, après avoir dépensé plus de 1 000 dollars pour que quelqu’un diagnostique le problème, me donne sa meilleure idée de la cause, puis change complètement de thème sur mon site, ce maudit problème est réapparu avec une fureur démoniaque. Il n’y avait pas de solution miracle.

Quand c’est arrivé, j’ai eu envie de m’allonger sur le sol et de sangloter.

Je dis toujours aux gens que la plupart des problèmes peuvent être résolus. Si vous rencontrez un obstacle, vous pouvez toujours trouver une solution, bla bla bla. Mais à ce moment-là, je me serais giflé moi-même pour ces balivernes de Pollyanna (pas vraiment, mais c’est ce que j’ai ressenti à ce moment-là). Rien ne fonctionnait, et cela m’épuisait jusqu’à la moelle.

Face à un problème réel qui n’a pas de solution apparente, on se sent tout simplement impuissant. Et ce sentiment d’impuissance vous fait perdre espoir, ce qui est une pente glissante vers l’abandon total.

Cependant, lorsque ce dernier problème s’est présenté, je me suis finalement redressé par mes bottes métaphoriques et je me suis secoué un bon coup. Même si je me sentais complètement hors de contrôle et que je sombrais dans le désespoir, je me suis rendu compte de deux choses importantes :

1. Je partage et j’enseigne le développement personnel ici, pour l’amour de Dieu ! Mais je me transformais totalement en Linda Blair à cause de ce problème. Je laissais le problème changer qui et comment je voulais être, même lorsque je me sentais hors de contrôle.

2. J’ai le contrôle d’une chose importante: la façon dont je choisis de réagir et d’envisager le problème. Je peux continuer à m’en prendre à l’univers pour mon malheur et ma frustration, en me défoulant sur les personnes qui essaient de m’aider, ou je peux respirer et passer à l’étape logique suivante. Puis la suivante. Et laisser le processus se dérouler calmement.

J’ai donc choisi de respirer.

J’ai lâché le contrôle.

Il y a une différence importante entre abandonner et laisser aller. ~Jessica Hatchigan

J’ai dû changer complètement de serveur pour le site, en fait recommencer avec un nouveau site (bien que vous ne puissiez pas voir la différence). Cela a coûté plus d’argent et de temps avec le site en panne. Mais j’ai atteint un état d’esprit zen à ce sujet. J’ai compris que la fin du monde n’est pas pour demain et que je ne perdrai pas mon activité parce que mon site est en panne.

Alors, au lieu de m’inquiéter, j’ai utilisé ce temps pour … .

• réfléchir à la direction que je souhaite donner à Live Bold and Bloom;
• revoir le site pour les mises à jour et les changements que je souhaite y apporter en général ;
• réfléchir à de nouveaux sujets sur lesquels j’aimerais écrire ;
• rechercher des experts invités pour rédiger des articles ;
• travailler sur un cours d’auto-apprentissage que je publierai dans les prochains mois ;
• être reconnaissant d’avoir dans ma vie des personnes capables de m’aider.

Entre-temps, mon technicien s’est attelé à tout restaurer et à régler les détails. J’ai décidé de ne pas lui demander ce qu’elle faisait et je lui ai demandé de me tenir à l’écart des communications concernant les travaux de réparation. Je voulais juste être informé de temps en temps de la date à laquelle les choses seraient prêtes.

Apprendre à accepter les choses que je ne pouvais pas contrôler dans cette situation a été un état d’esprit difficile à atteindre, mais j’y suis parvenu. J’ai également appris qu’il y a des situations dans lesquelles il faut faire aveuglément confiance à l’expertise de quelqu’un et simplement lâcher prise pour qu’il s’en occupe.

Enfin, j’ai accepté le fait que je ne peux pas être un expert ni même avoir une connaissance approfondie de tout ce qui touche à mon entreprise, et cela ne me rend pas stupide. Je choisis simplement de ne pas consacrer mon temps et mon énergie à certains domaines. Je devrais être fier de ma capacité à établir des priorités plutôt que de me critiquer pour les limites que je perçois.

Il faut parfois perdre le contrôle pour retrouver la sérénité. Il faut parfois que les choses s’effondrent pour que l’on se rende compte que l’on n’a guère de contrôle sur quoi que ce soit, sauf sur la façon dont on choisit d’être et d’agir. C’est alors que l’on atteint un état zen après avoir perdu le contrôle et que l’on apprend à lâcher prise.

Et vous ? Y a-t-il des situations où vous avez eu l’impression de perdre le contrôle ? Qu’avez-vous fait et comment avez-vous retrouvé cet état zen ? Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous.

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