La plupart des parents font sincèrement de leur mieux pour offrir à leurs enfants une éducation heureuse et saine, mais même ces personnes peuvent accidentellement commettre des erreurs qui peuvent entraîner des rendez-vous thérapeutiques ultérieurs.

Malheureusement, certains parents ne se contentent pas d’une erreur occasionnelle et passent dans la catégorie des parents toxiques. Qu’un parent soit délibérément toxique ou non, il existe plusieurs comportements qui peuvent causer des dommages émotionnels et mentaux si importants à un enfant qu’ils finissent par l’affecter grandement, même après qu’il ait grandi.

Si vous avez vécu l’une des situations suivantes lorsque vous étiez enfant, il y a de fortes chances que l’un de vos parents, ou les deux, aient été au moins légèrement toxiques.

1. Ils ne vous apportent pas d’assurance ni de sécurité

Certaines personnes pensent que le fait de montrer de la fermeté est un moyen important de s’assurer que leurs enfants seront capables de prendre soin d’eux-mêmes à l’avenir. Si vous avez bénéficié régulièrement de cette approche, vous pouvez même penser qu’elle a eu un impact positif sur votre vie. En revanche, si vous vous effondrez pratiquement aujourd’hui à cause d’un échec ou d’un rejet perçu comme tel, il est fort probable que cela provienne du refus toxique d’un parent de vous apporter la bonne dose de sécurité et d’affirmation lorsque vous étiez jeune. L’amour vache peut parfois fonctionner, mais il ne peut pas être la seule approche adoptée par un parent s’il veut que son enfant devienne un adulte équilibré.

2. Ils sont trop critiques

Il arrive à tout le monde d’être critiqué par ses parents. Sans cette composante, nous n’apprendrions peut-être jamais à faire correctement de nombreuses choses, comme les tâches quotidiennes telles que la lessive. Un parent toxique pousse cette attitude à l’extrême en critiquant à outrance tout ce que fait son enfant. Les parents peuvent faire l’erreur de croire qu’ils agissent ainsi pour s’assurer que leurs enfants ne commettent pas d’erreurs coûteuses. Malheureusement, ce comportement a pour effet de pousser l’enfant à développer une critique intérieure sévère qui peut être à la limite de la paralysie à l’âge adulte.

3. Ils exigent votre attention

Les parents toxiques transforment souvent leurs enfants en leurs propres substituts parentaux en exigeant d’eux une attention de tous les instants. Cela peut être perçu comme un lien entre le parent et l’enfant, mais il s’agit en réalité d’une relation parasitaire qui demande trop de temps et d’énergie à l’enfant alors qu’il devrait se concentrer sur l’apprentissage d’autres compétences. Bien que cela soit parfois difficile, un parent équilibré laissera à ses enfants suffisamment d’espace pour grandir et devenir des enfants sans exiger une interaction constante pour répondre à ses propres besoins.

4. Ils font des « blagues » toxiques à votre sujet

Tous les parents s’en prennent parfois à leurs enfants, mais lorsque les plaisanteries deviennent monnaie courante, cela peut poser un énorme problème. Vous ne devez pas accepter ce type de comportement simplement parce que votre parent a toujours plaisanté sur un sujet comme votre taille ou votre poids. En fin de compte, il s’agit d’une tactique de sape qui peut vous faire vous sentir très mal dans votre peau. Si un parent a un problème légitime à régler avec son enfant, il doit être honnête et ne pas critiquer, au lieu de faire des blagues méchantes.

5. Ils vous poussent à justifier des comportements terribles

Avez-vous grandi en croyant que votre parent vous maltraitait physiquement ou émotionnellement parce que vous le méritiez ? Si c’est le cas, il se peut que vous soyez encore en train de justifier le terrible comportement des autres à vos propres dépens. Les parents toxiques peuvent déformer n’importe quelle situation pour l’adapter à leurs besoins, ce qui laisse deux choix aux enfants : accepter que leur parent a tort ou intérioriser toute la responsabilité. Dans la plupart des cas, les enfants, même ceux qui sont aujourd’hui adultes, choisissent cette dernière option.

6. Ils ne vous permettent pas d’exprimer des émotions négatives

Les parents qui refusent de répondre aux besoins émotionnels de leur enfant et qui se moquent de ses émotions négatives préparent un avenir où l’enfant se sentira incapable d’exprimer ce dont il a besoin. Il n’y a rien de mal à aider les enfants à voir le côté positif d’une situation. Cependant, le fait d’ignorer complètement les sentiments négatifs et les besoins émotionnels d’un enfant peut conduire à la dépression et rendre plus difficile la gestion appropriée de la négativité à l’âge adulte.

7. Ils font peur même à leurs enfants adultes

Le respect et la peur ne doivent pas nécessairement aller de pair. En fait, les enfants qui se sentent aimés, soutenus et connectés ont beaucoup plus de chances d’être heureux à l’âge adulte. Bien qu’une certaine forme de discipline soit inévitablement nécessaire de temps à autre, les parents non toxiques ne recourent pas à des actions et à des mots très effrayants qui endommagent de façon permanente la psyché humaine. Les enfants ne devraient pas avoir peur d’être respectueux, et les adultes ne devraient pas se sentir anxieux chaque fois que leurs parents les appellent ou leur envoient un courriel.

8. Ils font toujours passer leurs sentiments en premier

Les parents peuvent penser que leurs sentiments doivent primer dans les affaires familiales, mais il s’agit là d’une façon de penser dépassée qui ne favorisera pas des relations positives. Même si les parents doivent prendre la décision finale sur tout, du dîner aux vacances, il est nécessaire de prendre en compte les sentiments de tous les membres de la famille, y compris les enfants. Les personnes toxiques obligent constamment les enfants à réprimer leurs propres sentiments afin d’apaiser leurs parents.

9. Ils partagent vos objectifs

L’un de vos parents s’est-il intéressé à tout ce que vous faisiez au point de vous remplacer ou même de vous imiter ? Cela peut sembler être l’action d’une personne qui s’intéresse à la vie de son enfant, mais cela a souvent pour effet de rendre plus difficile pour l’enfant la réalisation de ses objectifs. Par exemple, si vous devez vendre 50 boîtes de biscuits au moment où votre mère décide de faire des biscuits et de les distribuer aux voisins, il sera beaucoup plus difficile d’atteindre votre objectif de vente. Ce comportement peut vous faire dérailler tout au long de votre vie si vous permettez à votre parent de continuer à s’en tirer à bon compte.

10. Ils utilisent la culpabilité et l’argent pour vous contrôler

Chaque enfant a déjà été confronté à la culpabilisation de ses parents, mais les personnes toxiques ont régulièrement recours à cette tactique. Même à l’âge adulte, votre parent peut continuer à vous contrôler en vous offrant des cadeaux coûteux et en attendant quelque chose en retour. Si vous ne faites pas ce qu’ils veulent, ils essaieront de vous faire culpabiliser à cause de « tout ce qu’ils ont fait pour vous ». Les parents sains savent que les enfants ne leur doivent pas de réponse spécifique en échange d’argent ou de cadeaux, surtout lorsque ces articles n’ont pas été demandés au départ.

11. Ils vous traitent en silence

Il peut être difficile de parler à quelqu’un lorsqu’on est en colère, mais exclure un enfant en lui infligeant un traitement silencieux est très préjudiciable et immature. Ce traitement passif-agressif nuit à tout type de relation et donne à la personne qui le reçoit l’impression d’être obligée de régler la situation, même si elle n’a rien fait de mal. Si un parent est trop en colère pour avoir une conversation rationnelle, il devrait s’excuser pendant quelques minutes au lieu d’ignorer ouvertement son enfant.

12. Ils ignorent les limites saines

Les parents peuvent justifier le fait de surveiller de près leurs enfants et, dans certaines situations, il peut même être nécessaire de fouiner un peu pour assurer leur sécurité. Cependant, tout le monde doit être capable de se fixer des limites, en particulier les adolescents. Les parents toxiques ne respectent pas ces limites à chaque instant, ce qui entraîne de nombreux problèmes. Par exemple, un parent toxique ouvrira la porte de son enfant sans frapper d’abord. Cela crée un schéma qui rend difficile pour leurs enfants de reconnaître et de comprendre correctement les limites plus tard dans la vie.

13. Ils vous rendent responsable de leur bonheur

Si l’un de vos parents a passé beaucoup de temps à vous dire tout ce qu’il avait abandonné pour vous en raison de son malheur, il a placé des attentes irréalistes sur votre rôle dans sa vie. Aucun enfant ne devrait être tenu responsable du bonheur de ses parents. De même, les parents ne devraient jamais exiger de leurs enfants qu’ils renoncent à ce qui les rend heureux afin d’équilibrer les comptes. En étant contraints à cette situation, les enfants adultes auront du mal à comprendre que nous sommes tous responsables de notre propre bonheur.

Éliminer les personnes toxiques de votre vie peut sembler impossible, surtout si l’une d’entre elles est un parent. Cependant, si vous ne passez pas à l’action, il sera beaucoup plus difficile de corriger les dommages émotionnels et psychologiques qui vous ont été causés pendant votre enfance. D’un autre côté, tout parent toxique qui se reconnaît dans les 13 points de cet article peut s’adresser à un conseiller qualifié pour qu’il l’aide à rompre avec ses schémas comportementaux négatifs.